Ako prekonať niekoho, koho milujete?
Ak sa chcete dostať nad niekoho, koho milujete, nechajte svoje emócie, keď potrebujete, ako napríklad hľadanie súkromného miesta na plač, pretože ak naplníte svoje emócie, z dlhodobého hľadiska sa budete cítiť horšie. Prípadne vyjadrite svoje emócie rozhovorom so svojimi priateľmi alebo príbuznými. Ak nemáte blízkeho priateľa, s ktorým by ste sa mohli porozprávať, skúste si svoje pocity zapísať do denníka. Aj keď to bude ťažké, pokúste sa čo najviac dištancovať od svojej bývalej. Zvážte napríklad, že ich na webových stránkach sociálnych médií zrušíte priateľstvom alebo prestanete sledovať, aby ste sa necítili v pokušení ich skontrolovať. Ak sa chcete dozvedieť, ako byť priateľom s niekým, koho ste kedysi milovali, čítajte ďalej!
Ak zistíte, že si myslíte: „Nikto ma nikdy nebude milovať“, môže to symbolizovať pocity odmietnutia alebo byť milovaný.
Všetky veci sa musia skončiť: to znamená tiež vzťahy. Dostať sa cez niekoho, koho milujete, sa teraz môže zdať nemožné, ale nebojte sa: na konci tohto tunela je svetlo. S časom - a so zavedenými správnymi stratégiami - bolesť začne slabnúť a vy sa budete opäť cítiť viac ako vy.
1. časť z 3: vypustenie všetkého
- 1Nebalte svoje emócie. Plač. Vypleťte si oči. Kričte do vankúša. Kričte sprostosti na stenu. V počiatočných fázach prekonávania vzťahu sa môžete cítiť mizerne. Tieto pocity musíte prijať, aby ste ich skutočne uvoľnili a mohli pokračovať vo svojom živote.
- Výskum ukazuje, že bolesť srdca sa môže v mozgu prejavovať ako skutočná bolesť. Štúdie ukazujú, že mozog respondentov so zlomeným srdcom sa podobá na mozog človeka užívajúceho kokaín. Zdá sa však, že najlepšou cestou na prekonanie zlomeného srdca je zbaviť sa emócií.
- Odmietnutie nič nerobí. Zlé pocity nezmiznú len preto, že ich ignorujete. Ignorovanie vašich pocitov zvyšuje riziko, že neskôr explodujú.
- Ak ste typ človeka, ktorý sa potrebuje fyzicky uvoľniť, zvážte cestu do posilňovne a zármutok si vezmite na boxovacom vaku alebo na ľudskej figuríne.
- 2Odolajte pokušeniu obrátiť sa k hnevu. Časť z vás sa môže skutočne cítiť nahnevaná. To je v poriadku, ale mali by ste sa vyhnúť krúteniu alebo maskovaniu bolesti hnevom. Hnev vás môže spôsobiť, že sa budete cítiť menej zraniteľní, v skutočnosti vás pravdepodobne bude cítiť pod kontrolou a dá vám niečo, na čo svoju energiu nasmerujete. Jediným spôsobom, ako sa vyrovnať so svojim smútkom a prijať súčasnú situáciu, je nechať seba cítiť ostatné emócie, ktoré sa skrývajú pod hnevom.
- Hnev je sekundárna emócia. Emócie, ktoré sa skrývajú pod povrchom vášho hnevu, sa môžu cítiť ignorované, sklamané, používané, nemilovateľné a odmietané. Všetky tieto pocity spôsobujú, že sa cítite zraniteľní, takže hnev používate ako metódu psychologického upokojenia.
- Ak chcete zistiť, čo je pod vašim hnevom, počúvajte svoje vlastné rozhovory. Ak zistíte, že si myslíte: „Nikto ma nikdy nebude milovať“, môže to symbolizovať pocity odmietnutia alebo byť milovaný. Všímajte si svoje myšlienky na jeden deň, aby ste presne určili, aké ďalšie emócie prežívate.
