Ako postúpiť zo strateného vzťahu alebo zlého prílivu?
Dúfajme, že prečítanie tohto článku zmení váš pohľad na stratený vzťah alebo na to, že sa vám zamilovanosť pokazila, a urobí vás silnejšími na pár dní dopredu.
Možno ste sa spolu rozprávali a zistili ste, že podvádza. Možno ste spolu mali dobrý vzťah, ale ten sa musel skončiť, pretože sa odsťahovala. Možno, že vás chlap, o ktorom ste si mysleli, že rozjasní váš svet, nechce, alebo záhadné dievča vo vašej triede telocviku, ktoré vám dáva bočné pohľady, vám dalo nesprávny nápad a vy ste boli odmietnutý. Z akéhokoľvek dôvodu ste tu, pretože ste niekoho stratili. Keď to čítate, máte na mysli jednu osobu. Táto osoba je vo vašej mysli, keď viete, že by nemala byť, a cítite sa nemiestne a smutne. Dúfajme, že prečítanie tohto článku zmení váš pohľad na stratený vzťah alebo na to, že sa vám zamilovanosť pokazila, a urobí vás silnejšími na pár dní dopredu.
- 1Pochopte, že nie ste sami. Aj keď zotavenie sa z rozchodov a odmietnutí môže byť mimoriadne bolestivý proces, uvedomte si, že tisíce ľudí si prešli rovnakou situáciou ako vy. Nie ste v tomto pocite sami. Uvedomte si však, že sa vďaka tomu posuniete ďalej a stanete sa silným človekom.
- 2Nájdite si čas na uzdravenie. Pochopte, že ste sa nedávno zranili, a nemôžete očakávať, že sa hneď pustíte. Dajte si pár dní na to, aby ste si spomenuli, premýšľali, divili sa a plakali. Pre úspešné zotavenie je dôležité nechať si prejsť procesom smútku. Uvoľnenie slz a emócií pomáha bolesti. Zverte sa dôveryhodnej osobe a dovoľte si vychutnať si odpustky. Dobré jedlo, filmy, hudba, priatelia a umenie/koníčky sú vynikajúcimi spôsobmi, ako zmierniť bolesť. Predtým, ako sa pohnete ďalej, je dôležité, aby sa človek nad situáciou zamyslel a uzdravil sa.
- 3Odstráňte svoju minulosť. Akonáhle ste prežili niekoľko prvých dní, je načase odstrániť zo svojho života svoju bývalú/bývalú lásku. Možno vás ovládnu emócie, ale je dôležité zotrieť osobu, ktorá vám ublížila. Bez ohľadu na to, ako sa cítite, zahoďte fotografie a odstráňte ho zo svojich stránok sociálnych sietí, ako aj zo všetkých textových správ. Darčeky od neho uchovávajte v krabičke pre prípad, že by ste ich neskôr v živote považovali za užitočné. Nemá zmysel držať si vzťah, ktorý by nemal fungovať, a tak sa ho naučte uvoľniť odstránením všetkých spúšťačov, ktoré môžu vyvolať staré spomienky a zraniť.
- 4Zamyslite sa nad svojou minulosťou. Zamyslite sa nad svojim strateným vzťahom toľkokrát, koľkokrát potrebujete. Zvážte všetky dôvody, ktoré spôsobili rozchod, a zamyslite sa nad tým, prečo by zamilovanosť nikdy nefungovala. Aj keď sa zdá, že nebol dobrý dôvod, jeden určite bol - a pravdepodobne viac ako jeden. Pochopte, že ste si chvíľu užívali jeden druhého, alebo si aspoň užívali myšlienky na osobu. Aj keď sa vám okolnosti zdali v poriadku, vzťah by sa nakoniec skončil, keby to nebolo to, čo váš partner chcel na celý život. Pochopte, že bolo dobré, že sa to skončilo skôr ako neskôr.
