Ako to zvládnuť, ak sa chcete stať anorektičkou?
Aj keď je návšteva odborníka na duševné zdravie najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s nástupom anorexie, môžete sa vyrovnať so svojimi pocitmi tým, že svoje negatívne myšlienky nahradíte pozitívnymi. Ak sa vám napríklad nepáči, ako vyzeráte, zamyslite sa nad tým, ako máte priateľov a rodinu, ktorí vás majú radi. Tak sa budete môcť zamerať na veci o sebe, ktoré vás bavia a obdivujete. Aby to bolo jednoduchšie, spíšte si zoznam všetkých vlastností, ktoré máte na sebe radi. Zapíšte si toľko, koľko môžete, vrátane talentov, úspechov a záujmov. Tak budete mať zoznam pozitív, ktoré si môžete prečítať, keď myslíte na negatívne myšlienky. Ďalším spôsobom, ako zmeniť svoje myslenie, je nájsť konštruktívne spôsoby, ako získať kontrolu nad svojim životom. Namiesto toho, aby ste svoju diétu striktne kontrolovali, kontrolujte svoj čas obmedzením povinností alebo stresových aktivít. Ak potrebujete ďalšiu pomoc vrátane toho, ako vylepšiť obraz svojho tela, čítajte ďalej.
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť mysle, že sa chcete stať anorektičkou, je pozrieť sa na to, čo sa deje s ľuďmi, ktorí sa stanú anorektičkami.
Anorexia Nervosa je vážna porucha príjmu potravy, ktorá vás môže zabiť. Ak sa pokúšate vyrovnať sa s nástupom anorexie, vyhľadajte pomoc odborníka na duševné zdravie, akým je napríklad terapeut. Keď hľadáte pomoc, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali so svojimi pocitmi. V minulosti. anorexiu je možné diagnostikovať iba vtedy, ak máte BMI 17,5 alebo nižší. Ak by bol váš BMI v skutočnosti vyšší ako 17,5, diagnostikovali by vám poruchu pod iným názvom: OSFED, čo znamená „inak špecifická porucha príjmu potravy alebo príjmu potravy“.
Metóda 1 z 3: zlepšenie imidžu vášho tela
- 1Uvedomte si, že anorexia je často dôsledkom iných negatívnych emócií. Túžba schudnúť môže byť výsledkom úzkosti a deštruktívneho myslenia. Niekedy je to dedičné, ale je dôležité si uvedomiť, že tieto myšlienky poškodia váš obraz tela a telo.
- Negatívne emócie, ktoré môžete zažiť, môžu zahŕňať smútok, hnev, nervozitu, neistotu a ďalšie.
- Možno ste si všimli, že máte intenzívny strach z priberania a intenzívnu túžbu schudnúť. Tieto pocity sú príznakmi anorexie. Skúste si pripomenúť, že tieto myšlienky pochádzajú z choroby.
- 2Prestaňte sa porovnávať so svojim telom a telom iných ľudí. Akonáhle zistíte, že obdivujete telá iných ľudí a porovnávate ich telá s tými svojimi, skúste sa zastaviť a zamyslieť sa nad tým, čo robíte. Robíte to tak, že pôsobíte na impulz poháňaný neistotou a úzkosťou, impulz, ktorý vytvára anorexia. Rozpoznať to, čo to je - narušené myšlienky a pocity poháňané anorektickým myšlienkovým procesom.
- Keď sa pristihnete pri tom, ako súdite telá iných ľudí alebo ich telo porovnávate, prinútite sa prestať. Namiesto toho si pripomínajte, že by ste mali prijať ostatných, bez ohľadu na typ ich tela, a prijať sa takého, aký ste.
- Myslite na svojich priateľov a rodinu. Majú všetky tvary a veľkosti a všetky ich milujete a staráte sa o ne. Vaša láska k nim nemá nič spoločné s ich veľkosťou a rovnako ani ich láska k vám.
- 3Vyhnite sa pro-anorexickým webom a inému nezdravému internetovému obsahu. Internet môže byť vynikajúcim zdrojom presných informácií, zdrojov a podpory pre ľudí s poruchami príjmu potravy. Obsahuje však aj nezdravý, škodlivý a spúšťajúci obsah, ktorý môže posilniť zlý obraz tela a vyvolať nereálne očakávania. Vyhnite sa týmto nezdravým zdrojom, aby ste si pomohli vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
- Dokonca aj vaše sociálne siete môžu prispieť k vašim pocitom. Možno budete chcieť na chvíľu znížiť svoju expozíciu alebo sa úplne vyhnúť sociálnym médiám.