- Hnev navyše býva obsedantný. Ak sa svojmu bývalému vyhovárate alebo sa drvíte k svojim priateľom alebo sa zameriavate na každú maličkosť, ktorú vám tento človek urobil, aby vás „pokazil“, vaše myšlienky sú touto osobou stále naplnené. Inými slovami, hnev vás zviaže na mieste, namiesto toho, aby vás nechal ísť ďalej.
- 3Doprajte si. Kúpte si bonboniéru alebo občerstvenie na zmrzline priamo z vane. Kúpte si tú dizajnovú kabelku alebo nový gadget, na ktorý ste už mesiace hľadeli. Navštívte kúpele alebo sa vezmite na obed do nového bistra, po ktorom všetci šalejú. Keďže prežívate ťažké obdobie, možno sa budete musieť trochu rozmaznať, aby ste si zdvihli náladu, a je to v poriadku.
- Ľudia často túžia po pohodlnom jedle, keď sa necítia tak dobre. Výskumy ukazujú, že odpustky sú zvyčajne neškodné, pokiaľ nepreháňate alebo zanedbávate svoje zdravie.
- To znamená, že by ste si mali stanoviť limity. Ak sa dostanete do dlhov, skončíte hromadením harabúrd alebo priberiete 18 kg, budete sa cítiť mizernejšie ako predtým. Doprajte si, ale držte sa svojich možností a vyhnite sa nezdravému správaniu, ktoré je skôr deštruktívne ako vychovávajúce.
- 4Počúvať hudbu. Môže sa stať, že budete mať chuť počúvať hudbu, aby ste prerušili hudbu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, počúvanie smutnej hudby vás nezhorší. Takáto hudba vám môže skutočne pomôcť cítiť sa, akoby vás niekto niekde zdieľal s bolesťou a že nie ste sami v tom, čo cítite. Navyše, ak budete plakať a spievať, prejavíte svoje emócie zdravo. Keď skončíte, zistíte, že sa pre to budete cítiť lepšie.
- Je vedecky známe, že počúvanie hudby má terapeutické účinky. Môže to znížiť váš srdcový rytmus a zmierniť stres.
- 5Nechajte sa cítiť otupene. Nakoniec, keď sa rozplačete, môžete sa cítiť trochu otupení alebo „mŕtvi vo svojom vnútri“. Nebojte sa. Pre mnohých ľudí je to úplne prirodzená odpoveď.
- Často je tento pocit necitlivosti výsledkom čistého vyčerpania. Plač a iné formy vysokoenergetických emócií môžu byť psychicky a fyzicky vyčerpávajúce. Výsledkom je, že keď skončíte s týmito cyklami emócií, môžete sa cítiť príliš unavení, aby ste cítili čokoľvek iné.
- 6Rozhovor o veciach s priateľmi. Starostlivé rameno blízkeho priateľa môže byť cenným nástrojom, na ktorý sa môžete spoľahnúť. Niekedy je rozprávanie o svojich pocitoch dobrým spôsobom, ako ich prevetrať a ísť ďalej. Priateľ vám môže pomôcť rozpoznať, že to, čo cítite, je normálne. Navyše to, že svoje frustrácie zverejníte, vám môže pomôcť lepšie ich pochopiť a vyriešiť.
- Priateľ, ktorý vám môže poradiť, by mohol byť dobrým človekom na rozhovor, ale každý priateľ, ktorý je ochotný počúvať, by mal byť schopný trochu pomôcť. Ventilácia vašich emócií môže byť rovnako dôležitá ako opravenie záležitosti, ktorá je na dosah ruky.
ODBORNÝ TIPDoprajte si čas, ak sa snažíte hovoriť o svojom vzťahu. Poradca z linky pre krízové texty radí: „Otvorenie sa ostatným v osobných vzťahoch môže byť ťažké a vyžaduje to veľa odvahy. Skúste si pred citlivými záležitosťami nacvičiť, čo by ste povedali, skôr ako pôjdete za priateľom alebo členom rodiny. Prípadne napíšte povedzte, čo by ste chceli povedať, aby ste nezabudli alebo ich požiadali o konkrétny čas, aby si spolu sadli a porozprávali sa. Pamätajte si, že to robte iba vtedy, ak sa cítite pripravení. Je v poriadku, ak to chvíľu trvá.
