Ako dávať pozor, keď ste zmätení?
Dostatok spánku, hydratácia a zdravé jedlo vám pomôžu venovať pozornosť a prekonať zmätok.
Pocit zmätenosti môže byť frustrujúci a nepríjemný, často spôsobuje, že ľudia sa chcú vzdať, odvrátiť sa a v konečnom dôsledku stratia koncentráciu. Aj keď sa učenie nových vecí môže stať, že dôjde k zmätku, existuje niekoľko taktík, ktoré vám môžu pomôcť prekonať zmätok v triede a zabrániť zmätku v budúcnosti.
Metóda 1 z 3: Prechod okolo vášho zmätku v triede
- 1Znovu si prečítajte učebné osnovy a zistite, či vám niečo uniklo. Ak sa ocitnete v triede a jednoducho nedokážete dodržať to, čo hovorí učiteľ, je možné, že vám niečo v osnovách ušlo. Znova skontrolujte hodnoty, ktoré boli priradené k danému dňu, aby ste sa presvedčili, že ste niečo náhodou nepreskočili. Je tiež možné, že ste čítanie urobili v nesprávny deň. Ak je to tak, nájdite si pár minút na rýchle prečítanie prečítaného textu. Vráťte sa na prednášku, akonáhle získate všeobecnú predstavu o tom, čo sa deje.
- Uistite sa, že sa po triede nezabudnete vrátiť a zadanie si poriadne prečítať.
- 2Zapíšte si, čo vás mätie, a pokračujte ďalej. V mnohých prípadoch váš učiteľ preberie počas jednej vyučovacej hodiny niekoľko tém. Ak ste zmätení z jednej témy a je pre vás ťažké venovať sa jej, napíšte si všetky otázky a napíšte si pripomenutie, že sa k tejto téme budete chcieť vrátiť neskôr. Akonáhle učiteľ zmení témy, môžete skočiť späť do triedy a pokúsiť sa pochopiť, čo sa odtiaľ deje.
- Ak ste napríklad na hodine matematiky a učiteľ hovorí o sine, ktorý vás mätie, poznačte si svoj zmätok a napíšte všetky otázky. Potom, keď učiteľ prejde na rozprávanie o kosínuse a dotyčnici, skúste to zdvihnúť späť tam, aby ste porozumeli týmto novým témam.
Ak ste z niečoho zmätení a máte otázku, mali by ste vždy požiadať svojho učiteľa o objasnenie. - 3Ak je v triede prirodzená prestávka, položte priateľovi otázky. Ak vás nejaká trieda často mätie, skúste si sadnúť vedľa niekoho, kto vyzerá, že materiálu rozumie. Keď je v triede prestávka, požiadajte ich, aby vám stručne vysvetlili látku. Ako jeden z vašich rovesníkov vám to možno dokáže vysvetliť inak ako učiteľ.
- Tiež vám môže byť nápomocné vypočuť si materiál druhýkrát.
Metóda 2 z 3: častý hovor
- 1Klaďte si otázky tak často, ako potrebujete, aby ste im rozumeli. Hoci kladenie otázok v triede môže byť zastrašujúce, môže to byť najlepší spôsob, ako vám pomôcť udržať si koncentráciu a porozumieť materiálu, ktorý vás mätie. Pamätajte, že úlohou učiteľa je zodpovedať vaše otázky, takže s najväčšou pravdepodobnosťou radi na chvíľu pozastavia a pomôžu vám pochopiť.
- Zmätok je súčasťou učenia, takže v mnohých prípadoch, ak ste zmätení, je pravdepodobné, že je na tom aj niekto iný. Kladením otázok pravdepodobne pomôžete niekomu ďalšiemu lepšie porozumieť materiálu.
- 2Zúčastnite sa skupinových diskusií, ktoré vám pomôžu venovať pozornosť. Ak sú vo vašej triede príležitosti na skupinovú diskusiu, zapojte sa čo najviac. To vás udrží v prítomnosti, pomôže vám vyhnúť sa rušeniu a poskytne vám možnosť nahlas sa popasovať s vašim učiteľom a rovesníkmi.