- Môžete sa tiež vyhnúť návštevám webových stránok a aplikácií zameraných na fitness, pretože tie môžu byť pre niektorých ľudí tiež spúšťačom.
- 4Identifikujte veci, kvôli ktorým sa chcete stať anorektickými. Môžete byť v pokušení stať sa anorektičkou alebo sa správať spôsobom, ktorý vedie k anorexii, kvôli nezdravým predstavám o telesných typoch, stravovacích návykoch a situáciách, ktoré podporujú extrémnu chudosť. Naučiť sa, kvôli čomu sa chcete stať anorektičkou, je nevyhnutné na zistenie, ktorým situáciám sa musíte vyhnúť. Niektoré otázky, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, prečo sa chcete stať anorektičkou, zahŕňajú:
- Máte skupinu priateľov, ktorí sa zaujímajú o to, koľko kalórií spotrebujú? Ak áno, títo priatelia vás môžu ovplyvňovať. Skúste s nimi stráviť menej času alebo ich požiadajte, aby toľko nehovorili o kalóriách.
- Má člen rodiny často pripomienky k vášmu telu alebo vašej hmotnosti? Alebo vám pripomienkovali, keď ste vyrastali? Pripomienky ako tieto a každá šikana, s ktorou ste sa stretli, je dôležité identifikovať a prediskutovať s poradcom. Môžete sa s nimi o tom porozprávať a vysvetliť im, ako sa cítite. Mali by ste o tom informovať aj iného člena rodiny, aby ste mali niekoho na svojej strane.
- Ste neustále čítanie módnych časopisov alebo sledovanie programov, ktoré sa zameriavajú na tenkosť? Ak áno, dajte si na chvíľu od týchto záberov prestávku. Majte na pamäti, že tieto obrázky boli vo Photoshope a tieto dievčatá v skutočnom živote tak nevyzerajú.
- 5Nájdite priateľov so zdravým imidžom tela a diétou. Postoj vašich priateľov k jedlu a telu môže ovplyvniť vaše stravovacie návyky a predstavu o tele. Skúste nájsť ľudí, ktorí majú pozitívne predstavy o sebe a zdravý prístup k jedlu a hmotnosti, a trávte s nimi viac času.
- Milovaní môžu tiež pomôcť preformulovať vaše postoje k jedlu a vášmu telu. Ak milovaný vyslovuje obavu, že ste príliš chudý alebo vyzeráte nezdravo, mali by ste počúvať a brať to vážne.
- 6Pokúste sa vyhnúť situáciám, ktoré vyvolávajú vaše nutkania. Skúste obmedziť svoje pôsobenie na nezdravé situácie a zamyslite sa nad tým, ako môžete stráviť svoj novo nájdený čas. Ak sa venujete koníčku alebo ste vystavení prostrediu, ktoré zhoršuje vaše anorektické správanie, možno je čas na zmenu. Namiesto toho sa rozhodnite urobiť niečo, čo je pre vás pozitívne.
- Zvážte zastavenie gymnastiky, modelingu alebo akéhokoľvek hobby, ktoré sa zameriava na vašu veľkosť.
- Vyhnite sa váženiu alebo prílišnej kontrole zrkadla. Časté kontroly hmotnosti a neustála pozornosť vášmu fyzickému vzhľadu môžu posilniť negatívne vzorce správania, ktoré zdieľa mnoho anorektických jedincov.
- Vyhnite sa priateľom, ktorí vždy hovoria o tom, koľko vážia, a porovnávajú sa s ostatnými.
- Vyhnite sa webovým stránkam, televíznym reláciám a iným predajniam, ktoré zobrazujú nereálne typy postavy.
- 7Relaxuj. Ak máte anorektické sklony, pravdepodobne máte vysokú hladinu kortizolu, ktorý je stresovým hormónom. Keď ste anorektička, môžete byť posadnutí dokonalosťou, kontrolou alebo skrývaním neistôt. Byť posadnutý týmito vecami spôsobuje značné množstvo stresu. Aby ste si poradili so stresom, doprajte si každý deň nejaký čas na relaxáciu.
