Ako zastaviť výskyt herpesu?

Ohniská herpesu spôsobuje 1 z 2 vírusov: vírus herpes simplex 1 (HSV-1), ktorý spôsobuje orálny herpes alebo vírus herpes simplex 2 (HSV-2), ktorý spôsobuje genitálny herpes. Pretože herpes je vírusový a nie bakteriálny, nemožno ho odstrániť antibiotikami. Vírus zostáva spiaci vo vašich nervoch a pravdepodobne vzplanie v čase stresu alebo choroby. Herpes-bez ohľadu na typ vírusu a umiestnenie vredov na vašom tele-je počas prepuknutia nákazy tiež veľmi nákazlivý. Existuje však niekoľko opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste ohniská menej znepríjemnili a zabránili ich vzniku.

Metóda 1 zo 4: vyhľadanie lekárskej starostlivosti

1
Navštívte svojho lekára kvôli 3 alebo viac ohniskom herpesu za rok. Ak sa u vás vyskytne genitálny alebo orálny herpes viac ako 3 krát za rok, je načase navštíviť lekára. Váš lekár môže vykonať diagnostické testy na určenie typu herpesu, ktorý máte, a poskytnúť liečbu, ktorá môže pomôcť potlačiť a znížiť frekvenciu vašich ohnísk.
- Váš lekár môže určiť, či máte HSV-1 alebo HSV-2, a to tak, že skontrolujete svoju anamnézu, prediskutujete svoje príznaky a urobíte fyzickú prehliadku. Okrem toho môžu vykonať test bunkovej kultúry. Identifikácia infekcie je dôležitá pre liečbu ohnísk a prevenciu prenosu.
2
Opýtajte sa svojho lekára na antivírusové lieky. Toto je zvyčajne prvá línia liečby herpesu, či ste mali iba 1 ohnisko alebo opakujúce sa epizódy. Prerušované užívanie týchto liekov môže pomôcť skrátiť trvanie a závažnosť ohniska, pričom každodenné užívanie liekov môže pomôcť potlačiť ohniská a znížiť ich frekvenciu o 70 až 80%. Pri používaní liekov dodržiavajte odporúčania lekára. Niektoré z bežných antivírusových liekov, ktoré vám môže lekár predpísať, zahŕňajú:
- Acyclovir
- Valaciklovir
- Famciclovir
- Aktuálny penciklovir
- Lokálny docosanol (Abreva)
3

Vyžiadajte si informácie, aby ste sa s nimi dokázali vyrovnať a zabrániť prenosu na ostatných. Váš lekár vám môže ponúknuť cenné informácie, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s infekciou. Tieto znalosti môžu tiež znížiť šance na prenos herpesu na vašich sexuálnych partnerov. Požiadajte svojho lekára o akékoľvek brožúry alebo iné zdroje, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť infekciu a ochrániť ostatných pred nákazou.

Skúste prepláchnuť ohnisko herpesu 1-2 krát denne, aby ste pomohli liečiť vredy a zastaviť ohnisko.

Metóda 2 zo 4: Riešenie ohnísk genitálneho herpesu

1
Noste priedušné nohavice a spodné prádlo voľného strihu. Ak máte vzplanutie genitálneho herpesu, noste spodnú bielizeň voľného strihu vyrobenú z priedušnej tkaniny (ako je bavlna). Noste tiež voľné nohavice, ktoré sa vám nebudú trieť a trieť o vredy. Nosenie voľnejšej spodnej bielizne a nohavíc taktiež vystaví vredy genitálneho herpesu vzduchu a urýchli proces hojenia. Zníži tiež bolesť spôsobenú odieraním.
- Vyhnite sa noseniu takých vecí, akými sú tesné rifle, kožené nohavice, silonky alebo pančuchové nohavice či spodné prádlo.
2
Pri vaginálnom, orálnom alebo análnom styku noste kondóm. Ak máte obavy z prenosu vírusu herpesu na sexuálneho partnera počas prepuknutia choroby, nosenie kondómu je účinný spôsob, ako zabrániť šíreniu vírusu. Pred každým stykom si dajte kondóm a nechajte ho pôsobiť, kým sa neskončí všetok pohlavný, análny a orálny kontakt.
- Napriek tomu, že kondómy dobre blokujú herpes vírus, nie sú 100% účinné. Bezpečnejšou stávkou je úplne sa vyhnúť sexu, kým vypuknutie choroby nezmizne.
- Ak máte pocit, že sa blíži výskyt herpesu, vyhnite sa sexu s partnerom.
3
Na upokojenie postihnutej oblasti si dajte teplý kúpeľ alebo sprchu. Teplo z teplej vody tiež spôsobí, že vírus herpesu bude neaktívny a pomôže zastaviť šírenie ohniska. Keď skončíte v sprche alebo vo vani, osušte sa na vzduchu pomocou sušiča vlasov nastaveného na najnižšie teplo. Ak zistíte, že močenie je pri prepuknutí genitálií veľmi bolestivé, skúste sa pomočiť v teplom kúpeli.
- Ak by ste svoje telo energicky drhli do sucha uterákom, mohli by ste si roztrhnúť vredy z herpesu.
4
Na úľavu od bolesti používajte chladný obklad 15-20 minút 2-3 krát denne. Namočte čistú žinku do studenej vody a potom vyžmýkajte prebytočnú tekutinu. Uložte žinku na opary a nechajte ju na mieste 15-20 sekúnd. Potom handričku odstráňte a miesto osušte. Opakujte až 2-3 krát denne, kým sa vaše ohnisko nezahojí, aby vám pomohlo pri bolestiach.
- Ak chcete, môžete žinku vložiť do mrazničky na 1-3 minúty, aby sa ochladila.
- Vložte použité žinky do špinavej bielizne a zakaždým si dajte čerstvú handričku. Nepoužívajte žinky na nič iné, než ich periete, pretože vírus je nákazlivý.

