Ako kamaráta páskovať prsty?
Najbezpečnejší spôsob, ako vytvoriť pásku, je nájsť prst, ktorý je najbližšie k vášmu poranenému prstu, a oba ich omotať 2,50 cm širokou, nepružnou atletickou páskou. Uistite sa, že vaše prsty nie sú znecitlivené, pulzujúce alebo strácajú cit a v prípade, že sa to začne diať, uvoľnite pásku. Akonáhle je váš prst stabilizovaný, dohodnite si stretnutie s lekárom, aby ste sa uistili, že nejde o vážnejšiu zlomeninu. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho recenzenta, vrátane toho, čo robiť, ak ste si poranili palec, prečítajte si...
Ak je vám poranený tretí prst (prstenník), máte možnosť, aby ho kamarát prilepil na druhý alebo štvrtý prst.
Buddy tejpovanie je užitočná a jednoduchá metóda na liečbu vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny prstov na rukách a nohách. Buddy taping je bežne praktizovaný zdravotníckymi pracovníkmi, ako sú športoví lekári, fyzioterapeuti, chiropraktici a atletickí tréneri, ale ľahko ho môžu doma robiť aj neprofesionáli. Ak je nahrávanie kamaráta urobené správne, poskytuje podporu, ochranu a pomáha vyrovnať poranené kĺby.
Časť 1 z 2: Kamarát nahráva poranené prsty
- 1Identifikujte poranený prst. Prsty sú veľmi náchylné na zranenie a dokonca sa lámu, keď sú vystavené tupým traumám, ako napríklad ich zachytenie vo dverách alebo zaseknutie pri hraní kontaktných športov. Vo väčšine prípadov je zrejmé, ktorý prst je zranený (ten, ktorý vás bolí najviac), ale niekedy musíte ruku a prsty dôkladne preskúmať, aby ste zraneniu lepšie porozumeli. Príznaky miernych až stredne závažných poranení pohybového aparátu zahŕňajú sčervenanie, opuch, zápal, lokalizovanú bolesť, podliatiny, zníženú pohyblivosť a možno určitý stupeň krivosti, ak je váš prst vykĺbený alebo zlomený.
- Pásku Buddy je možné použiť na väčšinu poranení prstov, dokonca aj na niektoré stresové (vlasové) zlomeniny, aj keď vážnejšie zlomeniny s premiestnením zvyčajne vyžadujú dlahu, odliatok alebo chirurgický zákrok.
- Malé stresové zlomeniny, úlomky kostí, pomliaždeniny (pomliaždeniny) a podvrtnutie kĺbov sa nepovažujú za vážne problémy, ale silne zdrvené prsty (rozdrvené a krvácajúce) alebo zlomeniny vytesneného tkaniva (krvácanie s kosťou trčiacou z kože) vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť, obzvlášť ak je zapojený palec.
- 2Rozhodnite, ktoré prsty k sebe prilepíte. Keď zistíte, ktorý prst je zranený, musíte sa rozhodnúť, na ktorý susedný prst ho kamarát prilepí. Vo všeobecnosti sa pokúste spojiť prsty, ktoré sú si najbližšie k sebe. Ukazovák a druhý prst sú zvyčajne spárované kvôli nahrávaniu kamarátovi a prsty tri a štyri sú zvyčajne najlepšie zlepené dohromady. Váš palec, vzhľadom na jeho polohu a rozsah pohybu, nemôže byť kamarátovi prilepený k ukazováku, takže je často odretý alebo odliaty, keď je silne vyvrtnutý alebo zlomený. Okrem toho sa uistite, že prst „kamaráta“ nie je zranený, pretože zlepenie dvoch poranených prstov k sebe môže spôsobiť ďalšie problémy.
- Ak je vám poranený tretí prst (prstenník), máte možnosť, aby ho kamarát prilepil na druhý alebo štvrtý prst. Vyberte si prst, ktorý je rovnako dlhý, ale aby bola zaistená maximálna stabilita, prstenník by mal byť k prostredníku prilepený páskou.
- 3Pripravte si prsty na tejpovanie. Potom, čo ste sa rozhodli, ktoré dva prsty chcete zlepiť, pripravte prst na nahrávanie. Začnite tým, že si umyjete ruky mydlom a vodou, a potom si zvlášť očistite prsty, ktoré sa majú natrieť, alkoholovými obrúskami. Alkohol v obrúskoch (izopropylalkohol) je nielen dobrým antiseptikom, ale tiež vás zbaví mastných alebo mastných zvyškov, ktoré by mohli zabrániť prilepeniu pásky na vašu pokožku. Ak máte obzvlášť citlivú pokožku, pod pásku použite hypoalergénny alebo málo dráždivý zábal.