- 7Veďte si denník. Ak chcete dať svojim priateľom pauzu alebo ich nemáte, cítite sa dostatočne pohodlne na to, aby ste sa s nimi mohli porozprávať, napíšte svoje pocity. Táto metóda vám môže tiež pomôcť uvoľniť a vyventilovať si pocity vo fľašiach. Prínosov denníka pre duševné zdravie je mnoho. Pomáha vám ujasniť si svoje myšlienky a pocity, lepšie porozumieť sebe samému, minimalizovať stres, riešiť problémy a riešiť nezhody (tým, že o nich napíšete z iného uhla pohľadu)
- Svoj denník môžete použiť aj na vyznanie pocitov alebo udalostí, pri ktorých sa necítite dosť statočne na to, aby ste sa priznali iným ľuďom.
- 8Obmedzte čas, ktorý sa topíte v žiali. Aj keď sa musíte nechať smutne, musíte tiež pochopiť, že existuje určitý bod, v ktorom je vo vašom najlepšom záujme prinútiť vás ísť ďalej. Nie je zdravé nechať sa narušenými vzťahmi odradiť od rastu a prosperity v iných oblastiach života. Nájdite si čas pre seba, ale neváhajte sa tam vrátiť a žiť naplno svoj život.
- Predtým nastavte dátum alebo všeobecný časový rámec. Doprajte si zhruba polovicu času, ktorý ste strávili vo vzťahu so svojim bývalým alebo v pindaní po svojom zalubení. Počas tejto doby skľučujte, koľko potrebujete. Potom sa vytlačte dopredu, aj keď stále máte chuť vytierať.
Ako sa dostanem k osobe, ktorú som opustil z dobrého dôvodu?
Časť 2 z 3: strihanie väzieb
- 1Vyhnite sa zbytočnému kontaktu. To znamená žiadne telefonovanie, žiadne zasielanie e -mailov a žiadne „náhodné“ narážanie na dotyčného, keď sa náhodou stane, že je na každodennom rannom behu. Ak sa chceš cez niekoho dostať, musíš medzi sebou dať dostatočný odstup, aby si mal šancu uzdraviť sa.
- To samozrejme môže byť náročné, ak s druhým pracujete alebo s ním máte hodinu. V tomto prípade najlepšie, čo môžete urobiť, je obmedziť svoje interakcie na tie, ktoré sú pre váš každodenný život iba nevyhnutné. Nie je potrebné, aby ste sa vyhýbali osobe, s ktorou sa chcete dostať, ale nemali by ste ani účelovo hľadať túto osobu.
ODBORNÝ TIPVáš mozog potrebuje čas, aby prijal, že váš bývalý je preč. Amy Chan, zakladateľka Renew Breakup Bootcamp, hovorí: "Keď ste s niekým, váš mozog si zvykne na dávku dopamínu, keď s ním komunikujete. Po rozchode je potrebné zrekonštruovať vaše nervové obvody, aby sa zohľadnilo, že už s touto osobou nie si. Postupom času, ak prestanete mať kontakt, sa tieto nervové dráhy oslabia. Zakaždým, keď nadviažete kontakt, pozriete si staré texty alebo skontrolujete ich sociálne médiá, aktivujete tieto staré neurálne spojenia.
- 2Ukončite kybernetické prenasledovanie. Prestaňte kontrolovať jeho Facebook, Twitter, blog, Pinterest alebo akékoľvek iné konto sociálnych médií priradené k tejto osobe. Upevnenie toho, ako sa druhému v súčasnosti darí, vám len sťažuje ďalší posun v živote.
- Ak nemôžete odolať pokušeniu prenasledovať účty posadnutosti na sociálnych sieťach a pritom zostať priateľmi alebo sledovateľmi, zrušte priateľstvo alebo nesledujte dotyčnú osobu.
- Ak vám táto osoba kedysi poskytla prístup k svojim heslám, požiadajte túto osobu, aby si zmenila heslá, aby sa odstránilo pokušenie vás snoopovať alebo prenasledovať.
