Ako liečiť opuchnuté koleno?
Pred liečbou opuchnutého kolena zhodnoťte svoje príznaky a pokúste sa zistiť, čo opuch spôsobuje. Napríklad, ak máte opuch v zadnej časti kolena, môžete mať Bakerovu cystu. Ak máte problémy s pohybom kolena, je možné, že je zranené. Bez ohľadu na to, aké máte príznaky, je dobré nechať si diagnostikovať lekára. V závislosti od toho, čo spôsobuje váš opuch, vám lekár môže odporučiť rôzne liečebné postupy, ako je chirurgický zákrok, injekcie steroidov alebo fyzikálna terapia. Ak opuch súvisí s problémom, akým sú ploché nohy, môže vám pomôcť ortopedická obuv. Prejdite nadol a získajte ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako zabrániť opuchu kolena!
Pred liečbou opuchnutého kolena zhodnoťte svoje príznaky a pokúste sa zistiť, čo opuch spôsobuje.
Koleno sa môže zdať opuchnuté v dôsledku poranenia šliach, väzov alebo menisku. Ďalšie zdravotné problémy, ako je artritída, môžu prispieť k opuchu kolenného kĺbu. Aj z nadmerného používania vám môžu opuchnúť kolená. Opuch môže byť v kolennom kĺbe alebo v okolitom tkanive. Ľudia tomu druhému hovoria „voda na kolene“. Potom, čo diagnostikujete opuchnuté koleno, môžete vyskúšať niektoré domáce opravné prostriedky. Ak vám koleno opuchne alebo je bolestivé, mali by ste navštíviť lekára a požiadať ho o radu a liečbu.
Metóda 1 zo 4: diagnostika opuchnutého kolena
- 1Porovnajte svoje postihnuté koleno s druhým kolenom. Pozrite sa na opuchy okolo kolena alebo okolo bokov kolena. Porovnanie dvoch kolien je dobrý spôsob, ako zistiť, či nedochádza k opuchu alebo začervenaniu, a zistiť, či nie je niečo v poriadku.
- Tiež môže byť opuch v zadnej časti kolena. Mohlo by to signalizovať Bakerovu cystu, čo je prípad, keď sa do tkaniva za kolenom vtlačí ďalšia tekutina. Môže to spôsobiť opuch zadnej časti kolena, ktorý sa môže zhoršiť, keď sa postavíte.
- Ak je vaše postihnuté koleno na dotyk červenšie a teplejšie ako druhé koleno, navštívte lekára.
- 2Ohnite a narovnajte nohu. Ak máte nepohodlie pri pohybe nohou, môže dôjsť k zraneniu, ktoré je potrebné liečiť. Toto nepohodlie môžete pociťovať ako bolesť, tlak alebo stuhnutosť. Stuhnutosť a/alebo tlak bude pravdepodobne spôsobený tekutinou v kolene.
- 3Vyskúšajte si chôdzu na nohe. Zranená noha môže byť bolestivá, keď sa na ňu postavíte. Skúste si položiť váhu na nohu a kráčať, aby ste zistili, či vaša noha zvládne záťažové cvičenia.
- 4Navštívte svojho lekára. Aj keď môžete byť schopní diagnostikovať opuch v kolene, možno neviete presnú príčinu opuchu. Najlepšie je informovať sa u lekára, ak je opuch pretrvávajúci, bolestivý alebo nezmizne do niekoľko dní.
- Niektoré možné stavy, ktoré spôsobujú opuch kolena, zahŕňajú: zranenie, ako je roztrhnutý väz alebo chrupavka; podráždenie z prílišného namáhania kolena; osteoporóza; reumatoidná artritída; dna; infekcia; burzitída; alebo iné podmienky.
Ako si narovnám opuchnuté koleno?
Metóda 2 zo 4: profesionálne ošetrenie
- 1Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom. Choďte k lekárovi, ak dôjde k výraznému opuchu alebo ak koleno nemôžete uniesť. Lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak dôjde k zjavnej deformácii alebo ak máte horúčku a začervenanie kolena, čo môže naznačovať infekciu. Navštívte tiež lekára, ak asi po 4 dňoch nezaznamenáte zlepšenie. Vaše väzy môžu byť poškodené.
- Váš lekár vyhodnotí vaše koleno a určí, v akom stave je opuch. Môže vykonať zobrazovací test, ako je röntgen, ultrazvuk alebo MRI. Tieto testy odhalia poranenia kostí, šliach alebo väzov.
