Ako sa zbaviť obličkových kameňov?
Ak si myslíte, že máte obličkový kameň, zvýšte príjem tekutín na 9 šálok (2,1 l) tekutín denne u žien a 13 šálok (3,1 l) denne u mužov. Väčšinu tekutín by mala tvoriť voda, ale šťavy s vysokým obsahom kyseliny citrónovej, ako napríklad limonáda alebo brusnicový džús, môžu pomôcť zabrániť zväčšovaniu obličkových kameňov. Užívajte NSAID na zmiernenie bolesti, až kým obličkové kamene neprejdú, a poraďte sa so svojim lekárom, ak sa príznaky po niekoľkých dňoch nezlepšia. Prečítajte si rady o tom, ako môže diéta a cvičenie predchádzať obličkovým kameňom! Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie tipy od nášho spoluautora lekára, napríklad ako zlepšiť diétu a cvičiť, aby ste predišli vzniku obličkových kameňov!
Aj keď vápnik, ktorý prijímate zo stravy, nemá žiadny vplyv na obličkové kamene, konzumácia príliš veľkého množstva vápnika z doplnkov môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov.
Obličkové kamene, tiež známe ako obličková litiáza alebo kamene, sa vyskytujú, keď sa v obličke vytvoria malé minerálne kryštály. Obličkové kamene sú bolestivé, ale možno si ich budete liečiť aj sami. Ak však bolesť pretrváva, navštívte lekára
Časť 1 z 2: Liečba obličkových kameňov
- 1Pite veľa vody a iných tekutín. Príjem tekutín vás núti močiť a močenie vám nakoniec pomôže prekonať obličkový kameň. Čistá voda je najlepšia. Iba jeden alebo dva z 10 obličkových kameňov budú vyžadovať viac, ako piť veľa vody a čakať, takže sa uistite, že ak niečo urobíte, urobíte to.
- Lekársky ústav odporúča ženám vypiť asi deväť šálok (2,2 litra) tekutín denne. Muži by mali denne vypiť asi 13 šálok (3 litre) tekutín.
- Snažte sa piť dostatok vody, aby bol váš moč svetlo žltý alebo číry. Je to znak toho, že pijete dostatok tekutín.
- 2Pite limonádu, limetku alebo brusnicový džús. Mali by ste sa poobzerať po odrodách s nízkym obsahom cukru alebo si vyrobiť vlastnú. Citróny, limetky a brusnice majú veľmi vysoký obsah kyseliny citrónovej, ktorá pomáha predchádzať tomu, aby sa kryštály zväčšovali a stávali sa novými obličkovými kameňmi.
- Vyhnite sa tmavým pivám. Tieto obsahujú oxaláty, ktoré môžu prispieť k budúcim obličkovým kameňom.
- 3V prípade potreby užívajte lieky proti bolesti. Užívajte NSAID alebo nesteroidné protizápalové lieky. NSAID sa dodávajú v rôznych formách: ibuprofén (obzvlášť účinný môže byť Motrin), naproxén (Aleve) alebo aspirín sú bežne používané NSAID. Ak máte menej ako 18 rokov, neužívajte aspirín, pretože je spájaný s nebezpečným ochorením nazývaným Reyeov syndróm, ktoré spôsobuje akútne poškodenie mozgu.
- Ak máte do činenia s veľkým, bolestivým obličkovým kameňom, možno budete musieť dostať lieky proti bolesti na predpis. Váš lekár bude môcť lepšie diagnostikovať situáciu, ak k tomu dôjde.
Vyhýbanie sa potravín s vysokým obsahom oxalátu môže pomôcť predchádzať budúcim obličkovým kameňom. - 4Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina obličkových kameňov prejde s trochou trpezlivosti a veľkým množstvom tekutiny. Asi 15% obličkových kameňov bude vyžadovať zásah z pomoci lekára. Navštívte lekára, ak:
- Majte časté infekcie močových ciest (UTI). Infekcie močových ciest sa môžu zhoršiť zavedením obličkového kameňa.
