Ako vyliečiť zranenie prsta na nohe?
V závislosti od závažnosti poranenia môže trvať niekoľko týždňov, kým sa poranenie prsta na nohe zahojí.
Pravdepodobne o úrazoch na nohe veľmi neuvažujete, kým sa vám to nestane. Ale ak si podpichnete palec na nohe alebo vám niečo spadne na nohu, bolesť môže byť intenzívna. Našťastie väčšinu poranení prstov na nohe je možné liečiť doma. Niektoré poranenia prstov na nohe si však vyžadujú úplné lekárske ošetrenie. Bez ohľadu na to, či navštívite lekára kvôli zraneniu prsta na nohe, naplánujte si udržanie váhy z nohy niekoľko ďalších týždňov, kým sa zranenie nezahojí.
Metóda 1 z 3: hodnotenie stupňa poranenia
- 1Identifikujte konkrétne miesto poranenia. Ak je váš prst na nohe opuchnutý alebo pomliaždený, možno budete môcť okamžite presne určiť, kde bol zranený. Ak je však opuchnutý celý palec na nohe, možno ho budete musieť presunúť, aby ste zistili, kde presne je prst na nohe zranený.
- Ak je váš prst krivý, kosť môže byť vykĺbená.
- Ak nie ste schopní ohnúť palec na nohe, môžete si poraniť kĺb. Mohlo by to znamenať buď vyvrtnutie (poranenie väzov obklopujúcich kĺb) alebo zlomeninu kosti.
- Kombinované poranenia môžu byť ťažšie hodnotiteľné. Napríklad, ak máte otvorenú ranu a tiež zlomeninu kosti, možno nebudete schopní okamžite rozlíšiť tieto dve poranenia.
- 2Hľadaj príznaky zlomeniny prsta na nohe. Dokonca aj zlomený prst na nohe sa dá zvyčajne liečiť doma bez toho, aby ste potrebovali lekársku pomoc. Ak však máte podozrenie, že ste si zlomili palec na nohe, musíte čo najskôr navštíviť lekára. Nasledujúce príznaky naznačujú, že ste si pravdepodobne zlomili prst na nohe:
- Obtiažna chôdza
- Bolesť a stuhnutosť
- Modriny alebo opuch prsta na nohe
- Podliatina kože okolo prsta
- Ohýbanie nahor alebo do strany
- 3Skontrolujte, či na nechtoch nie sú praskliny alebo praskliny. Ak ste si poranili prst na nohe, mohli ste si poraniť aj necht na nohách. Modriny pod nechtom na nohách naznačujú, že sa tam nahromadila krv. Aj keď to zvyčajne zmizne samo, ako necht rastie, ak necht praskne alebo sa rozštiepi, môžete oň prísť.
- Nepokúšajte sa odstrániť popraskaný alebo rozštiepený necht sami. Lekár to môže urobiť bezpečne, aby ste si nespôsobili ďalšie zranenie alebo nezaviedli infekciu.
- Ak sa vám pod nechtom zhromaždí značné množstvo krvi, môže to spôsobiť nepohodlie. Ak vám to spôsobuje prílišnú bolesť, môžete sa obrátiť na svojho lekára.
- 4Porovnajte zranenú nohu s druhou. Za predpokladu, že ste si poranili prsty na nohách iba na jednej nohe, ich porovnanie s prstami na druhej nohe vám môže pomôcť určiť, ako sú zranení. Pozrite sa na veľkosť a tvar prstov na nohách, ako aj na smer, ktorým smerujú.
- Ak váš prst ukazuje iným smerom, ako by mal, kosť je vykĺbená a bude pravdepodobne potrebné, aby ho lekár resetoval. Nepokúšajte sa sami vrátiť prst na miesto, mohli by ste si spôsobiť ďalšie zranenia.
Tip: Môžete tiež porovnať rozsah pohybu zraneného prsta s rozsahom pohybu rovnakého prsta na druhej nohe. To vám môže pomôcť určiť, aké vážne je zranenie.
Ak je váš prst na nohe opuchnutý alebo pomliaždený, možno budete môcť okamžite presne určiť, kde bol zranený.
Metóda 2 z 3: starostlivosť o zranenie doma
- 1Vyčistite a vydezinfikujte všetky malé rany alebo škrabance. Ak spozorujete akékoľvek porezanie alebo škrabance na palci alebo nohe, jemne si umyte celú nohu mydlom a teplou vodou. Na akékoľvek rezy alebo škrabance naneste krém alebo gél prvej pomoci.
- Zakrytie rán a škrabancov na prstoch na nohách môže byť náročné, najmä ak sú medzi prstami na nohách. Ak je to však možné, dajte na rez lepivý obväz alebo kúsok gázy.
