Ako prestať mať rád chlapa, ktorého nemôžeš mať?
Keď sa pokúšate prestať cítiť svoje pocity, obmedzte kontakt s dotyčným mužom.
Odmietnuté alebo neopätované pocity môžu byť bolestivé. Ak máte zlomené srdce, pravdepodobne budete chcieť spôsob, ako sa rýchlo zbaviť nechcených pocitov. Aj keď nemôžete úplne ovládať svoje pocity, môžete podniknúť kroky na získanie perspektívy a posun vpred. Snažte sa v následkoch zostať zaneprázdnení, aby nežiaduce myšlienky neboli v dosahu, kým nebudete pripravení na riešenie. Keď ste pripravení čeliť bolesti, pokúste sa prepracovať svoje emócie. Potvrďte, že sa cítite zranení, ale pokúste sa neberú odmietnutie osobne. Nakoniec sa pohnite dopredu. Prestaňte sa dočasne rozprávať s mužom, ktorého máte radi, a vyhľadajte podporu u rodiny a priateľov.
Časť 1 z 3: Udržiavanie nežiaducich myšlienok ďalej
- 1Zamestnajte sa neustále. Pri riešení zlomeného srdca môže pomôcť rozptýlenie. Skúste začať s novým koníčkom po odmietnutí. Snažte sa byť zaneprázdnení po celý deň. Ak nebudete stále zaneprázdnený, pravdepodobne začnete premýšľať a mať negatívne myšlienky o sebe a o chlapovi.
- Venujte sa záľubám, ktoré vás bavia. Ak máte záujem o pletenie, začnite nový projekt pletenia. Ak ste outdoorový typ, vyberte sa na turistiku.
- Snažte sa zamestnať záujmom väčšinu dňa, keď nemáte čas. Keď sa pravdepodobne začnete zaoberať problematickými myšlienkami, nájdite niečo, čo musíte urobiť. Ak v noci ležíte bdelí a premýšľate, čo sa stalo a prečo, prečítajte si namiesto toho knihu alebo počúvajte podcast v telefóne.
- 2Pripojte sa k triede. Stretávanie nových ľudí a skúmanie nových aktivít môže tiež zamestnať vašu myseľ. Zvážte zaradenie do triedy a zapojenie sa do svojej komunity. Zastavte sa v miestnom komunitnom centre a zistite, čo ponúkajú. Niečo ako, povedzme, hodina varenia vám môže pomôcť rozšíriť spoločenský kruh a nájsť si nových priateľov. Nový sociálny kruh môže zabrániť vašej mysli pri človeku, ktorý vás odmietol. Nakoniec sa vaše city k nemu zúžia.
- 3Odstupujte od svojich pocitov. Nemôžete úplne vylúčiť alebo ovládnuť svoje pocity. Zmena spôsobu, akým premýšľate o svojich vnútorných pocitoch, vám však môže pomôcť získať od nich určitý odstup. Skúste myslieť na svoje pocity ako na tretiu stranu a nie ako na svoju súčasť. To vám môže pomôcť získať určitý odstup.
- Myslite na svoj pocit ako na dotieravú tretiu stranu, ktorá neustále prerušuje vaše myšlienky a emócie. Ak prežívate inak dobrý deň a zrazu sa vám objavia nežiaduce myšlienky, myslite na seba: „Tu opäť prichádza tá sila, ktorá ma trápi.“
- Na prvý pohľad to môže byť nepríjemné, ale s trochou cviku to dokážete trochu nevedome. To vám môže poskytnúť primeranú vzdialenosť od vašich emócií, čo vám umožní posunúť sa vpred.
Ako sa mi prestane páčiť chlapec? - 4Vytvorte umenie zo svojich pocitov odmietnutia. Heartbreak môže byť hlavnou inšpiráciou pre umelecké aktivity. Ak ste už od prírody umelecký človek, vložte do svojej práce srdce. Ak ste nikdy predtým osobitne umelecky neinklinovali, využite svoju srdcovku ako príležitosť vyskúšať si niečo ako maľovanie, kreslenie alebo písanie.
- Píšte o nešťastnej láske. Ak ste hudobník, básnik alebo iný spisovateľ, odmietnutie môže spôsobiť veľkú báseň, príbeh alebo pieseň.
- Maľovať alebo kresliť. Mnoho ľudí, ktorí premýšľajú abstraktnejšie, nájdu maľovanie alebo vykreslenie svojich pocitov, ktoré im pomáhajú vyrovnať sa.
- Nájdite akúkoľvek formu umenia, ktorá je vám prirodzená, a nechajte svoje frustrácie a žal pôsobiť ako múza.
- 5Skúste randiť nenútene. Môže byť ťažké nájsť vážny vzťah, keď sa liečite zo straty. Náhodné randenie však môže byť užitočné. Chystáte sa na niekoľko príležitostných randení vám môže pomôcť cítiť sa znova atraktívne a žiadané. To môže spôsobiť, že vaše pocity straty nebudú také bolestivé.