Jednou z najľahších vecí, ktoré vám môžu pomôcť venovať pozornosť, keď ste zmätení, je zbaviť sa všetkých rušivých elementov, ktoré vám bránia v sústredení. - 3Po vyučovaní sa porozprávajte so svojim učiteľom o individuálnej pomoci. V niektorých prípadoch vám strach z rozprávania môže brániť v kladení otázok, takže môžete byť aj naďalej zmätení a občas stratíte koncentráciu. Ak máte obavy hovoriť na hodine, skúste sa porozprávať so svojim učiteľom mimo vyučovania a požiadajte ho, aby objasnil body, ktoré vás mätú.
- Môže vám byť užitočné porozprávať sa s učiteľom aj pred hodinou a dať mu vedieť, že máte obavy z kladenia otázok na hodine. Váš učiteľ môže byť schopný predvídať niektoré potenciálne mätúce časti triedy a lepšie ich objasniť alebo vytvoriť pre študentov menej stresové situácie, ako je práca v malej skupine.
Metóda 3 z 3: predchádzanie zmätku v budúcnosti
- 1Odstráňte rušivé prvky, aby ste sa mohli sústrediť. Jednou z najľahších vecí, ktoré vám môžu pomôcť venovať pozornosť, keď ste zmätení, je zbaviť sa všetkých rušivých elementov, ktoré vám bránia sústrediť sa. Keď ste v triede, snažte sa uvedomiť si veci, ktoré vás rozptyľujú a spôsobujú stratu koncentrácie. Akonáhle identifikujete veci, ktoré vás rozptyľujú, môžete ich odstrániť z priestoru na učenie a lepšie sa zamerať na porozumenie materiálu, ktorý máte k dispozícii.
- Rušenie môže zahŕňať veci, ako je váš počítač alebo mobilný telefón. Ak je to tak, skúste si urobiť poznámky ručne a nechajte elektroniku doma alebo vo vrecku.
- Ak zistíte, že vám priateľ spôsobuje stratu koncentrácie, skúste si sadnúť niekde inde alebo im zdvorilo vysvetliť, že sa musíte sústrediť, a po hodine sa s nimi porozprávate.
- 2Skontrolujte si poznámky a zistite, čo ste možno zmeškali. Pri kontrole svojich poznámok si pravdepodobne všimnete veľa vecí, ktoré ste neurobili, keď ste sa len pokúšali získať informácie v triede. Ak si prečítate a spracujete svoje poznámky, pomôže vám to lepšie porozumieť tomu, čo vás ten deň učili, a v mnohých prípadoch vás to nastaví tak, aby ste lepšie porozumeli ďalšej lekcii počas hodiny.
- Skúste si svoje poznámky prečítať do niekoľkých hodín po skončení hodiny. Takto budú niektoré informácie stále čerstvé, takže si možno spomeniete na niektoré veci, ktoré ste si nestihli zapísať. Tieto informácie potom môžete pridať do svojich poznámok, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť.
- Môže byť užitočné, ak si svoje poznámky prečítate s učiteľom alebo s priateľom. Ak máte otázky, môžete tak vo svojich poznámkach poukázať na zdroj svojho zmätku.
Ak ste zmätení z jednej témy a je pre vás ťažké venovať sa jej, napíšte si všetky otázky a napíšte si pripomenutie, že sa k tejto téme budete chcieť vrátiť neskôr. - 3Študujte ďalšie zdroje a získajte ďalšie vysvetlenie k materiálu. Ak váš učiteľ uverejňuje svoje prednášky online, poskytuje odporúčaný zoznam na čítanie alebo ponúka ďalšie zdroje, skontrolujte ich pred a po vyučovaní. To vám môže pomôcť spracovať časť materiálu, ktorý vás zamotal. Môže to tiež pomôcť predchádzať zmätkom v budúcnosti tým, že vysvetlíte nadchádzajúci materiál skôr, ako ho budete počuť v triede.
- Pamätajte si, že neexistujú žiadne zlé otázky. Ak ste z niečoho zmätení a máte otázku, mali by ste vždy požiadať svojho učiteľa o objasnenie.
- Dostatok spánku, hydratácia a zdravé jedlo vám pomôžu venovať pozornosť a prekonať zmätok.
Prečítajte si tiež: Ako sa zamerať na domácu úlohu?
Komentáre (1)
- Ďakujem vám, že mi pomáhate s mojou úlohou, ktorú máte po ruke, a pomohlo mi viac dôverovať mojej školskej práci pomocou niekoľkých jednoduchých krokov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