Existuje spôsob, ako byť chudá ako anorektička, ale nemať ďalšie vedľajšie účinky anorexie?
Metóda 2 z 3: zmena myslenia
- 1Uvedomte si, že „tučný“ nie je pocit. Keď sa cítite „tučne“, možno máte do činenia s ďalšou emóciou, ktorú ste s pocitom tuku spájali. Je to , že emócie, ktoré budete musieť naladiť.
- Keď nabudúce bez dobrého dôvodu získate ten „tučný pocit“, urobte krok späť. Aké emócie cítiš? V akej situácii ste sa cítili tak negatívne? S kým ste boli? Skúste si písať odpovede na tieto otázky tak často, ako je to možné, aby ste hľadali vzorce.
- Tento pocit si môžete napríklad všimnúť vždy, keď trávite čas s určitou osobou alebo keď máte zlý deň. Tieto informácie použite na zmenu svojho prostredia a zistite, či vám to pomôže cítiť sa lepšie.
- 2Pamätajte si, že žiadna diéta nemôže ovládať vaše emócie. Anorexia nie je len prísne obmedzená diéta. Je to pokus o boj s väčším problémom. Dodržiavanie prísnej diéty vo vás môže vyvolať pocit, že máte väčšiu kontrolu a to vám môže dodať pocit úspechu. Akékoľvek šťastie, ktoré pocítite obmedzením príjmu potravy, však maskuje hlbší problém.
- Hľadaj konštruktívnejšie spôsoby, ako získať kontrolu nad svojim životom. Môžete napríklad obmedziť stresové činnosti alebo povinnosti, pracovať na efektívnejšom riadení času a získať pomoc vo veciach, ktorým nerozumiete.
- Skúste nájsť iné spôsoby, ako sa cítiť šťastný. Robte veci, ktoré vás robia šťastnými, ako napríklad venovať sa svojim koníčkom a tráviť čas s priateľmi.
- Skúste sa každý deň pozrieť do zrkadla a pochváliť sa. Môžete sa napríklad pozrieť na seba do zrkadla a povedať niečo ako: „Tvoje vlasy dnes vyzerajú naozaj krásne.“
- 3Vyzvite svoje negatívne myšlienky. Zvyknite si nahrádzať negatívne myšlienky pozitívnymi. Zakaždým, keď si všimnete, že si o sebe myslíte niečo negatívne, pokúste sa to zmeniť na niečo pozitívne. Ak si napríklad všimnete, že máte negatívne myšlienky na to, ako vyzeráte, zamyslite sa nad niečím, za čo ste vďační. To môže byť také jednoduché, ako byť vďačný za to, že žijete, že máte miesto, ktoré by ste mohli nazvať domovom, alebo byť milovaný svojou rodinou a priateľmi.
- Môžete si tiež vytvoriť zoznam svojich dobrých vlastností. Zahrňte toľko položiek, koľko vás napadne, napríklad váš talent, schopnosti, úspechy a vaše jedinečné záujmy.
- 4Buďte realistickí v tom, čo anorexia urobí s vašim telom. Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť mysle, že sa chcete stať anorektičkou, je pozrieť sa na to, čo sa deje s ľuďmi, ktorí sa stanú anorektičkami. Medzi 5% a 20% ľudí s anorexiou zomiera. Ak výrazne schudnete, môžete:
- vyvinúť osteoporózu (krehké kosti, ktoré sa ľahko lámu)
- mať riziko srdcového zlyhania v dôsledku poškodenia srdca spôsobeného anorexiou
- mať riziko zlyhania obličiek v dôsledku dehydratácie
- zažívajte mdloby, únavu a slabosť
- stratiť vlasy na hlave
- mať suchú pokožku a vlasy
- vypestujte si na tele ďalšiu vrstvu vlasov (aby boli v teple)
- vytvoriť modriny po celom tele
Uvedomte si tiež, že chcieť vyzerať anorekticky môže naznačovať nezdravú perspektívu a vystaviť vás riziku vzniku anorexie.
Metóda 3 z 3: získanie pomoci
- 1Hľadaj pomoc bez ohľadu na to. Anorexia vyzerá u rôznych ľudí inak. Môžete obmedziť svoje kalórie, očistiť sa alebo urobiť oboje. Bez ohľadu na to, ako vaša anorexia vyzerá, budete potrebovať pomoc.
