Ako sa dostať z rozbitého zasnúbenia?
Sám sebe a ďalšej osobe dlžíte integritu úplného prekonania prerušeného vzťahu pred uzavretím nového vzťahu.
Po predložení návrhu je cieľom väčšiny párov prejsť do uličky a povedať „áno“. Žiaľ, nie vždy to tak je. Z rôznych dôvodov sa vy a váš snúbenec (alebo snúbenica) môžete rozhodnúť prerušiť zásnuby. Ak sa vám to deje, vedzte, že môžete prekonať toto utrpenie a vyjsť na druhú stranu silnejšie ako predtým. Prekonajte svoje prerušené angažmán prijatím opatrení na uzdravenie z rozchodu, zhromaždením vášho podporného systému a riešením problému.
Metóda 1 z 3: podpora vašej pohody
- 1Vyjasnite si novú realitu. Je to len koniec zásnub, alebo je to koniec vzťahu úplne? Niektorým ľuďom od veľkého sľubu len prejde zima. To neznamená, že vás nemilujú, ale boja sa obmedzení alebo majú iné problémy.
- ak je to tak a druhá strana si neželá ukončiť vzťah, mali by ste sa poradiť a prediskutovať 1) ako ste tu skončili 2) kto tlačil na to, kto, s čím, že sa musel uskutočniť taký náhly návrh 3) prečo museli byť zásnuby vyhodené do vzduchu, prečo sa nemohli pomaly rozpustiť (napr. v prípade ich porušenia pred svadbou)?
- 2Skúste prijať svoju novú realitu. Ak by ste rozchod nepodnecovali vy, bolo by ťažké vyrovnať sa s vašou situáciou. Možno by ste sa pozastavili nad tým, čo ste urobili zle, a zaujímalo by vás, čo ste mohli urobiť inak. Mlátiť sa za to, že nevidíte červené vlajky, ktoré predstierajú váš neúspešný vzťah, veciam nepomôže. Namiesto toho precvičte prijatie.
- Môžete sa to naučiť tak, že sa chytíte, kedykoľvek hráte na tému „váš vzťah by mal byť, by, mohol“. Povedzte si, aby ste prestali a opakovali potvrdenie typu „To manželstvo nebolo určené pre mňa. Na obzore je niečo lepšie.“
- 3Cvičte starostlivosť o seba. Koniec akéhokoľvek vzťahu nie je nikdy ľahký, obzvlášť keď je manželstvo v rovnici. Pravdepodobne tým emočne ubližujete, aj keď ste to boli vy, kto prerušil zásnuby. Buďte k sebe nežní. Starajte sa o sebaobsluhu ako pravidelnú súčasť svojej rutiny.
- Môžete navštíviť kúpele na masáž, ísť na hodinu jogy alebo si prečítať dobrú knihu, aby ste pre seba urobili niečo špeciálne.
- 4Vezmite si nového koníčka. Je dôležité zostať po rozchode zaneprázdnený. Môžete to urobiť účasťou na novom koníčku alebo prijatím nového projektu, napríklad redizajnom svojho miesta. Venovanie sa záľubám a aktivitám vám tiež môže pomôcť znovu nastoliť identitu a spoznať nových ľudí.
- Skúste sa zapojiť do hodiny cvičenia v posilňovni, naučte sa hrať na hudobný nástroj alebo precvičte svoju kreativitu maľovaním a zdobením domova.
- Skúste farbiace aplikácie alebo použite farebné ceruzky, aby ste zmiernili napätie a zranenie.
Prekonajte svoje prerušené angažmán prijatím opatrení na uzdravenie z rozchodu, zhromaždením vášho podporného systému a riešením problému.
- 1Uniknúť. Plánovali ste s bývalým svadobné cesty? Ak je to tak, skúste lístok zarobiť a zvoliť nový cieľ. Choďte na vlastnú päsť a zažite novú kultúru, alebo požiadajte priateľa, aby sa k vám pridal. Keď sa vrátite, môžete sa cítiť uvoľnenejšie a pripravenejšie začať život ako novopečený človek.
- 2Oslávte svoju vlastnú odolnosť. Či už to bol váš nápad alebo nápad vášho partnera, prerušenie zásnub sa pravdepodobne necíti tak dobre. Spočiatku vás možno zaujímalo, ako vôbec prežijete spad, ale dosiahli ste to. Uznajte svoju silu a ducha na zvládnutie skutočne ťažkej životnej skúšky.