Ak sa u vás vyskytne genitálny alebo orálny herpes viac ako 3 krát za rok, je načase navštíviť lekára.

Metóda 3 zo 4: Predchádzanie ohniskom herpesu v ústach

1
Potom, čo sa dotknete oparu, umyte si ruky. Ak sa dotknete vredov, budete mať na rukách herpes vírus, odkiaľ sa dá ľahko preniesť na inú osobu. Po dotyku vredov si preto dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Uistite sa, že to urobíte skôr, ako sa dotknete akejkoľvek inej časti svojho tela alebo tela niekoho iného.
- Povedzte napríklad, že ste si po dotyku vredov niekomu podali ruku. Ak by si táto osoba potrela ústa, nakazila by sa herpesom.
2
Nezdieľajte žiadne osobné ústne položky s priateľom alebo partnerom. Vírusy sa dajú ľahko prenášať napríklad pomocou zubnej kefky. Ak máte s partnerom v zvyku deliť sa o zubnú kefku, prestaňte ju zdieľať, kým nákaza neutíchne. Počas herpesu sa tiež vyhnite pitiu rovnakého pohára alebo fľaše s vodou ako ktokoľvek iný.
- Herpes by ste mohli prenášať aj vtedy, ak by ste napríklad prežúvali pero, podali pero priateľovi a tí si ho potom vložili do úst.
3
Vyhnite sa bozkávaniu kohokoľvek, kým neskončí vzplanutie. Ak máte obavy zo šírenia herpesu v ústach na partnera, priateľa alebo člena rodiny, vyhýbajte sa ich bozkávaniu na ústa alebo na tvár, kým ohnisko nákazy nezmizne.
- Herpes vírus je extrémne nákazlivý, takže aj rýchle políbenie na líce môže viesť k ochoreniu herpesu.
4
Držte mokrú žinku proti ohnisku, aby ste si pomohli s bolesťou. Podržte žinku pod kohútikom, kým handrička nenasiakne studenou vodou. Zľahka vyžmýkajte žinku a držte ju 10 až 15 minút proti prepuknutiu herpesu. Pomôže to pri bolestiach a svrbení, ktoré bežne sprevádzajú prepuknutie herpesu.
- Ak svrbenie pretrváva v priebehu jedného dňa, skúste použiť studený obklad raz za hodinu.
5
Udržujte postihnuté oblasti pokožky mimo priameho slnečného žiarenia, aby ste predišli vzplanutiu. Slnečné lúče môžu podráždiť vašu pokožku a ak máte herpes v ústach, môže viesť k bolestivému prepuknutiu. Ak sa teda chystáte byť vonku viac ako 15-20 minút, naplánujte si nasadenie slnečného balzamu na pery. Vo väčšine drogérií alebo lekární si môžete kúpiť balzam na pery s SPF najmenej 30.
- Vzplanutia spôsobené slnečným žiarením sú len zriedka problémom pre jednotlivcov s genitálnym herpesom.