- Mali ste transplantovanú obličku, máte oslabený imunitný systém alebo v súčasnosti máte iba jednu obličku.
- Ste tehotná Liečba kameňov počas tehotenstva zvyčajne závisí od trimestra tehotenstva.
- Veríte, že váš obličkový kameň prekážal vo vašich močových cestách. Medzi príznaky obštrukcie patrí znížený prietok moču, nočné močenie a bolesť v boku.
- 5Ak kameň neprejde, vezmite si lieky alebo naplánujte postup odstránenia. Ak obličkový kameň neprejde sám, možno budete potrebovať lieky alebo jeden z niekoľkých postupov na odstránenie kameňa.
- Litotrypsia šokovou vlnou (SWL) je ideálna pre obličkové kamene do 2 cm. Nie je to dobrá voľba pre tehotné ženy, pretože na nájdenie kameňa je potrebný röntgenový lúč a na veľmi veľkých kameňoch nemusí fungovať.
- Pri kameňoch nachádzajúcich sa v močovode môže lekár vykonať ureteroskopiu. To znamená, že do močovej trubice vložíte malú kameru, aby lekár mohol vidieť kameň a potom ho odstrániť vložením drôteného košíka cez močový mechúr a do močovodu, pričom kameň vytiahnite.
- Ak máte veľký (väčší ako 2 cm) alebo obličkový kameň nepravidelného tvaru, lekár vám môže urobiť perkutánnu nefrolitotómiu alebo perkutánnu nefrolitotripsiu. Kým ste v celkovej anestézii, chirurg vám urobí malý rez na chrbte a odstráni (nefrolitotómia) alebo rozbije (nefrolitotripsia) obličkový kameň.
- Ak sú obličkové kamene výsledkom hyperkalciúrie, čo znamená, že obličky produkujú vysokú hladinu vápnika, lekár vám môže predpísať diuretikum, ortofosfáty, bisfosfonáty alebo, zriedkavejšie, látky viažuce vápnik.
- Ak trpíte aj dnou, môže vám byť predpísaný alopurinol.
Časť 2 z 2: Predchádzanie obličkovým kameňom
- 1Drž sa ďalej od cukru, sódy a kukuričného sirupu. Cukor narúša schopnosť tela absorbovať vápnik a horčík, čo z neho robí vinníka pri tvorbe obličkových kameňov. Fruktóza, nachádzajúca sa v stolovom cukre a kukuričnom sirupe s vysokým obsahom fruktózy, je spojená so zvýšeným rizikom vzniku obličkových kameňov. Ak chcete svojmu telu dopriať zdravší životný štýl a vyhnúť sa obličkovým kameňom, pokúste sa obmedziť konzumovaný cukor.
- Niektoré limonády s citrusovou príchuťou, ako napríklad 7UP a Sprite, obsahujú vysoké množstvo kyseliny citrónovej. Aj keď by ste sa mali vyhýbať nápojom s vysokým obsahom cukru, príležitostná čistá sóda môže byť dobrým spôsobom, ako zvýšiť príjem kyseliny citrónovej.
- 2Cvičenie. Cvičte 30 minút každý deň. Mierne cvičenie preukázateľne znižuje riziko obličkových kameňov až o 31%.
- Zamerajte sa aspoň na 150 minút týždenne na miernu aeróbnu aktivitu, ako je chôdza, beh alebo záhrada.
Živočíšne bielkoviny, najmä červené mäso, zvyšujú riziko vzniku obličkových kameňov, najmä kameňov z kyseliny močovej. - 3Obmedzte živočíšne bielkoviny na 6 gramov alebo menej denne. Živočíšne bielkoviny, najmä červené mäso, zvyšujú riziko vzniku obličkových kameňov, najmä kameňov z kyseliny močovej. Udržujte príjem živočíšnych bielkovín na 6 gramov alebo menej - približne na veľkosť vašej dlane alebo balíčka kariet - denne, aby ste znížili riziko vzniku všetkých typov obličkových kameňov.
