Ako vyliečiť zlomený prst na nohe?

Použite protokol o ošetrení ryžou. Najúčinnejší liečebný protokol pre drobné poranenia pohybového aparátu (vrátane stresových zlomenín) je skrátený RICE a znamená odpočinok, ľad, kompresiu a vyvýšenie.. Prvým krokom je odpočinok - dočasne zastavte všetky činnosti, ktoré zahŕňajú zranenú nohu, aby ste vyriešili svoje zranenie. Ďalej by sa mala na zlomený palec na nohe čo najskôr aplikovať chladová terapia (ľad zabalená v tenkom uteráku alebo v mrazených gélových obaloch), aby sa zastavilo akékoľvek vnútorné krvácanie a znížil zápal, najlepšie pokiaľ je noha vyvýšená na stoličke alebo stohu vankúše (ktoré tiež bojujú so zápalom). Ľad by sa mal nanášať 10-15 minút každú hodinu, potom frekvenciu znižujte, pretože bolesť a opuch v priebehu niekoľkých dní ustúpia. Stlačenie ľadu na nohu pomocou kompresného obväzu alebo elastickej podpory tiež pomôže kontrolovať zápal.

• Nezaväzujte kompresný obväz príliš tesne alebo ho nenechajte pôsobiť viac ako 15 minút, pretože úplné obmedzenie prietoku krvi by mohlo spôsobiť väčšie poškodenie nohy.
• Väčšina nekomplikovaných zlomených prstov sa dobre zahojí, zvyčajne do štyroch až šiestich týždňov, v tomto čase môžete pomaly pokračovať v športových aktivitách.

Užívajte voľne predajné lieky. Váš lekár môže odporučiť protizápalové lieky, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, alebo pravidelné analgetiká (lieky proti bolesti), ako je acetaminofén, ktoré pomôžu bojovať proti zápalu a bolesti spojenej s poranením prstov na nohe.

• Tieto lieky bývajú ťažké pre váš žalúdok, pečeň a obličky, preto by ste ich nemali užívať dlhšie ako dva týždne.

Pripevnite si prsty na nohách. Prilepte zlomený prst na priľahlý nepoškodený prst (nazýva sa to buddy taping), aby vám poskytol oporu a pomohol s jeho vyrovnaním, ak je trochu pokrivený (ak sa vám prst na nohe javí ako krivý), najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom. Dôkladne si očistite prsty na nohách a chodidlách alkoholovými tampónmi a potom použite silnú lekársku pásku, ktorá je pokiaľ možno vodotesná, aby vydržala sprchovanie. Pásku meňte každých niekoľko dní v priebehu niekoľkých týždňov.

• Pred prilepením medzi prsty si zvážte vloženie gázy alebo plsti medzi prsty, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
• Aby ste si vyrobili jednoduchú, domácu dlahu na dodatočnú podporu, položte na obidve strany prstov orezané paličky z nanuku a potom ich zalepte páskou.
• Ak si nedokážete zalepiť prsty na nohách, požiadajte o pomoc svojho rodinného lekára, špecialistu, chiropraktika, pediatra alebo telesného terapeuta.

Pohodlnú obuv noste štyri až šesť týždňov. Bezprostredne po poranení prstov na nohe prejdite na pohodlnú obuv, ktorá má v špici dostatok miesta, aby sa zmestili opuchy a pásky. Vyberte si pevnejšiu, podpornú a pevnú obuv pred trendovejšími typmi a vyhýbajte sa noseniu vysokých podpätkov aspoň niekoľko mesiacov, pretože tlačia vašu váhu dopredu a silne tlačia prsty na nohách.

• Ak je zápal nadmerný, môžu sa použiť podporné sandále s otvorenou špičkou, ale pamätajte na to, že neposkytujú žiadnu ochranu prstov.

Vykonajte redukčnú operáciu. Ak sa zlomené zlomky kostí nezarovnajú, ortopedický chirurg manipuluje s kúskami späť do normálnej polohy - tento proces sa nazýva redukcia. V niektorých prípadoch je možné redukciu uskutočniť bez invazívnej chirurgie v závislosti od počtu a umiestnenia fragmentov kostí. Na zmiernenie bolesti sa do prsta vstrekne lokálne anestetikum. Ak je koža zlomená v dôsledku traumy, budú potrebné stehy na zatvorenie rany a podanie lokálnych antiseptík.