- Ďalší postup, ktorý môže vyskúšať váš lekár, je odsatie tekutiny z kolenného kĺbu na kontrolu infekcie na základe počtu bielych krviniek a baktérií v tekutine.
- Váš lekár vám môže do kolena vpichnúť steroid, aby sa pokúsil zmierniť opuch.
- Nakoniec vám lekár zmeria teplotu, aby sa ubezpečil, že nemáte infekciu kolena.
- 2Opýtajte sa na operáciu. V závislosti od stavu, ktorý spôsobuje opuch kolena, vám lekár môže odporučiť operáciu. Niektoré z najbežnejších typov operácií kolena sú:
- Artrocentéza: Tekutina sa odstráni z kolena, aby sa uvoľnil tlak v kĺboch.
- Artroskopia: Voľné alebo poškodené tkanivo sa odstráni z okolia kolena.
- Náhrada kĺbu: Náhradný kolenný kĺb môžete získať, ak bude zrejmé, že sa vám koleno nelepší a bolesť kolena je neznesiteľná.
- 3Navštívte fyzioterapeuta. Váš lekár vám môže predpísať fyzickú terapiu. Fyzikálny terapeut vám vyšetrí nohu. Tiež vám poskytnú konkrétne cvičenia na základe vašej kondície na posilnenie svalov okolo kolenného kĺbu.
- 4Navštívte ortopéda. Problémy s nohami, ako sú ploché nohy a ďalšie stavy, môžu prispieť k bolesti a opuchu kolena. Navštívte odborníka na nohy a požiadajte túto osobu, aby zhodnotila vaše chodidlá. Môžu vám odporučiť nosenie protetiky, čo sú vložky, ktoré idú do vašej obuvi.
- Ortopéd môže tiež posúdiť váš chrbát a bedrá. Bolesť spôsobená chrbtom, bokmi alebo nohami sa nazýva odporúčaná bolesť.
Pred viac ako rokom som bol na operácii kolena a koleno mám stále opuchnuté.
Metóda 3 zo 4: prevencia opuchnutých kolien
- 1Noste chrániče kolien. Ak trávite značný čas sedením na kolenách, napríklad pri terénnych úpravách alebo domácich prácach, noste polstrované chrániče kolien.
- Ak je to možné, robte si často „malé prestávky“ na 10-20 sekúnd. Počas týchto prestávok sa postavte a natiahnite nohy. Nechajte nohy vrátiť sa do pokojovej polohy.
- 2Vyhnite sa ohybom kolien a drepu. Ak chcete zabrániť opuchu kolien, treba sa vyhnúť opakovaným pohybom, ktoré používajú kolená.
- 3Zdržte sa cvičenia a športu s vysokým nárazom. Mnoho športov, najmä tých, ktoré vyžadujú veľa skákania a behania, môže poškodiť vaše kolená. Vyhnite sa lyžovaniu, snowboardingu, behu, futbalu, baseballu, volejbalu a basketbalu, kým sa vám kolená úplne nezahoja.
- 4Jedzte potraviny s protizápalovými vlastnosťami. Vaša strava môže prispieť k zvýšenému riziku opuchu kolien alebo iných častí tela. Pokúste sa vyhýbať spracovaným, vyprážaným alebo sladkým jedlám. Zvýšte príjem ovocia, zeleniny, bielkovín a celozrnných produktov.
- Omega-3 mastné kyseliny majú vysoký protizápalový účinok. Jedzte viac lososa a tuniaka, aby ste zvýšili množstvo omega-3 mastných kyselín. Ľanový olej je tiež dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín.
- Skúste stredomorskú diétu. Táto diéta je bohatá na chudé bielkoviny, ako sú ryby a kura. Spolieha sa tiež na veľa zeleniny, olivového oleja a fazule.
- 5Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie znižuje tok kyslíka a krvi vo vašom tele. To zase obmedzuje schopnosť tkaniva opraviť sa.
Ak ste utrpeli zranenie, ktoré má za následok opuch kolena, nevystavujte ho kolenu.
Metóda 4 zo 4: vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
- 1Odpočiňte si v kolene. Držte sa od nohy a chodte čo najmenej.
- V kolene držte koleno vyvýšené nad srdcom. Koleno a nohu podoprite na vankúšoch alebo na ruke gauča.
- Ak to bolí, používajte barle, aby ste nohu narovnali alebo na ňu pribrali.
- Ak potrebujete barle na viac ako niekoľko dní, mali by ste navštíviť lekára, pretože to môže byť dosť vážne, aby to vyžadovalo viac ako domácu starostlivosť.