- Červené mäso, orgánové mäso a mäkkýše majú vysoký obsah látky nazývanej purín. Purín zvyšuje produkciu kyseliny močovej v tele a môže spôsobiť obličkové kamene. Vajcia a ryby tiež obsahujú puríny, aj keď menej ako červené mäso a mäkkýše.
- Získajte bielkoviny z iných zdrojov, ako sú mliečne výrobky bohaté na vápnik alebo strukoviny. Strukoviny obsahujú vlákninu a fytát, zlúčeninu, ktorá môže zabrániť tvorbe obličkových kameňov. Dávajte si však pozor na sóju, pretože obsahuje veľa oxalátov.
- 4Jedzte dostatok vápnika, ale vyhýbajte sa doplnkom. Skutočnosť, že veľa obličkových kameňov je vyrobených z vápnika, môže znieť ako zníženie príjmu vápnika ako dobrý nápad. Výskum však ukazuje, že diéty, ktoré majú príliš nízky obsah vápnika, v skutočnosti zvyšujú riziko obličkových kameňov. Jedzte dobré množstvo mliečnych výrobkov, ako je mlieko, jogurt a syry, aby ste splnili svoje denné potreby vápnika.
- Deti vo veku štyri až osem rokov potrebujú 1000 mg vápnika denne. Deti vo veku 9-18 rokov by mali denne prijať 1300 mg vápnika. Dospelí 19 a starší vyžadujú najmenej 1000 mg vápnika denne. Ženy nad 50 rokov a muži nad 70 rokov by mali denne prijať 1200 mg vápnika.
- Pokiaľ vám to neodporučí lekár, vyhnite sa doplnkom vápnika. Aj keď vápnik, ktorý prijímate zo stravy, nemá žiadny vplyv na obličkové kamene, konzumácia príliš veľkého množstva vápnika z doplnkov môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov.
- 5Jedzte „nízko-oxalátovú“ diétu. Najbežnejší typ obličkových kameňov je zložený z oxalátu vápenatého. Vyhýbanie sa potravín s vysokým obsahom oxalátu môže pomôcť predchádzať budúcim obličkovým kameňom. Obmedzte príjem oxalátu na 40 - 50 mg denne
- Jedzte potraviny, ktoré obsahujú oxaláty, súčasne s potravinami, ktoré obsahujú vápnik. Oxalát a vápnik sa na seba pravdepodobne viažu skôr, ako sa dostanú do obličiek, čím sa zníži riziko vzniku obličkových kameňov z týchto potravín.
- Potraviny s vysokým obsahom oxalátu (10 mg+ na porciu) zahŕňajú orechy, väčšinu bobúľ, pšenicu, figy, hrozno, mandarínky, fazuľa, repu, mrkvu, zeler, baklažán, kel, pór, olivy, okru, papriku, zemiaky, špenát, sladké zemiaky a cuketu.
- Nápoje, ktoré obsahujú vysoké hladiny oxalátu (viac ako 10 mg na porciu), zahŕňajú tmavé pivo, čierny čaj, nápoje na báze čokolády, sójové nápoje a instantnú kávu.
- Vaše telo môže premeniť vysoké dávky vitamínu C - ako napríklad tie z doplnkov - na oxalát. Pokiaľ vám to neodporučí váš lekár, neužívajte doplnky vitamínu C.
- 6Vyhnite sa nárazovej diéte. Crash diéta zvyšuje množstvo kyseliny močovej vo vašom krvnom obehu, čím zvyšuje riziko vzniku obličkových kameňov. Diéty s vysokým obsahom bielkovín, ako napríklad Atkinsova diéta, sú obzvlášť náročné na obličky a mali by ste sa im vyhnúť.
- To znamená, že zdravá a vyvážená strava s dostatkom ovocia a zeleniny, strukovín, celozrnných produktov a obmedzeným množstvom chudých bielkovín môže byť skvelým spôsobom, ako si udržať zdravie a predchádzať obličkovým kameňom.
