Ako ignorovať svoje city k niekomu, kto to necíti rovnako?
Ak chcete ignorovať svoje city k niekomu, kto sa necíti rovnako, dajte si najskôr šancu byť rozrušený, pretože pochovávanie vašich pocitov môže viesť k tomu, že budú vychádzať deštruktívne. Kým vyjadrujete svoj smútok, dajte si od človeka čo najviac priestoru, aby ste ho mohli vyhodiť z mysle. Ak to chcete urobiť, zrušte ich sledovanie na sociálnych sieťach a vyhnite sa im telefonovaním alebo písaním správ. Okrem minimalizácie kontaktu s nimi by ste mali byť zaneprázdnení, aby ste sa mali na čo sústrediť. Napríklad sa znova spojte so známymi alebo vyskúšajte nový koníček, aby ste zamestnali myseľ. Ak sa chcete dozvedieť, ako nájsť niekoho nového po odmietnutí, čítajte ďalej.
Ak chcete ignorovať svoje city k niekomu, kto sa necíti rovnako, dajte si najskôr šancu byť rozrušený, pretože pochovávanie vašich pocitov môže viesť k tomu, že budú vychádzať deštruktívne.
Ak máte romantické city k niekomu, kto sa necíti rovnako, väčšina ľudí by navrhla vylúčiť túto osobu z vášho života. Niekedy to však nie je také jednoduché. Možno pracujete spolu, alebo ste v rovnakých triedach alebo ste súčasťou tej istej skupiny priateľov. Ako odložíte svoje pocity?
Metóda 1 z 3: uznanie svojich pocitov
- 1Nechajte sa cítiť rozrušene. Aj keď môžete byť v pokušení potlačiť svoje pocity a predstierať, že neexistujú, je to iba dočasné riešenie. Pocity len tak „nezmiznú“, ak ich ignorujete - vychádzajú inými, zvyčajne deštruktívnymi spôsobmi. Dajte si čas a priestor na vyjadrenie svojho smútku.
- Plačte, dajte si vankúš, sadnite si do auta a kričte, ak si myslíte, že to uvoľní niečo z negativity.
- Snažte sa neobracať sa s alkoholom alebo inými látkami, aby ste zvládli svoje pocity. Môže to dočasne fungovať, ale z dlhodobého hľadiska to môže iba zhoršiť.
- Dávajte si pozor, aby ste sa nechytili smútku. V určitom okamihu budete musieť začať robiť pohyby, aby ste sa uzdravili. Ak sú to týždne a prestali ste sa o seba starať (nesprchovať sa, neustále plakať, odmietať vídať priateľov), potom je čas zamerať sa na to, aby ste sa cítili lepšie.
- 2Vedzte, že nemôžete človeka prinútiť, aby vrátil vaše city. Aj keď si myslíte, že je zrejmé, že to tak má byť, tvrdou pravdou je, že sa necítia rovnako. Nemôžete ovládať, ako sa niekto iný cíti alebo sa rozhodne robiť so svojím životom. Môžete byť v pokušení pokúsiť sa zmeniť svoj názor - vášnivými prosbami, darčekmi alebo dokonca kričaním - ale nemôžete v niekom prinútiť cítiť niečo, čo necíti.
- Majte na pamäti, že táto osoba sa pravdepodobne nesnaží ublížiť vám. Ani oni k vám nedokážu cítiť.
- 3Doprajte si čo najviac priestoru. Ak môžete, dajte si od tejto osoby na chvíľu pauzu. To môže byť náročné, ale je to dôležitý krok, aby ste sa cítili lepšie. Nemusíte byť zlí alebo ich úplne vystrihnúť, ale je potrebná určitá vzdialenosť, aby ste tieto pocity upokojili. Ak je táto osoba súčasťou vášho každodenného života (ako spolupracovník alebo spolužiak), urobte všetko pre to, aby ste s ňou minimalizovali kontakt. Neseďte vedľa nich na obede, nechodte s nimi do triedy.
- To tiež znamená minimalizáciu vášho kontaktu online. Ak môžete túto osobu prestať sledovať, zrušiť jej priateľstvo alebo ju aspoň skryť vo svojich sociálnych sieťach, urobte to. Keď skontrolujete ich Facebook / Instagram / Twitter, tieto pocity budú stále živé.
- Ak daná osoba vie, že k nej máte city, povedzte jej, že potrebujete určitý priestor. Požiadajte ich, aby rešpektovali tento priestor, aby ste sa mohli uzdraviť.