- Požiadajte svojich priateľov, aby vás s niekým založili. Môžu poznať niekoho v podobných situáciách, ktorý hľadá ľahké, príležitostné zoznamovanie.
- Ak vám to vyhovuje, môžete tiež vyskúšať online zoznamku. Predtým, ako sa s nimi stretnete v súkromí, sa uistite, že stretnete akéhokoľvek nového romantického partnera.
- Môžete tiež ísť na spoločenskú udalosť sami a skúsiť flirtovať s cudzím človekom.
2. časť z 3: Riešenie vašich pocitov
- 1Prijmite bolesť. Keď budete pripravení vyrovnať sa so svojimi pocitmi, pripustite, že budete cítiť bolesť. Odmietnutie bolí každého a bolesť nemôžete ignorovať donekonečna. Strávte nejaký čas prijatím toho, že ste zranení, a vyrovnávaním sa s negatívnymi pocitmi, namiesto toho, aby ste ich tlačili dole.
- Prijmite, že ste boli zranení, a starajte sa o seba. Nechajte si čas na smútok. Snažte sa k sebe správať láskavo. Doprajte si pochúťku, napríklad dlhú prechádzku osamote alebo upokojujúci kúpeľ.
- Nečakajte od seba príliš veľa príliš skoro. Môžete byť na chvíľu smutný a na chvíľu sám so sebou. To je všetko veľmi normálne. Nevyvíjajte na seba príliš veľký tlak, aby ste sa z toho vytrhli. Dovoľte smútiť.
- 2Uznajte, že nie ste sami. Niekedy môže pomôcť zistiť, že aj ostatní ľudia boli v podobnej situácii. Väčšina ľudí bude mať v určitom období svojho života neopätované city k inej osobe. Skúste si spomenúť, že vaša situácia je bežná a ostatní ľudia sa s tým vyrovnali a posunuli sa vpred.
- Môže pomôcť osloviť ostatných. Ak poznáte niekoho, komu sa zranilo podobným spôsobom, porozprávajte sa s ním.
- Pomôcť môže aj rozhovor so staršími príbuznými. Mnoho ľudí v mladšom veku bojovalo s nešťastnými románikmi. Skúste osloviť ľudí starších ako vy.
Ako sa ti prestáva páčiť najlepší priateľ? - 3Neberte si odmietnutie osobne. Ľahšie sa to hovorí, ako robí, ale musíte urobiť opatrenia, aby ste neprijali odmietnutie osobne. Rovnako ako nemôžete ovládať, ako sa cítite, nemôže to ani chlap. Veľa lásky a príťažlivosti sa týka veľmi osobných, subjektívnych preferencií. To, že nemáte pravdu pre túto jednu osobu, ešte neznamená, že nemáte pravdu pre nikoho.
- Ak zistíte, že premýšľate nad dôvodom odmietnutia, pripomeňte si, že neviete. Možno máte sklon myslieť si: „Keby som bol iba chudší / múdrejší / zábavnejší“, ale realita je taká, že nevieš, prečo ťa niekto odmietol.
- Tiež by ste si mali pripomenúť, že ten chlap nemusí vedieť ani on. Niekedy jednoducho k niekomu necítite také pocity a neviete prečo.
- 4Vyhýbajte sa obviňovaniu toho chlapa. Pri hľadaní dôvodov, prečo veci nefungovali, môžete mať tendenciu obviniť toho chlapa. Možno zistíte, že o ňom premýšľate negatívne myšlienky, napríklad: „Keby nebol taký plytký, chcel by ma.“ Majte však na pamäti, že pocity sú subjektívne. Je pravdepodobné, že vás chlap z nejakého konkrétneho dôvodu neodmietol. Existuje celá škála dôvodov, pre ktoré vás niekto v danom okamihu nemusí zaujímať. Ľudia neovládajú city. Skúste to akceptovať, hoci o vás ten chlap nemá záujem, je to v konečnom dôsledku dobrý človek a nie je to jeho chyba, že mu v tejto chvíli chýba romantický záujem.
3. časť z 3: posun vpred po odmietnutí
- 1Znížte na chvíľu kontakt s mužom. Je veľmi ťažké niekoho premôcť, ak ho vidíte často. Keď sa snažíte prestať cítiť svoje pocity, obmedzte kontakt s dotyčným chlapom.
- Je na vás, ako sa rozhodnete kontakt zúžiť. Možno nebudete musieť osobu úplne vystrihnúť, v závislosti na vašich pocitoch, ale môžete si pripraviť niekoľko pokynov, ako ďalej.
- Môžete sa napríklad obmedziť na vídanie tejto osoby raz za pár týždňov, nie raz za týždeň. Môžete prestať písať tejto osobe každý deň alebo jej na chvíľu hovoriť na sociálnych sieťach.