- Ak nie sú k dispozícii alkoholové obrúsky, ďalšou najlepšou alternatívou je jednoduché mydlo a voda.
Akú pásku by som mal kúpiť na pásku pre kamaráta na 10 -ročné prsty? - 4Prilepte prsty k sebe. Akonáhle si vyčistíte a pripravíte prsty, vezmite si nenaťahovaciu lekársku, chirurgickú alebo atletickú pásku (asi palec široký) a prilepte zranený prst na nezranený-pre väčšiu stabilitu možno použite vzorec osem. Dajte pozor, aby ste prsty nezviazali príliš pevne k sebe, pretože by ste mohli spôsobiť ďalšie opuchy a dokonca by ste mohli prerušiť cirkuláciu a spôsobiť odumretie tkaniva (nekrózu). Nahrávka by mala byť dostatočne bezpečná, aby sa oba prsty pohybovali spoločne. Po nahratí prsta skontrolujte, či v žiadnom z prstov nie je znecitlivenie, pulzovanie, zmena farby alebo strata citlivosti.
- Ak máte cukrovku, problémy s krvným obehom alebo ochorenie periférnych tepien, buďte opatrní, pokiaľ ide o lepenie prstov k sebe, pretože akékoľvek výrazné zníženie krvného obehu (príliš tesné nahrávanie) zvyšuje riziko nekrózy.
- Zvážte umiestnenie tenkého prúžku vypchávkovej peny alebo bavlnenej gázy medzi prsty, aby ste dosiahli pohodlie, ochranu a prevenciu odierania pokožky a/alebo pľuzgierov.
- Majte na pamäti, že riziko vzniku bakteriálnej infekcie sa výrazne zvyšuje s pľuzgiermi a odreninami na povrchu pokožky.
- Medzi materiály používané na zväzovanie prstov patrí nepružná lekárska/chirurgická papierová páska, samolepiaci obal, elektrická páska, malé obaly na suchý zips a gumené obväzy.
- Ak chcete poskytnúť väčšiu podporu (prospešné pre vykĺbené prsty), použite spolu s páskou drevenú alebo kovovú dlahu. Paličky so zmrzlinou fungujú tiež celkom dobre, len sa uistite, že vám do pokožky nezareznú žiadne ostré hrany.
- 5Po vyhodnotení sa poraďte s lekárom. Ak je zranenie natoľko závažné, že si vyžaduje nahrávanie, je dostatočne závažné, aby sa vyhodnotilo. Akonáhle je váš prst stabilizovaný, mali by ste navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na komplexnejšie vyšetrenie. Pravdepodobne budete potrebovať röntgen, aby ste sa uistili, že nemáte vážnu zlomeninu alebo iné poškodenie.
- Použite kamarát tejpování metódu v núdzi, kým môžete vyhľadali lekársku starostlivosť, ale nemajú používať ako náhrada pre vyhľadanie lekárskej pomoci.
- Ak vás niečo bolí, môžete si na pomoc vziať voľne predajný liek proti bolesti. Skúste acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil, Motrin).
Časť 2 z 2: predchádzanie potenciálnym komplikáciám
- 1Pásku pravidelne meňte. Ak vám lekár alebo iný zdravotnícky pracovník pôvodne zalepil prsty, pravdepodobne použili vodotesnú pásku, aby ste si mohli aspoň raz umyť ruky a osprchovať sa. Vo všeobecnosti by ste však mali byť pripravení každý deň prelepovať prsty, najmä ak sa často sprchujete alebo si umývate ruky. Mokrá alebo vlhká páska a obväzy podporujú množenie baktérií a plesní, ktoré vydávajú nepríjemný zápach a zvyšujú riziko infekcie kože.
- Pri odstraňovaní pásky je potrebné dbať na to, aby nedošlo k zhoršeniu poranenia alebo k poškodeniu pokožky. Nožnicami s tupým nosom odstrihnite pásku a potom ju pomaly odstraňujte.
- Ak vás zranený prst bolí viac po prelepení, odstráňte pásku a začnite odznova, ale uistite sa, že je trochu voľnejší. Toto je tiež znak toho, že by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.
- Váš zranený prst, v závislosti od závažnosti, bude možno potrebné, aby ho kamarát polepil až štyri týždne, aby sa poriadne zahojil, takže pri jeho opätovnom nahrávaní budete pravdepodobne veľmi skúsení.
