Ako prestať škrabať podráždenú pokožku?

Ak chcete prestať poškriabať svoju podráždenú pokožku, pokúste sa držať kocku ľadu nad touto oblasťou, aby ste ju znecitlivili a poskytli okamžitú úľavu.

Riešenie svrbivej pokožky, nazývanej tiež svrbenie, často závisí od príčiny svrbenia. Vo všeobecnosti je najlepšie svrbenie nepoškriabať, pretože by ste mohli zhoršiť základnú príčinu, ďalej podráždiť pokožku alebo spôsobiť infekciu. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete liečiť svrbivú pokožku bez poškriabania a odolať okamžitému pokušeniu poškriabania.

Metóda 1 zo 4: odolávať bezprostrednému pokušeniu

1

Nechty na rukách zostrihajte nakrátko. Krátke nechty sťažujú poškriabanie. Ak dávate prednosť dlhým nechtom, noste rukavice, aby ste sa nepoškriabali, najmä v noci.
2
Poškrabte alebo zatlačte na oblasť, ktorá je podráždená, ale nie na ňu. Teórie riadenia brána bolesti naznačuje, že vyvíjanie tlaku a stimuláciu na iné miesto vás môže odviesť od svrbenia a skutočne zmierniť niektoré z bolesti.
- Keď máte nutkanie poškriabať, zacvaknite si na zápästie gumičku. Niektorí ľudia si vtlačia X do pokožky v blízkosti svrbivého miesta, ako je uhryznutie komárom. To sú obidva príklady teórie ovládania brány pri práci, ktorá vám zabráni poškriabaniu.
3

Banánovou šupkou potrite vnútro na svrbivom povrchu. O zlúčeninách v kôre je známe, že znižujú svrbenie.
4
Použite kocku ľadu alebo chladný, mokrý obklad. Topiaca sa kocka ľadu na svrbivej časti pokožky môže poskytnúť úľavu od chladu. Miesto môže upokojiť aj studená a vlhká žinka.
- Vezmite si čistú žinku a namočte ju v studenej vode. Väčšinu vody vyžmýkajte, aby handrička zostala vlhká, ale nekvapkala. Jemne priložte handričku na svrbivé miesto a nechajte ju tam odpočívať, pretože poskytuje určitú úľavu.
- Rovnaký chladivý účinok má aj priloženie plátku uhorky alebo vaty namočenej v jablčnom octe.
5
Nájdite rozptýlenie. Dostať myseľ od svrbenia je niekedy všetko, čo potrebujete. Matky detí s ekzémom dobre vedia, aké prospešné sú hračky, videohry, televízia, telesné aktivity a dokonca šteklenie ako spôsob, ako zabrániť poškriabaniu svojich detí.
- Namiesto toho stlačte stresovú loptičku. Ak radi pracujete s prstami, vyskúšajte pletenie alebo háčkovanie, keď pocítite nutkanie škrabať sa. Zamestnanie rúk je dobrý spôsob, ako zabrániť poškriabaniu.
6

Veľmi mäkkou handričkou jemne potiahnite miesto. Mäkkou čistou handričkou jemne pohlaďte svrbivú pokožku bez podráždenia miesta. Miesto môžete tiež pokryť nelepivým obväzom namiesto mäkkej handričky.

Toto sú obidva príklady teórie ovládania brány pri práci, ktorá vám zabráni poškriabaniu.

