Ako sa vysporiadať so zaľúbením?
Napriek tomu, že je zamilovanie vzrušujúce, môže to byť aj zdrvujúce, preto je dôležité, aby ste sa naučili vyrovnať sa so svojimi emóciami, aby ste mohli minimalizovať stres. Po prvé, vedzte, že je úplne normálne, že keď sa zamilujete, cítite širokú škálu emócií. Radosť, úzkosť a posadnutosť sú bežné a časom sa vyrovnajú. Skúste vyjadriť svoje pocity niekomu, komu dôverujete, aby ste ho nezlomili. Aby ste sa vyrovnali so zaľúbením, je tiež dôležité mať zdravý vzťah so svojou výnimočnou osobou. Aj keď s nimi chcete stráviť každú bdelú chvíľu, doprajte im každú chvíľu priestor, aby ste si obaja mohli navzájom oddýchnuť. Ak chcete získať ďalšie rady o tom, ako sa zamilovať, napríklad o tom, ako príležitostne flirtovať, čítajte ďalej!
Ako sa mám vyrovnať so zaľúbením, ak môj partner nechce vzťah?
Zamilovanosť môže byť úžasným časom, ale môže tiež spôsobiť, že budete cítiť všetky druhy stresujúcich emócií. Počas tejto doby možno budete musieť urobiť niečo inak, aby ste sa vyrovnali s tým, ako sa cítite. Môžete robiť veci, ako je udržiavať si fyzický vzhľad, používať pozitívny rozhovor so sebou a klásť otázky, aby ste lepšie spoznali svoj milostný záujem.
1. metóda z 2: riešenie vašich emócií
- 1Vedzte, že to, čo cítite, je normálne. Keď sa zamilujete, vaše hormóny sa stanú divokými a môžu spôsobiť, že budete cítiť najrôznejšie veci, ktoré sa zdajú nenormálne. Môžete sa cítiť blouznení od radosti, úzkostliví, vystresovaní alebo dokonca trochu posadnutí novou láskou. Nezabúdajte, že pocity, ktoré prežívate, sú normálne a časom sa stanú znesiteľnejšími.
- Uistite sa, že nedovolíte, aby vaše pocity ovládli váš život. Naďalej si vyhraďte čas pre seba a držte krok so svojou bežnou rutinou.
- 2Prejavte svoje pocity. Aby ste sa vyrovnali s prívalom nových emócií, ktoré prichádzajú so zamilovanosťou, mohlo by vám byť užitočné nájsť si miesto, kde by ste vyjadrili svoje pocity. Zvážte rozhovor s dôveryhodným priateľom o vašej reakcii na novú lásku alebo si o svojich pocitoch napíšte do denníka. Ďalšou výhodou denníka je zníženie stresu a pomoc pri riešení problémov, takže vám môže pomôcť prepracovať svoje pocity.
- Písanie o svojich pocitoch do denníka môže byť skvelý spôsob, ako sa s nimi vyrovnať. Skúste napísať o tom, ako sa cítite asi 15 - 20 minút denne. Môže sa dokonca stať, že sa vďaka svojej novej láske budete cítiť kreatívnejší a budete si chcieť vyskúšať nejakú poéziu.
- 3Udržujte svoje fyzické zdravie. Aj keď vás láska tak premôže, že máte chuť tráviť všetok svoj čas myslením na svoj milostný záujem, neustále sa starajte o svoje základné potreby, ako je strava, pohyb a spánok. Aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie, zvážte rozhovor s odborníkom na výživu, návštevu posilňovne alebo hodiny jogy.
- Jedz zdravo. Hľadajte spôsoby, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky, napríklad znížením tuku a cukru a konzumáciou väčšieho množstva ovocia a zeleniny.
- Každý deň cvičte 30 minút. Mali by ste sa pokúsiť začleniť do svojej rutiny každý deň najmenej 30 minút miernej fyzickej aktivity.
