Ako sa vyrovnať s vypadávaním vlasov?
Ak je vaše vypadávanie vlasov závažné alebo nereaguje na iné ošetrenia, lekár vám môže odporučiť operáciu vypadávania vlasov.
Vypadávanie vlasov je bežným problémom mužov a žien. Príčinou môžu byť choroby, často reakcia na liečbu rakoviny alebo prirodzená súčasť starnutia. Ak máte plešinu, existuje niekoľko spôsobov, ako sa s vypadávaním vlasov vyrovnať.
Metóda 1 z 3: zmena vzhľadu
- 1Osvojte si lichotivý účes. Napriek tomu, že proti plešatosti je niekedy ťažké bojovať, osvojenie si plochého účesu, ktoré odvádza pozornosť od vypadávania vlasov, môže pomôcť.
- Vo všeobecnosti sa snažte mať vlasy krátke. Zvlášť u mužov robí plešatosť menej výraznou relatívne krátkou srsťou. Pretože plešaté škvrny sú viditeľnejšie, keď vlasy dorastú, krátky štýl môže vypadávanie vlasov skryť.
- Jednoduché holenie hlavy môže byť štýlové a ušetrí náklady na šampón a kondicionér. Ak sú vaše plešiny obzvlášť nápadné, zvážte oholenie zostávajúcich vlasov. Aj keď je plešatosť u mužov o niečo viac akceptovaná ako plešatosť u žien, rastúci počet celebrít si vlasy necháva veľmi krátke. To znamená, že oholená hlava je niekedy považovaná za módny doplnok pre ženy.
- Bzučivý strih je podobný tomu, ako keby ste sa nechali hladko oholiť, ale zanecháva svetlú líniu vlasov. Cezarový strih je ďalšou možnosťou, kde sú ofiny nastrihané v horizontálnom okraji a štylizované dopredu.
- Ak máte na vlasoch ešte nejaké vlasy, dajte si ich ostrihať nakrátko, ale nechajte ich dostatočne na rozčesanie zvyšku cez plešinu. Boky držte pevné a krátke. Tento štýl vlasov je podobný tomu, ktorý používajú postavy Roger Sterling a Mad Men.
- 2Venujte pozornosť svojmu vypadávaniu vlasov. Mnoho ľudí považuje odvrátenie pozornosti od vypadávania vlasov za užitočný spôsob, ako sa vyrovnať s plešatosťou.
- Nosenie farebného oblečenia, šperkov a make-upu môže pomôcť upriamiť pozornosť skôr na vaše oblečenie ako na vlasy.
- Môžete si tiež kúpiť vkusné šatky alebo klobúky, ktoré si oblečiete cez hlavu, keď ste na verejnosti.
- Ak ste muž, obliekanie sa do oblekov a kravát alebo do pekných šiat by vo vás mohlo vyvolať pozitívny dojem a od vypadávania vlasov by ste mali odvrátiť pozornosť.
- Mnoho mužov bojuje proti plešatosti tým, že si nechávajú narásť vlasy. Ak vám dokážu narásť vlasy na tvári, rast brady, fúzy alebo iného druhu vlasov na tvári vám môže pomôcť odvrátiť pozornosť od vašej plešatosti.
Ak máte dieťa, ktoré kvôli zdravotnému stavu stráca vlasy, existujú spôsoby, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť vyrovnať sa s vypadávaním vlasov. - 3Investujte do parochne. Mnoho ľudí si kúpi parochňu, keď im začnú vypadávať vlasy. Výber parochne môže byť v ťažkom období vzrušujúcim a zábavným zážitkom.
- Keďže parochne môžu byť drahé, možno budete chcieť zistiť, či vám nejaké organizácie alebo spoločnosti poskytnú parochňu za bezplatné alebo zľavnené náklady. Existuje celý rad charitatívnych organizácií, ktoré pomáhajú pacientom s rakovinou zaistiť si autenticky vyzerajúce parochne, ktoré budú nosiť počas liečby.
- Mnoho pacientov s rakovinou považuje nákup parochne za vzrušujúci zážitok. Môžete si vybrať farbu vlasov alebo štýl, ktorý nebol možný s vašimi prírodnými vlasmi. Môžete vziať so sebou rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí vám pomôžu vybrať si parochňu a urobiť z nej zábavnú udalosť.
- Nezabudnite, že parochňu by ste si nikdy nemali kupovať bez toho, aby ste si ju vyskúšali. Chcete sa uistiť, že každá parochňa je lichotivá pre váš konkrétny typ tváre.
Metóda 2 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Porozprávajte sa s lekárom. Ak máte obavy z vypadávania vlasov a hľadáte lekárske ošetrenia, prvým krokom je porozprávať sa so svojím lekárom, aby posúdil možnú príčinu.
- Váš lekár pravdepodobne prevezme vašu anamnézu v kancelárii. Plešatosť je vysoko dedičná, takže ak máte plešatosť v rodinnej anamnéze, poraďte sa so svojím lekárom.
