Ako prekonať lámanie srdca?
Aj keď prekonanie problému srdca je dlhý proces, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste bolesť zmiernili, napríklad byť láskavý k sebe a uznať, že bolesť nebude trvať večne. Môže byť ťažké cítiť sa utešenou budúcnosťou, ale rozhovor s priateľmi alebo terapeutom, ak si ho môžete dovoliť, vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašimi pocitmi a zistiť, čo ste sa pri rozchode naučili. Ak chcete pomôcť prežiť deň, rozptýlite sa inými vecami, napríklad domácimi miláčikmi alebo záľubami. Aby ste lepšie pochopili, prečo sa cítime zlomení srdca, pokračujte v čítaní.
Ako môžem zabudnúť na niekoho, koho som miloval, že mi klamal a zničil život?
Súčasťou srdca plného pocitov je riskovanie bolesti spôsobenej niečím, čo poškodzuje alebo prerušuje tieto pripútanosti. Neznamená to, že mať blízke väzby nestojí za to. Je to známka toho, že robíte niečo správne tým, že ste človekom otvoreným a emocionálne dostupným na cítenie blízkosti, lásky a videnia pozitívnych vecí na inom človeku.
Metóda 1 z 2: interné kroky
- 1Uvedomte si, že prežívate veľmi veľký emocionálny zážitok. Buďte k sebe milí. Berte veci pomaly. Rovnako ako fyzicky chorý, keď sú väzby vášho srdca dramaticky ovplyvnené, môže nás to na chvíľu poslať do rovnováhy. Na to, aby ste to zvládli, je potrebná trpezlivosť a jemnosť. Môže to byť dobrý nápad, v niektorých prípadoch sa zamerať na hnev a vinu, nezabudnite však neprekračovať hranice. Nakoniec ste si vybrali cestu, ktorou kráčate, a prílišná negativita voči okolnostiam, ktorými prechádzate, vám ich môže ešte zhoršiť.
- 2Vedzte, že sa to časom zmení. Pocity sú ako príliv. Prichádzajú vo vlnách. Je to dôležitá vec, ktorú si treba zapamätať. To, čo práve teraz cítiš, nebude navždy rovnaké. Tiež pomáha vedieť, že tieto veci odchádzajú a plynú, keď sa zrazu znova objaví chvíľa smútku. Namiesto toho, aby ste si zúfali, ako sa ten srdcervúci pocit opäť vrátil, skúste si všimnúť, že to na nejaký čas muselo byť preč, aby ste si všimli jeho návrat. Utešujte sa tým, že na ceste k uzdraveniu musíte zvládať iba to, čo je pred vami, emocionálne.
- 3Uvedomte si, že existuje účel. Zlom sa nestane náhodne. V každej bolesti, ktorú prežívame, je správa a nič nás zbytočne nebolí. S týmto vedomím máte vedomosti o tom, čo sa vám vlastne vaše pocity snažia povedať, aby ste pomohli lepšiemu a silnejšiemu životu a srdcu. Je možné, že ubližujete, pretože ste sa rozhodli dôverovať osobe alebo situácii, ktorá pre vás nebola správna, a vaše pocity vám dajú vedieť, v akom nebezpečenstve ste sa ocitli. Keď sa popálite, ukazuje vám to, že nesmiete daj ruku do ohňa. Súčasťou toho, čo musíte pochopiť z toho, čo cítite, je možno iba novoobjavený rešpekt k vlastnej úžasnej schopnosti milovať. So zlomeným srdcom prichádza pochopenie, že nech ste už stratili čokoľvek, stále máte tú časť zážitku, ktorá bola vytvorená a uchovaná v sebe.Môže sa tiež stať, že váš pocit srdcervúceho je správa, ktorá sa vám snaží povedať, čo ste dostali od situácie, ktorá sa skončila, a môžete získať z istejšieho zdroja: sami. Hľadanie toho, čo leží za hranicami zjavnej bolesti, môže prinesie obrovskú úľavu a často sa stane sprievodcom po napravení bolesti v srdci, ktorú ste pocítili.
- 4Vedzte, že lámanie srdca je intenzívne a cíti sa neznesiteľné a izoluje KAŽDÉHO. Napriek tomu, ako sa cítite, nie ste vôbec sami. Srdce je zlomené a krehké, rovnako ako tvoje. Hľadanie podporných skupín alebo dokonca iba príbehov iných ľudí o tom, ako sa dostali, môže vášmu procesu skutočne pomôcť byť menej hrboľatý.
Súčasťou srdca plného pocitov je riskovanie bolesti spôsobenej niečím, čo poškodzuje alebo prerušuje tieto pripútanosti.
Metóda 2 z 2: ďalšie návrhy
- 1Všetko, čo cítite, si zapíšte do knihy.
- 2Požiadajte priateľov, či by sa s vami mohli porozprávať o niečom obrovskom, čo sa deje vo vašom živote. Väčšina bude chcieť, niektorí to nebudú mať v sebe, aby počuli detaily. Keď nájdete tých pár ľudí, ktorí vám umožnia byť sami sebou, bude to darček.
- 3Ak si to môžete dovoliť, vyhľadajte terapiu, aby ste mohli bez problémov ventilovať.
- 4Tentokrát sa zamerajte na niečo iné, čo máte radi.
Vedzte, že lámanie srdca je intenzívne a cíti sa neznesiteľné a izoluje KAŽDÉHO. Napriek tomu, ako sa cítite, nie ste vôbec sami.
- Život s jediným šťastím a iba úspechmi by spôsobil, že sa každý bude nudiť životom a stratí ho na hodnote. Bolesť privádza jednotlivca k sebe, takže venuje pozornosť sebe a tomu, čo ignoruje.
- Od detstva ste ronili slzy. Zakaždým, keď zažijete bolesť, lepšie sa ovládate so životom. Už nemáte pocit, že vás niekto chytil uprostred ničoho. Všetky tieto skúsenosti spoločne rozširujú vašu schopnosť pochopiť a prekonať bolestivé situácie. To sa deje so skúsenosťami a s prekonaním bolesti s trpezlivosťou.
- Dovoľte si nájsť si blízke vzťahy a vstúpiť do života ostatných, ale nebuďte zraniteľní. Spojte sa s ostatnými, ale neopierajte sa o nich. Týmto spôsobom sa odhalíte, že sa do vás mieša niekto iný, kto nie je veľmi ochranný.
Prečítajte si tiež: Ako sa dostať cez hráča?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zabudnúť na niekoho, koho som miloval, že mi klamal a zničil život?V Zabudnite na niekoho, koho máte radi, je niekoľko dobrých tipov.
- Môj priateľ má ďalšie dievča. Hovoril mi o nej, ale stále mi hovorí, že som tá, ktorú miluje. Som v strese a zmätený, nejaké rady?Rozlúčte sa s ním; ak sa vám nevenuje, aký to má zmysel?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
