Ako vyvolať menštruáciu?
Ak si chcete vyvolať menštruáciu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké domáce opravné prostriedky môžu byť pre vás bezpečné vyskúšať, pretože niektoré bylinky môžu byť pri vysokých dávkach toxické. Keď ste si istí, že je to bezpečné, zvážte vyskúšanie petržlenového čaju alebo konzumáciu väčšieho množstva vitamínu C, ktorý vám môže pomôcť vyvolať menštruáciu. Tiež vám môže pomôcť posypať kurkumou jedlo, ako je ryža alebo dusená zelenina. Prípadne zvážte vyskúšanie bylinného doplnku, ako je Dong Quai, čierna rasca, materina dúška alebo biela pivonka, ale majte na pamäti, že doplnky nie sú regulované FDA a mali by ste ich brať s opatrnosťou. Okrem toho, že vyskúšate domácu liečbu, uistite sa, že si oddýchnete a zničíte sa cvičením, horúcim kúpeľom alebo meditáciou. Ak potrebujete ďalšie rady, vrátane toho, ako nájsť základnú príčinu neskorého obdobia, čítajte ďalej!
Kurkumou posypte ryžu, dusenú zeleninu a ďalšie jedlá, ktoré varíte v období, kedy si chcete vyvolať menštruáciu.
Existuje mnoho dôvodov, prečo môžete chcieť, aby vám menštruácia začala skôr. Možno ste PMS unavení a pripravení na to, že príde čo najskôr. Možno sa budúci týždeň chystáte na dovolenku a chcete, aby sa do tej doby skončil. Vážnejším dôvodom môže byť to, že sa obávate, že môžete byť tehotná, a chcete len dôkaz, že nie ste. Žiaľ, neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako si menštruáciu navodiť. Je to prirodzený proces, ktorý nemáte pod kontrolou. Aj keď neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že tieto možnosti fungujú, niektoré voľby životného štýlu, ako je zníženie stresu, konzumácia vitamínu C a používanie byliniek, si niektorí myslia, že pomôžu vášmu telu začať normálnu menštruáciu.
Metóda 1 z 3: vyskúšanie neoverených domácich opravných prostriedkov
- 1Buďte opatrní pri skúšaní bylinných liekov. Mnoho bylín bolo po stáročia emmenagogami. Ľudia často veria, že bylinky sú neškodné, ale môžu mať vedľajšie účinky, ktoré sú rovnako dôležité ako akékoľvek iné druhy liekov. Ak si chcete vyskúšať menštruáciu pomocou byliniek, je najlepšie najskôr sa porozprávať so svojím lekárom. Vykonajte výskum a uistite sa, že užijete nie viac ako odporúčané dávkovanie, pretože niektoré bylinky sú vo vysokých hladinách jedovaté.
- Niektoré emmenagógy sú tiež abortívami, čo znamená, že môžu spôsobiť potrat vášho tela, ak ste tehotná. Ak existuje šanca, že tehotenstvo je dôvodom, prečo neprišla vaša menštruácia, nepokúšajte sa prerušiť tehotenstvo pomocou byliniek. To môže byť mimoriadne nebezpečné.
- Buďte obzvlášť opatrní, ak už máte zdravotný stav. Byliny môžu zhoršiť váš stav alebo spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky.
- 2Jedzte vitamín C. Vitamín C je považovaný za emmenagóg. Toto je ďalšie slovo pre látku, ktorá pomáha vyvolať menštruáciu. Vitamín C má pomôcť zvýšiť množstvo výstelky v maternici a zvýšiť vaše šance na menštruáciu. Niektorí zistili, že užívanie doplnkov vitamínu C alebo konzumácia jedla s vysokým obsahom vitamínu C spôsobuje, že sa maternica stiahne a spôsobí menštruáciu.
- Odporúčaná denná hodnota vitamínu C je 60 mg. Ak sa rozhodnete užívať doplnky, určite neprekračujte odporúčané dávkovanie.
- Skúste jesť veľa papáje, papriky, brokolice, kiwi, citrusových plodov, listovej zeleniny a paradajok.
- 3Pridajte do svojho jedálnička petržlenovú vňať. Podľa folklóru možno na vyvolanie bodky použiť petržlenovú vňať. Plochá a kučeravá petržlenová vňať obsahuje apiol a myristicín, látky, o ktorých sa predpokladá, že sa maternica mierne stiahne. Toto tvrdenie nepodporuje žiadny vedecký výskum, ale niektorým ženám pomohlo pitie petržlenového čaju. Ak si chcete vychutnať petržlenový čaj:
- Umyte a nakrájajte 0,25 šálky čerstvej petržlenovej vňate. Čerstvá odroda obsahuje viac živín ako sušená petržlenová vňať a je z nej čaj chutnejší.
- Varte šálku vody.
- Petržlenovú vňať zalejte vodou a nechajte päť minút lúhovať.
- Petržlenovú vňať precedíme a čaj vypijeme.
- 4Jedzte kurkumu. Kurkuma údajne zmierňuje menštruačné bolesti a podporuje reguláciu obdobia. Kurkuma je chutný koreň, ktorý sa často používa ako korenie na varenie. Dá sa z neho urobiť aj zdravý nápoj. Vedci nepotvrdili, že by to mohlo pomôcť pri menštruácii, ale môže to stáť za vyskúšanie, ak sa vám menštruácia oneskorí.
- Kurkumou posypte ryžu, dusenú zeleninu a ďalšie jedlá, ktoré varíte v období, kedy si chcete vyvolať menštruáciu.
- Aby ste z toho urobili nápoj, pridajte 1 čajovú lyžičku kurkumy do šálky vody. Ochutíme citrónom a medom, potom polejeme ľadom.
- 5Skúste bylinné doplnky. Predpokladá sa, že niekoľko bylinných doplnkov stimuluje menštruáciu. Pretože doplnky nie sú regulované FDA, mali by ste ich užívať s opatrnosťou. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako zaradíte doplnky do svojho životného štýlu. Prečítajte si pokyny na obale a nepite viac, ako je odporúčané dávkovanie. Tieto doplnky sa považujú za prospešné pre vyvolanie menštruácie:
- Dong Quai. Bylinný liek Dong Quai, číslo jedna v tejto oblasti, podporuje prietok krvi do panvy, kde bude stimulovať chýbajúce alebo nepravidelné obdobie.
- Black Cohosh. Čierna rasca, používaná stovky rokov na podporu menštruačného krvácania, podporuje reguláciu celého menštruačného cyklu a konkrétne prispieva k vylučovaniu sliznice maternice.
- Materina dúška. Zistilo sa, že materina dúška mierne stimuluje maternicu a napomáha jej efektívnemu fungovaniu, čím prispieva k nástupu menštruácie.
- Biela pivonka. Biela pivonka pohybuje krvou v panvovej oblasti, protilátka na „stagnáciu“ maternice počas absencie bodky.
Kŕče sú jedným z najčastejších symptómov menštruácie a mnohé ženy ich pociťujú pred začiatkom menštruácie.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Oddych a núdza. Časy extrémneho stresu môžu spôsobiť oneskorenie menštruácie. Stres mení funkciu vášho hypotalamu, časti vášho mozgu, ktorá reguluje vaše hormóny a spôsobuje menštruáciu. Ak si myslíte, že príčinou oneskorenia menštruácie môže byť stres, urobte opatrenia na zníženie zdrojov úzkosti vo vašom živote.
- Skúste, či si môžete vziať pár dní voľna v práci alebo v škole. Venujte čas relaxácii, dobrému jedlu a cvičeniu.
- Zrušte sociálne povinnosti, ktoré vás môžu stresovať. Doprajte si trochu „ja“ času.
- Skúste meditovať alebo cvičiť jogu.
- Ak je váš stres chronický, porozprávajte sa s niekým, kto vám môže pomôcť. Zvážte stretnutie s terapeutom, ktorý vám môže pomôcť nájsť dobré riešenie.
- 2Dajte si horúci kúpeľ. Neexistuje žiadne vedecké vysvetlenie, prečo si horúci kúpeľ dopraje menštruáciu, ale mnohým ľuďom to vyhovuje. Možno je to užitočné, pretože teplá voda uvoľňuje vaše telo a zmierňuje fyzický a emocionálny stres súčasne. Doprajte si čas na dobré dlhé kúpanie vo vani, keď chcete, aby vám začala menštruácia.
- Skúste do vane pridať relaxačné esenciálne oleje. Esenciálne oleje z levandule, citrónovej trávy a ruže vám pomôžu pri kúpaní sa uvoľniť.
- Sústreďte sa na to, aby sa vaše telo úplne uvoľnilo a uvoľnilo. Masírujte si nohy, ruky, tvár a pokožku hlavy, aby ste zlepšili krvný obeh.
