Ako sa vyrovnať so správami o leteckej katastrofe?
Metóda 2 z 2: Ak vás znepokojujú správy o havárii (ale nepoznáte obete).
Havárie komerčných prúdových dopravných lietadiel môžu mať za následok veľký počet úmrtí, čo môže spôsobiť titulky plné krviprelievania, ktoré sú všeobecne a potenciálne osobne znepokojujúce. Či už ste naštvaní, pretože sa obávate, že by na palube mohol byť niekto, koho poznáte a milujete, alebo len preto, že zle reagujete na príbehy o leteckých nešťastiach, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si lepšie poradili.
Metóda 1 z 2: ak máte strach, že je na palube niekto, o kom viete, že je
- 1Posúďte pravdepodobnosť, že sa na palube nachádza niekto z vašich známych.
- Zistite, odkiaľ lietadlo letelo. Je tu niekto, koho poznáte, žijete, pracujete alebo cestujete?
- Očakávali ste, že táto osoba v tomto čase z nejakého dôvodu z tohto miesta priletí?
- Ak máte vážny dôvod na obavy, skúste dotyčnej osobe zavolať alebo odoslať e -mail. Ich dosiahnutie vyrieši vaše starosti.
- Ak sa s danou osobou nezastihnete, vyhľadajte ďalšie správy. Uvedomte si, že niektoré letiská sú mimoriadne vyťažené a že existuje veľa letov, ktoré odlietajú približne v rovnakom čase ako havarovaný let.
- 2Stále sa snažte dotknutú osobu osloviť, ak ste si istí, že v príslušnom čase očakávala chytenie lietadla z letiska havarovaného lietadla.
Ak sa potrebujete dostať do lietadla, môžete byť ešte nervóznejší. - 3Zistite číslo letiska, čísla záchrannej služby alebo horúce linky a kontaktujte ich so žiadosťou o informácie. Očakávajte, že budú veľmi zaneprázdnení a linky budú obsadené. Buďte trpezliví a snažte sa.
- Vyhľadajte online kontaktné údaje o letisku.
- Vyhľadajte online miestne (príslušné) policajné alebo záchranné orgány. Možno budete musieť použiť správy, aby ste sa rozhodli, ktoré orgány krajiny sa zaoberajú leteckou haváriou, ak k nej dôjde nad morom - zvážte vyskúšanie odletovej krajiny, cieľovej krajiny a všetkých okolitých krajín, ktoré sú najbližšie k miestu havárie (ak je známe)).
- 4Ak zistíte, že blízky alebo niekto, koho poznáte, bol na palube havarovaného letu, budete musieť zvážiť niekoľko vecí:
- Majte prehľad o správach o obetiach. Správy sa budú často meniť a môže dôjsť k mnohým chybným správam, takže držte sa svojich nádejí, pretože ešte môžu existovať preživší.
- Okamžite si nájdite ľudí, ktorí vás podporia. Rozhodovanie na diaľku za neznámych a veľmi znepokojujúcich okolností nemožno vykonať sami.
- Zostaňte v kontakte s núdzovými úradníkmi. Poskytnite im svoje údaje, stav vášho vzťahu s akýmikoľvek osobami na palube a informácie o tom, ako vás možno kedykoľvek kontaktovať.
- 5Akonáhle sa veci vyjasnia, rozhodnite sa, či chcete alebo nechcete ísť na miesto najbližšie k miestu havárie, aby vám tu bolo buď oporou pri návrate obetí na ošetrenie, alebo vykonali potrebné opatrenia na vrátenie tiel späť domov.
- Ak sa potrebujete dostať do lietadla, môžete byť ešte nervóznejší. Možno budete chcieť navštíviť lekára, aby vám poskytol lieky, ktoré vám s tým pomôžu.
- Zvážte, či požiadate niekoho, komu dôverujete a na koho sa môžete spoľahnúť, aby vás sprevádzal alebo aby šiel namiesto vás, ak nemáte pocit, že môžete ísť.
- Zvážte, že nepôjdete, ale spoliehajte sa na to, že úrady urobia všetko, čo treba urobiť.
