Ako sa zbaviť zlej bolesti brucha?
Zlá bolesť žalúdka, ktorá trvá niekoľko dní, zvyčajne nie je spôsobená požitím alebo otravou jedlom.
Bolesť žalúdka je bežný problém, ktorý môže mať mnoho rôznych príčin, vrátane tráviacich ťažkostí, otravy jedlom, syndrómu dráždivého čreva a mnohých ďalších. Ak vás niečo bolí, môžete vyskúšať mnoho spôsobov. Zahŕňajú jednoduché ošetrenia a bežné domáce prostriedky, ako aj lieky a lekársku starostlivosť. S trochou pokusov a omylov by ste mali byť schopní efektívne liečiť bolesť žalúdka a zbaviť sa nepohodlia.
Metóda 1 zo 4: používanie jednoduchých ošetrení
- 1Pite často, malé množstvo vody. V niektorých prípadoch môže byť podráždený žalúdok jednoducho spôsobený dehydratáciou. Ak je to váš prípad, pitná voda vás rýchlo hydratuje a to usadí váš žalúdok. Vodu však musíte piť pomaly, aby ju váš žalúdok ľahko spracoval.
- To je obzvlášť dôležité, ak bolesť žalúdka sprevádza hnačka. Pri hnačke rýchlo stratíte tekutiny, a preto ich musíte vymeniť.
- Odporúča sa piť asi 3 litre vody denne, aby ste zostali hydratovaní. Aby ste sa uistili, že pijete dostatok vody, ale nie príliš rýchlo, vypite jeden pohár vody v priebehu 2 hodín.
- Dôvodom, že vám dehydratácia môže spôsobiť bolesť žalúdka, je to, že sťažuje trávenie. To vám zase môže spôsobiť nevoľnosť žalúdka.
Tip: Môžete tiež piť bylinkový čaj alebo sýtenú vodu, ktorá vás hydratuje rovnako dobre ako voda. Väčšina nápojov s množstvom pridaného cukru alebo iných prísad vás nebude tak účinne hydratovať.
- 2Priložte si na žalúdok nahrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou. Naplňte fľašu s horúcou vodou horúcou vodou z drezu alebo ohrievaciu podložku nastavte na strednú teplotu. Fľašu alebo podložku si položte na brucho, buď priamo na kožu, alebo na vrch oblečenia, podľa toho, či je príliš teplo na to, aby sa vám pohodlne dotklo pokožky.
- Vo všeobecnosti používajte vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou kdekoľvek od 15 minút do hodiny. Pokiaľ to pomáha vášmu stavu a nie je to také horúce, že by to popálilo vašu pokožku, je bezpečné používať teplo po dlhú dobu.
- Použitie tepla na žalúdok pomôže uvoľniť svaly v tejto oblasti, takže môže zmierniť akékoľvek kŕče, ku ktorým dochádza. Tiež vás uvoľní a
- 3Oddýchnuť si. Vaše telo môže urobiť veľa uzdravení, ak mu dovolíte odpočinúť a zotaviť sa. Ak je to možné, zdriemnite si alebo jednoducho zatvorte oči a hodinu alebo dve odpočívajte. To vám umožní rýchlejšie sa zotaviť.
- Ľahnite si do pohodlnej polohy, ktorá nezvyšuje vaše príznaky. Mnohokrát, keď vás bolí brucho, je najlepšie ležať v čiastočne vzpriamenej polohe. Zostať čiastočne vzpriamený pomôže zabrániť tomu, aby vám žalúdočné kyseliny spôsobovali pálenie záhy.
- 4Masírujte si vlastný žalúdok, ak bolesť môže súvisieť so zápchou. Ľahnite si a končekmi prstov jemne zatlačte do boľavej oblasti. Krúživými pohybmi rozotrite celú oblasť tlakom, ktorý je vám príjemný. Po niekoľkých minútach by sa mala bolesť a nepohodlie zmierniť.
- Tento druh vlastnej masáže môže pomôcť pohybu obsahu tráviaceho traktu a zmierniť napätie a nepohodlie.
- 5Umiernite, koľko toho zjete. Mnoho bolestí žalúdka je spôsobených tým, že jete príliš veľa jedla. Ak máte sklon k tomuto druhu bolesti žalúdka, snažte sa jesť menej pri každom jedle. Váš žalúdok sa tak bude menej namáhať a umožní vám ľahšie stráviť jedlo.