- 3Nikdy nebuďte dôverní s dotyčnou osobou. To sa týka fyzickej aj emocionálnej intimity. Byť s touto osobou vám robí pohodlie a dokonca môže byť pohodlné Ale pokračovať v emocionálnom prepletení sa s bývalým nie je dobrý nápad, pretože po dokončení intimity budete musieť znova prejsť procesom smútku.
- Nespite s bývalým „kvôli starým časom“ ani sa nenechajte chytiť do pasce, že sa s rozdrvením stanú „priateľmi s výhodami“.
- Doslova „prekonať“ niekoho, koho chcete prekonať, je zlý nápad pre obe pohlavia, ale obzvlášť hrozné to môže byť pre ženy. Fyzická intimita spôsobuje, že ženy produkujú oxytocín, hormón, ktorý vyvoláva pocity spojenia a náklonnosti. Výsledkom bude, že ho nebudete môcť „dostať zo systému“. Ak niečo, budete sa cítiť viac pripútaní k druhej osobe ako predtým.
- Emocionálna intimita môže byť rovnako riskantná, aj keď ste dvaja predtým boli emocionálne intímni. Tento druh spojenia prebieha na hlbšej úrovni, takže je ešte ťažšie oddeliť sa od dotyčného.
- 4Vyhoďte všetky pripomienky. Aj keď prestrihnete väzby a vyhnete sa priamej komunikácii s osobou, ktorú chcete prekonať, stále je ťažké zabudnúť na niekoho a ísť ďalej, ak je vaša miestnosť plná pripomienok tejto osoby.
- Obvykle je najlepšie zbaliť si všetky pripomenutia a odložiť ich, kým nebudete mať dostatok šancí pohnúť sa ďalej. Tiež môžete druhej osobe vrátiť určité veci - disky CD, filmy atď. - namiesto toho, aby ste ich vyhodili.
- V skutočnosti by ste sa mali vyhýbať vyhadzovaniu vecí alebo dramatickému zapaľovaniu týchto bolestivých pripomienok v snahe oslobodiť sa, bez ohľadu na to, ako zúfalo sa snažíte niekoho dostať. Akonáhle je niečo preč, je to nadobro preč. Ak ľutujete rozhodnutie vyhodiť tie drahé hodinky alebo spáliť plagát podpísaný obľúbeným spevákom, ktorého ste videli v zhode s vašim bývalým, môžete to neskôr ľutovať.
- 5Keď je to pripravené, zmierte sa. Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, je možné byť priateľom s niekým, pre koho ste kedysi cítili. Ak sa priateľstvo ukáže ako nemožné, potom by ste mohli prinajmenšom vytvoriť dostatočný vzájomný rešpekt, aby ste vy dvaja mohli byť spolu v jednej miestnosti bez toho, aby ste si z očí strieľali dýky.
- Netlačte na zmierenie. Ak sa nemôžete dostať cez bolesť a zmierenie robí veci príliš ťažkými, nemusíte to zvládať.
- Začnite s týmto procesom až potom, ako už prijmete to, ako sa veci majú a už nebudete mať k danej osobe žiadne romantické väzby. Experti na vzťahy naznačujú, že necháte proces smútku začať a oddýchnete si jeden od druhého. Potom si sadnite a úprimne sa porozprávajte o tom, ako bude vaše priateľstvo fungovať.
- Obmedzte svoje úsilie. Podajte ruku priateľstva raz. Ak to dostane facku, akceptujte, že zmierenie neprichádza do úvahy, a pokračujte ďalej.
Ako sa dostanem cez niekoho, s kým som už dlho, keď ma podvádzal?
Časť 3 z 3: Žiť život a ísť ďalej
- 1Odísť z domu. Prejsť sa. Ísť na výlet. Vydajte sa do neznáma alebo sa vyberte do niečoho menej pôsobivého známeho. Ide o to, že budete musieť vstať z postele a fyzicky pokračovať vo svojom živote, bez ohľadu na to, koľko by ste chceli, aby ste mohli stráviť ďalší deň ležaním a sledovaním smutných filmov.
- Aktivujte sa. Fyzická aktivita je jednou z najlepších vecí, do ktorej sa môžete zapojiť, pričom sa snažíte niekoho prekonať. Naopak, leňošenie na gauči deň za dňom vo vás môže vyvolať nevôľu.