Metóda 2 zo 4: použitie domáceho lieku

1
Použite hlinu. Bentonitová hlinka, nazývaná aj šampónová hlina, sa osvedčila pri liečbe ekzémov a vyrážok z plienok a nájdete ju v mnohých prírodných obchodoch so zdravím.
- Zelenú hlinu s trochou vody rozmiešajte do pasty podobnej arašidovému maslu a naneste na pokožku. Nechajte uschnúť a potom ju odlúpnite a odstráňte dráždivé látky, ktoré vás mohli svrbieť.
2
Vezmite si vlažný kúpeľ s nevarenými alebo koloidnými ovsenými vločkami. Ovsené vločky obsahujú zlúčeniny, ktoré zmierňujú zápal a podráždenie.
- Väčšina lekární predáva prípravky z ovsených vločiek, ktoré môžete pridať do vody do kúpeľa.
- Môžete tiež pridať trochu vody do šálky nevarených ovsených vločiek, nechať pár minút nakysnúť a potom naneste ako pastu na podráždené miesto.
3
Noste voľné, bavlnené oblečenie
- Voľný odev zabraňuje akémukoľvek podráždeniu trením. Bavlna je najpriateľskejšou a najchladnejšou tkaninou, ktorá sa nosí na podráždenú pokožku, pretože nepoškriabe a je priedušná.
4
Naneste mätový olej. Mnoho obchodov s prírodným zdravím predáva esenciálne oleje, ako je mäta pieporná, ktorá sa často dodáva vo valčeku, ktorý môžete aplikovať priamo na pokožku.
- Listy môžete tiež rozdrviť a zmiešať s malým množstvom vody, aby vznikla pasta, ktorú jemne naneste na pokožku.
- Chladivé mokré vrecká z mäty piepornej je možné aplikovať aj priamo na pokožku.
5
Používajte hypoalergénne mydlá bez farbív a parfumov
- Hypoalergénne znamená, že výrobok, ktorý používate, bol testovaný na prítomnosť chemikálií, ako sú vône alebo farby, ktoré by dráždili pokožku.
6
Vyhnite sa vonnému čistiacemu prostriedku. Skúste tiež dať oblečenie do druhého cyklu plákania.
- Vonný čistiaci prostriedok často obsahuje chemikálie, ktoré môžu ešte viac podráždiť už podráždenú pokožku.
7
Aplikujte aloe vera. Ak máte doma rastlinu, odlomte jej hrot a vytlačte časť prírodného aloe na kožu a jemne ho votrite
- Pri aplikácii aloe určite nepoužívajte nechty, inak by ste si mohli pokožku ešte viac podráždiť.
8
Znížte stres a úzkosť. Stres zvyšuje hladinu kortizolu v krvnom obehu, vďaka čomu je vaša pokožka precitlivená na infekciu a spôsobuje zápalovú reakciu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte chronický stres a úzkosť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete prirodzene vyrovnať so stresom.

Ako môžete liečiť svrbivú pokožku bez poškriabania — Existuje mnoho spôsobov, ako môžete liečiť svrbivú pokožku bez poškriabania a odolať okamžitému pokušeniu poškriabania.

Metóda 3 zo 4: riešenie príčiny

1
Uvoľnite suchú pokožku. Suchá pokožka je v zime bežná, najmä keď sú zapnuté ohrievače a odsáva sa vlhkosť zo vzduchu. Neporušenú pokožku navlhčite hustým krémom, aby ste zmiernili svrbenie najmenej dvakrát denne, obzvlášť bezprostredne po kúpaní.
- Kúpele a sprchy držte krátke a nie príliš horúce, aby ste obmedzili ďalšie vysušovanie pokožky.
2
Monitorujte alergické reakcie. Mydlá a chemikálie pre domácnosť, niektoré textílie a kozmetika môžu vyvolať alergické reakcie, ktoré spôsobujú svrbenie pokožky. Ak máte podozrenie na jedného z týchto vinníkov, zmeňte ich alebo ich odstráňte jeden po druhom, aby ste zistili, čo dráždi vašu pokožku.
- Alergény na životné prostredie, ako je tráva a peľ, rastliny ako jedovatý brečtan a srsť domácich zvierat, môžu spôsobiť podráždenie pokožky a možno budete chcieť vyšetrenie alergie prediskutovať so svojím lekárom.
- Potravinové alergie sa môžu prejaviť aj ako podráždenie pokožky. Ak máte podozrenie, že máte potravinovú alergiu, začnite si písať denník o jedle, kam si napíšete všetko, čo zjete, a dohodnite si stretnutie s lekárom, aby s vami prediskutoval testovanie alergie.
3
Posúďte vyrážky a kožné problémy. Dermatitída, ekzém, psoriáza, svrab, vši a kiahne sú bežnými kožnými ochoreniami, z ktorých vás začína svrbieť.
- Svrab je obzvlášť bežný u detí a je často prehliadaný ako diagnóza. Tiež nazývaný roztoč svrabu, parazit svrabu sa zavrtáva pod kožu a jeho uhryznutie napodobňuje alergickú reakciu.
- Váš lekár môže odporučiť liečbu všetkých týchto stavov. Uistite sa, že budete konať okamžite, aby ste dosiahli maximálnu úľavu a zabránili šíreniu.
4
Vedzte, že svrbenie je bežné, ak máte akékoľvek poruchy vnútorného alebo nervového systému. Ak viete, že máte celiakiu, anémiu, poruchu štítnej žľazy, cukrovku, roztrúsenú sklerózu, pásový opar, rakovinu alebo ochorenie obličiek alebo pečene, zvážte, že svrbenie môže byť dôsledkom vašej choroby.
- Svrbenie v dôsledku týchto chorôb zvyčajne postihuje celé telo.
5
Myslite na svoje lieky. Svrbenie je bežným vedľajším účinkom mnohých liekov. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, ak máte obavy z liekov, ktoré užívate.
- Svrbenie bežne spôsobujú antibiotiká, antimykotiká a narkotiká.
6