Ak nie ste zaneprázdnení, pravdepodobne začnete zvažovať a mať negatívne myšlienky na seba a toho chlapa. - 2Preskúmajte minulé vzťahové vzorce. Možno ste typ, ktorý neustále prepadá nedostupným ľuďom. Pre niektorých je pád do toho, čo nemôžu, vzorom správania. Ak ste mali detstvo, v ktorom dospelí neboli spoľahliví, mohli by ste v dospelosti nevedomky vyhľadávať nedostupných ľudí.
- Boli ste už niekedy v tejto situácii? Často prepadávate ľuďom, ktorí o vás nemajú záujem? Ak je to tak, môže to byť pre vás vzor.
- Preskúmajte svoju minulosť. Pomysli na svoje detstvo a na to, či si tam cítil pocit bezpečia. Ak ste to neurobili, môžete sa zamilovať do nedostupných ľudí ako obranného mechanizmu, ktorý vám zabráni dostať sa dostatočne blízko, aby ste sa skutočne zranili.
- Ak máte pocit, že je to pre vás vzor, zvážte návštevu terapeuta. Kvalifikovaný terapeut vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašou minulosťou a pomôže vám lepšie sa rozhodovať o vzťahoch.
- 3Vyhľadajte podporu od ostatných. Ak prechádzate ťažkým obdobím, je dôležité hľadať podporu u ostatných. Porozprávajte sa s priateľmi a členmi rodiny, ktorým na vás záleží. To vám môže pomôcť cítiť, že ste milovali, chceli a potrebovali, aj keď v súčasnosti nie ste s niekým romanticky zapletení.
- Porozprávajte sa so svojimi priateľmi, ktorí boli v podobných situáciách. Môžu vám poskytnúť perspektívu.
Prečítajte si tiež: Ako pokračovať bez neho/nej?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak mi niekto povie, že ma má rád niekto, koho poznám roky?Máš ho rád späť? Ak áno, povedzte mu to, alebo s ním začnite trochu flirtovať a uvidíte, ako zareaguje. Ak ho nemáte radi späť, nemusíte vlastne nič robiť. Keďže vám sám nepovedal, že vás má rád, je zbytočné mu vychádzať z cesty, len aby ste ho zostrelili.
- Ako sa ti prestáva páčiť najlepší priateľ?Ak máte city k priateľovi, môže byť dobré obmedziť kontakt, kým sa z toho nedostanete. Nemusíte odstrániť osobu z vášho života, ale je dobré prestať s tým, že budete tak často chodiť a písať si správy, kým tieto pocity neprejdú.
- Ako sa mi prestane páčiť chlapec?Svoje pocity nemôžete úplne vymazať. Môžete však pracovať na tom, aby ste sa stále zamestnali, aby ste rozptýlili pozornosť. S dotyčným chlapcom sa môžete tiež menej rozprávať, kým nevyriešite svoje emócie.
- Čo mám robiť, ak som poslal e-mail niekomu, kto sa mi páči a neodpovedal?Skúste sa s nimi osobne porozprávať, pretože nemusí odpovedať na e-mail. Osobne určite dostanete odpoveď. To však môže byť znakom toho, že vás buď nemajú radi, alebo nepoužívajú e -mail. Aj keď sa dnes veľa ľudí neobťažuje odpovedať na e-maily...
- Miloval som chlapa, ale zmenil sa a teraz je populárny a stretáva sa s inými dievčatami. Je zlý na mňa a mojich priateľov. Ako ho prekonať?Pracujte na preskúmaní logických dôvodov, prečo táto osoba nie je pre vás to pravé. Ak je zlý na svojich priateľov, nie je pre vás vhodný. Mali by ste tiež popracovať na tom, aby ste boli zaneprázdnení a venovali sa novým koníčkom, aby ste sa odvrátili od negatívnych pocitov.
- Čo robíte, ak máte city k priateľovi svojho najlepšieho priateľa?Môže byť ťažké mať city k niekomu, kto je s niekým iným. Skúste popracovať na odpútaní pozornosti od svojich pocitov. Mali by ste tiež premýšľať o tom, že by ste na chvíľu prerušili nejaký kontakt so svojim priateľom a jeho priateľom. Vzdialenosť vám môže pomôcť zmierniť pocity.
Komentáre (4)
- Pomohlo mi to prijať svoje okolnosti a nechať svoju myseľ / srdce len tak bez liečenia myslieť na osobu, s ktorou už nie som.
- Zlomilo mi srdce, keď si moja prvá láska vybrala iné dievča a vysmiala sa mi. Tento článok mi pomohol znovu sa liečiť a milovať samého seba.
- Pomohlo mi to s problémami môjho chlapca.
- Pomohlo mi to zabudnúť na moju zamilovanosť, ktorá má priateľku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