- Postupom času môžete dokonca písať o svojich skúsenostiach, aby ste jeden týždeň, dva týždne a dokonca mesiace potom mohli premýšľať o svojej sile.
- 3Urobte si čas pred ďalším randením. Teraz, keď ste čerstvo nezadaní, sa možno budete chcieť ponáhľať späť za honbou za láskou. Najprv tomu však dajte trochu času. Dlhujete sebe a ďalšej osobe integritu úplného zvládnutia prerušeného vzťahu pred vstupom do nového vzťahu.
- Strávte nejaký čas opätovným zoznámením sa s vašou identitou ako samostatnou osobou a so svojimi snami do budúcnosti. Začnite spolu, keď ste sa väčšinou uzdravili z neúspešného vzťahu a ste schopní nadviazať nový vzťah bez starej batožiny.
- Mnoho budúcich snúbencov zistí, že prerušené zásnuby im pomáhajú objasniť, čo skutočne chcú, aby v budúcnosti mohli mať úspešnejšie vzťahy.
Táto osoba vám môže pomôcť nájsť záver o vašom zlomenom angažmán a vytvoriť pre vás stratégiu na opätovné zapojenie sa do života a vašich snov.
Metóda 2 z 3: hľadanie podpory
- 1Opierajte sa o priateľov a rodinu. Dobrý systém podpory je životne dôležitý pre to, aby ste sa dostali ďalej od zlomeného zapojenia. Oslovte svojich najbližších priateľov a rodinu - nielen aby vám pomohli rozpustiť svadobné plány, ale aby ste dostali ich lásku a povzbudenie. Keď budete v blízkosti ľudí, ktorí vás milujú a vážia si, pomôže vám to sebavedomie a umožní vám to rýchlejšie sa uzdraviť.
- Neváhajte a oznámte ľuďom, keď sa potrebujete porozprávať, alebo sa len tak povaľovať, aby ste neboli sami.
- Ak sa chcete porozprávať o vzťahu, zvážte otázku svojich najbližších dôverníkov o ich dojmoch z vášho bývalého snúbenca.
- 2Prečítajte si blogy a fóra súvisiace so svadbou. Každý rok sa odvoláva veľký počet svadieb. Z tohto dôvodu existuje celý rad online médií, ktoré pomáhajú nádejným snúbencom prechádzať tento neznámy terén. Možno sa cítite trochu osamelý alebo nepochopený, pretože vaši najlepší priatelia alebo členovia rodiny nemôžu súvisieť s vašou situáciou.
- Ak je to tak, prechádzajte rôzne blogy a fóra súvisiace so svadbou a komunikujte s ostatnými, ktorí prišli vo vašich topánkach.
- Vyhľadajte blogy a fóra na stránkach TheKnot.com, Brides.com a podporu a radu nájdete v blogu A Practical Wedding.
- 3Porozprávajte sa s poradcom. Ak vás zaslepené rozbité zásnuby zaslepili alebo ak sa neviete vyrovnať s ukončením vzťahu, môže vám pomôcť vyhľadanie profesionálneho poradcu. Táto osoba vám môže pomôcť nájsť záver o vašom zlomenom angažmán a vytvoriť pre vás stratégiu na opätovné zapojenie do života a snov.
- Požiadajte svojho rodinného lekára o návrhy poradcov vo vašej oblasti alebo si pozrite miestne zoznamy na PsychologyToday.com.
Ak ste boli zaslepení z vášho prerušeného zasnúbenia alebo sa nemôžete vyrovnať s ukončením vášho vzťahu, môže vám pomôcť návšteva profesionálneho poradcu.
Metóda 3 z 3: vysporiadanie sa s spadom
- 1Delegovaná zodpovednosť za manipuláciu s logistickými údajmi. Vy a váš bývalý budete musieť zvládnuť logistické detaily, ako je zrušenie prenájmu miesta na ubytovanie, zábava, kvety a výzdoba, plány na tortu a svadobnú cestu. Vzhľadom na silný emocionálny spad po svadbe môžete požiadať rodinu a blízkych priateľov, aby vám s riešením týchto záležitostí pomohli.
- Bez ohľadu na to by bremeno za zrušenie všetkého a získanie vkladov (ak je to možné) malo byť rozdelené na budúcu nevestu a ženícha.
