Ako vyliečiť modrinu?
Aj keď sa modrina zahojí, môžete si pomôcť urýchliť proces hojenia tak, že na modrinu priložíte ľadový obklad nie viac ako 15 minút každú hodinu. Po 24 hodinách priložte horúci obklad asi na 20 minút, aby ste pomohli cirkulovať krv, ktorá sa zhromaždila pod kožou. Aplikácia arnikového gélu, octu alebo hamamelu na modrinu mu tiež môže pomôcť rýchlejšie sa uzdraviť. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli tipy od nášho odborného lekára o tom, kedy vyhľadať lekársku pomoc v prípade modriny, napríklad ak v tejto oblasti cítite extrémny tlak.
Acetaminofén (Tylenol) nepomôže uzdraviť modrinu, ale môže pomôcť minimalizovať akúkoľvek bolesť spojenú s modrínami.
Všetci sme čelili nevzhľadnej výzve modrín. Modrina sa musí liečiť, ale existuje niekoľko spôsobov, ako urýchliť proces hojenia a zabrániť tomu, aby si ľudia modrinu všimli.
Metóda 1 z 2: použitie prvej pomoci
- 1Na modrinu naneste ľad. Ľad pomôže zovrieť zranené cievy a zabrániť tak zväčšeniu modrín.
- Použite ľadový balíček, vrecko ľadu alebo balíček mrazenej zeleniny, napríklad mrazený hrášok. Uistite sa, že ste okolo balenia ľadu zabalili čistý uterák alebo papierovú utierku.
- Modrinu ľadujte nie viac ako 15 minút za hodinu.
- 2Odpočiňte si svaly v pomliaždenej oblasti. Použitie svalov v pomliaždenej oblasti môže modrinu zhoršiť a zhoršiť. Potom, čo si urobíte modrinu, dajte svojim svalom pokoj, aby sa modrina zahojila.
- Napríklad, ak je modrina na vašej nohe, možno by ste sa chceli na jeden alebo dva dni vyhnúť akýmkoľvek intenzívnym cvičeniam na nohy.
- 3Na bolesť vezmite acetaminofén. Acetaminofén (Tylenol) nepomôže uzdraviť modrinu, ale môže pomôcť minimalizovať akúkoľvek bolesť spojenú s modrínami. Pri dávkovaní sa riaďte pokynmi výrobcu.
- 4Po 24 hodinách aplikujte teplo. Teplo pomôže cirkulovať krv, ktorá sa nahromadila pod vašou pokožkou, a vypláchne ju. Nezabudnite však počkať 24 hodín, kým sa objaví modrina.
- Použite teplý obklad alebo fľašu s horúcou vodou.
- Teplo aplikujte maximálne 20 minút naraz.
- 5Vedieť, kedy navštíviť lekára. V niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby ste pri modrine vyhľadali lekársku pomoc. Sledujte známky toho, že niečo môže byť vážne zlé a ak si niečo všimnete, ihneď navštívte lekára.
- Ak cítite extrémny tlak v pohmoždenej oblasti, potom môžete mať priehradkový syndróm. To si vyžaduje okamžité lekárske ošetrenie.
- Ak si všimnete, že sa vám tvoria modriny bez toho, aby ste sa zranili, navštívte lekára.
- Ak spozorujete príznaky infekcie, ako je opuch, hnis, červené pruhy alebo horúčka, ihneď navštívte lekára.
Ako dlho bude trvať, kým sa uzdraví veľká modrina v oblasti hrudníka?
Metóda 2 z 2: neoverené domáce opravné prostriedky
- 1Jedzte potraviny bohaté na vitamín C a flavinoidy. Tieto vitamíny pomôžu vášmu telu regenerovať kolagén, ktorý posilňuje vaše cievy. To môže pomôcť predchádzať vzniku modrín.
- Medzi potraviny bohaté na vitamín C a flavonoidy patria: citrusové plody, listová zelenina, paprika, ananás a sušené slivky.
- 2Na ranu denne aplikujte arnikový gél. Tento rastlinný gél pomôže rozšíriť cievy a podporí rýchlejšie hojenie.
- Arniku nájdete vo voľnej predajni vo vašej miestnej drogérii.
- 3Skúste ocot alebo hamamel. Priamo na modrinu môžete použiť trochu octu alebo hamamelu, ktoré pomôžu podporiť hojenie. Na jeho aplikáciu použite vatový tampón alebo čistý kus látky.
- 4Vytvorte čerstvý petržlenový kompres. Nasekajte petržlenovú vňať a potom ju naneste na modrinu. Potom petržlenovou vňaťou prikryte elastickým obväzom a nechajte pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc. To môže pomôcť podporiť hojenie.
- Ak modrina nezmizne ani po týždni alebo dvoch, alebo si nepamätáte, že ste si modrinu vytvorili, mali by ste navštíviť lekára. Môže to signalizovať vážnejšie ochorenie.
- Môže to byť skúšanie čakania na hojenie modrín na zjavných miestach, najmä na tvári. Informácie o čo najlepšom hojení modrín na tvári nájdete v časti Ako liečiť modriny na tvári.
- Ak ste sa stali obeťou domáceho násilia, zavolajte na horúcu linku Národného inštitútu pre domáce násilie na čísle 1-800-799-7233.
- Nedotýkajte sa modrín tvrdých povrchov alebo oblastí, ktoré sú vystavené opakovaným nárazom. To môže spôsobiť bolesť v pomliaždenej oblasti a zhoršiť modriny.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť potenie z úzkosti?
Otázky a odpovede
- Čakal som niekoľko dní a bolesť stále pretrváva. Čo robím?To je normálne. Niektoré oblasti sú tiež citlivejšie ako ostatné. Ak ide napríklad o podliatinu holene, môže to bolieť, kým modrina nezmizne.
- Čo sa mám vyhnúť robeniu s pomliaždenou dlaňou?Nedotýkajte sa ho ani príliš nezaťahujte ruku a malo by to byť v poriadku. Na modrinu naneste ľad, aby ste znížili opuch a bolesť.
- Ako dlho bude trvať, kým sa uzdraví veľká modrina v oblasti hrudníka?Spravidla to bude trvať asi 14-18 dní. Ak použijete ľadový obklad, môže sa liečiť rýchlejšie.
- Ako môžem dostať modrinu z tváre?Môžete naň naniesť ľad, ale ten časom vybledne.
- Čo môžem urobiť, ak mám na kolene modrinu?Ľadom ho predídete väčšiemu opuchu a znížite bolesť. Nechajte mu čas na uzdravenie, trpezlivosť je kľúčová.
- Mám dovolené hrať volejbal s narazeným kolenom?Áno môžeš.
- Išiel som na bicykli na veľkú vzdialenosť a môj zadok je pomliaždený. Nejaké návrhy, ktoré by tomu pomohli?Ležať a odpočívať. Na pomoc môžete použiť aj vyhrievaciu podložku. Ak dôjde k opuchu a nemôžete sedieť, mali by ste zavolať alebo navštíviť lekára.
- Čo keď je modrina na kosti - je to vážne?Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, ako je opuchnutie kosti, mali by ste navštíviť lekára. To môže byť vážne a môžete si zlomiť kosť.
- Pohmoždil som si tesne pod okom na líci a má to hrčku. Je to vážne?Nie, hrbolček pravdepodobne len opuchne od modrín. Na zníženie opuchu môžete na oblasť priložiť studenú vlhkú handru.
- Ako dlho zvyčajne trvá modrina?Malé modriny zvyčajne trvajú 4-5 dní, ale väčšie modriny môžu trvať dlhšie, kým sa úplne zahoja.
Komentáre (15)
- Pomohlo mi to pri domácich úlohách.
- Toto je nápomocné.
- Definoval normálny čas hojenia modrín. To je upokojujúce.
- Ľadový bit a teplý obklad bol dobrý, veľmi mi to pomohlo. Tiež som sa pokúsil podopierať časť tela nahor, funguje to naozaj!
- Pomohla masť a teplá fľaša.
- Urobil som všetky pokyny a je to skutočne užitočné. Uspel som!
- Držiac nohu hore a potom ju zaľadním. Dakujem za tipy
- Použitie octu a vyvýšenie oblasti skutočne veľmi pomohlo.
- Mám modrinu na nose a potrebujem špeciálne rady, ale veľmi mi to pomohlo!
- Pomohlo zahrievanie, ľadová metóda a gél.
- Bolo to dobré.
- Veľmi informatívne. Ďakujem mnohokrát!
- Pomohlo položenie ľadu na modrinu na 15 minút a potom na to položenie horúcej fľaše na hodinu!
- Pomohli tipy, keďže som mal výmenu kolena a nohu mám veľmi pomliaždenú. Vďaka.
- Dobré informácie o používaní liečebných krémov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