- Aj keď sa vám zdá myšlienka anorexie trochu príťažlivá, ihneď vyhľadajte pomoc. Lekár, psychológ alebo dokonca mentor vás s tým môže porozprávať. Anorexia nie je zdravá ani žiadúca.
- Ak trpíte anorexiou, vyhľadajte hospitalizáciu alebo terapiu. Získate odbornú pomoc, aby ste sa z toho dostali a zvládli to.
- 2Porozprávajte sa so vzorom. Napriek tomu, že by ste mohli byť v pokušení udržať svoju príťažlivosť k anorexii alebo anorektickému správaniu v tajnosti, musíte to povedať dôveryhodnému priateľovi alebo členovi rodiny, najlepšie niekomu staršiemu. Obráťte sa na niekoho vo svojom okolí, kto nekritizuje svoje telo a nedodržiava prísnu diétu. Niekedy môže mať na veci vplyv vonkajší pohľad.
- Diskusia o vašich obavách o vašej telesnej hmotnosti a sebaobrazenie s milovanou osobou vám môže pomôcť dopracovať sa k zlepšeniu vašich očakávaní od zdravého tela a hmotnosti. Vďaka tomu bude váš boj menej izolovaný a budete sa snažiť napredovať v boji s anorektickými sklonmi.
- 3Prediskutujte svoje obavy so zdravotníckym pracovníkom. Požiadajte o fyzické vyšetrenie alebo sa poraďte s lekárom alebo zdravotnou sestrou o svojej hmotnosti a vzhľade tela. Informujte ho o svojich intenzívnych myšlienkach o obmedzení príjmu potravy a chudnutí a požiadajte o radu a pomoc.
- Vyberte si lekára, ktorý je odhodlaný vám pomôcť vyhnúť sa anorexii alebo ju poraziť. Ak váš prvý pokus o nájdenie užitočného lekára nevyjde, vyhľadajte niekoho, kto zostane zapojený a pomôže vám vypracovať plán liečby.
- V niektorých prípadoch môžu byť dietológovia vynikajúcim zdrojom informácií a môžu mať viac času na diskusiu o vašom pokroku ako bežní lekári.
- Držte sa svojho liečebného plánu a sledujte svoj pokrok a prediskutujte so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti všetky odchýlky, ktoré môžete pri liečbe urobiť.
- 4Opýtajte sa na terapeutické metódy, ako sa vyhnúť správaniu, ktoré vedie k anorexii. Ak ste už začali so stravovacími návykmi, ktoré vedú k anorexii, možno budete potrebovať doplnenie vitamínov a minerálov alebo vnútrožilovú výživu. Prediskutujte so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti poradenstvo, podporné skupiny, cvičenia a stratégie proti úzkosti a správne plánovanie jedla.
- Na to môže byť dobrý aj odborník na duševné zdravie. Nielenže vám budú môcť prehovoriť to, čo teraz prežívate, ale v prvom rade vám môžu pomôcť bojovať s dôvodmi týchto nutkaní. Môžu byť tiež schopní predpisovať lieky.
- Diskutujte o vhodnom rozsahu hmotnosti pre svoj vek, pohlavie a výšku. Každý je jedinečný, ale váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže pre niekoho s vašimi vlastnosťami ponúknuť rady týkajúce sa zdravého a realistického rozsahu hmotnosti.
- 5Vytvorte si štruktúrovaný plán, aby ste sa vyhli anorexii, a vytvorte si lepší obraz o tele. Váš lekár alebo psychológ vám s tým môže tiež pomôcť. Zvažovať up umenie, denníka, jóga, meditácie, fotografovanie prírody, dobrovoľníctvo, alebo inú dennú činnosť pravidelne zaviazať k menej zameriavajú na potraviny alebo schudnúť a viac na dobre zaoblené zdravie.
- Skúste si vybrať mantru, ktorá posilní zdravý vzhľad tela a realistické očakávania na základe vašej veľkosti a typu postavy. Napíšte si túto mantru do denníka a každé ráno si ju prečítajte. Môžete napríklad zvoliť niečo ako „Jedlo vyživuje moje telo a robí ma silným“.