- 2Stretnite sa s ostatnými priateľmi. Priatelia môžu byť veľkou pomocou pri prekonávaní niekoho, aj keď sa vám ťažko plače na pleciach. Ak sa chcete cítiť ocenení a rozptýlení, noc v meste s niekoľkými blízkymi priateľmi môže byť dokonalým predpisom.
- Oceniť by to mohli aj vaši priatelia, najmä ak ste ich strávili veľa času tým, že ste ich vo vzťahu zanedbávali alebo sa hnali za svojim zdrvením.
- Nenechajte svojich priateľov, aby vás zatlačili do nových románikov, skôr ako sa budete cítiť pripravení.
- 3Stretávať nových ludí. Môže sa to zdať nesmierne náročné, ale môže to mať tiež obrovský vplyv na to, ako dôkladne sa zotavíte. Pri spoznávaní nových ľudí si môžete uvedomiť, že existujú aj iní, ktorí si vás môžu vážiť a milovať. Podobne by ste si mohli tiež uvedomiť, že v mori skutočne existujú ďalšie ryby.
- Noví priatelia fungujú rovnako dobre ako nové milostné záujmy. Niekedy môžu byť noví priatelia ešte lepší, pretože zmierňuje tlak romantického napätia a umožňuje vám vyhnúť sa obávanému odrazu.
- 4Najprv Miluj sám seba. Predovšetkým si uvedomte, že si zaslúžite byť milovaná, bez ohľadu na to, čo si ktokoľvek iný môže myslieť alebo cítiť. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré na sebe milujete: úsmev, vtipné komentáre, vášeň pre knihy atď. Uistite sa, že ošetrujete časti seba, ktoré milujete najviac, kedykoľvek sa rozhodnete vstúpiť do nového vzťahu.
- Nájdite si čas na veci, ktoré vás bavia, najmä ak ste robili menej týchto vecí, keď ste boli s bývalým alebo keď ste sa snažili zapôsobiť na svoju záľubu.
- Vyhnite sa preberaniu všetkej viny. Pochopte, že veci jednoducho nemali byť. Neznamená to, že to bola vaša chyba, alebo že ste nejako hodní toho, aby vás niekto miloval.
- 5Neponáhľaj sa. Nikdy sa nenúťte späť na scénu randenia. Jednoducho povedané, keď ste pripravení, ste pripravení. Vezmite si to jeden deň po druhom a dôverujte si, že poznáte, keď sa budete cítiť opäť pripravení niekoho takýmto spôsobom milovať.
- Ak sa budete tlačiť do vzájomného vzťahu alebo na jednu noc, môže sa vám len zhoršiť, zvlášť keď si uvedomíte, že ste druh intimity rozdali niekomu, koho ste naozaj nemali tak radi.
Ako prestanem milovať ex, ktorý je toxický, ale stále sa ma snaží znepriateliť a spôsobiť, aby som sa cítil zle?
- Vyššie uvedené návrhy sú relevantné pre zvládnutie zamilovanosti a ľudí, s ktorými ste boli vo vzťahu.
- Dôležité je mať na pamäti, že prechod ďalej vyžaduje čas. Zamestnajte sa a pravidelne sa starajte o seba. Kým si to uvedomíte, nebudete už toľko plakať, smútiť alebo myslieť na osobu.
- Robte niečo, čo vás baví. Ako napríklad veci, ktoré pre seba radi robíte? Kreslenie, tancovanie, trávenie voľného času s priateľmi, videohry atď.
- Vyhľadávanie citátov o zlomených srdciach alebo nešťastnej láske vám môže pomôcť začať plakať a dostať všetko von.
Prečítajte si tiež: Ako sa dostať cez chlapa, ktorému na tebe nezáleží?
Otázky a odpovede
- Ako sa dostanem cez skládku? Ako sa necítim zle sám zo seba?Ak vás vyhodí osoba, nechajte to tak. Ak ťa nechcú späť, zabudni na nich. Čítali ste tento článok? Zbavte sa ich pomocou vyššie uvedených tipov. Nestrácajte čas s niekým, kto vás nechce späť, nestojí za to. Rozptyľujte sa inými vecami. Časom to bude jednoduchšie.