Vedzte, že svrbenie je v tehotenstve bežné. Ak ste tehotná, môže vás obzvlášť svrbieť brucho, prsia, stehná a paže, pretože vaša pokožka sa prispôsobuje novému životu, ktorý rastie dovnútra.
7
Navštívte lekára. Uistite sa, že ste sa spojili so svojím lekárom, najmä ak vaše svrbenie trvá viac ako dva týždne a nie je uľahčené domácimi prostriedkami alebo zmenami životného štýlu.
- Navštívte lekára skôr, ak je vaše svrbenie spojené so začervenaním, horúčkou, opuchom, náhlou stratou hmotnosti alebo extrémnou únavou.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte svrbenie vulvy. Kvasinkové infekcie a vulvárna psoriáza a ekzémy môžu byť pre vás ťažké odlíšiť sa a potrebujete správne lekárske ošetrenie prostredníctvom predpísaných krémov a perorálnych liekov.
- Muži so svrbením môžu potrebovať antifungálne lieky. Muži môžu tiež dostať kvasinkové infekcie. Navštívte svojho lekára na vyšetrenie.
- Análne svrbenie môže byť dôsledkom dráždivých účinkov na výživu, hygieny, dermatologických stavov, ako je psoriáza, červy (časté najmä u detí) alebo hemoroidy. Diagnostiku a vhodnú liečbu vám poskytne lekár.

Ktorá sa nosí na podráždenú pokožku — Bavlna je najpriateľskejšou a najchladnejšou tkaninou, ktorá sa nosí na podráždenú pokožku, pretože nepoškriabe a je priedušná.

Metóda 4 zo 4: Lekárske uspokojenie svrbenia

1
Užívajte lieky podľa predpisu. Ak je vašou príčinou alergia, lekár vám môže predpísať antihistaminiká alebo pilulky na alergiu. Ak máte základné ochorenie, ako je ochorenie obličiek, lekár vám predpíše rôzne lieky, ktoré môžete užívať.
- V závislosti od miesta a príčiny vám môže byť predpísaný topický krém s kortikosteroidmi, ktorý sa má aplikovať priamo na podráždené miesto. Ak je vaše svrbenie silné, lekár vám môže predpísať perorálny steroid alebo iné perorálne alebo topické lieky.
2
Skúste fototerapiu. Váš lekár vám môže odporučiť vystavenie ultrafialovému svetlu, pri ktorom určité vlnové dĺžky môžu kontrolovať svrbenie.
- Fototerapia je bežnou liečbou svrbenia spojeného so žltačkou spôsobenou ochoreniami pečene, ako je cirhóza.
3
Použite krém bez predpisu. 1% hydrokortizónové krémy sú vo väčšine lekární dostupné bez lekárskeho predpisu a môžu byť krátkodobo nápomocné pri liečení základnej príčiny.
- Bez konzultácie s lekárom pravidelne nepoužívajte lokálne anestetiká, ako je benzokaín, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Nepoužívajte na deti topické anestetiká.
- Kalamínová voda sa bežne používa na zmiernenie svrbenia jedovatého brečtanu a kiahní.
4
Pozrite sa na ďalšie lekárske možnosti. Ak nedokážete uspokojiť svoje svrbenie konvenčnými lekárskymi alebo domácimi prostriedkami nápravy, porozprávajte sa so svojím lekárom o menej bežných príčinách svrbenia spojených so zvieraním nervov, duševných chorobách, ako je obsedantno-kompulzívna porucha, alebo o genetických chorobách, ako je epidermolysis bullosa.
- Váš lekár môže dokonca príležitostne predpísať antidepresívum, ktoré pomôže zmierniť svrbenie.

Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť vší pomarančovým džúsom?

Ako prestať škrabať podráždenú pokožku?

Kroky

Metóda 1 zo 4: odolávať bezprostrednému pokušeniu

Metóda 2 zo 4: použitie domáceho lieku

Metóda 3 zo 4: riešenie príčiny

Metóda 4 zo 4: Lekárske uspokojenie svrbenia

Otázky a odpovede

Komentáre (3)

Prečítajte si tiež: