Ako zistiť, či máte poruchu príjmu potravy?

To závisí od toho, prečo jete. Ak jete len preto, že sa nudíte, je nepravdepodobné, že máte poruchu príjmu potravy, práve ste si zvykli jesť, pretože sa nudíte. Ak jete do otupenia pocitov depresie, hnevu alebo iných negatívnych emócií, môže to byť záchvatové prejedanie sa.

V prvom rade vám blahoželáme k zotaveniu sa z vašej predchádzajúcej poruchy. Tieto pocity majú určite zmysel pre niekoho, koho zaujíma, ako ich vnímajú ostatní, ale to neznamená, že sú zdraví. Existuje mnoho dôvodov, prečo môžete takto uvažovať. Napríklad vaši rodičia môžu od vás mať neprimerané očakávania alebo ich chcete jednoducho potešiť; závisí to od toho, čo myslíš tým, že „urobíš rodičov šťastnými“. Tak či onak, nikdy by ste si nemali vytvárať nezdravé návyky, ako je porucha príjmu potravy, aby ste potešili ostatných, dokonca ani svojich rodičov. Ak vás tieto myšlienky obťažujú, zvážte požiadať niekoho o pomoc.

To neznie zdravo. Západná kultúra často núti ľudí držať diétu a obmedzovať ich, čo nie je pre vás dobré. Pokiaľ nemáte neobvyklý zdravotný problém, nemali by ste počítať kalórie. Tiež by ste mali jesť, keď ste hladní. Ak s týmito nezdravými návykmi len začínate, možno ich dokážete zmeniť aj sami. Ak je však na to príliš veľký a ak ste závislí od hladu, potrebujete pomoc hneď. Poruchy príjmu potravy vás môžu zabiť a musíte s tým prestať, než sa dostanete blízko tohto bodu.

Ak máte zdravotné problémy v dôsledku nezdravých stravovacích návykov, ako je dlhodobé hladovanie, používanie preháňadla alebo vracanie po jedle, potom existuje šanca, že vaše stravovacie návyky môžu byť nebezpečné. Dávajte si pozor na varovné signály, ako je únava, závraty alebo akékoľvek iné zhoršenie zdravia. Ak máte obavy, navštívte lekára. Dávajte si pozor aj na svoje duševné zdravie. Navštívte terapeuta. Nie ste sami a váha vás nedefinuje.

Áno, zdá sa, že máte príznaky anorexie. Porozprávajte sa o tom s niekým, napríklad s rodičom alebo svojím lekárom (alebo oboma). Na to musíte získať pomoc čo najskôr, inak sa to pravdepodobne zhorší. Anorexia je vážny zdravotný problém.

Stanovenie nadmerných hraníc týkajúcich sa jedla a vnímanie nadváhy, keď nie ste (obzvlášť ak vás znepokojujú myšlienky na pocit „tuku“), sú bežné a skôr sa týkajú znakov anorexie. Čoskoro navštívte lekára.

Existujú všetky druhy postojov a správania, ktoré by mohli spadať do rámca „poruchy príjmu potravy“. Ak vám jedenie pred ľuďmi spôsobuje extrémnu úzkosť do tej miery, do akej sa mu snažíte vyhnúť všetky náklady, je to problém a mali by ste sa o tom s niekým porozprávať, napríklad s terapeutom.

Možno možno nie. Nebyť hladný nie je znakom poruchy, najmä ak je ešte len do obeda; veľa ľudí raňajky vynecháva. Pitie veľa vody nemusí byť definitívnym príznakom, pokiaľ nepijete nezdravé množstvá namiesto jedla s výslovným cieľom schudnúť. Vidieť seba samého ako tuk nie je dobré a často sa vyskytuje pri poruchách príjmu potravy, ale nie pri poruchách príjmu potravy. jednoducho to môže byť nízke sebavedomie. V každom prípade zvážte získanie profesionálnej pomoci.

Túžba byť tučným nemusí byť nutne poruchou príjmu potravy, ale je to neobvyklé. Zamyslite sa nad tým, prečo chcete byť tučná. Ste sexuálne vzrušený touto myšlienkou? Chcete len vedieť, aký je to pocit? V závislosti od vašej odpovede by ste sa mali zamyslieť nad inými poruchami, ako je parafília. Ak sa vás tieto myšlienky týkajú, vyhľadajte odbornú pomoc.