- Ak rez stále krváca, vyvíjajte rovnomerný tlak po dobu 5 až 10 minút, alebo kým sa krvácanie nezastaví.
Upozornenie: Ak sa vám prst na nohe poranil niečím špinavým alebo hrdzavým a za posledných 5 rokov ste nedostali injekciu proti tetanu, zavolajte lekára do 24 hodín a urobte si výstrel.
- 2Na zníženie zápalu použite protokol RICE. Protokol RICE (Odpočinok, Ľad, Kompresia, Nadmorská výška) poskytuje základné ošetrenie poranenia prsta na nohe do 24 hodín bezprostredne po zranení. Vykonajte to 20 minút každé 2 hodiny, keď ste bdelí:
- Odpočinok: Neprikladajte nohe žiadnu váhu. Postavte to tak, aby vaše prsty na nohách nič netlačili.
- Ľad: Použite icepack alebo vrecko mrazenej zeleniny. Na nohu si dajte žinku alebo uterák, aby ste chránili pokožku pred chladom. Nohu môžete tiež ponoriť do ľadového kúpeľa (zmes vody a ľadu). Nedávajte ľad priamo na kožu po dlhšiu dobu. Na zmiernenie bolesti a opuchu používajte prvých pár dní po úraze ľad.
- Kompresia: Poranený prst omotajte tesne, ale nie dostatočne pevne, aby ste obmedzili prietok krvi. To pomôže zmierniť opuch.
- Nadmorská výška: Podoprite nohu tak, aby bola vyššie ako srdce, aby ste znížili prietok krvi do nohy a obmedzili zápal.
- 3Vyhnite sa noseniu topánok, ktoré vám zvierajú prsty na nohách. V závislosti od závažnosti poranenia môže trvať niekoľko týždňov, kým sa poranenie prsta na nohe zahojí. Počas tejto doby sa držte ďalej od tesných alebo špicatých topánok, ktoré by mohli vyvíjať tlak na váš poranený prst.
- Nemajú nosiť vysoké podpätky, zatiaľ čo váš prst sa hojí. Vyvíjajú neprimeraný tlak na vaše prsty na nohách a môžu zhoršiť zranenie.
- Všeobecne sa najlepšie nosia sandále s otvorenou špičkou alebo voľné tenisky. Ak máte opuch, možno budete musieť povoliť šnúrky, aby vám topánky sadli. Ak sa vám noha pohodlne nezmestí do žiadnej obuvi, skúste namiesto nej obliecť papuču do spálne.
- 4Na bolesť užívajte voľne predajné lieky podľa potreby. Ak je poranenie prsta na nohe bolestivé, môže vám pomôcť voľne predajný liek, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil). Ibuprofen má tiež protizápalové vlastnosti.
- Napriek tomu, že podľa potreby môžete používať voľne predajné lieky, dbajte na to, aby ste dodržiavali pokyny o dávkovaní uvedené na fľaši. Ak máte pocit, že musíte používať voľne predajné lieky pravidelne dlhšie ako 2 alebo 3 dni, možno budete chcieť zavolať lekára.
- Ak sa vám bolesť napriek užívaniu voľne predajných liekov zhorší, čo najskôr zavolajte lekára. Môžete mať vážnejšie zranenie alebo infekciu.
- 5Držte váhu na nohe čo najviac. Váš prst na nohe sa uzdraví rýchlejšie, ak si ho čo najviac oddýchnete. Snažte sa vyhýbať sa veľa chôdzi a nepúšťajte sa do cvičenia alebo športových aktivít, kým sa váš prst na nohách nezahojí.
- Ak ste schopní chodiť na päte namiesto prsta, môžete sa vyhnúť priberaniu na zlomenom palci. Môžete tiež vyskúšať používanie bariel alebo chôdzu s palicou alebo vychádzkovou palicou.
- Keď musíte na palec na nohe priložiť váhu, pohybujte sa pomaly a vyhýbajte sa jeho čo najväčšiemu ohýbaniu.
Tip: Ak máte pri chôdzi ťažkosti alebo bolesti, možno budete chcieť použiť vychádzkovú obuv. Váš lekár vám môže vybaviť jeden. Možno si ich budete môcť kúpiť aj v miestnej lekárni.
- 6Skúste kamarátske tejpovanie, aby ste si dlaňou prstov na dlani zahojili. Ak máte zlomený alebo ohnutý prst na nohe, prilepením ho k špičke vedľa neho získate väčšiu oporu a umožníte mu správne hojenie. Medzi dva prsty na nohách, ktoré chcete k sebe prilepiť, položte kúsok gázy, potom gázu a pásku voľne oblepte.
- Ak vás začne bolieť prst na nohe alebo ho znecitlivie, môžete ho mať zalepený príliš tesne.