- Zdržiavať sa od niekoho, kto sa vám skutočne páči, môže byť ťažké, ale je to dôležitá súčasť zastavenia týchto pocitov.
- 4Popremýšľajte, ako táto osoba nie je pre vás to pravé. Urobte si zoznam ich negatívnych vlastností a všetky spôsoby, ktoré pre vás nie sú vhodné. Úplne prvá položka v tomto zozname? Neoplatia vám vaše romantické pocity. Aby vzťah fungoval, musia byť obaja ľudia investovaní. Zaslúžiš si niekoho, kto s tebou naozaj chce byť, nie niekoho, kto sa cíti tak dobre alebo nemá skutočný záujem.
- Vložte si na zoznam všetko, čo chcete, pretože je to práve pre vás. Možno si pri jedle plesknú pery, a to by vás po chvíli naozaj trápilo. Alebo by sa mohli neustále rozptyľovať vo vašich plánoch a spôsobiť vám veľa bolesti. Napíš to!
- Štúdie ukazujú, že rozpoznanie nižších kvalít niekoho iného vám môže pomôcť rýchlejšie prekonať odmietnutie.
- 5Neber to osobne. Odmietnutie, obzvlášť romantické odmietnutie, sa javí ako najosobnejšia vec na svete. Ale odmietnutie má väčšinou spoločné viac s vami ako s osobou, ktorá vás a ich problémy odmietne.
- Nemyslite si, že pretože táto osoba vás nemá rada, nikto nikdy nebude.
- Pamätajte, že každý je niekedy v živote odmietnutý. Toto je univerzálna skúsenosť a nemali by ste sa kvôli sebe cítiť zle, pretože vás niekto nemal rád späť.
Ako sa dostanem cez niekoho, keď ku mne necíti to isté?
Metóda 2 z 3: zostať zaneprázdnený
- 1Znova sa spojte so známymi alebo vyhľadajte nových priateľov. Ak je táto osoba súčasťou vašej hlavnej posádky alebo je to niekto, s kým ste si veľmi blízki, je načase rozšíriť okruh priateľov. Zavolajte niekomu, koho ste už chvíľu nevideli, a spýtajte sa, či sa chce stretnúť. Alebo sa porozprávajte s tým chalanom, s ktorým ste kamaráti, na hodine prírodopisu a zistite, či si chce niekedy pozrieť film.
- Zameranie sa na jednu osobu, ku ktorej máte city, môže zúžiť váš rozsah: môže sa zdať, že nikto iný neexistuje alebo vám môže robiť radosť. Stretnutie s novými ľuďmi vám pripomína, že to nie je pravda.
- Neizolujte sa. Môžete mať pocit, že chcete len zostať sami, a niekedy je to v poriadku. Ale čas strávený s inými ľuďmi urýchli proces hojenia a rozptýli vás.
- 2Obohaťte svoj život o nové aktivity a koníčky. Zamestnanie je dôležitým krokom k presmerovaniu vášho zamerania a nemysleniu na vaše city k tejto osobe. Nenechajte si čas na premyslenie.
- Dobrovoľne alebo sa zapojte do veci, pre ktorú ste vášniví.
- Choďte do kina, počúvajte pozitívnu hudbu, čítajte dobrú knihu, cvičte alebo tancujte.
- Začnite nový kreatívny projekt, napríklad napíšte príbeh, pieseň alebo báseň; nakresliť alebo maľovať obrázok; naučiť sa tancovať.
- Sústreďte sa na svoje štúdium alebo prácu.
- 3Uistite sa, že sa bavíte. Smiech uvoľňuje endorfíny, vďaka ktorým sa cítite dobre a šťastne. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás rozosmejú, robením vecí, ktoré máte radi. Choďte do salónika s karaoke a smejte sa jeden druhému pri pokuse o vyslobodenie popových hitov. Choďte do zábavného parku alebo si zahrajte šport, ktorý máte radi - cvičenie tiež zvyšuje endorfíny.
- Sledujte komédiu, zábavné videá online alebo dokonca hľadajte zábavné animované gify.
- Smiech zvyšuje odolnosť proti bolesti. Keď pocítite emocionálnu bolesť, aktivuje rovnaké oblasti vášho mozgu ako fyzická bolesť. Smiech vám uľaví od bolesti.
- 4Vytvorte si na sebe zoznam vecí, ktoré sa vám páčia. Vaša sebaúcta môže po odmietnutí získať zásadný zásah a je bežné zamerať sa iba na svoje vnímané chyby. Nemali ťa radi, pretože si taký alebo preto, že nie si taký... to len zhoršuje bolesť. Zamerajte sa na svoje pozitívne vlastnosti, zapisujte si svoje úspechy, dobré veci, ktoré ste urobili, a veci, ktoré sa vám na sebe skutočne páčia.