- 2Ľad si koleno. Naneste ľad priamo na opuchnutú časť kolena na 10-20 minút. Vykonajte to 3 krát denne, aby ste znížili opuch.
- Namiesto ľadu môžete použiť aj mrazený studený balíček alebo vrecko mrazenej zeleniny ako hrášok.
- 3Prvých 48 hodín sa vyhýbajte teplu. Ak ste utrpeli zranenie, ktoré má za následok opuch kolena, nevystavujte ho kolenu. Patria sem horúce zábaly, horúce sprchy alebo vírivky.
- 4Použite kompresný obväz. Zabaľte si koleno do elastického obväzu, aby ste aplikovali kompresiu. To pomôže zmierniť opuch. Skúste elastický obväz so zapínaním, ktoré sa prilepí na obväz, aby ste nepotrebovali spony.
- V miestnej lekárni si môžete kúpiť kompresný obväz.
- Dávajte pozor, aby ste koleno neobalili príliš tesne. Ak spozorujete akúkoľvek necitlivosť, mravčenie, zvláštne zafarbenie alebo zvýšenú bolesť, obväz je príliš pevne zabalený.
- 5Jemne si masírujte koleno. Masáž veľmi jemnou rýchlosťou môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do vášho kolena. Ak vás niečo bolí, zdržte sa masírovania bolestivej oblasti.
- 6Zmiernite bolesť voľne predajným liekom proti bolesti. Skúste protizápalové liečivo, ako je aspirín, acetaminofén, naproxén alebo ibuprofén-všetky sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
- Pri užívaní tohto typu lieku zmierňujúceho bolesť dbajte na to, aby ste starostlivo dodržiavali dávkovanie uvedené na štítku.
- Môžete tiež vyskúšať lokálny liek proti bolesti. Porozprávajte sa so svojím lekárnikom o správnej aplikácii. Môžete tiež vyskúšať náplasť obsahujúcu analgetikum lidokaín na úľavu od bolesti.
Prečítajte si tiež: Ako uľaviť boľavému poškodenému prstu na nohe?
Otázky a odpovede
- Prečo je zadná časť môjho kolena opuchnutá po páde?Opuch je dôsledkom zvýšeného pohybu tekutín a krviniek do oblasti zápalu (v tomto prípade vášho kolena).
- Narazil som si na koleno. Čo mám robiť?Nič, pokiaľ nepríde bolesť, ktorá trvá viac ako niekoľko dní. Ak je to tak, poraďte sa s lekárom. Medzitým odpočívajte, ľadujte, stláčajte, povznášajte.
- Pred viac ako rokom som bol na operácii kolena a koleno mám stále opuchnuté. Je to normálne?Závisí to od charakteru operácie kolena, ale vo všeobecnosti by opuch mal ustúpiť oveľa kratšie ako rok. Mali by ste navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že sa vám koleno správne hoji.
- Pomohli by ľadové, epsomské soľné kúpele a vankúše na liečbu dvoch opuchnutých kolien?Liečba opuchnutého kolena zahŕňa RICE, ktorá je nasledovná: odpočinok, ľad, kompresia a vyvýšenie.
- Prečo je oblasť pod kolenom opuchnutá?Môžete mať pekárovu cystu, čo je extra tekutina zatlačená za kolenom, ktorá sa zhromažďuje vo vrecku.
- Čo mám robiť, ak som si pokrútil koleno a nemôžem chodiť ani pohybovať nohou? Klinika mi povedala, že nie je zlomená, a dala mi lieky proti bolesti.Urobil som to isté a zistil som, že nosenie kolennej ortézy pomohlo. Tiež používajte ľad - nie nepretržite, ale asi 15 minút v kuse.
- Je zlé jazdiť na rotopede, keď máte opuchnuté kolená?Neodporúčam to, ale ak sa chystáte cvičiť, bolo by najlepšie ísť na bicykli.
- Čo mám robiť, ak si položím ľad na koleno a zmení sa na červené?To pravdepodobne znamená, že nechávate ľad príliš dlho. Nechajte ľad pôsobiť maximálne 20 minút a medzi každou polevou počkajte najmenej hodinu. Ak začervenanie alebo opuch pretrváva, navštívte lekára.
- Ako si narovnám opuchnuté koleno?Ak je to bolestivé, je najlepšie navštíviť lekára, aby ste sa neponáhľali do niečoho, čo vám nie je fyzicky príjemné, a aby ste predišli ďalšiemu zraneniu.