Metóda 4 zo 4: Odstránenie ohnísk herpesu

1
Ohnisko umyte mydlom a vodou, aby ste pomohli liečiť vredy. Mydlo a teplá voda sú skvelé na udržanie epidémie v čistote a na jej rýchle odstránenie. Skúste prepláchnuť ohnisko herpesu 1-2 krát denne, aby ste pomohli liečiť vredy a zastaviť ohnisko. Aby ste sa vyhli poškriabaniu alebo rozlomeniu vredov, zľahka poklepte oblasť suchým čistým uterákom.
- Potom, čo ste skončili s umývaním oblasti, neprikladajte na túto oblasť obväz. Vystavenie sa na čerstvom vzduchu pomôže vysušiť vredy.
- Na herpes vredy tiež neaplikujte žiadnu vazelínu alebo antibakteriálny krém.
2
Na zmiernenie bolesti alebo opuchu vredov si dajte voľnopredajný NSAID. Záchvaty herpesu sú bolestivé a voľne predajné lieky proti bolesti sú spravidla účinným spôsobom, ako znížiť množstvo bolesti, ktoré pociťujete. Keď dôjde k prepuknutiu choroby, skúste užívať NSAID ako ibuprofén, aspirín alebo aspirín. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte obal a neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
- Tieto lieky si môžete kúpiť v akejkoľvek lekárni alebo lekárni.
- Ak vás bolí v ústach herpes, úľavu od bolesti môžete získať ústnou vodou, ktorá obsahuje anestetikum, napríklad 2% viskózny roztok lidokaínu.
3
Udržujte si dobré zdravie, aby ste predišli vzplanutiu spojenému s chorobou. Najúčinnejším spôsobom, ako zabrániť budúcim výskytom herpesu, je udržať váš imunitný systém zdravý a silný, pretože k prepuknutiu epidémie pravdepodobne dôjde, keď je váš imunitný systém ohrozený. To znamená, že čím menej budete ochorieť (dokonca aj pri bežnom nachladnutí alebo chrípke), tým menej záchvatov herpesu zažijete. Udržujte svoj imunitný systém zdravý:
- Doprajte si 7-9 hodín spánku každú noc
- Jesť zdravú výživu
- Cvičte najmenej 2-3 krát týždenne
- Použitie balzamu na pery, ktorý obsahuje opaľovací krém
4
Zvládajte stres, aby ste predišli vzplanutiu vírusu herpesu. Podobne ako keď máte oslabený imunitný systém, herpetické vzplanutia sa častejšie vyskytujú, keď prechádzate stresovou situáciou. Aby ste zabránili vzplanutiu vírusu a vzniku ohniska, snažte sa udržať hladiny stresu pod kontrolou v každodennom živote. Aj keď sa to môže zdať ako veľká zmena, v zastavení epidémií herpesu to bude skutočný rozdiel! Stres môžete zvládnuť:
- Cvičenie jogy alebo meditácia
- Počúvanie upokojujúcej hudby alebo kúpanie
- Vytvorte si týždenný rozvrh, aby ste sa vyhli stresu z termínov v škole alebo v práci
- Rozhovor s blízkym priateľom alebo terapeutom o vašich stresových faktoroch
5
Pite čaje z medovky, aby ste zastavili prepuknutie choroby. Medovka lekárska má antivírusové vlastnosti, ktoré môžu zastaviť vypuknutie herpesu, či už sa nachádza v ústach alebo na genitáliách. Vypite niekoľko šálok čaju z medovky, hneď ako spozorujete prepuknutie herpesu. Pre priamejší prístup naneste 3-4 kvapky meduňkového esenciálneho oleja priamo na vredy. Olej vmasírujte vatovým tampónom. Meduňkový éterický olej pomôže vredom zahojiť sa s minimálnym množstvom jaziev.
- Medovkový čaj alebo esenciálny olej hľadajte v miestnom obchode so zdravím alebo v organickej uličke väčšieho supermarketu.
- Medovka lekárska je tiež bežnou súčasťou antivírusových mastí, ktoré môžete aplikovať priamo na vredy z herpesu, aby ste znížili bolesť a pomohli hojeniu vredov.

Ktorý spôsobuje ohniská genitálneho herpesu — Ohniská herpesu okolo pier a úst niekoho sa bežne označujú ako opary, ale často ich spôsobuje ten istý vírus, ktorý spôsobuje ohniská genitálneho herpesu.

Tipy

Ohniská herpesu okolo pier a úst niekoho sa bežne označujú ako opary, ale často ich spôsobuje ten istý vírus, ktorý spôsobuje ohniská genitálneho herpesu.
Ohniská genitálneho herpesu môžu byť spôsobené buď HSV-1 alebo HSV-2. HSV-1 môžete dostať do svojej genitálnej oblasti počas orálneho sexu, zatiaľ čo HSV-2 sa zvyčajne prenáša kontaktom medzi genitálmi a genitálmi s infikovaným partnerom.
Na rozdiel od niektorých fám, krvný test STD nie je spoľahlivým spôsobom, ako zistiť, či máte alebo nemáte niektorý z herpetických vírusov.
Vždy povedzte svojim sexuálnym partnerom, že máte herpes pred akýmkoľvek druhom predohry alebo sexuálneho aktu. Je obzvlášť dôležité, aby ste to urobili pri prvom sexe s novým partnerom.
Ak máte obavy z prepuknutia herpesu v ústach, vyhnite sa traumám alebo poškodeniu úst. Vyhnite sa napríklad pästným súbojom a nehrajte hokej (alebo iný šport) bez chrániča úst.
Ak máte ohnisko genitálneho herpesu, vyhnite sa bolestivému močeniu pitím veľkého množstva vody po celý deň.

Varovania

Ak je to vaše prvé prepuknutie herpesu, musíte navštíviť lekára, pretože je najlepšie užiť 7 až 10 dní kolo antivírusových liekov, ktoré vám pomôžu ho odstrániť. Ak sa vaše ohnisko nevylieči alebo sa čoskoro vráti, lekár vám môže pomôcť nájsť správnu liečbu.

Veci, ktoré budete potrebovať

Mydlo
Voda
Nohavice voľného strihu
Bavlnené spodné prádlo
NSAID
Žinka
Fén
Kondóm

Prečítajte si tiež: Ako diagnostikovať príčiny bolesti v krku?