Ak máte viac veľkých obličkových kameňov, budete chcieť urobiť CT vyšetrenie, aby ste ich videli, a potom sa poraďte s urológom. - 7Buďte obzvlášť ostražití, ak ste v minulosti mali obličkové kamene. Podľa štúdií asi polovica všetkých pacientov, ktorí prídu s obličkovým kameňom, bude mať ďalších do 7 rokov od prvého. Ak ste už mali obličkový kameň, urobte preventívne opatrenia; to znamená, že ste ešte viac ohrození.
- Jedzte zdravo a dodržujte svoj diétny plán. Naplánujte si diétu pozostávajúcu z vitamínov a ďalších živín a vyhýbajte sa fastfoodom a jedlám s vysokým obsahom nasýtených tukov.
- „Prírodné“ lieky, ako sú púpava, jablčný ocot, šípky a špargľa, majú len malú až žiadnu vedeckú podporu ako pomoc pri obličkových kameňoch.
- Nevyhýbajte sa močeniu, pretože to bolí. Je dôležité, aby vám pomohol prejsť obličkovým kameňom.
Prečítajte si tiež: Ako sa zúčastniť klinických štúdií o cukrovke?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem naučiť liečiť svoj obličkový kameň?Pomôcť môže pitie brusnicového džúsu alebo limonády. Užívanie NSAID ako Motrin by malo pôsobiť proti bolesti a vyskúšať diétu s nízkym obsahom oxalátov. Ďalšie tipy nájdete v predchádzajúcom článku.
- Je bezpečné močiť obličkové kamene?Áno, takto majú opustiť telo. Pokiaľ sa nezasekne v žiadnej časti močovodu alebo močovej trubice, musí sa to stať, aby sa vaše telo zbavilo kameňa.
- Potrebujem operáciu obličkových kameňov s priemerom 8,7 mm, alebo ich môžem liečiť tabletami?Niektoré obličkové kamene sú v obličkách, ale niektoré sa dostávajú do močového mechúra. Litotrypsia je jednou z metód, pri ktorej sú vlny zvonku bombardované obličkovým kameňom, ktoré sa lámu a stávajú sa pieskom a môžu prúdiť močom. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý je v najlepšej pozícii, aby vám poradil vo vašej konkrétnej situácii.
- Môže obličkový kameň spôsobiť horúčku?Ak je obličkový kameň závažný, môžete mať príznaky nevoľnosti, zimnice, horúčky a vracania.
- Aké sú niektoré prírodné alebo ajurvédske prostriedky na liečbu obličkových kameňov?Nič. Existuje mnoho liekov z hadieho oleja, ktoré robia obrovské tvrdenia, ale nič nemôže nahradiť príjem vody, diétu a ľahké cvičenia.
- Čo je možné urobiť pre veľký kameň v dolnej časti močovodu?Choďte k urológovi. Vloží vás pod, umiestni ďalekohľad na močovod a odstráni ho laserom.
- Sú obličkové kamene smrteľné?Nie, obličkové kamene vás nezabijú. Naopak, sú záložným plánom pre vaše telo na odstránenie odpadu, keď nemá dostatok vody. Obličkové kamene sú však neskutočne bolestivé.
- Ako dlho trvajú obličkové kamene?Môžete ich sformovať už za 92 dní a vo vašej obličke môžu byť aj niekoľko mesiacov. Akonáhle prejde do močového mechúra, môže si sadnúť a spôsobiť, že vaša močová trubica a močový mechúr majú pocit, že pália alebo svrbia a spôsobujú časté močenie. Trvá to niekoľko dní pre malé kamene, až niekoľko týždňov pre 5 mm kamene, dokonca mesiace pre väčšie. Vašou najlepšou možnosťou je ihneď použiť Flomax, aby ste ho presunuli čo najrýchlejšie a vrátili sa do normálneho života. Potom, čo kameň prejde, nie je nezvyčajné mať nepohodlie v močovom mechúre a močovom trakte dva až tri týždne.