- Ako sa dostanem cez niekoho, kto ma opustil?Kroky v tomto článku by mali pomôcť. Zaneprázdnite sa vecami, ktoré vám prinášajú radosť, a uistite sa, že sa o seba dobre staráte. Stravujte sa zdravo, majte dostatok pohybu a dostatok spánku. Bude to trvať nejaký čas.
- Ako sa dostanem cez niekoho, s kým som už dlho, keď ma podvádzal?Ak vás niekto podviedol, neváži si vás a nechápe vašu hodnotu. Môžete toho urobiť oveľa lepšie. Správna osoba je tu pre vás a táto osoba bude lojálna. Zakaždým, keď sa nad touto osobou zamyslíte, pripomeňte si, že vám ublížila a nezaslúži si vás. Časom to pôjde ľahšie.
- Tento chlapec sa mi páčil asi 4 roky. Povedal som mu to, ale bol som odmietnutý. Cez letnú prestávku som si myslel, že som nad ním, ale keď som sa vrátil do školy, znova som ho miloval. Čo môžem urobiť?Pripomeňte si všetky dôvody, prečo by to medzi vami dvoma nefungovalo, a pripomeňte si všetky jeho nedostatky/vlastné dobré vlastnosti. Nezabudnite, že ste hodní toho, aby ste boli milovaní. Môžete si vziať všetok čas, ktorý potrebujete na to, aby ste sa zarmútili a mohli ísť ďalej. Skúste obmedziť kontakt alebo im priamo povedzte, že potrebujete priestor. Nebojte sa nakresliť hranice alebo ich úplne zo svojho života vystrihnúť, ak vám to skutočne vadí. Jednoducho buďte k svojim pocitom otvorení a úprimní a nepreháňajte sa kvôli odmietnutiu.
- Ako môžem prekonať dievča, ktoré je už roky mojím najlepším priateľom a čoskoro sa odsťahuje z mesta, keď k nej budem mať hlboké romantické city?Musíte byť odvážni a povedať jej, ako sa cítite, aj keď je to zlé načasovanie. Musíte sa rozhodnúť, či budete môcť žiť svoj život, bez toho, aby ste vedeli, čo to mohlo byť. Pocit premárnenej príležitosti je niečo, čo by ste mohli navždy ľutovať, takže urobte skok a buďte úprimní. Ak zistíte, že sa necíti rovnako, bude pre vás oveľa jednoduchšie posunúť sa ďalej.
- Čo mám robiť, ak som sa rozišiel s niekým, kto veľmi vládne a vidím ho denne?Nezabudnite, že nemajú právo vás ovládať, obzvlášť teraz, keď s nimi už nemáte vzťah. Vyhnite sa im/ignorujte ich, ale buďte zdvorilí, keď musíte komunikovať. Ak sa vás pokúsia šéfovať alebo vás opäť ovládať, postavte sa za seba. Povedzte niečo ako: „Nie som povinný robiť to, čo hovoríš, a ani sa nechystám. Prosím, prestaň sa ma snažiť ovládnuť.“
- Ako sa dostanem k osobe, ktorú som opustil z dobrého dôvodu?Pripomeňte si dôvod, prečo ste ich opustili. Nenechajte svoje emócie zahaliť úsudok. Ak za tým, že ste ich opustili, bol dobrý dôvod, potom si tento dôvod vo svojej mysli neustále upevňujte. Napíšte to, ak musíte. Tiež buďte zaneprázdnení a zostaňte pozitívni.
- Ako môžem od niekoho postúpiť, ak mám averziu voči spoznávaniu nových ľudí?Posun od niekoho neznamená presun k niekomu novému. Strávte nejaký čas single, kým sa nebudete cítiť pripravení nájsť si niekoho nového.