Ako pokračujem v tom, že je v mojej triede a sedí vedľa mňa? - 5Zapíšte si všetky svoje pocity. Pustite im denník alebo píšte básne. Buďte úplne úprimní a neupravujte sa za pochodu. Jedným z najlepších výsledkov, keď si to všetko zapíšete, je to, že vás niekedy ohromí náhly pohľad, ktorý k vám dôjde, keď vylievate svoje myšlienky na papier. Vzory môžu byť jasnejšie. Keď sa váš smútok začne zmenšovať, budete ľahšie objavovať cenné životné lekcie z celej skúsenosti, ak ste si ju písali sami. Žiadny vzťah / láska nie je nikdy neúspechom, ak sa vám podarí dozvedieť niečo o sebe z toho, že ste si tým všetkým prešli a vaše srdce bolo otvorené radosti aj bolesti. To, že to nevyšlo, neznamená, že to nebolo nevyhnutnou súčasťou vašej cesty k tomu, aby ste sa stali tým, kým ste. Nechajte aspoň časť učenia obohatiť váš život.
- 6Zapojte sa. Začnite svoj život zameriavať na iné veci. Začnite cvičiť, začnite maľovať, urobte si palicu. To, že sa niečo nestalo alebo sa stratil vzťah, nemusí znamenať, že ste skončili alebo ste stratili.
- 7Majte zo seba dobrý pocit. Zistite, čo všetko je na vás a vašom živote dobré. Počítajte ich ako požehnanie. Niekedy sa musíte milovať, aby ste sa cítili lepšie. Nevyberajte sa od seba, pretože ste neboli jeho typom, alebo si myslíte, že sa s vami ten človek rozišiel, pretože si myslíte, že nie ste tak príťažlivý ako ten druhý, s ktorým teraz chodia. Čas na cvičenie, nacvičenie hmotnosti, choďte do kúpeľov, skrášlite sa, pretože porazený bol ten, kto vás stratil, nie naopak. Pochopte, že ste cenou.
- 8
- 9Vyskúšajte niečo nové. Skúste nový štýl, šport alebo voľnočasové aktivity.
- 10Zachovajte si dôstojnosť. Mnohokrát je to naše vlastné ego, ktoré spôsobuje bolesť; cítime sa odmietnutí a podvedení, v rozpakoch. Pochybujeme o svojej vlastnej hodnote a primeranosti. Rozchod, najmä ten, pri ktorom vás partner podviedol, môže skutočne podkopať vaše sebavedomie a pretriasť vašu sebaúctu do špiku kostí. Pomáha vybudovať si vnútornú stabilitu tým, že na seba urobíte dojem - urobte si dobrovoľníka, choďte na hodinu, robte veci, ktoré vám pripomínajú vašu hodnotu ako človeka.
- 11Zoznámte sa s niekým novým. A kto vie Môžu byť tým, ktorého ste celý čas potrebovali.
To, že sa niečo nestalo alebo sa stratil vzťah, nemusí znamenať, že ste skončili alebo ste stratili. - 12Zabráňte tomu, aby ste sa príliš dlho ľutovali. V opačnom prípade sa vám vaši priatelia začnú vyhýbať a budete mať zo seba ešte horší pocit. Všimnete si, že vaša kľúčová nálada bude depresívna a bude ťažké sa z nej dostať. Nemôžete nechať túto malú nehodu, aby vás tak zle zrazila, pretože sa to vo vašom živote bude musieť opakovať a musíte sa ubezpečiť, že to nabudúce prijmete lepšie. Namiesto toho, aby ste povedali „Môj život je naštvaný, pretože...“, skúste povedať „Môj život je skvelý, pretože...“ a prinúti vás uvedomiť si všetky požehnania vo vašom živote a hrozné veci, ktoré sa vo vašom živote stali.
- 13Hudba. Hudba vám pomôže porozumieť vašim problémom a pomôže vám ich prekonať. Kľúčové je počúvanie prehrávača iPod / MP3 počas prvých pár mesiacov. Aj keď je to len pokojná hudba. Hudba upokojuje myseľ, je dokázané.
