Ako znížiť počet bielych krviniek?
Je možné znížiť počet bielych krviniek zmenami životného štýlu. Uistite sa, že ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom o základnej príčine a možnostiach liečby. Jeden zo spôsobov, ako znížiť počet bielych krviniek, je prestať fajčiť, ak tak urobíte, pretože sa tak môže váš počet rýchlo vrátiť do normálneho rozmedzia. Ďalšou častou príčinou vysokého počtu bielych krviniek je stres. Pokúste sa znížiť pracovné zaťaženie a na zníženie stresu použite stratégie zvládania, ako je meditácia. Ak máte nadváhu, chudnutie vám môže pomôcť znížiť počet bielych krviniek. Začnite tým, že budete jesť zdravú výživu a pravidelne cvičiť. Ak chcete získať ďalšie informácie od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad ako vyhľadať lekársku pomoc, čítajte ďalej!
Vysoký počet bielych krviniek (WBC) môže byť spôsobený mnohými potenciálnymi príčinami.
Vysoký bielych krviniek (WBC) by mohlo byť spôsobené radom možných príčin. Počutie, že akékoľvek výsledky testov sú abnormálne, môže byť desivé, ale lekár vám môže pomôcť zistiť príčinu. Informujte ich o akýchkoľvek súvisiacich príznakoch a nechajte ich objednať si ďalšie diagnostické testy. Vysoký počet WBC môže byť spôsobený mnohými faktormi, takže nájdenie správneho riešenia závisí od základnej príčiny.
Metóda 1 z 3: Diagnostika základnej príčiny
- 1Zistite svoj konkrétny počet WBC. Počet viac ako 11000 WBC na mikroliter krvi sa považuje za vysoký. Existuje však veľa potenciálnych príčin a mierne zvýšené hladiny zvyčajne nie sú dôvodom na obavy.
- Počet okolo 30000 môže byť dôsledkom fyzického stresu, zranení, alergických reakcií, infekcií alebo liekov. Môžete mať napríklad chrípku.
- Počty medzi 50000 a 100000 zvyčajne naznačujú vážnu infekciu, ako je pokročilý zápal pľúc. U osoby, ktorá podstúpila transplantáciu orgánu, to môže znamenať odmietnutie orgánu. Niektoré nádory môžu navyše spôsobiť vysoký počet bielych krviniek, ktoré môžu byť rakovinové alebo benígne.
- Počty nad 100000 zvyčajne znamenajú vážnejší stav, ktorý bude musieť diagnostikovať váš lekár. V zriedkavých prípadoch to môže byť od závažnej bronchitídy až po leukémiu.
- Mnoho tehotných žien má v treťom trimestri a po pôrode počet bielych krviniek až 15 000, čo môže byť normálne.
- 2Vykonajte ďalší kompletný krvný obraz (CBC). Prvým krokom pri stanovení presnej diagnózy je získanie ďalšej CBC. Ak druhý test ukáže, že sa váš počet WBC vrátil do normálu, váš lekár môže určiť, že ste zdravý. Ak je váš počet po niekoľkých dňoch stále vysoký, budú potrebné ďalšie testy.
- V závislosti od počtu a symptómov vám lekár odporučí naplánovať ďalšie CBC do niekoľkých dní alebo po niekoľkých týždňoch.
- Váš lekár môže tiež objednať test na rozmazanie, tj. Na vyšetrenie vzorky krvi pod mikroskopom. Skúškový test môže odhaliť, či sú WBC nezrelé, abnormálne alebo či vykazujú iné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri stanovení presnej diagnózy.
- 3Informujte svojho lekára o akýchkoľvek súvisiacich príznakoch. Príznaky ako horúčka a kašeľ sú zjavnými príznakmi infekcie a váš lekár nariadi kultúry spúta, aby identifikovali konkrétny zárodok. Syndróm dráždivého čreva (IBS) a reumatoidná artritída môžu spôsobiť vysoký počet WBC, preto informujte svojho lekára o akýchkoľvek tráviacich problémoch alebo bolestiach kĺbov. Aby mohol lekár stanoviť konečnú diagnózu, musí tiež vedieť, či sa u vás vyskytli príznaky ako nočné potenie, únava, strata hmotnosti a ľahké podliatiny alebo krvácanie.
- Neexistujú žiadne príznaky samotného vysokého počtu WBC. Akékoľvek príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú, sú dôsledkom základnej príčiny a môžu vášmu lekárovi pomôcť zistiť, čo má robiť.
Ďalšou častou príčinou vysokého počtu bielych krviniek je stres. - 4Diskutujte o svojich liekoch a životnom štýle. Kortikosteroidy, lítium a ďalšie lieky na predpis môžu zvýšiť hladiny WBC, preto povedzte svojmu lekárovi o všetkých liekoch, ktoré užívate. Fajčenie môže tiež spôsobiť vysoký počet bielych krviniek. Intenzívne cvičenie, nadmerné namáhanie a fyzický stres sú ďalšie potenciálne príčiny.
- Pri diskusii o svojom životnom štýle buďte k svojmu lekárovi úprimní. Chcú vám len pomôcť, takže sa nebojte, že vás budú súdiť.