- Pomáha používanie vírivky na opuchnuté koleno?Odporúčam masáž a terapiu vírivkou. Tieto prírodné prostriedky môžu zmierniť niektoré z vašich príznakov.
Nezodpovedané otázky
- Čo to znamená, ak mi koleno pri pohybe kolenom urobí drobné prasknutie?
Komentáre (26)
- Rád som si prečítal všetky úvahy, ošetrenia a možnosti uvedené v článku.
- RYŽA a podopretie kolien vankúšmi pomohlo.
- Omylom sa niečomu pošmykol a narazil na koleno. Opuchnuté.
- Naučený ľad je na zmiernenie opuchov v prvých hodinách lepší ako teplo. Je dôležitejšie navštíviť lekára, ak je na opuchnutom kolene začervenanie alebo teplo.
- Všetky informácie boli skvelé.
- Mám 13 rokov a mám pretrvávajúci problém s kolenom kvôli dislokácii kolien z genetickej strany mojej matky. Niekedy mi kolená len tak náhodne opuchnú bez bolesti. Hľadal som spôsob, ako pomôcť opuchu zmierniť sa, a to veľmi pomohlo!
- Predtým som nechal vypustiť „vodu na koleno“, z ktorej boli testy negatívne na artritídu, dnu, infekciu atď. Potreboval som si osviežiť pamäť o pohodlnej starostlivosti, takže tento článok bol úžasný! Uvidím svojho lekára, ak sa príznaky nevyriešia.
- Najviac pomohlo zabalenie kolena. Moja 19 -ročná dcéra mi povedala, že to môže fungovať a že by som sa mal na to pozrieť. Urobil som to a idem to skúsiť.
- Moja žena má opuchnuté koleno kvôli predchádzajúcej operácii. Nevedela som, čo mám pre to urobiť. Lekár jej dal lieky proti bolesti, ale nenavrhla žiadne z liekov uvedených na tejto stránke. Teraz sa môžem lepšie starať o jej koleno. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Tento stav som už mal na ľavom kolene, viem, aká bude liečba!
- Mám opuchnuté koleno z toho, že sa dosť dlho ohýbam a trhám burinu. Asi som nadmerne použil svaly. Pomohlo použitie ľadu, držanie nohy hore a užívanie Motrinu. Vďaka.
- Nebola som si istá, či na opuchnuté koleno najlepšie funguje horúca alebo studená metóda, ani ako dlho čakať, kým navštívite lekára. Vďaka.
- Ľadový balíček bol nápomocný.
- Táto stránka mi naznačila, akým smerom sa mám uberať, aby som zistil viac o svojom probléme s kolenom.
- Len to, čo doktor nariadil! Skvelá prezentácia, ktorá veľmi jasne a stručne vysvetľuje každú príčinu a následok.
- Pomohlo mi udržať ľadový obklad a koleno oddýchnuté a vyvýšené. Na kompresiu som použil aj chránič kolien. Vďaka tomu bolo ľahké chodiť. Bral som aj lieky proti bolesti, napríklad Tylenol.
- Potom, čo som vyskúšal svoje vlastné metódy a nepodarilo sa mi uvoľniť tlak v kolene, vyskúšam balíček s ľadom a masáž, ktoré článok naznačoval.
- Ľadové obklady a kompresné zábaly, dajte tomu pár dní. Teraz sa cítim lepšie, pretože si myslím, že som to namáhal.
- Poradenstvo, ako si urobiť ošetrenie doma, bolo veľmi užitočné. Vďaka.
- Veľmi poučné a podrobné, ďakujem.
- V tomto článku som sa dozvedel o účinnosti studených zábalov na kolene namiesto horúcej vody. Novinkou pre mňa bola aj kompresia. Ďakujem za relevantné informácie.
- Úžasné znalosti o opuchu tkaniva kolena. Dobrá rada, presná metóda liečby.
- Liečba opuchnutého kolena, ako sa to môže stať, návšteva lekára. Odkladal som návštevu lekára na röntgenové snímky, pretože nemám zdravotné poistenie z dôvodu straty zamestnania, ale táto informácia mi pomohla pochopiť, že musím ísť na röntgen.
- Upratujem domy a navrhované domáce prostriedky skutočne od bolesti pomohli.
- Všetky vaše informácie o terapii kolena boli užitočné, ďakujem veľmi pekne.
- Ste niekto, u koho môžem kedykoľvek vyhľadať lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