- Pamätajte si, že táto osoba zmeškala, nie vy. Neuvedomujú si, akého skutočne úžasného človeka sa práve vzdali. Dokážete vynikajúcemu človeku, že ste veľa.
- Neprestávajte si túto osobu stále pripomínať. Ak ho vidíte okolo seba, pokúste sa s nimi nehovoriť ani ich nekontaktujte, pretože vám to môže viac ublížiť a pripomenúť vám bolesť. Pamätajte, že VY ste niekoho budúci manžel / manželka, matka / dcéra. VY ste niekoho všetko.
- Tam je koniec bolesti. Problém s odmietnutím je, že to bolí a v závislosti od okolností to môže chvíľu trvať, kým sa prekonáte. To, čo si hovoríš, je to, čomu uveríš, takže si povedz, že nech už sa deje čokoľvek, týmto sa dostaneš a pôjdeš ďalej. Vždy je užitočné zamerať sa skôr na koniec bolesti a bolesti ako na samotnú bolesť. Na starom prísloví, že sa oprášite a dostanete sa späť na koňa, ktoré vás zhodilo, je niečo pravdy. Sústredenie sa na odmietnutie a zranenie iba posilňuje bolesť.
- Veta „Buďme len priateľmi“ medzi bývalými pármi alebo bývalými zamilovanými väčšinou nikdy nevyjde, pretože trápnosť zostane, pokiaľ budete priatelia. Navyše bude pre vás ešte ťažšie pokračovať. Nemôžete uveriť, že byť priateľmi bude najlepšia cesta, pretože vás to privedie iba do problémov. Ak ste sa však s touto osobou priatelili pred vzťahom alebo rozdrvením a ste s touto osobou v pohode, že ste sa stali priateľmi, potom buďte priateľmi! Obvykle je najlepšou radou nebyť priateľmi, pretože to bude trápne priateľstvo a vždy bude existovať „Čo keby?“ v priateľstve, ktoré sa ti vznáša v mysli.
Ak ste však boli s touto osobou priatelia pred vzťahom alebo sa zamilovali, a vám a tejto osobe vyhovuje byť priateľmi, potom buďte priateľmi! - Nech robíte čokoľvek, NEVolajte ich. Čo dúfaš, že sa ti podarí? Nie, nedostanete ich späť, pretože sa nevracajú. Pointa je, že ak vás vyhodili, nie sú do vás (aspoň už nie). Ak vzťah nevyšiel, nevyšiel z nejakého dôvodu. Ak ťa nemali radi, nezaujíma ich to. Znie vám to povedome? Slovo na ulici je pravdivé a nedá sa s ním nič robiť.
- Každý deň si nájdite niečo, z čoho sa budete usmievať. Úsmev pomáha, dokonca aj v najhoršom období vášho života. Teraz môžete byť kýmkoľvek chcete, bez toho, aby ste si mysleli „bude mu vadiť, ak to urobím?“. Nič nie je dôležitejšie ako vy. Milujte sa, milujte život a keď sa zobudíte, ÚSMEV! (Nádherná hymna Carole Kingovej „Krásna“ má tieto riadky: „Každé ráno musíš vstávať s úsmevom na tvári a ukazovať svetu všetku lásku vo svojom srdci. Potom sa s tebou ľudia budú správať lepšie, ty budeš zistite - áno, budete - že ste krásni... ako sa cítite. “Niekedy pomôže, keď si túto pieseň budete každé ráno hrať najskôr pre seba!)
- Odstráňte ich zo svojej stránky na Facebooku, aby ste prestali pripomínať.
- Zamerajte sa na veci, ktoré máte radi, nerobte zo seba emo! Pohni sa; nie je to koniec tvojho života, je to len koniec tvojho vzťahu.
- Pripravte sa na dosť bolestivých pár dní. Aby ste ich prežili, prečítajte si znova prvý krok.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť odmietnutia z práce?