- Ak máte so svojím zoznamom problémy, požiadajte o pomoc svojich priateľov a rodinu.
- Ste veľkorysý a premýšľavý? Dobrý poslucháč? Spoľahlivý? Napíš to.
- Často si znova prečítajte zoznam, najmä keď sa cítite zle.
Ak máte romantické city k niekomu, kto sa necíti rovnako, väčšina ľudí by navrhla vyradiť túto osobu z vášho života.
Metóda 3 z 3: pokračovanie
- 1Daj tomu čas. Vaše pocity nezmiznú okamžite. Budú zlé dni, keď sa budete cítiť skleslo, a budú dni, kedy sa budete cítiť nádejnejšie. Ale ako to znie klišé, čas lieči. Intenzívne, bolestivé pocity, ktoré cítite, sa stanú tupými a nakoniec zmiznú.
- Ak už prešli mesiace a mesiace a necítite žiadnu zmenu, možno budete potrebovať trochu ďalšej pomoci.
- 2Porozprávajte sa s niekým, ak nemôžete odísť. Ak ste sa pokúsili pohnúť ďalej alebo ignorovať svoje pocity a nič sa nezmenilo, možno budete musieť s niekým hovoriť. Oslovte odborníka na duševné zdravie alebo dôveryhodného priateľa a požiadajte o podporu. Terapeut vám môže dať viac stratégií zvládania vašich pocitov.
- 3Nájdite niekoho nového. Keď sa budete cítiť pripravení, môžete začať hľadať niekoho, kto je kompatibilnejší a vráti vaše pocity. Nemusíte sa do ničoho hneď vrhnúť - odskok nie je vždy dobrý nápad a môže spôsobiť niekomu inému bolesť, ak to neurobíte priamo. Pozri sa na svoj zoznam pozitívnych vlastností a pripomeň si, že si úžasný človek a lásku si zaslúžiš ako ktokoľvek iný!
- Keď sa budete cítiť lepšie, nebudete počuť úzkosť ani túžbu, keď počujete ich meno.
- Budeš na nich myslieť čoraz menej.
- Začnete skutočne vidieť a chápete, že to pre vás neboli tou pravou osobou.
Môže vás to lákať, aby ste to skúsili zmeniť - vášnivými prosbami, darčekmi alebo dokonca krikom, ale nemôžete niekoho prinútiť, aby cítil niečo, čo on necíti.
- Pozeraním komédie s priateľmi sa budete cítiť lepšie.
- Možno, ak je pre vás príliš ťažké potlačiť svoje pocity, mali by ste sa o tom s niekým porozprávať (s niekým, komu dôverujete).
- Nepočúvajte milostné piesne, iba vám vrátia pocity.
- Nebavte sa jedením! Z dlhodobého hľadiska vám to neprospeje!
- Pozerajte obľúbený alebo kýčovitý film.
- Niekedy je získanie týchto myšlienok na papier nesmierne užitočné. Napíš list, ale pravdepodobne ho neposielaš. Môže to byť katarzné.
- Porozprávajte sa s blízkymi priateľmi o svojej situácii. Tiež sa bavte!
- Príliš nedôverujte a nedúfajte, pretože to „príliš veľa“ vám môže veľmi ublížiť.
- Stále s nimi hovorte, flákajte sa. Ak ťa práve teraz nemajú radi, neznamená to, že ťa nikdy nebudú mať radi. Po určitom čase v nich môžu vzbudiť určité pocity, nikdy neviete!
- Skúste si urobiť nové záľuby alebo sa zúčastnite tých, ktoré ste už mali; je to super zábava a môže vám pomôcť prekonať váš rozmar!
- Nečakajte výsledky hneď.
- Neskúšajte sa otázkami, či ste neurobili niečo zlé.
- Neblokujte svoje pocity, prijmite ich.
- Odstráňte osobu z kontaktov.
Prečítajte si tiež: Ako sa dostať späť k chlapovi, že vám ublížil?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak milujem dievča, ale ona si o mne myslí, že je jej priateľka?Nemôžete to zmeniť, ale môžete sa rozhodnúť, ako to zvládnete. Priateľstvo nie je trofej na druhom mieste, ale musíte sa uistiť, že ste s tým v poriadku. Je v poriadku, že si doprajete čas na uzdravenie.
