Ako presvedčiť anorektičku, aby začala jesť?
Ak chcete presvedčiť anorektičku, aby začala jesť, buďte otvorení a úprimní vo svojich obavách tým, že poviete niečo ako: „Všimla som si, že v poslednej dobe nejete, deje sa niečo?“ Ak ste s danou osobou blízki priatelia alebo rodina, vyhnite sa negatívnemu postoju k svojmu vzhľadu alebo vynechávaniu jedál okolo nich, pretože im chcete ukázať, ako vyzerá zdravý vzťah k jedlu. Na pomoc tejto osobe ponúknite, že jej pripravíte jedlo a posedíte si pri spoločnom jedle. Nezabudnite byť trpezliví, nesnažte sa človeka prinútiť jesť, pretože tým to ešte zhoršíte. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora poradcu, vrátane toho, ako navrhnúť profesionálnu pomoc anorektičke, pokračujte v čítaní!
Ak chcete presvedčiť anorektičku, aby začala jesť, buďte otvorení a úprimní vo svojich obavách tým, že poviete niečo ako: „Všimla som si, že v poslednej dobe nejete, deje sa niečo?“
Anorexia môže spôsobiť, že človek bude extrémne chudý a podvyživený, a preto je prirodzené chcieť pomôcť niekomu, kto je anorektický. Ak máte priateľa alebo člena rodiny, ktorí odmietajú jesť a máte podozrenie, že by mohli mať anorexiu, prediskutujte s nimi svoje obavy a povzbudzujte ich, aby vyhľadali odbornú pomoc. Potom môžete svojmu priateľovi alebo členovi rodiny pomôcť počas zotavovania sa tým, že budete modelovať zdravý vzťah k jedlu a podporovať ho pri jedle.
Metóda 1 z 3: Diskutujte o svojich obavách
- 1Plánujte sa porozprávať, keď bude osoba uvoľnená. Plánovanie diskusie na čas, kedy bude osoba pravdepodobne uvoľnená a s dobrou náladou, zvýši šance, že konverzácia dopadne dobre. Vyhnite sa rozhovoru s danou osobou, keď viete, že bude v strese alebo v zaujatí.
- Vyhnite sa napríklad vzbudzovaniu obáv, keď sa daná osoba pokúša pripraviť na prácu alebo do školy. Radšej sa s nimi porozprávajte cez víkend alebo pár hodín po tom, čo prišli z práce alebo prišli zo školy domov.
- Rozhovor môže tiež prebehnúť lepšie, ak ho plánujete mať niekde, kde sa daný človek bude cítiť bezpečne a pohodlne, napríklad doma vo vašej obývačke alebo v obľúbenej kaviarni.
- 2Vyjadrite svoje obavy úprimným a priamym spôsobom. Keď s danou osobou hovoríte, uistite sa, že ste k jej obavám otvorení a úprimní. Nenaznačujte svoje obavy; povedz presne, čo sú zač. V opačnom prípade osoba nemusí porozumieť vášmu zmyslu alebo sa môže rozhodnúť ignorovať rady.
- Povedzte niečo, čím vyjadríte svoje znepokojenie, napríklad: „Som znepokojený, pretože som si všimol, že nejete.“ Alebo povedzte: „Váš zdravotný stav sa zhoršuje a veľmi sa o vás bojím.“
- Zvážte požiadanie iného dotknutého člena rodiny alebo priateľa, aby sa s danou osobou s vami porozprával. Ktoré majú viac ľudia vyjadrujú obavy môžu väčší dopad, než len jedným hlasom.
- 3Pozvite osobu, aby vyjadrila svoje pocity a dôvody, prečo sa vyhýbať jedlu. Majte na pamäti, že anorexia nie je v skutočnosti o jedle. Je to o pocitoch. Existuje niečo, čo ovplyvňuje emócie človeka, kvôli ktorému sa vyhýba jedlu.
- Skúste sa opýtať na ich emócie, napríklad slovami: „Ako sa v poslednej dobe cítiš?“ Pochopte, že táto osoba vôbec nemusí rozpoznať, že má problém s jedlom. Problém môžu vnímať napríklad zlý obraz o sebe.