- Drvil som na dievča takmer rok. Boli sme kamaráti a potom som jej o rok neskôr povedal, že k nej cítim city. Než som jej to povedal, jej záujmová osoba zomrela. Začali sme sa rozprávať cez telefón a ona povedala, že sa jej páčim, ale nie tak, ako sa mi páči. Dohodli sme sa, že budeme mať rande a ona mi povedala, že ma stále nemá rada tak, ako ju mám rada. Čo robiť?Zdá sa, že s tebou mala úplne jasno vo svojich pocitoch. Dvakrát povedala, že nie je romanticky zainteresovaná. Aj keď je to ťažko počuť, je to vaša odpoveď. Ak s ňou dokážete udržať priateľstvo bez toho, aby ste na ňu tlačili, choďte do toho. V opačnom prípade by mohol byť čas venovať sa iným romantickým záujmom.
- Ako prestanem milovať ex, ktorý je toxický, ale stále sa ma snaží znepriateliť a spôsobiť, aby som sa cítil zle?Ukončiť akýkoľvek vzťah je ťažké. Možno nebudete môcť pomôcť pocitom, ktoré ste k tejto osobe mali, a ona nemusí odísť, či už je toxická alebo nie. Prvá vec, ktorú treba mať na pamäti, je byť trpezlivý sám so sebou. Nájdite si čas, prerušte komunikáciu s toxickým jednotlivcom a získajte podporu blízkych, priateľov a dokonca aj poradcu, ak cítite, že to potrebujete.
Komentáre (30)
- Toto mi veľmi pomohlo! Prenasledujem ju z hodiny na hodinu, nemôžem sa cez ňu dostať, ale teraz premýšľam nad tým, že by som všetko zapísal a odstránil z jej účtu na sociálnych sieťach. Ona za to nestojí!
- Celé dni plačem nad zlomeným srdcom. Cítil som nutkanie bežať späť k nemu a vrhnúť sa na jeho milosť, aj keď mi viackrát ublížil. Ale po prečítaní tohto článku mám pocit, že si zaslúžim lepšie ako toto.
- Dúfam, že si to každý, kto zlomí srdce, môže prečítať, pretože to skutočne pomáha. Vďaka, sprievodca.
- To je všetko veľmi pravdivé. Najlepšie urobíte, keď budete doslova zaneprázdnení, vyhnete sa im, nebudete sa prenasledovať a budete okolo priateľov a rodiny. Kým si to uvedomíte, všetko sa zmení.
- S manželkou sa chystáme na rozvod. Dôvodom je to, že sa jej lojalita pohla. Ale aj po takej zrade je pre mňa takmer nemožné nemyslieť na ňu každých 15 minút. Tento článok mal pocit, že je napísaný s vedomím môjho duševného stavu.
- Ďakujem veľmi pekne. Myslel som si, že už nebudem môcť normálne pokračovať, kým si prečítam časť týkajúcu sa počúvania hudby. Celkom mi to pomohlo.
- Tipy boli praktické a na mieste. Neboj sa, že by sa na mňa už zrútil svet.
- Vyhodenie ich vecí bolo najužitočnejším návrhom. Doteraz som nenašiel odvahu.
- Rozdrvím sa na dievča a ako väčšina chlapov sa hádam snažím ponáhľať sa do vecí. Je lepšie byť priateľmi a správať sa k danej osobe pekne, kým si neuvedomí, že ste pre nich dobrí. Ukážte im, že tu budete pre nich a že s nimi chcete byť.
- Ďakujeme, že ste uverejnili tento článok. Musím sa naučiť mať rád sám seba a povedať si, že som skvelý človek a zaslúžiť si lepšie.
- Pomáha vám tlačiť sa do vecí a prechádzky a sedenie medzi prírodou. Tam skutočne spočíva skutočný mier.
- Bod, že by sme mali najskôr milovať samých seba a porozumieť svojej vlastnej hodnote, bol dobrý.
- Keďže som sa práve rozišiel, nemôžem povedať, že to fungovalo. Pomohlo mi to však pochopiť, čo mám robiť ďalej. Tieto kroky budem určite dodržiavať. Ďakujem.
- Potreboval som si prečítať, ako to, čo som cítil, bolo normálne, napríklad emocionálna stránka, vďaka ktorej sa človek cíti unavený. Mám dni, keď začujem pieseň alebo si spomeniem na minulé časy, ktoré sme mali, a stále plačem, ale kráčam vpred. Ďakujem. Tento článok mi veľmi pomohol.
