Ako piť aloe vera?
Možno ste použili aloe vera na spálenie slnkom a dokonca môžete mať v kuchyni rastlinu aloe vera na menšie popáleniny, ale dá sa z nej urobiť aj osviežujúci nápoj.
Možno ste použili aloe vera na spálenie slnkom a dokonca môžete mať v kuchyni rastlinu aloe vera na menšie popáleniny, ale dá sa z nej urobiť aj osviežujúci nápoj. Aj keď mnohé zdravotné tvrdenia výrobcov šťavy z aloe vera nie sú podložené, jej pitie môže zmierniť niektoré tráviace ťažkosti. Môžete tiež dochutiť čistú šťavu z aloe alebo kombinovať s inými nápojmi. Pre maximálne prispôsobenie je dokonca možné ho vyrobiť aj doma!
Metóda 1 z 2: Užívanie aloe vera ako nápoja
- 1Pite čistú šťavu z aloe vera, aby ste si vychutnali jej prirodzenú chuť. Aloe vera má jemne horkastú chuť, ktorá niektorým pripadá lahodná. Ak sa vám páči, môžete si kúpiť čistú šťavu z aloe v lekárni alebo online. Môžete ho tiež piť zriedený v troche vody. Fľaše zriedenej šťavy z aloe sú k dispozícii na predaj v niektorých obchodoch s potravinami, spravidla pod názvom „voda z aloe“.
- Ukázalo sa, že čisté aloe vera zmierňuje príznaky kyslého refluxu a ulceróznej kolitídy. Ak chcete využiť tieto výhody, konzumujte 3 až 6 polievkových lyžíc (1,5 až 3 tekutých gramov) čistej šťavy z aloe denne.
- 2Ochuťte svoju šťavu z aloe vera, aby zjemnila časť jej horkosti. Aj keď je čistá šťava z aloe jednoducho tekutinou, ktorá pochádza z odšťavenia niektorých listov aloe, mnohé z produktov, ktoré uvidíte na predaj v obchode s názvom „šťava z aloe“, sú čistou tekutinou z aloe v kombinácii s ovocnými šťavami alebo arómami. Môžete si tiež kúpiť čistú šťavu z aloe, zriediť ju vodou a dochutiť citrónom, medom alebo ovocnými šťavami podľa chuti.
- Výrobky predávané ako „šťava z aloe“ musia obsahovať určité množstvo čistej šťavy z aloe. Percento môžete skontrolovať na štítku fľaše.
- Ak sa snažíte udržať nízky príjem cukru, skontrolujte štítky. Niektoré fľaškové šťavy z aloe môžu mať veľa pridaného cukru!
- 3Dodajte svojmu obľúbenému letnému nápoju s aloe vera novú príchuť. Chuť aloe sa hodí k množstvu citrusov a letného ovocia a zeleniny. Pridajte aloe vera do svojej obľúbenej limonády alebo agua fresca.
Pite čistú šťavu z aloe vera, aby ste si vychutnali jej prirodzenú chuť.
Metóda 2 z 2: Výroba šťavy z aloe vera doma
- 1Kúpte si list aloe vera v obchode s potravinami. Nie všetky odrody aloe vera je bezpečné konzumovať, takže aj keď môžete mať rastlinu doma, je najlepšie kúpiť si list, ak ju plánujete používať na jedlo alebo pitie.
- Uistite sa, že keď sa dostanete domov, list dôkladne umyte a osušte.
- 2Odrežte spodnú časť listu a sceďte šťavu. To sa dá dosiahnuť ponorením listu na 5-10 minút do vody. Miazgu môžete tiež vypustiť tak, že list vložíte do pohára narezanou stranou nadol na 10-15 minút. V každom prípade uvidíte z listu žltkasto hnedú tekutinu. Je dôležité to odstrániť, pretože je to jedna z častí rastliny aloe, ktorá môže spôsobiť gastrointestinálne problémy.
- 3Odstráňte ostne pozdĺž každej strany nožom. Buďte pri tom opatrní, pretože tŕne môžu byť veľmi ostré.
- Ak sú strany listu obzvlášť tvrdé, kuchynské nožnice vám môžu pomôcť odstrániť tŕne.
- 4Odstráňte kožu zo zakrivenej strany listu. Vsuňte nôž pod kožu v spodnej časti listu a pohybom úplne nadol odstráňte kožu.
- Koža sa nemusí odlupovať v jednom kuse, ale to je v poriadku. Uistite sa, že ste to všetko odstránili.
- 5Odstráňte všetok žltý materiál, ktorý zostáva na vrchu gélu. Keď stiahnete kožu, môže sa stiahnuť aj táto žltá vrstva. Ak nie, musí byť dôkladne odstránený, pretože môže spôsobiť hnačku.
Môžete si tiež kúpiť čistú šťavu z aloe, zriediť ju vodou a dochutiť citrónom, medom alebo ovocnými šťavami podľa chuti. - 6Naberte alebo zoškrabte číry gél z listu do misky. Pri tenších listoch budete môcť gél naberať lyžicou, ale pri hrubších listoch budete potrebovať nôž na vykrajovanie v blokoch.
- 7Číry gél zmiešajte s vodou a arómami. Vložte gél z jedného veľkého listu aloe do mixéra s dvoma šálkami vody a mixujte pri strednej rýchlosti, kým sa nespojí.
- Ak sa vám nepáči textúra čistého aloe gélu, môžete zmes aloe a vody precediť cez gázu, aby ste zachytili všetko, čo mixér minul.
- Ak si chcete gél uložiť na neskoršie použitie, pomocou mixéra ho vyhlaďte a potom nalejte do formičiek na ľad. Keď zmrazíte, vyberte kocky gélu a uložte ich do plastového vrecka v mrazničke.
Prečítajte si tiež: Ako používať svetelnú terapiu na lepší spánok?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