- Vyhnite sa dôrazu na jedlo. Nepýtajte sa napríklad danej osoby: „Prečo už viac nejedávaš?“ Alebo: „Aké jedlá by ste chceli jesť?“
Povedzte niečo, čím vyjadríte svoje znepokojenie, napríklad: „Som znepokojený, pretože som si všimol, že nejete.“ - 4Počúvajte osobu, ako s vami zdieľa. Potom, čo ste vyjadrili svoje obavy, dajte osobe príležitosť reagovať a ponúknuť svoj pohľad. Môžu sa pokúsiť poprieť, že majú problém, alebo môžu situáciu prijať. Tak či onak, venujte danej osobe plnú pozornosť, kým hovorí, a nesnažte sa ju uponáhľať.
- Odložte všetky zariadenia a vypnite veci, ktoré by vás mohli rušiť, napríklad televízor alebo počítač.
- Nadviažte očný kontakt a pokývajte hlavou, aby ste ukázali, že dávate pozor. Môžete tiež urobiť neutrálne vyhlásenia, ktorými ukážete, že počúvate, napríklad: „mhmm“, „áno“, „rozumiem“ a „pokračuj“.
- Položte im otázky, aby ich rozšírili a/alebo objasnili ich význam. Môžete napríklad položiť otázku kvôli zrozumiteľnosti, napríklad: „Zdá sa, že hovoríte, že sa od zmeny školy cítite osamelo. Je to tak?“
- 5Prijímajte a milujte, keď s osobou hovoríte o svojich obavách. Keď zdieľate svoje obavy s niekým, kto môže byť anorektický, je dôležité vyhnúť sa obviňovaniu, hanbe a úsudku. Radšej dajte svojmu priateľovi alebo členovi rodiny najavo, že ich milujete a prijímate bez ohľadu na to, čo chcete, a že im chcete iba pomôcť.
- Skúste povedať niečo podporné, napríklad: „Milujem ťa takú, aká si a záleží mi na tvojom blahu“ alebo „Chcem ti pomôcť, pretože ťa milujem“.
Metóda 2 z 3: podpora zdravého vzťahu k jedlu
- 1Modelujte zdravý postoj k jedlu a svojmu telu. Ak ste rodičom, súrodencom alebo priateľom tejto osoby, je dôležité modelovať dobré správanie týkajúce sa jedla a imidžu tela. Vyhýbajte sa vynechávaniu jedál, nadmernej diéte a sebazničujúcim poznámkam o svojom vzhľade.
- Jedzte 3 jedlá denne a zahrňte aj zdravé občerstvenie. Nehovorte o kalóriách alebo iných výživových aspektoch potravín, ktoré si vyberiete. Len si užívajte svoje jedlá.
- Hovorte o svojom tele pozitívne veci, napríklad: „Dnes milujem svoje vlasy!“ alebo: „Páči sa mi, ako v týchto nohaviciach vyzerajú moje nohy.“
- 2Nenúťte osobu do jedla. Ak sa pokúsite prinútiť osobu k jedlu, pravdepodobne to ešte zhorší. Pamätajte si, že anorexia nie je záležitosťou nemilovania jedla alebo len rozhodovania sa nejesť. Ide o komplexný problém duševného zdravia.
- Vyhýbajte sa ultimátam, napríklad tým, že poviete: „Musíte jesť večeru, alebo nemôžete ísť do tanca“ alebo: „Ak nejete obed, po zvyšok dňa s vami nehovorím. deň. "
- Nehovorte ani osobe, aby „len jedla“ alebo aby sa z toho „vytrhla“. Pamätajte si, že sa jednoducho nerozhodujú nejesť. Emocionálne sa toho deje veľa, kvôli čomu sa vyhýbajú jedlu.
Môžete im ponúknuť pomoc pri hľadaní terapeuta, ktorý má skúsenosti s prácou s ľuďmi, ktorí trpia poruchami príjmu potravy. - 3Ak je to možné, prevezmite za osobu prípravu jedla. Ľudia s anorexiou zápasia s výberom toho, čo budú jesť a prípravou jedla. Celý zážitok z prípravy niečoho na jedenie je pravdepodobne veľmi stresujúci pre vášho priateľa alebo člena rodiny. Ak s daným človekom žijete, môžete zvážiť jeho pomoc tým, že sa ponúknete, že prevezmete úlohy súvisiace s prípravou jedla a dokonca mu pripravíte tanier. Toto sa označuje ako „magická doska“, ak sa používa ako prostriedok na podporu niekoho s poruchou príjmu potravy.