- Doprajte si každý deň dostatok času na odpočinok a relaxáciu. Skúste spať asi 8 hodín každú noc a doprajte si dostatok času na relaxáciu každý deň. Vyskúšajte meditáciu, jogu alebo dychové cvičenia.
Ako mám niekomu povedať, že ho milujem, keď sa o mňa nezaujíma? - 4Rozmaznávajte sa. Nájdenie času na rozmaznávanie a ošetrovanie vám môže pomôcť vysporiadať sa s vašimi pocitmi lásky a tiež vám pomôže vyzerať pre danú osobu čo najlepšie. Uistite sa, že udržiavate dobrý režim starostlivosti o vlasy, upravované a upravené vlasy a občas si doprajete nové oblečenie.
- Nechajte si čas na úpravu. Sprcha každý deň. Používajte deodorant, make -up, výrobky na vlasy a ďalšie výrobky, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa najlepšie.
- Navštívte salón alebo holičstvo. Nechajte si urobiť účes alebo si urobte nový účes, ktorý upraví váš súčasný vzhľad. Pokiaľ ste tam, môžete tiež zvážiť ďalšie ošetrenie, ako napríklad manikúru, vosk alebo masáž.
- Kúpte si nejaké nové oblečenie. Ak ste si už nejaký čas nekúpili nový outfit, zvážte zaobstaranie si nového oblečenia. Kúpte si oblečenie, ktoré vám dobre sedí a cítite sa sexi.
- 5Nájdite spôsoby, ako rozptýliť seba. Je dôležité venovať si v každom vzťahu čas, hlavne na začiatku. Mať čas pre seba môže byť náročné, pretože ste zaneprázdnení myšlienkami na svoju novú lásku. Uistite sa, že robíte veci, ktoré vás bavia, aby ste sa rozptýlili. Udržiavanie aktívneho spoločenského života bude tiež prejavovať váš milostný záujem o to, že sa vám páčia, a môže to zvýšiť ich túžbu venovať sa vám.
- Venujte sa novému koníčku.
- Choďte von a urobte niečo zábavné so svojimi priateľmi.
- Uvarte si fantastickú večeru a sledujte obľúbený film.
- 6Na zvládnutie úzkosti alebo iných negatívnych emócií používajte pozitívne rozprávanie. Zamilovanosť môže spôsobiť veľa úzkosti a pochybností o sebe, takže bude možno potrebné, aby ste sa z času na čas vybudovali. Pozitívne rozprávanie o sebe vám môže pomôcť prekonať niektoré negatívne myšlienky a pocity, ktoré môžete mať.
- Ak sa napríklad cítite znepokojený pocitmi danej osoby voči vám, skúste si povedať: „Ak to má byť, tak mi to povie/mi. Ak nie, je tu veľa ďalších chlapcov/dievčat, ktorých by milovali. byť so mnou. "
- 7Ak sa vám vaša posadnutosť zdá byť nezdravá, zvážte rozhovor s terapeutom. Ak dosiahnete bod, v ktorom máte ťažkosti s fungovaním vo svojom každodennom živote, možno budete musieť vyhľadať odbornú pomoc. Ak máte pocit, že sa u vás prejavuje nezdravá posadnutosť, zvážte rozhovor s odborníkom na duševné zdravie.
Aby ste sa vyrovnali so zaľúbením, je tiež dôležité mať zdravý vzťah so svojou výnimočnou osobou.
Metóda 2 z 2: Interakcia s osobou, ktorú milujete
- 1Hrajte v pohode. Ak ešte nie ste vo vzťahu s osobou, ktorú milujete, snažte sa nepovedať, že vás najskôr zaujíma niečo iné ako priateľstvo. Správajte sa k danej osobe ako k priateľovi a pri prvom zoznámení sa príliš neflirtujte. Ak na začiatku prídete príliš silný, môže sa na vás daný človek cítiť pod tlakom a vyhýbať sa tomu, aby bol okolo vás.