- 5Opýtajte sa svojho lekára, ktorý typ WBC vykazuje zvýšené hladiny. Existuje 5 typov WBC a vyššie hladiny konkrétnych typov môžu naznačovať konkrétne stavy. Napríklad vysoké hladiny dvoch typov sú menej časté a sú zvyčajne dôsledkom alergických reakcií alebo astmy.
- Váš lekár vás môže odporučiť špecialistovi alebo odporučiť test na alergiu. Špecialista vám môže pomôcť vyhnúť sa alergénom alebo vám predpísať lieky na alergiu.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Prestať fajčiť. Medzi veľkým počtom ďalších zdravotných výhod môže prestať fajčiť pomôcť vrátiť vašu WBC do normálneho rozmedzia. Požiadajte svojho lekára o pomoc pri výbere plánu na odvykanie od fajčenia.
- 2Pracujte na znížení stresu. Ak ste práve prešli krátkodobou stresovou situáciou, váš počet WBC by sa mal do niekoľkých hodín alebo dní vrátiť k normálu. Dlhodobý stres však môže v konečnom dôsledku oslabiť váš imunitný systém, preto sa snažte odľahčiť záťaž.
- Vyhnite sa nadmernému rezervovaniu jedla a necítite sa zle, keď musíte niečomu povedať nie.
- Keď sa cítite vystresovaní, skúste 20 až 30 minút meditovať, počúvať relaxačnú hudbu alebo pomaly dýchať.
Je možné znížiť počet bielych krviniek zmenami životného štýlu. - 3Po náročnom tréningu urobte ľahké cvičenie. Ak ste cvičili tesne pred krvným testom, váš vysoký počet WBC je pravdepodobne spôsobený cvičením. Tvrdé cvičenie, intenzívne športy a iné náročné cvičenia môžu zvýšiť hladinu WBC o 200 až 300 percent. Tieto hladiny sa zvyčajne rýchlo znižujú v priebehu niekoľkých hodín.
- Neexistuje žiadny dôkaz, že by tieto zmeny v počte WBC boli nebezpečné, ale 15 minút aktívneho zotavenia po intenzívnom cvičení môže pomôcť obmedziť rýchle zmeny.
- Aktívna regenerácia je menej intenzívne cvičenie, ktoré vás ochladí, ako rýchla chôdza po rýchlom behaní.
- 4Skúste schudnúť. Vysoký počet WBC môže súvisieť s obezitou. Dôvodom je, že obezita spôsobuje vo vašom tele rozsiahly zápal, ktorý zvyšuje hladinu bielych krviniek. Chudnutie môže pomôcť zmierniť zápal vo vašom tele, čo môže znížiť vaše zvýšené počty. Zdravá strava a aspoň 30 minút cvičenia denne vám môžu pomôcť schudnúť.
- 5Poraďte sa so svojím lekárom o zastavení alebo zmene lieku. Ak môžete vylúčiť iné príčiny a váš liek funguje, váš lekár pravdepodobne neodporučí vykonať žiadne zmeny.
- Pre niektoré lieky môže byť hľadanie správneho typu a dávkovania náročné, takže alternatíva s menším počtom vedľajších účinkov nemusí byť efektívna.
- Nikdy neprestaňte užívať lieky na predpis bez súhlasu lekára.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Ošetrite akékoľvek vírusové, bakteriálne alebo plesňové infekcie. Ak kultivačný alebo iný test identifikuje infekciu, lekár vám pravdepodobne odporučí antivírusové alebo antibiotické lieky. Užívajte akékoľvek lieky podľa ich pokynov. Ak sa do pár dní nebudete cítiť lepšie, dohodnite si stretnutie.
Ak máte nadváhu, chudnutie vám môže pomôcť znížiť počet bielych krviniek. - 2Poraďte sa so špecialistom na liečbu artritídy alebo zažívacieho stavu. Ak má váš primárny lekár podozrenie, že váš vysoký počet bielych krviniek je spôsobený artritídou alebo zažívacími problémami, odporučí vás príslušnému špecialistovi. Váš špecialista odporučí lieky alebo diétne zmeny, ktoré pomôžu zvládnuť základný stav.
- 3Opýtajte sa svojho lekára, či odporúča vyšetrenie na zhubné stavy. Lekár vám môže odporučiť viac vyšetrení, ak je váš počet vyšší ako 10 000. Môže to zahŕňať stery krvi alebo test kostnej drene.
- 4V prípade potreby spolupracujte so špecialistom na vypracovaní plánu liečby. V zriedkavých prípadoch, keď máte rakovinu, tím lekárov vypracuje plán liečby. Diagnóza leukémie je desivá, ale liečba je k dispozícii. Váš lekár vám poradí, aký priebeh liečby je pre vás vhodný.
Prečítajte si tiež: Ako chodiť po mŕtvici?
Otázky a odpovede
Nezodpovedané otázky
- Aké jedlo by som mal jesť, aby som znížil počet bielych krviniek?
- Čo mám robiť, ak sú biele krvinky skutočne vysoké?
- Aké doplnky môžu znížiť počet bielych krviniek?
- Majú sa hladiny WBC v rozmedzí 12,1 znepokojovať pre devätnásťročné dievča?
- Čo mám robiť, ak sú moje leukocyty zvýšené a počet bielych krviniek?
Komentáre (1)
- Bola to ideálna znalosť a vizuál bol nápomocný.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