- Na meranie vypadávania vlasov sa používa niekoľko lekárskych vyšetrení. Váš lekár pravdepodobne začne s neinvazívnymi postupmi, ako je napríklad prinútenie zbierať a počítať zatúlané vlasy, vyplniť dotazník alebo zbierať zatúlané vlasy do odtoku pri umývaní vlasov. Ak si myslí, že sú potrebné ďalšie testy, môžu byť potrebné invazívnejšie postupy, ako je biopsia pokožky hlavy. Dostanete sa do lokálnej anestézie a 4 milimetre sekundy vašej pokožky hlavy odoberieme na lekárske vyšetrenie.
- Pretože vypadávanie vlasov súvisí s mnohými základnými zdravotnými problémami, ako je hypotyreóza, váš lekár vám môže objednať krvný test.
- 2Skúste lieky. V závislosti od výsledkov vašej lekárskej prehliadky vám lekár môže predpísať alebo odporučiť niekoľko rôznych liekov.
- Minoxidil (Rogaine) je voľne predajná pena, ktorou si votriete vlasy. Minoxidil je určený na použitie pre mužov i ženy a môže podporovať rast vlasov alebo zastaviť ďalšie vypadávanie vlasov. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať rast vlasov na nechcených miestach, podráždenie pokožky hlavy a rýchly srdcový tep.
- Finasterid (Propecia) je predpis, ktorý používajú iba muži. Je určený na zvýšenie rastu vlasov alebo zastavenie ich ďalšieho vypadávania. V zriedkavých prípadoch je známe, že spôsobuje sexuálne dysfunkcie a zníženú chuť na sex.
Existujú aj podporné skupiny súvisiace so špecifickými podmienkami vypadávania vlasov, ako je alopécia a ďalšie, ktoré sa zaoberajú vypadávaním vlasov všeobecne. - 3Zvážte operáciu. Ak je vaše vypadávanie vlasov závažné alebo nereaguje na iné ošetrenia, lekár vám môže odporučiť operáciu vypadávania vlasov.
- Operáciou vypadávania vlasov je zvyčajne postihnutá iba horná časť hlavy. Zo zadnej časti alebo z bokov pokožky hlavy sa odstránia chĺpky pokožky obsahujúce chĺpky a implantujú sa do plešatých partií.
- Temnejšou stránkou operácie je, že je drahá, zvyčajne nie je krytá poistením a môže byť bolestivá. Tiež so sebou nesie riziko trvalého zjazvenia.
Metóda 3 z 3: hľadanie podpory
- 1Porozprávajte sa so svojou rodinou a blízkymi o vašom vypadávaní vlasov. Vypadávanie vlasov je bežným vedľajším účinkom liečby rakoviny a môže byť aj dedičné a môže byť súčasťou starnutia. Vypadávanie vlasov môže byť pre mnohých bolestivé. Porozprávajte sa so svojimi rodinnými príslušníkmi a blízkymi o svojom vypadávaní vlasov. Hľadanie emocionálnej podpory od najbližších je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkou situáciou.
- Ak máte deti, môže byť problémom vypadávanie vlasov. Malé deti sa obzvlášť rady hrajú s vlasmi svojich rodičov a ich náhla strata môže byť pre nich nepríjemná. Ak je strata vlasov spojená s rakovinou, veľmi malé deti nedokážu porozumieť rakovine a mýlia si ju len s ochorením vlasov. Pripravte svoje dieťa na nadchádzajúce vypadávanie vlasov a uistite sa, že mu znova narastie. Začleňte ich do zábavných aktivít, ako je výber parochní a šatiek. Povzbudzujte svojho partnera, ak ho máte, a ďalších starších príbuzných a priateľov, aby k vypadávaniu vlasov pristupovali ako k bežnej súčasti života, aby sa vaše deti menej báli.
- Mnoho ľudí sa obáva, ako vypadávanie vlasov ovplyvňuje intimitu s partnerom. Pamätajte si, že intimita a sexuálna príťažlivosť nie sú založené len na vzhľade, a že veľa prichádza do hry, pokiaľ ide o príťažlivosť. Vy a váš partner by ste o svojom vypadávaní vlasov mali otvorene hovoriť. Je v poriadku občas vyhľadať uistenie, že vás partner napriek vypadávaniu vlasov stále považuje za príťažlivého. Môžete tiež požiadať o vstup svojho partnera pri výbere parochní, šatiek a iných odevov na zakrytie plešatosti.
- 2Šírte povedomie o plešatosti žien. Aj keď je plešatosť mužského typu známa, mnoho ľudí si neuvedomuje, že tisíce žien trpia aj vypadávaním vlasov. Ženy, ktoré trpia vypadávaním vlasov, sa často cítia osamelo a odcudzene. Rozhovor s ostatnými o vašom stave môže pomôcť rozšíriť povedomie a podporiť prijatie.