- Pripravte osobe raňajky, obed a večeru a ponúknite im ich na tanieri alebo v miske. Ak je to možné, nedovoľte im podávať vlastné porcie, pretože na tanier pravdepodobne dajú oveľa menej jedla, ako potrebujú.
- Posaďte sa s nimi, kým budú jesť, a zjedzte svoje jedlo aj počas tejto doby.
- 4Pred každým jedlom dajte dotyčnému najavo, že ho milujete, a podporte ho. Povzbuďte ich k jedlu tým, že im dáte najavo, ako ich milujete, a podporíte ich. Pomôže to splniť emocionálne potreby osoby pri jedle, aby sa uspokojili jej výživové potreby.
- Skúste povedať niečo ako: „Milujem ťa a nenechám ťa hladovať.“
- Alebo môžete povedať: „Príliš mi na tebe záleží, aby som sa pozeral, ako trpíš.“
Metóda 3 z 3: navrhnutie profesionálnej pomoci
- 1Ponuka na naplánovanie schôdzky lekára pre danú osobu. Je dôležité, aby váš priateľ alebo člen rodiny dostal diagnózu od lekára. Pomôže to osobe pochopiť, že tento problém ovplyvňuje jeho zdravie. Ich lekár ich potom môže spojiť so zdrojmi, ktoré potrebujú na zlepšenie. Nemôžete človeka prinútiť navštíviť lekára, ale môžete ho jemne povzbudiť.
- Skúste povedať niečo ako: „Myslím si, že by bolo pre vás dobré navštíviť lekára a uistiť sa, že ste zdraví. Ak môžem, môžem vám zavolať lekára a dohodnúť si s ním stretnutie.“
- Alebo môžete povedať: „Kedy bola tvoja posledná fyzická aktivita? Mohla by som ti ju naplánovať, ak už nejaký čas trvá.“
Keď zdieľate svoje obavy s niekým, kto môže byť anorektický, je dôležité vyhnúť sa obviňovaniu, hanbe a úsudku. - 2Pomôžte im nájsť terapeuta, ktorý má skúsenosti s liečbou porúch príjmu potravy. Keďže anorexia je stav duševného zdravia, váš priateľ alebo člen rodiny bude musieť začať pracovať s terapeutom, aby sa dostal k koreňom svojich problémov. Môžete im ponúknuť pomoc pri hľadaní terapeuta, ktorý má skúsenosti s prácou s ľuďmi, ktorí trpia poruchami príjmu potravy. Môžete im dokonca ponúknuť prvé stretnutie.
- Skúste povedať niečo ako: „Rozhovor s niekým, kto má znalosti o poruchách príjmu potravy, by mohol byť užitočný. Chcete, aby som vám pomohol nájsť terapeuta?“
- Alebo môžete povedať: "Terapia je dôležitou súčasťou zotavenia sa z poruchy príjmu potravy. Pozrime sa na miestnych terapeutov, ktorí majú skúsenosti s pomáhaním ľuďom s poruchami príjmu potravy, a dohodneme si s vami stretnutie."
- 3Vyhľadajte centrá ústavnej starostlivosti, ktoré by ich mohli osloviť. V niektorých situáciách môže byť potrebná ústavná liečba anorexie. Lekár vášho priateľa alebo rodinného príslušníka môže určiť, či to môže byť najlepšia možnosť liečby. Môžete však preskúmať ústavy starostlivosti o pacienta, aby ste svojmu priateľovi alebo členovi rodiny poskytli niekoľko možností, ak im lekár odporučí hospitalizáciu.
- Pozrite sa na programy liečby porúch príjmu potravy vo vašom regióne i mimo neho. Skúste nájsť program, ktorý by človeka mohol osloviť, ak je voči tejto myšlienke odolný.
- V závažných prípadoch môže byť potrebná hospitalizácia. To je zvyčajne prípad, keď je osoba vážne podvyživená, dehydratovaná alebo má nepravidelný srdcový tep.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať s bulímiou?
Otázky a odpovede
- Som presvedčená, že moja dcéra (29 rokov) má poruchu príjmu potravy. Ako ju presvedčím, aby navštívila profesionála?Sadnite si s ňou a podeľte sa o svoje starosti. Opýtajte sa, či by bola ochotná navštíviť terapeuta alebo špecialistu, a ponúknite svoju podporu.