- 2Rozhodnite sa, čo s krúžkom. Po úplnom zrušení svadby musíte vy a vaša bývalá prediskutovať, čo sa stane so zásnubným prsteňom. Toto rozhodnutie sa líši medzi pármi. Všeobecným pravidlom je, že ten, kto sa rozhodol odvolať svadbu, nezdržal svoj koniec dohody, a preto nedostane prsteň.
- Jedna výnimka z tohto pravidla zahŕňa prstene mimoriadnej hodnoty alebo rodinné dedičstvo. V takom prípade by sa prsteň mal vrátiť rodine, do ktorej patrí.
- 3Dočasne prerušte kontakt so svojim bývalým čo najskôr. Po vyriešení všetkých logistických problémov bude najlepším riešením blokovať kontakt s bývalým partnerom. Buď vás rozdrvili správami alebo naopak, ale je to asi najlepšie, ak vy dvaja práve nekomunikujete. Dajte si priestor na zotavenie sa po rozchode.
- Ak sa nemôžete zastaviť v sledovaní profilov sociálnych médií vášho bývalého partnera, odstráňte ich alebo zrušte ich priateľstvo. Podobne, ak máte obavy, môžete odoslať chvályhodný e -mail, odstráňte jeho e -mailovú adresu a pridajte ich číslo do zoznamu blokovaného telefónu.
- Upozorňujeme, že skutočnosť, že ste sa z nejakého dôvodu nedopracovali, by nemala mať vplyv na váš názor na ich osobnosť v tom zmysle, že ste s nimi boli z nejakého dôvodu, a to preto, že ste ich považovali za hodné vašej pozornosti. Ak by ste o nich začali rozprávať zle, hodnotili by ste iba seba, pretože doteraz ste boli s nimi. To neznamená, že sa nemôžete hnevať - najmä pri náhlych rozchodoch, ako je ten pred zasnúbením - je zvyčajne neočakávaný a šokujúci. Je v poriadku, že vás udalosti šokujú, cítia sa zranení alebo nahnevaní, ale spôsob, ako ich prekonať, je pochopiť, prečo sa to stalo. Skôr ako na chvíľu prerušíte kontakt (na upokojenie, nepripojenie atď.), Pokúste sa komunikovať, aby ste pochopili obe svoje možnosti,alebo aspoň ukážte, že to bude neskôr potrebné (druhá strana sa môže hanbiť diskutovať, atď., v tomto okamihu bude možno tiež potrebovať čas, ale môže to urobiť neskôr). Ak by druhá strana nebola partnerom pri diskusii o dôvodoch, ktoré vedú k zasnúbeniu, mali by ste sa rozísť, pravdepodobne by ste mali vyhľadať radu - prediskutujte to s nimi, ak nie s druhou dotknutou stranou.
- 4Zbavte sa pripomienok. Ak je váš domov obklopený pripomienkami vášho neúspešného zasnúbenia a svadby (ak nie vzťahu), odložte ich - aspoň zatiaľ. Požiadajte priateľov, aby vám pomohli vyhodiť akékoľvek predmety súvisiace so svadbou, napríklad pozvánky. Darujte akúkoľvek svadobnú výzdobu, ktorú by bolo možné použiť na iné akcie, alebo sa ich pokúste predať a získať späť náklady.
- Ak neúspešné zasnúbenie prinesie aj koniec vzťahu (NIE nevyhnutne!), Potom vystrihnutie celej veci z vášho života by vyrezalo časť vás samých - radšej ju odložte tak, aby to bolo z dohľadu, myseľ. Môžete si vziať tie najkrajšie spomienky, keď už vás nebolí, a pamätajte, aké dobré ste mali, koniec koncov, preto ste boli spolu.
- Okrem toho prejdite domov a zhromaždte akékoľvek upomienky na svojho bývalého a váš vzťah. Vráťte položky, ktoré patrí vášmu bývalému, a zabaľte všetko ostatné, aby ste ich uložili na neskôr, darovali alebo vyhodili do koša.
- Ak ste stále príliš emotívni, zistite, či vám s týmto krokom môžu pomôcť priatelia a členovia rodiny.
Prečítajte si tiež: Ako sa kamarátiť s dievčaťom, ktoré ťa odmietlo?
Komentáre (3)
- Pomáha mi to uľahčiť myseľ, aby som zvládla rozchod príspevku.
- Práve tento článok som práve potreboval. Vďaka, sprievodca!
- Pomohla mi uvedomiť si, že to, čo cítim, je normálne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