- Ako ignorujem osobu, ktorá so mnou flirtuje?Nereagujte na ňu alebo reagujte na komentár v nominálnej hodnote spôsobom, o ktorom viete, že nie je koketný. V určitom okamihu by mali mať nápovedu.
- Ako sa dostanem cez niekoho, keď ku mne necíti to isté?Začnite si robiť čas pre seba a robte veci, ktoré vás budú odvádzať od premýšľania o nich. Ak to nefunguje, urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám na nich nepáčia, pretože zoznam vecí, ktoré sa vám na niekom nepáčia, by vám mohol pomôcť ideš ďalej.
- Ako sa môžem zbaviť pocitov k svojej bývalej, ak sa vidíme denne?Existuje niekoľko dobrých tipov na tému Prekonať niekoho, koho musíte každý deň vidieť.
- Páči sa mi táto osoba (je trochu slávny, ale čo už). Často sa rozprávame, ale nedávno dostal priateľku. Mám pocit, že ho používa. Má ho omotaného okolo prsta. Čo mám robiť?Je to ťažké, pretože väčšina ľudí sa prikloní na stranu svojej polovičky pred svojimi priateľmi. Skúste sa s ním pokojne a citlivo porozprávať o svojich obavách. Povedzte mu konkrétne, z čoho máte obavy. Nehovorte o svojich pocitoch k nemu, pretože ak to urobíte, pravdepodobne si bude myslieť, že zničíte jeho priateľku, pretože s ním chcete randiť.
- Čo keď city, ktoré som k niekomu cítil, nikdy nezmiznú?Všetky veci časom vyblednú. Najlepšie, čo môžete urobiť, je minimalizovať kontakt a chrániť sa pred sebadeštruktívnymi vzorcami posadnutosti.
- Ako zabránim tomu, aby moje pocity praskli?Vypustili ste ich kúsok po kúsku. Skúste sa s niekým porozprávať o svojich problémoch alebo si ich možno napíšte na bezpečné miesto. Predstavte si to ako nádobu naplnenú vodou. Neotvárajte ho príliš široko, inak sa všetko vyleje. Namiesto toho ho trochu otvorte a trochu vylejte, až nakoniec všetko zmizne. Pracujte tiež na tom, aby sa veci až tak nehromadili, aby sa to v blízkej budúcnosti nezopakovalo.
- Ako môžem pokračovať od dievčaťa, ktoré ma nemá rád?Pokúste sa minimalizovať kontakt. Ak vie o vašich pocitoch a nenechá vás samých, požiadajte ju, aby vám dala priestor.
- Ako ukážem niekomu, ku komu už nemám city?Ignorujte akékoľvek flirtovanie, ktoré sa s vami pokúsia urobiť. Ak sa pokúsia začať hravú hádku alebo vás pošteklia, buď sa odsťahujte, alebo odpovedajte neflirtujúcimi odpoveďami. Neseďte vedľa nich podľa výberu. Snažte sa s nimi nebyť sám alebo s nimi viesť rozhovory jeden za druhým. Nakoniec sa obklopte svojimi priateľmi 24-7. To im určite dá náznak, že vás žiaden vzťah nezaujíma. Pamätajte, že reč tela je kľúčová. Dodržuj vzdialenosť.
- Ako môžem dosiahnuť, aby ma dievča milovalo, ak nemá záujem?Nemôžeš. Ak ju nezaujíma, musíš ísť ďalej a nájsť si niekoho iného.
Komentáre (30)
- Áno, tento článok mi veľmi pomohol prekonať depresiu, ktorej som čelil po tom, čo som zistil, že osoba, ktorú milujem, ma nemá rád.
- Musíte toho človeka ignorovať, ignorujúce rady mi pomohli. Ďakujem.
- Naozaj som prepadol dievčaťu a nemohol som na ňu prestať myslieť. Bolo zrejmé, že ma už nemá rada a z rôznych dôvodov som s ňou nemohol randiť, takže som musel zistiť, ako sa z nej dostať. Tento článok mi skutočne pomohol ovládať svoje emócie a logicky myslieť. Často sme príliš emotívni na to, aby sme konali racionálne, a videnie logického článku, ako je tento, mi skutočne pomohlo postaviť sa na nohy.
- Posadnutý týmto dievčaťom v mojej triede, ale viem, že o mňa nemá záujem, takže som zjedol svoje pocity. Toto mi dalo nový pohľad.
- Všetci si myslíme, že naše príbehy sú jedinečné, keď v skutočnosti nie je nič nové pod slnkom.