- 2Skontrolujte príznaky infekcie. Tento krok je veľmi dôležitý. Pred pravidelným opätovným nanášaním pásky skontrolujte, či vaše prsty a zvyšok ruky nevykazujú známky podráždenia pokožky alebo infekcie. Odreniny, pľuzgiere a mozoly zvyšujú pravdepodobnosť kožnej infekcie, preto si prsty pred prelepením páskou dôkladne očistite a osušte. Na čistenie rúk používajte mydlo a vodu.
- K známkam lokalizovanej kožnej infekcie patrí lokálny opuch, začervenanie, pulzujúca bolesť a výtok hnisu, ktorý môže vydávať nepríjemný zápach.
- Je dôležité ihneď vyhľadať lekársku pomoc, ak máte podozrenie na infekciu kože.
Potom, čo ste sa rozhodli, ktoré dva prsty chcete zlepiť, pripravte prst na nahrávanie. - 3Dávajte si pozor na príznaky nekrózy. Ako bolo uvedené vyššie, nekróza je typ smrti tkaniva spôsobenej nedostatkom krvi a kyslíka. Zranený prst, najmä dislokácia alebo zlomenina, už môže zahŕňať poškodené cievy, takže pri nahrávaní kamaráta musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste neprerušili obeh v prstoch. Ak to urobíte neúmyselne, vaše prsty pravdepodobne začnú pulzovať od bolestivej bolesti a sfarbia sa do tmavočervena, potom do tmavo modra. Väčšina tkanív môže prežiť bez kyslíka niekoľko hodín (nanajvýš), ale je dôležité starostlivo sledovať prsty do 30 minút od tejpovania, aby ste sa presvedčili, že majú dostatok krvi.
- Diabetici majú často menší pocit v rukách (a nohách) a majú tendenciu mať zlý obeh. Diabetici by sa mali vyhýbať tejpingu a nechať sa vyšetriť lekárom, pretože riziko infekcie je značné.
- Ak dôjde k nekróze v prstoch, môže dôjsť k rýchlej bakteriálnej infekcii. Neošetrené bakteriálne infekcie sa môžu stať gangrenóznymi a môžu vyžadovať amputáciu, aby sa infekcie nešírili.
- Ak ste zaznamenali otvorenú zlomeninu prsta (kosť vyčnieva cez kožu), lekár vám môže odporučiť dvojtýždňový perorálny príjem antibiotík na odradenie od bakteriálnej infekcie.
- 4Vážne zlomený prst nelepte. Aj keď väčšina poranení prstov dobre reaguje na nahrávanie kamarátov, niektoré sú nad jeho rámec. Napríklad, keď sú prsty rozdrvené a úplne rozbité (nazývané rozdrvená zlomenina) alebo zlomené tak, že kosti radikálne nesúhlasia a vyčnievajú cez kožu (nazýva sa to otvorená zlomenina zlúčeniny), potom nie je náplasť náplasti nápomocná a nemala by byť byť dokonca zvažovaný. Namiesto toho sa s vážnymi a nestabilnými zlomeninami musíte rýchlo dostať na pohotovostné oddelenie, kde získate vhodnejšiu lekársku starostlivosť (pravdepodobne invazívny chirurgický zákrok). Na druhej strane, malé vlasové (stresové) zlomeniny sú stabilné a vhodné na nahrávanie, kým neuvidíte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Bežné príznaky vážne zlomeného prsta zahŕňajú: intenzívnu ostrú bolesť, opuch, stuhnutosť a zvyčajne okamžité podliatiny v dôsledku vnútorného krvácania. Váš prst bude pravdepodobne vyzerať krivo a bude veľmi ťažké urobiť päsť alebo chytiť niečo ťažké bez silnej bolesti.
- Zlomené prsty môžu súvisieť so stavmi, ktoré oslabujú kosti, ako je rakovina (kostné nádory), lokálne infekcie, osteoporóza (lámavé kosti) alebo chronický diabetes.
- Aktivita môže zhoršiť zranenie prsta a spôsobiť väčšiu bolesť, preto je najlepšie nepoužívať zapojenú ruku nadmerne, kým bolesť a zápal nezmiznú.
Okrem toho sa uistite, že prst „kamaráta“ nie je zranený, pretože zlepenie dvoch poranených prstov k sebe môže spôsobiť ďalšie problémy. - Kmene prstov a vyvrtnutia sa zvyčajne uzdravia do jedného týždňa; zlomeniny malých vlasových línií (stresu) sa často zotavujú dva až tri týždne; oprava vážnych nestabilných zlomenín môže trvať štyri až šesť týždňov.
- Väčšina prstov je zlomená pri nehodách so strojmi, pádoch na vystretú ruku alebo pri športových zraneniach (najmä futbal a basketbal).
- Ak máte podozrenie na zlomeninu prsta, navštívte lekára. Nahrávanie Buddyho je dobrým krátkodobým opatrením pre väčšinu typov poranení prstov, ale nestabilné zlomeniny vždy vyžadujú lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť extenzorovú tendonitídu?
Otázky a odpovede
- Na ktorú mám prilepiť stredný prst?S najväčšou pravdepodobnosťou váš prstenník, pretože prstenník sa nemusí pohybovať tak ako druhý prst. Ak sa chcete správne uzdraviť, mali by ste zabrániť tomu, aby sa zranený prst čo najviac ohýbal a ukazovák robí veľa práce.
- Akú pásku by som mal kúpiť na pásku pre kamaráta na 10 -ročné prsty?Zaobstarajte si chirurgickú pásku alebo pásku prvej pomoci.
- Keď som chytil futbalovú loptu, sklonil som malý prst dozadu. Kľuky na mojom prsteni a na malíčku sú opuchnuté a pomliaždené. Dalo by sa to zlomit?S najväčšou pravdepodobnosťou choďte pre istotu k lekárovi. Mohli ste tiež spôsobiť nejaké poškodenie tkaniva kvôli sile zachytávajúcej loptu.
- Pri basketbale som si poranil prstenník a školská sestra mi povedala, že nie je zlomený, ale prilepila mi ho k malíčku. Mám navštíviť svojho lekára?Ak to vyzerá rozbité alebo sa to do týždňa nezlepší, áno, mali by ste. Aby ste však dosiahli väčšiu stabilitu, musíte si ho prilepiť na stredný prst.
- Na ktorý prst si prilepím palec?Zlomený palec nemôžete zalepiť páskou. Zdravotnícky pracovník kvôli svojej polohe a rozsahu pohybu zlomené alebo silne vyvrtnuté palce dláždi alebo odlieva.
- Na ktorý prst by som si mal prilepiť prstenník?Prilepte ho na stredný prst; závisí to však aj od závažnosti poranenia, preto sa uistite, že prilepíte aj malíček.
- Ako dlho trvá, kým sa zaseknutý prst zahojí?Aj keď je každý iný, uzdravenie tohto druhu zranenia trvá spravidla štyri až šesť týždňov. Váš lekár môže byť po diagnostikovaní vášho problému konkrétnejší.
- Zranil som si svoj prst Pinkie, aby som ho rozbil rovno o tvrdý povrch. Je prilepenie prstenníka na ružový prst lepším nápadom ako vloženie do dlahy?Pretože je dĺžka tak odlišná, kamarát, prilepiť si ružičku na prstenník, nie je dobrý nápad. Dlahovanie by bolo ideálne, pretože ste si istí, že na prste nedôjde k ďalšiemu poškodeniu.
- Na ktorý prst prilepím ukazovateľ/ukazovák?To by musel byť váš prostredník, pretože palec je príliš malý, aby ho správne podporoval.
- Mám zalepiť pomliaždený prst?Môžete, ak naozaj chcete. Ak máte pocit, že bude podporovanejšie, keď bude nahraný, tak áno, ale v opačnom prípade ho nechajte znova zosilniť sám.
Nezodpovedané otázky
- Keď kamarát prilepuje prstenník na stredný prst, mali by byť prinútené ležať naplocho alebo by mali byť mierne zakrivené?
- Potom, čo som nalepil prst na svoj ružový prst, začal pulzovať, ale pri strate obehu sa nezmenil na inú farbu, ako by to bolo normálne. Je páska príliš tesná?
- Len som pokrčil ružičku dozadu chytením lopty. Sestra mi ju prilepila na prstenník. Je to v poriadku?
- Môžem sprintovať vyvrtnutý prst a potom ho budovať? Alebo to mám budovať iným prstom?
- Pri hre nohejbalu som si zranil stredný aj prstenník. Čo mám robiť?
Komentáre (4)
- Celkom dobré a jednoduché vysvetlenia. Páčili sa mi fotky. Neskôr ich použijem na podlepenie prstov. Ďakujem!
- Zaznamenali sa veľmi špecifické príznaky a rady boli k tomu dokonale vyladené. Pomohlo mi to vylepšiť nahrávanie môjho kamaráta.
- Vysvetlenie nahrávania, ktoré prsty majú k sebe, bolo veľmi užitočné.
- Zistil som, ako často mám meniť nahrávanie kamarátov na prstoch.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