- Toto pomohlo. S mojou dvojročnou priateľkou (žijeme spolu 1,5 roka) sme mali dva mesiace pauzu a zdá sa byť isté, že sa k sebe nevrátime. Som neporiadok, hore dole a podobne. Ale život ide ďalej.
- Naozaj mi otvoril oči! Ja som sa radšej slepo oddával milostnému životu, ako som sa miloval!
- Môj priateľ ma vyhodil trikrát za dva roky. Stále som sa držala, pretože ho skutočne stále milujem a bojím sa pustiť. Teraz sme sa opäť rozišli a cítim, že je čas, aby som na to všetko zabudol. Tento článok mi veľmi pomohol, pretože moja nádej pre neho je skutočne preč.
- Bolo dobré čítať, aby ste si zopakovali fázy, ktoré musíte absolvovať, aby ste mohli úspešne pokračovať.
- Naozaj milujem kroky podniknuté na to, aby ste sa po rozchode držali ďalej od niekoho, koho máte tak radi.
- S priateľom sme sa práve rozišli pred tromi dňami, po dvoch spoločných rokoch. Tento článok mi nejako pomohol pozbierať jednotlivé kúsky. Ďakujem.
- Toto skutočne pomohlo. Vždy som bol smutný, nevedel som, či budem ešte niekedy šťastný. Potom, čo som to videl, som si uvedomil, že ostatní ľudia prechádzajú tým, čím som, a teraz viem, ako to napraviť.
- S priateľkou sme sa práve včera rozprávali a veríme, že náš vzťah sa chýli ku koncu. Dali sme si do 0,1 septembra, aby sme sa pokúsili napraviť veci a užili si spolu leto. Stále sa snažím pochopiť, či mám dať zo seba všetko a pokúsiť sa veci vylepšiť, alebo si len užiť čas, ktorý máme spolu, a byť pripravená ísť ďalej. Naozaj dúfam, že sa čoskoro dočkám svojej odpovede. Tento článok mi pomohol, pretože mi tam povedal, že je všetko v poriadku. Je to akési usmernenie, ako sa hýbať.
- To je veľmi užitočné, pretože ja a moja bývalá sme sa včera večer rozišli. Mal som depresiu do takej miery, že som bol obklopený samovražednými myšlienkami. Nevedela som, ako sa s ním dostať. Snažil som sa dať znova dokopy, pretože obaja vieme, že sa ľúbime. Viedli k tomu nedorozumenia. Myslí si, že nemôžeme zostať spolu, alebo to medzi nami nefunguje. Zmizol na niekoľko týždňov a potom sa vrátil s prosbou o ospravedlnenie. Ľahko sa roztopím, pretože ho milujem. Tak som sa vykopal z toho, že sme.
- Zistil som, že všetko je pravda, a dobrá pripomienka, že bolesti a utrpeniu sa končí. Časom budeš na lepšom mieste.
- Naozaj si myslím, že článok o tom, ako rozveseliť priateľa po rozchode, je nápomocný.
- Pri počúvaní hudby sa mi uľavilo, aj keď mi tiekli slzy. Neskôr som sa so situáciou vyrovnal, takže som teraz v poriadku. Vďaka!
- Hudba mi veľmi pomohla, pretože to bol skvelý zdravý spôsob, ako sa vyjadriť, najmä ako veľmi súkromná osoba. Ďakujem ti za všetku tvoju pomoc!
- Ďakujem ti veľmi pekne. Potreboval som väčšinu vecí v článku a zdá sa, že to pomôže. Budem pracovať na tom, aby som bol studený moriak a na chvíľu sa prestanem stýkať s touto osobou, kým sa spamätám, ale dúfajme, že môžeme byť priatelia.
- Veľmi mi to pomohlo, pretože som sa snažil robiť to isté, ale nebol som si istý, kým som si neprečítal tento článok. Cítil som sa lepšie, pretože teraz viem, že kráčam správnou cestou. Ďakujem pekne, chlapci, stále mi pomáhate pri všetkých druhoch vecí, ktoré potrebujem.
- Úžasné tipy. Moja priateľka ma podviedla o chvíľu späť a ja som bol zničený. Tieto kroky skutočne pomohli dostať sa z nej. Mnohokrat dakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