- 3Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť. Ak ste 10 percent alebo menej pod normálnou telesnou hmotnosťou vzhľadom na vašu výšku, môže to spôsobiť narušenie vášho menštruačného cyklu. Mnoho ľudí zistí, že keď trochu priberú, ich cykly sa stanú pravidelnejšími.
- Pohovorte si so svojim lekárom a zistite, čo je pre vás považované za zdravú telesnú hmotnosť. Môžete tiež použiť kalkulačku Body Mass Index (BMI), ale vedzte, že odborníci sa rozchádzajú v tom, či je tento výpočet presným meradlom zdravia človeka.
- Ak máte poruchu príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia, ihneď vyhľadajte liečbu. Tieto poruchy je veľmi ťažké napraviť sami. Okrem toho, že vám narušia menštruačný cyklus, môžu spôsobiť ďalšie dlhodobé zdravotné problémy.
- 4Pozrite sa, či cvičíte príliš veľa. Mnoho športovcov, ktorí trénujú každý deň, má nepravidelnú alebo vynechanú menštruáciu. Pretrénovanie môže viesť k zníženiu hladín estrogénu vo vašom tele, čo spôsobí zastavenie menštruácie. Nízka hladina estrogénu môže mať negatívne vedľajšie účinky, vrátane toho, že vaše kosti budú krehké. Ak si myslíte, že problémom môže byť pretrénovanie, budete musieť ihneď zmeniť svoju rutinu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom tréningovom pláne, aby ste zistili, či to tak môže byť. Najviac ohrození sú bežci na dlhé trate, vzpierači a ďalší športovci, ktorí denne tvrdo trénujú.
- Aj keď môže existovať tlak na to, aby bol tréning rovnako náročný ako vy, pre vaše zdravie je dôležité, aby ste sa obmedzili, ak to preháňate.
- 5Zvážte používanie hormonálnej antikoncepcie. Užívanie pilulky alebo inej hormonálnej antikoncepcie vám môže poskytnúť úplnú kontrolu nad vašim cyklom a dokonca ho aj vymýtiť, a to na celé mesiace. Hormonálna antikoncepcia sa často predpisuje ako liečba nepravidelných, dlhých alebo veľmi bolestivých menštruácií. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je užívanie hormonálnej antikoncepcie pre vašu situáciu dobrou voľbou.
Vždy som mala nepravidelnú menštruáciu; niekedy to príde príliš skoro alebo príliš neskoro (dokonca chodím mesiace bez toho, aby som dostala menštruáciu).
Metóda 3 z 3: nájdenie základnej príčiny
- 1Zistite, či ste tehotná. Existuje mnoho dôvodov, prečo vaša menštruácia neprišla. Ak je tehotenstvo na vrchole vášho zoznamu obáv, budete si musieť urobiť tehotenský test a rozhodnúť sa, ako ďalej. Väčšina tehotenských testov neposkytuje presné údaje, kým neuplynie päť alebo viac dní od začiatku menštruácie.
- Ak od sexu neprešlo viac ako 120 hodín (5 dní), je pre vás možnosťou núdzová antikoncepcia. Núdzová antikoncepcia, nazývaná tiež plán B alebo ráno po pilulke, je liek s vysokým obsahom progestínu. Tento hormón funguje tak, že zastaví uvoľnenie vajíčka z vaječníka a zabráni jeho oplodneniu. Čím skôr to vezmete, tým je to efektívnejšie. V Európe je núdzová antikoncepcia k dispozícii v lekárňach za približne 37€. Nie je potrebný predpis.
- Ak uplynie viac ako 120 hodín alebo si urobíte tehotenský test s pozitívnym výsledkom, núdzová antikoncepcia nebude fungovať. Dohodnite si stretnutie na svojej miestnej klinike zdravia a prezrite si svoje možnosti. Či už sa rozhodnete ísť na potrat alebo pokračovať v tehotenstve, je dôležité ihneď získať podporu.
- Nepokúšajte sa prerušiť tehotenstvo sami. Je to veľmi nebezpečné a môže to mať za následok trvalé zranenie alebo smrť. Zavolajte alebo navštívte zdravotnú kliniku a získajte informácie o bezpečných možnostiach.
- 2Poznáte ďalšie prirodzené dôvody vynechania menštruácie. Mať nepravidelný cyklus je pre niektorých úplne normálne. Telo každého človeka je iné a niektorí ľudia majú tendenciu vynechať sem -tam mesiac alebo ísť dlhší čas bez menštruácie. Dojčenie a menopauza sú ďalšie prírodné stavy, ktoré narúšajú menštruačný cyklus. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, či príčina vynechanej menštruácie môže byť spojená s prirodzenými hormonálnymi zmenami.
- Dávajte pozor na svoj cyklus a sledujte vzorce. Väčšina žien má menštruáciu každých 21 až 35 dní. Časový interval medzi menštruáciami sa môže časom meniť, pretože vaše telo rastie a mení sa. To, že zmeškáte jedno obdobie, neznamená, že niečo nie je v poriadku. Ak sa to však stane viackrát, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom.
- Menopauza sa prirodzene vyskytuje okolo 50. roku života, aj keď sa to môže stať aj skôr. Hladina hormónov vo vašom tele klesá, čo spôsobuje, že menštruácia je nepravidelná a nakoniec sa úplne zastaví.
- Niektoré majú počas dojčenia menštruáciu, iné nie. Závisí to od toho, ako často dojčia deti, koľko mlieka produkujete a od ďalších faktorov.
- 3Zistite, či vaše lieky nespôsobujú vynechanú menštruáciu. Niektoré lieky môžu viesť k narušeniu menštruačného cyklu. Je možné, že užívate lieky, ktoré vám spôsobujú vynechanie menštruácie, bez toho, aby ste si uvedomili, že je to bežný vedľajší účinok. Ak užívate jeden z nasledujúcich typov liekov, môže to byť dôvod, prečo vám mešká menštruácia:
- Antipsychotiká
- Antidepresíva
- Lieky na krvný tlak
- Lieky na alergie
- Chemoterapia
- 4Zistite, či máte zdravotný stav. Je normálne, že každú chvíľu vynecháte menštruáciu, ale ak od poslednej menštruácie uplynuli mesiace, je dôležité navštíviť lekára a uistiť sa, že ste v dobrom zdravotnom stave. Niektoré základné podmienky môžu spôsobiť narušenie vášho cyklu. Na vine môžu byť nasledujúce podmienky:
- Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), ktorý spôsobuje, že vaše telo produkuje vysoké hladiny hormónov namiesto bežných výkyvov, ktoré vám spôsobujú menštruáciu.
- Porucha funkcie štítnej žľazy alebo hypotyreóza, ktoré môžu ovplyvniť, ako často máte menštruáciu.
- Nezhubný nádor v hypofýze môžu interferovať s hormónmi rovnako.
- Niektorí ľudia majú predčasnú menopauzu, ktorá je definovaná ako menopauza, ktorá sa vyskytuje pred 40. rokom života.
- Strukturálne problémy vo vašom reprodukčnom systéme môžu tiež spôsobiť absenciu bodiek. Zdrojom problému môže byť zjazvenie maternice, nedostatok reprodukčných orgánov alebo iné abnormality.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Okrem tehotenstva existuje množstvo vecí, ktoré môžu spôsobiť oneskorenie menštruácie. Napríklad nadmerné chudnutie alebo priberanie môže spôsobiť, že sa vám na chvíľu zastaví menštruácia, zatiaľ čo zdravotné problémy, ako je cukrovka, porucha imunitného systému alebo abnormality štítnej žľazy, môžu spôsobiť, že vaša menštruácia bude nepravidelná alebo sa nedostaví vôbec.
- Slniečko! Vitamín D je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika a množstvo funkcií v tele. Nedostatok môže spôsobiť pomalú prištítnu žľazu a má priamy vplyv na pohlavné hormóny, ako je estrogén. Nedávne štúdie uvádzajú, že diéta a suplementácia neposkytujú dostatočné množstvo vitamínu D. Súčasné odporúčanie je 15 minút denne na priamom slnku, s odhalenými plochami odhalenej pokožky a bez ochranného prostriedku pred slnkom.
- Pokúšajte sa začať menštruáciu, ale vždy sa na to pripravte vložkami, tampónmi, čokoládou atď.
- Na začiatku menštruácie vypite 3-4 šálky zeleného čaju alebo iného bylinkového čaju denne.
- Počas obdobia prijmite dostatok jedla bohatého na železo, ako je červené mäso a žĺtok, ktoré nahradia hemoglobín v červených krvinkách v dôsledku straty krvi.
- Prírodné terapie nemôžu zvrátiť proces starnutia ani vrátiť menštruačné cykly u niekoho, kto už prešiel alebo prechádza menopauzou.
- Nerobte nič nad to, aby ste sa pokúsili dostať do menštruácie. Môže to byť nezdravé. Vždy majte so sebou všade podložku.
- Vždy sa uistite, že jete zdravo s množstvom ovocia a zeleniny s obsahom vitamínov a minerálov.
- Ak nejete veľa ovocia a vynechala vám menštruácia, skúste užiť multivitamíny a jesť viac ovocia.
- Ak očakávate menštruáciu, NIKDY sa nepokúšajte vyvolať ju. Môže to byť nezdravé a v každom prípade je to prirodzená vec!
Keď ste si istí, že je to bezpečné, zvážte vyskúšanie petržlenového čaju alebo konzumáciu väčšieho množstva vitamínu C, ktorý vám môže pomôcť vyvolať menštruáciu.
- Nikdy sa nepokúšajte vyvolať menštruáciu, ak máte podozrenie, že ste tehotná. To, že sa vám dostaví menštruácia, často znamená, že nie ste tehotná, ale jednorazové „obdobie“ môže byť v skutočnosti predčasným potratom. Niektorí ľudia pravidelne krvácajú počas celého tehotenstva, takže môžete byť tehotná, aj keď si myslíte, že ste dostali menštruáciu. Pokus o vyvolanie menštruácie môže vášmu dieťaťu uškodiť. Pochopte svoj cyklus, aby ste vedeli, či je vôbec pravdepodobné, že ste tehotná, a nebuďte natoľko hlúpi, aby ste si mysleli, že nemôžete otehotnieť, ak ste nikdy nemali menštruáciu.
Prečítajte si tiež: Ako sa dozvedieť viac o trimestroch tehotenstva?
Otázky a odpovede
- Môže pilulka ráno po menštruácii spôsobiť oneskorenie menštruácie?Áno, antikoncepčné tabletky môžu byť dôvodom vašej oneskorenej menštruácie. Existujú aj ďalšie príčiny, preto si v prípade záujmu naplánujte návštevu lekára.
- V spodnej bielizni mám výtok. Mám používať vložky na výtok alebo len na krvácanie?Ak máte pocit, že je dosť ťažký na to, aby bol problémom, možno by ste sa mali porozprávať s lekárom a zistiť, či existuje dôvod na také silné vypúšťanie. Ak to nie je problém, ale špinavá spodná bielizeň je vám nepríjemná, skúste namiesto toho použiť vložky do nohavičiek. Sú podobné podložke, ale spravidla sú menšie a tenšie a často sa používajú na ľahké špinenie.
- Mám 13 rokov a už som dostala menštruáciu, ale teraz meškajú! Čo sa to so mnou deje?Keďže máte 13 rokov, je veľmi bežné mať nezrovnalosti. Počas prvých niekoľkých rokov vašej menštruácie sa očakáva, že budú meškať. Inými slovami, ste normálni a v poriadku!
- Mám 17 a stále som nezačal, čo mi je?Pravdepodobne vám nič nie je. Napriek tomu, že väčšina dievčat začína menštruovať o niekoľko rokov skôr, niektoré nezačnú skôr ako 16.-19. Obdobia nie sú žiadna zábava, takže sa netreba ponáhľať. Ak však máte obavy, navštívte lekára.
- Je normálne vynechať menštruáciu po dobu 5 mesiacov?To nie je normálne, pokiaľ nie ste v menopauze alebo ste tehotná. Ale o 5 mesiacov by ste spravidla mali všimnúť prítomnosť dieťaťa. Ak ste si istá, že nie ste tehotná, navštívte lekára, pretože môžete mať aj ďalšie ochorenie, ktoré spôsobuje vaše oneskorenie.
- Vždy som mala nepravidelnú menštruáciu; niekedy to príde príliš skoro alebo príliš neskoro (dokonca chodím mesiace bez toho, aby som dostala menštruáciu). Mám sa obávať?Ak ste nemali nechránený sex, nemusíte sa toho obávať. Hormonálna nerovnováha, každodenný životný štýl, jedlo a niekedy dedičnosť môžu byť dôvodom oneskorenia alebo nepravidelnosti menštruácie.
- Mám menštruačné kŕče, ale žiadnu krv. Čo mám robiť?To len znamená, že menštruácia pravdepodobne príde čoskoro. Kŕče sú jedným z najčastejších symptómov menštruácie a mnohé ženy ich pociťujú pred začiatkom menštruácie.
- Je možné, aby mala menštruácia príznaky, ale bez menštruácie? Teraz mám šesť dní meškanie a nemal som žiadny sex.Áno, je to možné. Vaše telo sa pripravuje zbaviť sa neoplodneného vajíčka a pred menštruáciou sú bežné príznaky ako bolesť prsníkov a chrbta, kŕče a hlad. Navyše sa vám môže menštruácia oneskoriť kvôli udalostiam, ktoré vám spôsobujú stres alebo zmenu návykov. Váš vek môže byť tiež faktorom - počas peri -menopauzy môžu byť príznaky, ale nie krvácanie, pretože vaše telo sa stále mení.
- Ak ste ešte nikdy nedostali menštruáciu, ako to urobíte, keď ste dieťa?Ty nie. Skutočne neexistuje spôsob, ako to dosiahnuť, kým nebude pripravené, a starosti s tým vás budú iba stresovať. Majte na pamäti, že táto časť dospievania nie je úplne pohodlná a nie je na škodu začať trochu neskôr, ako ste čakali. Nájdite si ženu, ktorej dôverujete, a porozprávajte sa o tom-internet môže poskytovať iba klinické odpovede, zatiaľ čo konverzácia medzi ľuďmi môže byť upokojujúca a prispôsobená vašim konkrétnym potrebám.
- Menštruácia mi mešká a mám veľa kŕčov. Môžeš mi pomôcť?Užívanie vitamínu C môže pomôcť. Ľahké cvičenie je tiež dobrým spôsobom, ako si pomôcť s kŕčmi.
Komentáre (26)
- Pomohlo mi to tým, že mi poskytol určité informácie, ktoré som chcel/potreboval.
- Vždy mi to pomôže vo veciach, v ktorých potrebujem pomoc. Pomohlo mi to dokonca zbohatnúť!
- Toto bolo nápomocné! Najviac ma zaujal vitamín C. Pomaranče jem pravidelne a nevedela som, že stimulujú maternicu. Čítal som však, že pomáhajú vyrovnať hormóny.
- Veľmi mi to pomohlo, keď som mi povedal, čo mám robiť!
- Úžasný článok. Neviem, či ste dostatočne ocenení.
- Je veľmi informatívny, úhľadne zostavený a ľahko zrozumiteľný, čo z neho robí efektívnu informáciu pre väčšinu ľudí bez ohľadu na vek alebo schopnosti učiť sa.
- Teraz už mám vo svojom názore jasno, ďakujem.
- Je to pre mňa veľmi užitočné, ďakujem.
- Jednoduché a podrobné vysvetlenie uľahčuje pochopenie.
- Dobrá rada, skutočne to fungovalo a rozšírilo to môj kruh!
- Tipy boli nápomocné.
- Vykonajte intenzívne cvičenia.
- Čítaním vašich tipov a podmienok sa môj životný štýl mení. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Chlapci, pomohli ste mi zistiť, ako sa zbaviť dobových kŕčov a čo mám robiť.
- Pomohla časť vitamínu C, pretože to sa dá ľahko urobiť.
- Dozvedela som sa, že musím jesť zdravo, aby sa mi vrátila menštruácia.
- Pomáha mi poznať chýbajúce menštruácie.
- Ďakujem veľmi pekne!! Kým som to neprečítal, nevedel som, že stres odkladá obdobie. Posledné týždne a mesiace som bol pod veľkým telesným a duševným stresom.
- Naučiť sa, že najviac pomohlo dať si horúci kúpeľ a stať sa bez stresu.
- Nevedela som, že môžem vynechať menštruáciu počas užívania antikoncepčných piluliek. Je dobré vedieť, ako na to, najmä keď idete na dovolenku.
- Pomohli rady.
- Získal som zmysluplné informácie, prostredníctvom ktorých bude ľahké včas regulovať obdobia, ďakujem sprievodcovi, mnohé nedorozumenia boli zrušené.
- Najviac ma zaujal vitamín C. Pravidelne jem pomaranče a nevedel som, že stimulujú maternicu. Čítal som však, že pomáhajú vyrovnať hormóny. Tiež som sa dozvedel, že suplementácia vitamínu D nenahrádza skutočné slnko.
- Ďakujem za informácie, funguje to dobre!
- Naučiť sa veci, ktoré som nevedel a nerozumel, mi skutočne pomáha.
- Nápomocný bol spôsob vyvolania menštruácie a používanie vitamínov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