- 2Dajte osobe priestor. Možno vás bude lákať stráviť každú bdelú chvíľu so svojou novou láskou, ale nerobte to. Je nevyhnutné, aby ste obaja mali priestor a mohli žiť svoj život ďalej. Ak nedokážete splniť ďalšie záväzky, ktoré venujú času strávenému s vašou novou láskou, môžete skončiť s poškodzovaním ostatných vzťahov a pre vašu novú lásku nemusí byť toto správanie príťažlivé.
- 3Pýtajte sa na to, aby ste danú osobu lepšie spoznali. Výskum ukázal, že keď ľudia hovoria o sebe, cítia rovnaké potešenie, ako keď jedia alebo dostávajú peniaze. Ak chcete niekoho lepšie spoznať a prinútiť ho, aby sa v tomto procese cítil dobre, položte si otázky o jeho živote a záujmoch.
- Skúste začať normálnymi otázkami typu: „kde ste vyrastali?“ a potom postúpte k zaujímavejším: „Keby ste sa mohli niečím presláviť, čo by ste chceli?“
- 4Trochu flirtujte. Flirtovanie môže niekomu ukázať, že o neho máte záujem a môže to byť aj dobrý spôsob, ako posunúť vzťah dopredu. Uistite sa, že s novou láskou stále flirtujete, aj keď ste spolu vo vzťahu. Jednoduché veci, ako je dotyk na paži, žmurknutie alebo roztomilý komentár, sa dajú počítať ako flirtovanie. Môžete vyskúšať niektoré ďalšie koketné pohyby:
- Pozeranie očí. Trvalý pohľad môže dať niekomu vedieť, že máte záujem, a tiež môže zvýšiť jeho náklonnosť k vám.
- Tvárou v tvár osobe, ktorá sa vám páči. Postavenie sa tvárou v tvár a zrkadlenie polohy tela niekoho iného mu môže ukázať, že máte záujem.
- Usmej sa Úsmev dá niekomu najavo, že vás zaujíma, ale všetkým ostatným sa môže zdať, že ste priateľský.
Keď sa zamilujete, vaše hormóny začnú byť divoké a môžu spôsobiť, že budete cítiť všetky druhy vecí, ktoré sa vám zdajú nenormálne. - 5Pokračujte, ak k vám daný človek necíti to isté. Láska niekedy nemá byť. Ak niekoho už nejaký čas prenasledujete a zdá sa, že nereaguje na vaše pokroky, nestrácajte na osobe viac času. Je možné, že ich to nezaujíma alebo nie sú pripravení na vzťah. Venujte svoj čas a energiu niekomu, kto vaše pocity opätuje.
- Nedovoľte, aby vám okolnosti z minulej lásky spôsobili strach z toho, že budete milovať niekoho nového.
- Majte na pamäti, že niektorí ľudia nemusia vašu lásku opätovať, ale to neznamená, že nemôžete nájsť niekoho, kto by vás miloval a ocenil.
- Nezamieňajte si skutočne dobré priateľstvo so zamilovanosťou. Dobré priateľstvo niekedy povedie k tomu, že sa zamilujete, ale ak svojmu mužskému alebo ženskému priateľovi poviete, že ich máte radi, mohlo by vám to skutočne skomplikovať vzťah!
Prečítajte si tiež: Ako byť pokojný?
Otázky a odpovede
- Ako mám niekomu povedať, že ho milujem, keď sa o mňa nezaujíma?Dalo by sa povedať len niečo ako: „Viem, že sa o mňa romanticky nezaujímaš, ale musím ti povedať, že ťa milujem. Nečakám od teba nič, len som to musel dostať z hrude.“ Samozrejme, konverzáciu by ste mali prispôsobiť tak, aby vyhovovala vašej situácii. Len nevzdávajte svoje nádeje, ak už viete, že vás už nemajú radi.
- Som zamilovaný do svojho staršieho šéfa. Chcem s ním mať vzťah, ale nie som si istá, či chce taký so mnou. Čo mám robiť?Vzťah so svojím nadriadeným alebo spolupracovníkom sa často vysmieva a vaši spolupracovníci o vás môžu myslieť zle. Môže to poškodiť vašu kariéru, ak váš šéf tiež nechce vzťah.