- Čo mám robiť, ak mám viac veľkých obličkových kameňov?Ak máte viac veľkých obličkových kameňov, budete chcieť urobiť CT vyšetrenie, aby ste ich videli, a potom sa poraďte s urológom. Urológ bude schopný na základe CT vyšetrenia povedať, o aké obličkové kamene sa jedná, a bude schopný poskytnúť správnu liečbu.
- Ako dlho mám čakať na prejdenie kameňa pred operáciou na jeho odstránenie?Ak to nie je bolestivé (asymptomatické), potom nebude potrebný zásah. Potenciálne by ste to mohli nechať na pokoji.
Komentáre (18)
- Tento článok mi veľmi jasne a zrozumiteľne vysvetlil, ako sa tvorí obličkový kameň, čo sa deje s vašim telom, ako ho možno vylúčiť a ako sa mu vyhnúť a liečiť ho. Celkovo mi tento článok poskytol všetky potrebné informácie a informácie, ktoré by som chcel vedieť. Bolo to veľmi dobre napísané a ľahko zrozumiteľné. Ďakujem veľmi pekne za tieto úžasné informácie!
- Pomohla prevencia získania budúcich kameňov.
- Tento článok bol ľahko čitateľný a zrozumiteľný.
- Tento článok sa mi jednoducho páčil. Veľmi užitočné pri robení a nerobení. Obrázky veľmi pomôžu upútať vašu pozornosť.
- Najužitočnejšou súčasťou tohto článku bol mimoriadne jasný a jednoduchý spôsob, akým bol rozdelený do jasne zrozumiteľných sekcií. Vítanou úľavou bola tiež (takmer) absencia vyskakovacích reklám v textovej časti. Veľmi dobre napísaný článok.
- Som úplne nový v obličkových kameňoch. Keď sa kameň pokúša prejsť, mám nevoľnosť, horúčku a bolesti chrbta. Moje kamene sú veľmi malé a nebolia ma, ale napriek tomu ochoriem. Ďakujem za informácie o tom, čo jesť a piť a čomu sa vyhnúť. Dúfam, že mi váš článok pomôže lepšie sa vysporiadať s týmito kameňmi.
- Toto je najefektívnejší článok o tom, ako sa vyhnúť obličkovým kameňom a ako ich liečiť. Konečne mám informácie potrebné na ovládanie svojej choroby.
- Pomohlo všetko, čo robiť, keď máte obličkové kamene.
- Dozvedel som sa, ktorým veciam sa pri bolestiach obličiek musím vyhnúť.
- Dobre napísané s dôkladným pokrytím potrebných informácií. Ľahko pochopiteľné.
- Potreboval som vedieť, čo sa stane, pretože mám obličkové kamene a čakám na návrat do nemocnice, aby mi ich odstránili. Toto bolo veľmi nápomocné.
- Tento článok mi pomohol, sú to veľmi dobré a pravdivé informácie.
- Ďakujem, veľa som sa naučil.
- Poskytnite rýchly prehľad o tom, čo nejesť a čo jesť. Obsahovalo množstvo faktických informácií.
- Všetko to bolo pre mňa veľmi poučné. Mám silné bolesti a vyskúšam niektoré z týchto návrhov.
- Nikdy som nevedel, že v potravinách, ktoré jeme, môže byť prítomný chemický oxalát. Vďaka za informácie.
- Bol som prekvapený, ako to, že som príliš veľa doplnkov vitamínu C môže spôsobiť obličkové kamene.
- Myslím si, že celkovo to bolo veľmi poučné. Práve som minul svoj 3. obličkový kameň (4,5 cm) a bolo tam uvedených veľa toho, čo som potreboval vedieť. Pridal som tip, aby ste lekára požiadali, aby vám predpísal Flowmax (najmä pre ženy), pretože uvoľňuje trubice močovodu, a to pomáha!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