- Dodržiavajte tiež stravovací plán. Sľúbte sebe (a svojmu lekárovi), že budete jesť tri zdravé jedlá denne. Ak to neurobíte, sklamete seba aj svojho lekára. Keď budete správne jesť, nechajte si pripraviť odmenu. Tiež by ste mohli chcieť naplánovať si s niekým jesť a konverzovať s ním počas jedla, aby vás to rozptýlilo a pomohlo zmierniť vašu úzkosť.
- Sledujte svoj pokrok a získajte pravidelnú podporu alebo spätnú väzbu. Berte na vedomie úspech, ktorý dosiahnete pri učení sa novým veciam, skúšaní nových aktivít, prekonávaní svojho negatívneho sebaobrazu a učení sa oceniť a rozpoznať zdravé typy tela.
- 6Zavolajte na horúcu linku pre poruchu príjmu potravy. Ak nemáte prístup k zdravotníckemu pracovníkovi alebo chcete svoje obavy najskôr prediskutovať telefonicky, kontaktujte národnú linku pomoci. Tu je niekoľko užitočných čísel, pomocou ktorých sa môžete dostať do kontaktu s niekým, kto vám môže pomôcť:
- KidsHealth pre rodičov, deti a mládež: www.kidshealth.org alebo (+1) (904) 697-4100
- Mental Health Europe: www.mentalhealthamerica.net alebo 1-800-969-6642
- Národná asociácia anorexie nervovej a pridružených porúch: www.anad.org alebo (+1) (630) 577-1330
- Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy: www.nationaleatingdisorders.org alebo 1-800-931-2237
- Beat - Porážka porúch príjmu potravy: www.b-eat.co.uk alebo 0845 634 1414
- Naučiť sa držať realistické očakávania týkajúce sa veľkosti tela a naučiť sa zostavovať zdravý a vyvážený plán jedál môže byť nevyhnutné pre predchádzanie anorexii a prijatie pozitívneho životného štýlu.
- Medzi ďalšie dôsledky patrí únava, emočné nepokoje, depresia a neplodnosť. Neplodnosť môže trvať rok alebo môže trvať večne. Tiež vás to zastaví, keď robíte veci, ktoré máte radi, napr. výlety a šport. Porozprávajte sa s niekým, o kom viete, že sa môžete porozprávať. Hlas v tvojej hlave ti klame a potrebuješ sa vymaniť z jeho zraňujúcich slov. Pamätajte si, že na veľkosti nezáleží a bez ohľadu na to, ako vás ľudia milujú, pretože ste, nie ako vyzeráte.
Časté kontroly hmotnosti a neustála pozornosť svojmu fyzickému vzhľadu môžu posilniť negatívne vzorce správania, ktoré zdieľa mnoho anorektických jedincov.
- Ak si myslíte, že váš priateľ alebo blízky má príznaky anorexie alebo inej poruchy príjmu potravy, povzbudzujte ho, aby čo najskôr navštívil odborného lekára.
- Anorexia Nervosa môže byť smrteľná. Ak často obmedzujete kalórie alebo cvičíte nadmerne alebo ak máte nereálne očakávania týkajúce sa veľkosti vášho tela, možno budete potrebovať odbornú pomoc pri zvládaní tejto choroby.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť čistenie po jedle?
Otázky a odpovede
- Ak pôjdem k lekárovi a on mi povie, že nemám anorexiu, čo mám robiť?Anorexia nie je len o tom, ako vaše telo vyzerá, ale je aj niečím duševným. Môžete mať nadváhu a poruchu príjmu potravy, ako je anorexia. Lekár by vám mal pomôcť, alebo vás aspoň odkázať na odborníka na duševné zdravie, aj keď nevyzeráte anorekticky.
- Môže byť niekto stále anorektický bez toho, aby pôsobil chudo?Áno môžu. Poruchy príjmu potravy sú pravdepodobne z 90% mentálne. Ak máte pocit, že ste posadnutí jedlom, postavou, schudnutím alebo s čímkoľvek súvisiacim s hmotnosťou, diétou a cvičením, môžete mať poruchu príjmu potravy. Anorexia je duševné ochorenie, ktoré ľudí zvyčajne núti výrazne obmedziť kalorický príjem, pričom väčšinou povoľuje iba nízkotučné, nízkosacharidové a nízkokalorické jedlá. To môže byť dlhodobo veľmi škodlivé a je veľmi nezdravé. To môže viesť k strate hmotnosti (zvyčajne veľmi rýchle a nezdravé) a v niektorých prípadoch na to ľudia zomrú. Nie je to dobré.