- Ak máte deti, ktorých sa táto správa týka, informujte ich o nich, pretože máte fakty, a pokúste sa vyhnúť ich zbytočnému strašeniu. Ak sa s tým nedokážete vyrovnať, požiadajte priateľa alebo príbuzného, aby sa na chvíľu postarali o deti.
Ak sa s tým nedokážete vyrovnať, požiadajte priateľa alebo príbuzného, aby sa na chvíľu postarali o deti. - 6Pamätajte si, že „správne“ rozhodnutie pre vás je rozhodnutie, ktoré urobíte vy. Nedávajte na rady ostatných, ak vám to príde zlé. Ak sa nachádzate v strašnej situácii, keď dostávate najhoršiu správu o tom, že milovaný človek alebo priateľ zomrel, spôsob, ako reagujete a smútite, je úplne osobný a závisí od toho, kto ste, a vášho vzťahu s touto osobou.
- Možno budete musieť byť liečení na šok. To je ďalší veľmi dôležitý dôvod, prečo nesmiete zostať sami.
Metóda 2 z 2: Ak vás znepokojujú správy o havárii (ale nepoznáte obete)
- 1Prestaňte čítať alebo počúvať akékoľvek správy o havárii. Prebiehaním v hromadnej negativite nad udalosťou, ktorá sa stala, nemá s vami žiadne osobné spojenie a čo vás veľmi rozrušuje, sa nedá nič získať.
- Prijmite, že je to smutná a strašná udalosť a že naučiť sa takéto správy je bolestivé, ale nedovoľte, aby vás to osobne paralyzovalo.
- Prijmite, že vaše pocity sú skutočné, ale nemali by ste dostať voľnú ruku, aby ste sa cítili horšie. Položte si otázku: „Čo je možné získať prijatím celého smútku?“
- Urobte niečo iné, aby ste rozptýlili svoju myseľ. Choďte sa prejsť, zabehať si, navštívte kaviareň (a nečítajte papiere!) Alebo choďte do posilňovne.
- 2Porozprávajte sa s niekým iným, koho poznáte, o svojich pocitoch. Uistite sa, že je to niekto, kto sa s vami dobre spája a chápe, že vás takéto príbehy môžu ľahko rozladiť. Požiadajte ich, aby vám pomohli prekonať pocity smútku a rozrušenia.
- Ak iní ľudia začnú hovoriť o zrážke okolo vás, ospravedlňte sa.
Ak ostatní začnú hovoriť o havárii okolo vás, ospravedlňte sa. - 3Očakávajte, že niektorí ľudia budú zle reagovať na váš voyeuristický smútok. Ak sa pokúsite vyjadriť svoje obavy niekomu, kto nechápe, že ste na tieto informácie veľmi citliví, alebo ak zanecháte tweet alebo príspevok na fóre o tom, ako ste naštvaní a niekto na vašu bolesť reaguje negatívne, odíďte od nich. K svojim veľmi skutočným pocitom smútku nemusíte pridávať podráždenosť alebo necitlivosť iných ľudí.
- 4Skúste sa so situáciou tak silno nestotožniť. Väčšina lietadiel dorazí do cieľa a lietanie s komerčnými lietadlami je oveľa bezpečnejšie ako v aute. Ak sa obávate o bezpečnosť lietadiel a o to, či ešte nejaké chytíte, majte na pamäti, že pravdepodobnosť zrútenia je nízka a realita je taká, že mnoho ľudí havárie prežije, ale tlač nie je taká nadšená z hlásenia týchto lietadiel.!
- 5Vyhľadajte odbornú pomoc, ak zistíte, že rozladenie sa vám nepodarí ľahko. Možno sa budete musieť naučiť zvládať vysoko negatívne správy, naučiť sa oddeľovať a dištancovať sa od bolesti a straty ostatných (zvyčajne neznámych) ľudí, ktoré sa pokúšate vziať na seba.
- Metódy komunikácie - začnite hľadaním príslušných telefónnych horúcich liniek a telefónnych čísel pohotovostných služieb
- Podporní ľudia
Prečítajte si tiež: Ako byť bez emócií?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