- Mnoho žien online zdieľa príbehy o svojich zápasoch s vypadávaním vlasov. Takéto príbehy nájdete na YouTube alebo v online časopisoch. Ak ste príliš hanbliví a zdieľate príbeh sami, jednoduché čítanie o bojoch iných ľudí vám môže pripomenúť, že nie ste sami.
- Začnite diskutovať o svojom vypadávaní vlasov s priateľmi, členmi rodiny a blízkymi hneď na začiatku. Vysvetlite im zdravotný stav, ktorý vám spôsobuje vypadávanie vlasov, všetky kroky, ktoré robíte, aby ste tomu zabránili, a čo môžu urobiť, aby vám pomohli a podporili vás.
- Využívajte sociálne siete vo svoj prospech. Uverejňujte odkazy, články a videá o vypadávaní ženských vlasov na svoju stránku Facebook a Twitter. Keďže vám sociálne médiá umožňujú rýchlo osloviť veľké publikum, môže to byť skvelý spôsob šírenia povedomia.
Strata vlasov môže byť pre pacientov s rakovinou nepríjemná a hľadanie podpory od ostatných v podobných situáciách vám môže pomôcť vyrovnať sa so stratou. - 3Pripojte sa k online komunite alebo skupine podpory. Mnoho ľudí považuje svoje vlasy za neoddeliteľnú súčasť svojej identity. Strata vlasov môže byť pre pacientov s rakovinou nepríjemná a hľadanie podpory od ostatných v podobných situáciách vám môže pomôcť vyrovnať sa so stratou.
- Organizácie ako Look Good, Feel Good a Headstrong prevádzkujú podporné skupiny v rôznych oblastiach. Môžete skúsiť prehliadať ich webové stránky a zistiť, či sa vo vašej oblasti nenachádzajú žiadne miesta. Môžete sa tiež opýtať vo svojej miestnej nemocnici, či poznajú akékoľvek podporné skupiny súvisiace s rakovinou. Dokonca aj skupina, ktorá nie je konkrétne zameraná na vlasy a vypadávanie vlasov, by pre vás mohla byť miestom na diskusiu o bojoch s plešatosťou.
- Ak nemôžete nájsť organizáciu vo vašom okolí, existuje mnoho online skupín, kde môžete s ostatnými prediskutovať vypadávanie vlasov a ďalšie starosti súvisiace s rakovinou. Jednoduché vyhľadávanie na Googli by vám malo pomôcť nájsť mnoho predajní pre podporu.
- Existujú tiež podporné skupiny súvisiace so špecifickými podmienkami vypadávania vlasov, ako je alopécia a ďalšie, ktoré sa zaoberajú vypadávaním vlasov všeobecne. Ak chcete nájsť podpornú skupinu vo svojom okolí, môžete sa pozrieť online, požiadať lekára alebo terapeuta alebo sa porozprávať s ľuďmi, ktorých poznáte a ktorí tiež čelia vypadávaniu vlasov.
- 4Pomáhajte deťom vyrovnať sa s vypadávaním vlasov. Ak máte dieťa, ktorému kvôli zdravotnému stavu vypadávajú vlasy, existujú spôsoby, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť vyrovnať sa s vypadávaním vlasov.
- Pred začatím vypadávania vlasov určite odfoťte svoje dieťa. Ak teda chce vaše dieťa parochňu, môže pomocou tohto obrázku nájsť takú, ktorá sa podobá na jej súčasný účes.
- Porozprávajte sa s učiteľkou vášho dieťaťa o nadchádzajúcom vypadávaní vlasov. Učiteľ môže pomôcť prediskutovať vypadávanie vlasov s inými deťmi a urobiť preventívne opatrenia v boji proti potenciálnej šikane.
- Skúste nájsť vo svojom okolí ďalšie deti, ktoré prechádzajú vypadávaním vlasov. Sociálny pracovník, lekár alebo zdravotná sestra vám môžu pomôcť nájsť ďalšie rodiny. Mohlo by byť pre vaše dieťa užitočné, keby zistilo, že nie je samo, a mohlo by si dať rande s deťmi, ktoré prechádzajú podobnými problémami.
- Pred vykonaním akýchkoľvek zmien životného štýlu, najmä pokiaľ ide o akékoľvek lieky, ktoré užívate, sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
- Ak vám je nepríjemné, že na verejnosti nemáte žiadne vlasy, noste parochňu a nikto si to nevšimne.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť svrbeniu plavca?
Otázky a odpovede
- Niektoré dni prídem na to, že mi vypadne len 5-8 vlasov, zatiaľ čo niektoré dni, najmä v deň umývania vlasov, ich stratím až 30. Môžete mi poradiť viac?V strave potrebujete viac železa. Železo pomáha vypadávať korienkom vlasov. Tiež si nikdy nečesajte vlasy jediným prstom. Pri česaní vlasov urobte asi 4-5 malých ťahov. Predídete tak trvalému vypadávaniu vlasov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