- Mám 15 rokov a 33 kg. Som kvôli tomu šikanovaný doma a v škole a mám astmu. Čokoľvek zjem, dráždi moje telo a zvraciam. Čo mám robiť?Navštívte lekára a skontrolujte alergie. Vaša hmotnosť nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť, ale neschopnosť starať sa o svoje telo áno.
- Existuje spôsob, ako byť chudá ako anorektička, ale nemať ďalšie vedľajšie účinky anorexie?Zdravé stravovanie a kardio pomáha spaľovať nadbytočný tuk. Ale uvedomte si, že nejaký tuk je dôležitý pre zdravé telo, obzvlášť pre dievčatá. Uvedomte si tiež, že chcieť vyzerať anorekticky môže naznačovať nezdravú perspektívu a vystaviť vás riziku vzniku anorexie. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dietológom o vytvorení diétneho plánu pre zdravý životný štýl.
- Som posadnutý jedlom, napriek tomu sa snažím nejesť. Čo mám robiť?Je bežné, že anorektičky sú posadnuté jedlom. Ak si niečo odopierate, je to jediné, na čo môžete myslieť. Musíte jesť. V stávke sú vážne zdravotné následky. Odporúčam vám, aby ste sa o tomto probléme porozprávali so svojím lekárom alebo poradcom. Ide o problém duševného zdravia, a tak by sa k nemu malo aj pristupovať. Možno sa vám to teraz nezdá také vážne, ale ak nedostanete pomoc, je pravdepodobné, že sa to ešte zhorší. Medzitým skúste jesť niekoľko malých jedál počas dňa, ak sa nemôžete prinútiť jesť veľa naraz. Držte sa zdravých potravín, ktoré vám dodajú energiu, ako sú bielkoviny, celozrnné produkty atď.
- Som si celkom istá, že nie som anorektička, ale asi dvakrát do týždňa nebudem jesť. Som anorektička alebo nie?Cítite nutkanie v týchto dňoch vynechať jedlo? Máte pocit, že v tie dni, kedy budete tučne, nevynecháte jedlá? Alebo je to skôr tak, že zabúdate jesť, pretože ste zaneprázdnení? Všetko závisí od vašich zámerov. Ak máte pocit, že POTREBUJETE sa dvakrát týždenne zdržať jedenia, určite by ste mohli byť na ceste k poruche príjmu potravy.
- Čo mám robiť, ak sa vždy cítim tučný, aj keď nie som?Cítim to rovnako. Nie si sám. Keď sa cítim smutný alebo neistý, cítim sa „tučný“, je to len asociácia a spôsob, akým spracovávate tieto emócie. Skúste si povedať: „Nie som tučná, cítim sa...“ a potom pomenujte emóciu, ktorú cítite. Zvážte vedenie denníka o svojich pocitoch alebo, ešte lepšie, porozprávajte sa o svojich pocitoch s odborníkom na duševné zdravie a niektorými účinnými technikami na zmenu týchto myšlienkových vzorcov.
- Môžem zavolať na horúcu linku pre poruchu príjmu potravy, aj keď mi nebola diagnostikovaná?Áno môžeš. Horúce linky pre poruchy príjmu potravy uprednostňujú lekársku pomoc lekára, ale s poradcami sa môžete rozprávať aj bez informácií.
- Môžu mať ľudia s nadváhou anorexiu? Ak môžu, je to ešte stále také nebezpečné pre ľudí s nadváhou?Áno, bude im trvať oveľa dlhšie, kým sa dostanú k navonok zjavnému fyzickému vzhľadu anorexie. Je to rovnako nebezpečné - duševná porucha a emocionálne utrpenie sú rovnaké a podvýživa od hladu je rovnaká. Jediná vec, ktorá nie je rovnaká, je, že zatiaľ nemáte nebezpečnú podváhu.
- Čo mám robiť, ak si nikto nemyslí, že moja anorexia je vážna?Hľadajte pomoc ďalej. Choďte k psychiatrovi alebo poradcovi a porozprávajte sa o svojich problémoch. Pokiaľ ide o vaše duševné zdravie, žiadny problém nie je triviálny.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