- V skutočnosti môžete stále jesť rovnaké množstvo jedla. Stačí jesť viac malých porcií po celý deň. Skúste napríklad namiesto troch jedál zjesť 5 menších jedál v priebehu dňa. To umožní postupnejšie trávenie.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré vám rozrušia žalúdok. Ak začnete vidieť vzor, kedy jete určité veci a keď sa vám rozrušuje žalúdok, skúste sa týmto jedlám vyhnúť. K bežným jedlám, ktoré môžu niektorým ľuďom podráždiť žalúdok, patria korenené jedlá (napríklad feferónky), kyslé jedlá (napríklad grapefruity) a surová zelenina (napríklad surová brokolica).
Pitie čaju alebo sýteného nápoja, ktorý obsahuje zázvor, vám môže pomôcť rýchlo odstrániť bolesť žalúdka.
Metóda 2 zo 4: používanie bežných opravných prostriedkov pre domácnosť
- 1Popíjajte zázvorové pivo alebo zázvorový čaj. Pitie čaju alebo sýteného nápoja, ktorý obsahuje zázvor, vám môže pomôcť rýchlo odstrániť bolesť žalúdka. Nepite to však príliš rýchlo. Popíjajte ho, aby vám ešte viac nezaťažil žalúdok.
- Zázvor je zložkou zázvorového piva a zázvorového čaju, ktoré pomáhajú upokojiť žalúdok. Je to spôsobené tým, že má prirodzené protizápalové vlastnosti a znižuje kyslosť žalúdka.
Tip: Pozrite sa na prísady do svojho zázvorového piva alebo zázvorového čaju a uistite sa, že obsahuje skutočný zázvor. Umelý zázvor nebude mať rovnaký účinok ako skutočný zázvor.
- 2Urobte si epsomský soľný kúpeľ. Ak máte podozrenie, že bolesť žalúdka spôsobuje zápcha, epsomská soľ (horčíkový kúpeľ môže zmierniť bolesť a nepohodlie a rozhýbať váš tráviaci trakt. Naplňte kúpeľ teplou vodou a pridajte 1,5 šálky soli Epsom do Potom môžete namočiť tak dlho, ako zostane váš kúpeľ teplý.
- Epsomské soli sú osmotické preháňadlo. Pomôžu vášmu telu presunúť tekutiny do čriev, čo vášmu tráviacemu traktu pomôže opäť začať pracovať.
- 3Jedzte potraviny, ktoré znížia kyslosť žalúdka. Mnoho bolestí žalúdka je spôsobených príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny. Môžete použiť potraviny na neutralizáciu kyselín v žalúdku, ktoré by vás mohli rozrušiť. Niektoré jedlá, ktoré môžete jesť, zahŕňajú:
- Ovsené vločky
- Jogurt a iné pestované mliečne výrobky
- Krekry
- Chlieb
- Ne citrusové plody, ako sú jablká, hrozno a hrušky
- Varená zelenina vrátane zelených fazuliek, brokolice, špargle, karfiolu a listovej zeleniny
- 4Sledujte Spratek diétu upokojiť žalúdok. Ak vás bolí brucho, ktoré nezmizne, začnite jesť nevýraznú diétu, ktorá bude ľahká pre váš tráviaci systém, kým sa nezačnete cítiť lepšie. BRAT diéta obsahuje jednoduché potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné, vrátane:
- Banány
- Ryža
- Jablková omáčka
- Prípitok
S trochou pokusov a omylov by ste mali byť schopní efektívne liečiť bolesť žalúdka a zbaviť sa nepohodlia.
Metóda 3 zo 4: užívanie voľne predajných liekov
- 1Získajte voľne predajné lieky, ktoré liečia žalúdočnú nevoľnosť. Tieto lieky zvyčajne obsahujú subsalicylát bizmutu, ktorý lieči nauzeu a hnačku tým, že chráni sliznicu žalúdka. Akonáhle sú tieto problémy liečené, môže byť odstránená aj bolesť žalúdka.
- Postupujte podľa pokynov na dávkovanie, ktoré sú uvedené na obale.
- Vo väčšine lekární, obchodov s potravinami a veľkých škatúľ je obvykle k dispozícii široká škála týchto liekov.
- 2Znížte žalúdočnú kyselinu pomocou liekov znižujúcich kyselinu. V mnohých prípadoch je bolesť žalúdka spôsobená nadmernou produkciou žalúdočnej kyseliny. Vezmite si voľnopredajný antacid, aby ste zistili, či je to príčinou vášho nepohodlia.