- Mal som problém týkajúci sa lásky, ale je koniec, pretože som našiel odpoveď.
- Tento článok mi oznámil, že niektoré príbehy lásky nemajú šťastný koniec. Musíme prijať realitu a ísť ďalej.
- Krok 4: Pomyslite na to, ako táto osoba nie je pre vás to pravé, veľmi užitočné.
- Je dobré vedieť, že človek, ktorý sa mi páčil, pre mňa nikdy nebude ten pravý a je iba rozptýlením. Uviedol som všetky spôsoby, ako táto osoba pravdepodobne nebude v mojom živote dobrou voľbou.
- tento článok mi veľmi pomohol. Pokúsim sa ho prekonať, ale vec je taká, že ho príliš ľúbim!
- V jednej chvíli som mal niekoho uviaznutého v hlave. Kedysi som k nej mal city, ale akonáhle som si uvedomil, že to neoplatí, bolo treba to prekonať. Zostala mi však uviaznutá v hlave a mal som pocit, že mi kazí myseľ. Obrátil som sa na tento článok a našiel som niekoľko skutočne skvelých tipov. Napísal som si napríklad o nej všetky negatíva a uvedomil som si, že to naozaj nie je tá pravá pre mňa.
- Pomáha mi to zamestnať sa s priateľmi a rodinou a pri veciach, ktoré ma budú rozvíjať.
- Dalo mi to odpovede na mnohé moje otázky týkajúce sa zamilovanosti do dievčaťa, ktoré ku mne nemá rovnaký pocit.
- Keď sa pokúsite prekonať, je to ťažké, ale musíme tomu čeliť; buď tomu, či čelíš teraz alebo budúcnosti. Toto mi veľmi pomohlo. Stále sa nemôžem z toho dostať, ale udržal som si dobrú kontrolu.
- Časť o ďalšom postupe mi skutočne pomohla, pretože každý deň vidím svoju náladu v škole. Som naozaj šťastný, že som videl tieto tipy, naozaj mi veľmi pomohli.
- Páčilo sa mi, ako to bolo také pozitívne a skutočne som nastavil čitateľa správnym smerom.
- Pomohlo veľa bodov, napríklad zaneprázdnenosť, pokračovanie a hlavne ísť na film s priateľmi. Toto všetko sa pokúsim vyskúšať.
- Poznám všetky tie metódy. Po prečítaní vášho článku som sa cítil lepšie. Takže ďakujem.
- Vďaka tomu som pochopil, že lásku si nemôžeme vynútiť. Teraz už necítim smútok z toho, že ma moja tlačenka nemá rada.
- Časť, ktorá mi najviac pomohla, je robiť veci, ktoré mám rád, a byť s priateľmi, pretože keď som bol so svojimi priateľmi, tak sa na neho „v mysli“ ani neprišlo. Navyše, za ten čas som sa cítil šťastnejší a nič som nestresoval.
- sprievodca je najlepší. Kedykoľvek mám problém, pristupujem k wiki a je to moja obľúbená.
- Vďaka tomu som si uvedomil, čo je vlastne moja láska a že sa od neho musím držať ďalej. Ďakujem.
- To by mi veľmi pomohlo, keby som si ju prečítal skôr! Ušetrilo by mi to veľa bolesti srdca, ale som rád, že som si to prečítal a uložil si to teraz pre budúce časy.
- Všetko to pomohlo, najmä uznanie nedostatkov osôb a byť s tými, ktorí nám city opätujú.
- Myslel som si, že sa už nikdy nebudem môcť pohnúť ďalej a nevedel som ako. Potom som našiel tento článok a začal som postupovať podľa týchto krokov. Veľmi mi to pomohlo, ďakujem!
- Uvedomil som si, že nepotrebujem, aby ma niekto miloval tak, ako ja milujem osobu.
- Tento článok mi pomohol urobiť prvých pár krokov, ako ísť v živote ďalej a nezostať prilepený na tejto osobe.
- Je mi zlomené srdce a roztrhané, ale po prečítaní tohto viem, že o pár týždňov sa budem usmievať na niektoré slobodné dievčatá. Bude to zábava.
- Už nejaký čas som sa zamiloval do jedného z bratov mojich priateľov. Povedal som mu, ako sa cítim, a necítil to isté. Zoznam a prijatie nových koníčkov skutočne pomohlo. Dúfam, že sa to časom začne cítiť lepšie.
- Nie je pre mňa vhodný a urobte si o ňom negatívny zoznam. Pozeranie vtipných filmov. Urobte si o sebe tiež dobrý zoznam.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