• Pri otvorených zlomeninách je čas podstatný kvôli potenciálnej strate krvi a riziku infekcie alebo nekrózy (lokálna smrť tkaniva v dôsledku nedostatku kyslíka).
• Silné lieky proti bolesti, ako sú narkotiká, môžu byť predpísané až do podania anestézie na operačnom sále.
• Niekedy s vážnymi zlomeninami môžu byť potrebné špendlíky alebo skrutky, ktoré držia kosti na mieste počas hojenia.
• Redukcia sa nepoužíva iba pri otvorených zlomeninách; používa sa tiež pri akejkoľvek zlomenine s výrazným posunom.

Noste dlahu. Po zmenšení zlomeného prsta na nohe sa často zavádza dlaha, ktorá podporuje a chráni prst na nohách, kým sa správne uzdravuje. Alternatívne budete musieť mať podpornú kompresnú obuv, ale v každom prípade budete pravdepodobne potrebovať barle v krátkodobom horizonte (asi dva týždne). V tejto fáze sa stále odporúča minimalizovať chôdzu a odpočinok so zdvihnutou zranenou nohou.

• Napriek tomu, že dlahy poskytujú podporu a odpruženie, neposkytujú veľkú ochranu, preto buďte obzvlášť opatrní, aby ste si pri chôdzi nenarazili na palec na nohe.
• Počas fázy hojenia kostí sa uistite, že je vaša strava bohatá na minerály, najmä vápnik, horčík a bór, ako aj vitamín D, aby sa podporila pevnosť kostí.

Získajte obsadenie. Ak je zlomený viac ako jeden prst na nohe alebo sú poranené iné kosti predkolenia (napríklad metatarzálne), lekár vám môže na celú nohu naniesť sadru alebo sklolaminátový odliatok. Odporúča sa tiež chodenie na krátku nohu, ak fragmenty neostanú tesne pri sebe. Väčšina zlomených kostí sa úspešne uzdraví, keď sú premiestnené a sú chránené pred ďalšou traumou alebo nadmerným tlakom.

• Po chirurgickom zákroku, a najmä pomocou sádry, sa vážne zlomeným prstom na nohách lieči šesť až osem týždňov, v závislosti od miesta a rozsahu poranenia. Po takom dlhom čase v sadre môže vaša noha potrebovať určitú rehabilitáciu, ako je popísané nižšie.
• Po týždni alebo dvoch môže lekár požiadať o ďalší súbor röntgenových lúčov, aby sa ubezpečil, že kosti sú zarovnané a správne sa hoja.

Dávajte pozor na príznaky infekcie. Ak je koža zlomená v blízkosti poraneného prsta na nohe, máte vyššie riziko vzniku infekcie v kosti alebo okolitých tkanivách. Infekcie sú opuchnuté, červené, teplé a veľmi jemné na dotyk. Niekedy z nich vytečie hnis (ktorý predstavuje vaše biele krvinky pri práci) a zapácha. Ak ste zaznamenali otvorenú zlomeninu zlúčeniny, lekár vám môže odporučiť preventívny dvojtýždňový cyklus perorálnych antibiotík, aby sa zabránilo rastu a šíreniu baktérií.

• Váš lekár starostlivo vyšetrí oblasť a v prípade infekcie predpíše antibiotiká.
• Váš lekár môže odporučiť tetanický výstrel po vážnej zlomenine, ak bol spôsobený prepichnutím alebo tržnou ranou na koži.

Noste protetiku obuvi. Ortotika je prispôsobená vložka do obuvi, ktorá podporuje klenbu nohy a podporuje lepšiu biomechaniku pri chôdzi a behu. Po zlomenine prsta na nohe, obzvlášť ak je zahrnutý palec na nohe, môže byť vaša biomechanika chôdze a chodidiel negatívne ovplyvnená krívaním a vyhýbaním sa vychádzaniu. Protetika pomôže znížiť riziko vzniku problémov s inými kĺbmi, ako sú členok, koleno a boky.

• Pri ťažkých zlomeninách vždy existuje riziko vzniku artritídy v okolitých kĺboch, ale ortotika môže toto riziko zmierniť.