- Dávajte pozor na to, ako sa vaše prsty na nohách správajú spoločne. Ak spozorujete novú bolesť alebo nepohodlie, metóda nahrávania kamaráta vám nemusí fungovať. Môžete tiež skúsiť prilepiť špičku prsta k nezranenému prstu na jeho druhej strane, ak je to možné, a zistiť, či to funguje lepšie.
Protokol RICE (Odpočinok, Ľad, Kompresia, Nadmorská výška) poskytuje základné ošetrenie poranenia prsta na nohe do 24 hodín bezprostredne po zranení.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1V prípade ťažkých zranení vyhľadajte núdzovú pomoc. Ak máte hlbokú ranu alebo vám kosť preráža kožu, zranenie prsta na nohe je zdravotnou pohotovosťou. Zavolajte na núdzovú linku vo svojom okolí alebo sa obráťte priamo na hospitalizáciu alebo pohotovostnú kliniku.
- Počas čakania na núdzové ošetrenie udržujte chodidlo a palec na nohách čo najstabilnejšie. Ak krvácate, zdvihnite nohu a vyvíjajte tlak, aby ste krvácanie zastavili.
- 2V prípade ďalších zranení navštívte svojho lekára čo najskôr. Väčšinu zlomených prstov na nohách je možné liečiť doma a úplne sa zahoja. Ak sa však bolesť zhorší alebo opuch nezmizne do jedného alebo dvoch dní, možno budete chcieť, aby sa na to váš lekár pozrel a uistil sa, že nie je závažnejší, ako ste si pôvodne mysleli.
- Ak máte akékoľvek pochybnosti, navštívte lekára do 2 alebo 3 dní po zranení. Čím skôr sa váš lekár pozrie na váš prst na nohe, tým viac možností bude k dispozícii na zabezpečenie správneho uzdravenia a úplného zotavenia.
- Povedzte svojmu lekárovi presne, ako ste si poranili prst na nohe, pretože im to pomôže určiť pravdepodobný rozsah vášho zranenia.
Tip: Ak máte podozrenie na zlomený palec na nohe, navštívte lekára, aby sa na to pozrel do 24 až 48 hodín po zranení. Pretože váš palec na nohe nesie väčšiu váhu a je potrebný na udržanie rovnováhy, jeho zranenie je vo všeobecnosti vážnejšie ako poranenie akéhokoľvek iného prsta na nohe.
- 3Požiadajte o získanie röntgenu alebo MRI na určenie stupňa zlomeniny. Ak váš lekár zistí, že je váš prst na nohe zlomený alebo má podozrenie, že je vykĺbený, röntgenový alebo MRI vám môže pomôcť zistiť, aký typ zlomeniny máte. Váš lekár potom predpíše liečebný cyklus na základe závažnosti prestávky.
- Ak máte zlomený palec na nohe, možno budete musieť niekoľko týždňov nosiť sadru. Na prestávky s inými prstami na nohách nie je casto potrebné obsadenie.
- Ak je váš prst na nohe vykĺbený, môže byť potrebné, aby ho váš lekár resetoval. Obvykle sa to robí s lokálnou anestézou, pretože v opačnom prípade môže byť proces dosť bolestivý.
- Zriedkavo budete potrebovať operáciu na opravu prsta. Obvykle sa to stáva pri drvivých zraneniach a iných zložitých zlomeninách.
- 4Ak kosti prepichnú kožu, vezmite si kolo antibiotík. An vystavenej kostí predstavuje riziko infekcie, takže váš lekár pravdepodobne predpíše vám koleso antibiotík. Vykonajte predpísané kompletné kolo, aj keď nikdy nevidíte žiadne príznaky infekcie.
- Infekcie kostí môžu byť trvalé a nemusia reagovať na antibiotiká. Najhorší scenár by bol, že na odstránenie infekcie budete potrebovať operáciu. Je to však veľmi zriedkavé.
Bez ohľadu na to, či navštívite lekára kvôli zraneniu prsta na nohe, naplánujte si udržanie váhy z nohy niekoľko ďalších týždňov, kým sa zranenie nezahojí.
- Drobné poranenia prstov na nohe sa zvyčajne dajú liečiť doma. Ak však máte výraznú bolesť a opuch alebo hlbokú, otvorenú ranu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Zlomenie alebo zranenie palca na nohe je väčšia pravdepodobnosť, že predstavuje zdravotnú núdzovú situáciu, než poranenie iných prstov na nohách.
- Ak je váš prst na nohe vykĺbený, nepokúšajte sa ho resetovať sami - zranenie by ste mohli ešte zhoršiť. Lekár urobí röntgenové lúče, aby zistil, ako je kosť zlomená, a potom ju bezpečne resetoval.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť vyvrtnutý členok?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