- Moja sestra má poruchu príjmu potravy. Chvíľu bola hospitalizovaná, kým ju za dobré správanie nevypustili von. Keď sa vrátila domov, začala zvracať, brať preháňadlá a odmietala jesť čokoľvek. Ako jej môžem pomôcť?Možno budete chcieť najskôr skúsiť hovoriť s ňou a vyjadriť svoje obavy. Tiež prediskutujte svoje obavy s iným členom rodiny, napríklad s rodičom, aby jej to v prípade potreby pomohlo vrátiť sa k profesionálnejšej pomoci.
- Môj najlepší priateľ odmieta jesť a nejedol takmer týždeň. Veľmi sa o ňu bojím. Čo mám robiť?Je pre ňu veľmi nebezpečné tak dlho nejesť. Porozprávajte sa s ňou o tom, ale nebuďte príliš priebojní. Opýtajte sa jej, prečo to robí a či by o tom hovorila so svojimi rodičmi? Pretože už tak dlho nejedla, po rozhovore s ňou sa porozprávajte so svojimi rodičmi a uvidíte, čo povedia. Môžu odtiaľ kontaktovať jej rodičov alebo môžete kontaktovať jej rodičov. Buďte trpezliví so svojim priateľom. Uistite sa, že si neubližuje iným spôsobom, pretože depresia a anorexia môžu niekedy ísť ruka v ruke.
- Moja priateľka odmieta jesť čokoľvek a týždeň nejedla, pretože je presvedčená, že je tučná. Strávil som hodiny snahou pomôcť jej, ale mám pocit, že som zlyhal a už neviem, čo mám robiť.Nezlyhal si. Nie si povinný ju opraviť, v skutočnosti by si nemal. Namiesto toho sa musíte porozprávať s profesionálom (alebo dôveryhodným dospelým, ak ste mladiství). Keďže nie ste vybavení na to, aby ste jej pomohli, môže to urobiť niekto iný. Aj keď vás zaprisahala mlčanlivosťou, budete zlým partnerom, ak zachováte toto tajomstvo. Spočiatku môže byť rozrušená, ale nakoniec vám bude vďačná za váš zásah a podporu.
- Môj najlepší priateľ jedol tento týždeň iba jedno skutočné jedlo. Jedla občerstvenie, ale nie veľa z nich. Obávam sa, že to môže prerásť do poruchy. Čo mám robiť?Povedzte jej, že sa obávate o jej zdravie, a pripomeňte jej, že poruchy príjmu potravy sú pre zdravie človeka mimoriadne nebezpečné. Ľudia na ne zomierajú. Ak ste dieťa/teenager, povedzte o tom ihneď dospelému, aj keď sa bojíte, že by sa váš priateľ na vás hneval. Zdá sa, že potrebuje pomoc.
- Môj priateľ nebude jesť ani jedného drobca, ale bude piť vodu. Jeho nevlastná matka a nevlastná sestra ho nazývajú tučným, škaredým a bezcenným. Myslí si, že je veľmi tučný. Ako mu môžem pomôcť?Mali by ste zvážiť prečítanie niekoľkých svojpomocných kníh o anorexii, aby ste sa o tomto stave poučili a podelili sa o to so svojim priateľom. Ak stále nevidí, že má problém, zvážte vyhľadanie profesionálnej pomoci terapeuta.
- Moja staršia sestra je mladistvá, nebude jesť. Moji rodičia ju nútia nakŕmiť a ja musím sedieť s plačom a krikom. Moja mama začala do jedla plížiť kalorické tekutiny a prášky.Zdá sa ti to veľmi ťažké. Skúste odísť z miestnosti a porozprávajte sa so svojimi rodičmi súkromne o jedle niekde inde, či už vonku alebo v kúpeľni alebo v spálni. Ak sa dokážete dostať zo situácie, je to lepšie aj pre vaše duševné zdravie. Pri jedle môžete počúvať hudbu alebo podcast a pokúsiť sa ju naladiť. Zostaňte pozitívni, keď budete v blízkosti svojej sestry, ale nezabudnite sa starať aj o seba. Môže byť ľahké upadnúť do problémov iných ľudí a zabudnúť na seba.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