- Čo mám robiť, ak som sa zamiloval do muža, s ktorým ani nie som priateľ?To je problém, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. Najprv sa rozhodnite, či si myslíte, že to uvoľnenie stojí za to. Možno prídete na to, čo máte obaja spoločné, nájdete spôsoby, ako sa s ním porozprávať. Najskôr vyskúšajte priateľstvo, čo bude pre neho dobrá cesta, aby k vám možno začal mať city. Keď sa budeš cítiť dobre, povedz mu to! Pozrite sa, ako reaguje, a zapamätajte si- niekto, kto to tak necíti alebo nemôže cítiť, nestojí za váš čas.
- Môžete mi navrhnúť, na čo sa ho mám spýtať?Skvelý nápad na kladenie otázok je pokúsiť sa ich zorientovať v otázkach, ktoré by vás mohli zaujímať: Aké filmy / knihy / televízne programy máte radi? Venujete sa športu / umeniu atď.? Ak do toho naozaj chcete ísť: Ako by ste reagovali na to, keď vám niekto povie, že vás má rád? Cítiš k niekomu city?
- Ako bez váhania poviem niekomu, kto sa mi páči?Niekedy je extrémne ťažké pochopiť myšlienku, že k niekomu skutočne pristúpite a poviete mu svoje skutočné pocity, najmä ak tam už nejaký čas sú. Navrhoval by som pretlačiť všetky obavy alebo negatívne myšlienky / myšlienky na poslednú chvíľu - a urobiť to skôr, ako bude neskoro.
- Čo mám robiť, ak sa môj priateľ bojí povedať mi, že ma miluje?Ak ste si istí, že to robí, povedzte mu to najskôr. Hovoríte, že mu to dá odvahu otvoriť sa.
- Mám na niekoho čakať, ak povie, že sa mi páči, ale rozmyslí si to?To úplne závisí od situácie. Bola to neláskavá vec, ktorú urobili, a ak áno, bolo to zámerne neláskavé? Ak áno, tak nie. Ale záleží vám len na tom, aby ten človek, ktorý má krízu identity alebo len utriedil svoje pocity, dal tomu čas. V prípade potreby dajte dotyčnému priestor a pripomeňte mu, že ste tam a nesúdite ho. Buďte však láskaví k sebe aj k svojim potrebám!
- Čo robiť, ak som sa do niekoho zamiloval, ale nemyslím si, že by to so mnou cítil rovnako?Najprv určite zistite, ako sa cítia. Ak si myslíte, že je to najlepšie rozhodnutie, pokúste sa ho prerušiť. Ak si však skutočne myslíte, že existuje šanca, že tam niečo môže alebo môže vzniknúť, buďte v kontakte. Udržujte zdravé priateľstvo a povedzte im, ako sa cítite. Najdôležitejšie je, aby ste sa uistili, že vedia, prečo si zaslúžite byť milovaní.
- Ako sa mám vyrovnať so zaľúbením, ak môj partner nechce vzťah?Ak nechcú vzťah, potom v skutočnosti nie sú vašim partnerom. Dôrazne odporúčam, aby ste sa teraz jednoducho pohli ďalej, než sa vaše pocity s touto osobou viac zamotajú. Možno sa to v budúcnosti bude líšiť, ale momentálne ste vy dvaja nekompatibilní.
Nezodpovedané otázky
- Som zamilovaný do chlapa, ale takmer ho nikdy nevidím, keď som doma učený a chodí do školy. Ako mu to mám povedať?
Komentáre (4)
- Veľmi užitočné, ďakujem!
- Celý článok mi veľmi pomohol a veci, ktoré sa mi páčili, boli tipy. Veľmi mi pomohli pri vyznaní mojej lásky. Ďakujem mnohokrát.
- Naozaj to pomáha, vďaka sprievodcovi!
- Tento článok bol veľmi nápomocný, pomohol mi vyznať lásku. Ďakujem mnohokrát!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