- Antacidá sú dostupné vo všetkých lekárňach, obchodoch s potravinami a veľkých obchodoch.
Tip: Ak nemáte žiadne antacidá, môžete vypiť zmes sódy bikarbóny a vody, aby ste znížili kyslosť žalúdka. Vmiešajte 0,5 čajovej lyžičky sódy bikarbóny do pohára teplej vody a potom ju vypite. Táto zmes nebude chutiť, ale zníži vašu žalúdočnú kyselinu.
- 3Vyhnite sa liekom, ktoré by mohli ešte viac rozrušiť váš žalúdok. Aj keď môžete mať napríklad bolesti žalúdka, je najlepšie neužívať bežné lieky proti bolesti, aby ste bolesť utlmili. Mnoho bežných voľne predajných liekov proti bolesti, ako je ibuprofén, môže spôsobiť podráždenie žalúdka, aj keď je váš žalúdok v špičkovej forme, takže môžu ešte viac bolieť žalúdok.
- Ak je žalúdočná nevoľnosť taká bolestivá, že ju nemôžete zniesť, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Aj keď je zlá bolesť žalúdka dostatočným dôvodom na návštevu lekára, ďalšie príznaky by vás mali posunúť ešte rýchlejšie k lekárskej pomoci, pretože môžu signalizovať vážny zdravotný stav.
Metóda 4 zo 4: rozhodnutie, kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak domáca liečba nefunguje, vyhľadajte lekársku pomoc alebo navštívte lekára. Ak máte silnú bolesť žalúdka, ktorá vám spôsobuje silnú bolesť a nedá sa zmierniť žiadnou liečbou, je načase vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Váš lekár bude schopný zvládnuť vašu bolesť a zistiť, čo ju spôsobuje.
- Ak máte veľké bolesti a ordinácia lekára je zatvorená, choďte na pohotovosť, aby ste sa podrobili lekárskemu ošetreniu. Existujú určité vážne zdravotné stavy, ktorých symptómom je bolesť žalúdka, ako napríklad ochorenie žlčníka, preto je dôležité, aby ste sa liečili, ak vaše nepohodlie pretrváva.
- 2Vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa bolesť brucha vyskytla náhle a neočakávane. Vo väčšine prípadov budete do určitej miery vedieť, prečo vás niečo bolí. Jedli ste napríklad veľkú večeru alebo ste v minulosti mali problémy s trávením. Ak však nemáte predstavu, prečo sa nachádzate v ťažkých ťažkostiach, kontaktujte svojho lekára.
- Náhla bolesť žalúdka je spojená s vážnymi zdravotnými problémami, ako je apendicitída, obličkové kamene, žlčníkový kameň a divertikulitída.
Tip: Ak máte prístup k linke lekárskej pomoci, teraz je vhodné zavolať im. Sestra alebo iný odborný lekár na linke vám pomôže posúdiť problém a rozhodnúť sa, či by ste mali ísť k lekárovi alebo na pohotovosť.
- 3Ak máte ďalšie závažné príznaky, kontaktujte svojho lekára. Aj keď je zlá bolesť žalúdka dostatočným dôvodom na návštevu lekára, ďalšie príznaky by vás mali posunúť ešte rýchlejšie k lekárskej pomoci, pretože môžu signalizovať vážny zdravotný stav. Ak máte okrem bolesti žalúdka niektorý z týchto príznakov, ihneď kontaktujte svojho lekára:
- Horúčka
- Krvavá stolica alebo zvracanie
- Závraty alebo závraty
- Bolesť v ramene
- Hrudka v bruchu alebo žalúdku
- Obtiažne prehĺtanie
- Bolesť pri močení
- 4Navštívte lekára, ak vás bolesť brucha trvá dva alebo tri dni. Zavolajte do svojej lekárskej ordinácie a dohodnite si stretnutie, aby vás videli čo najskôr. Zlá bolesť žalúdka, ktorá trvá niekoľko dní, zvyčajne nie je spôsobená požitím alebo otravou jedlom. Namiesto toho je pravdepodobné, že príčina bude vyžadovať objasnenie lekárskeho ošetrenia.
- Dlhodobá bolesť môže byť symptómom rôznych stavov vrátane zápalového ochorenia čriev, infekcie močových ciest a žalúdočného vredu.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť bolesti zubov?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