Otázky a odpovede
- Ako mám zabudnúť na svojho stredoškolského priateľa, vďaka ktorému som sa cítil naozaj výnimočne?Nezabudnite, že to nie je jediná osoba, vďaka ktorej sa budete cítiť výnimočne. Máte pred sebou celý život a pravdepodobne stretnete veľa ľudí, vďaka ktorým sa budete tak alebo onak cítiť. Medzitým sa cítite výnimočne! Choďte do kúpeľov, choďte na masáž alebo si len doprajte horúci kúpeľ. Napíšte si o sebe zoznam všetkého, čo máte radi, a prečítajte si tento zoznam každý deň. Ste skvelý človek a nepotrebujete, aby to chlap spoznal.
- Ako pokračujem v tom, že je v mojej triede a sedí vedľa mňa?Postupujte podľa metód v časti Prekonajte niekoho, koho musíte každý deň vidieť.
- Ako ísť ďalej po chlapovi, ktorý ma opustil pre iné dievča?Je to ťažké a možno by to malo odradiť. Dajte si čas na premýšľanie, smútenie, plač alebo čokoľvek, aby ste uvoľnili smútok. Napíšte svoje pocity do denníka. Hovorte s niekým, komu môžete dôverovať. Ak máte pocit, že je čas prestať smútiť, nájdite si nového koníčka. Dobrovoľne, dosiahni svoje ciele, vyskúšaj nové veci. Nebudete na ne úplne zabudnúť, ale niekedy vám kliknú na myseľ.
- S mojou zamilovanosťou sme sa mali dlho radi a cez leto prestal. Sme spolu vo väčšine tried, a tak som ho požiadal o tanec a on povedal, že nie. Ako sa cez neho dostanem, keď som s ním stále?Namiesto zoznamovania sa buďte priateľmi. Nájdi si niekoho nového. Ak s vami niekto nechce byť kamarát alebo priateľ, má na to dobré dôvody. Nie je jediný človek na svete a stále si môžete nájsť niekoho nového.
- Je možné zabudnúť na niekoho, kto vám dal toľko spomienok, ale odišiel?Úplne na nich nezabudnete; niekedy vám prídu na myseľ. Postupom času sa ich však objaví menej a keď sa objavia, budete v pokoji.
- Čo mám robiť, ak sa chlapec pohne ďalej?Zamerajte sa na seba a skúste tiež ísť ďalej! Nezabudnite, že milujete seba viac ako milujete túto osobu, a ak už táto osoba pokračovala, nestojí za to už o tejto situácii premýšľať.
- Čo mám robiť, ak ma moja láska nemiluje späť?Prijmite, že s touto osobou sa to nestane, a pokračujte ďalej. Rozptyľujte sa inými vecami a snažte sa tejto osobe na chvíľu vyhnúť. Časom to pôjde ľahšie.
- Ako sa môžem zbaviť bolesti z odrezania?Sledovanie romantických filmov, ktoré prinášajú pozitívne aspekty vzťahov, a počúvanie hudby, ktorá vyvoláva pozitívne emócie, ma prinútilo pochopiť, že veci môžu byť také, aké ich chcem, ale táto zamilovanosť k tomu nevedela. Len si dajte chvíľu na seba a zlé emócie pominú.
- Povedal som svojej náklonnosti, že sa mi páči, už to vie celá trieda. Nemá ma rád späť a všetci ma otravujú. Ostáva jeden školský deň. Čo mám robiť?Stačí prejsť cez deň, potom to nebude mať význam. Ľudia na toto všetko zabudnú. Buďte na seba hrdí, že ste povedali svojmu miláčikovi, ako sa cítite, aj keď to nevyšlo. Ľudia, ktorí vás škádlia, na to pravdepodobne nemajú odvahu!
- Čo mám robiť, keď je môj najlepší priateľ zamilovaný do mojej lásky?Porozprávajte sa o tom so svojim najlepším priateľom. Ak ešte nevedia, povedzte im, že máte do tejto osoby tiež zamilovanosť. Vaše priateľstvo je dôležitejšie ako ktorýkoľvek chlap / dievča, takže sa pokúste dohodnúť, ako postupovať, aj keď to znamená, že ani jeden z vás s ním nechodí.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
