Ako sa zbaviť modrín?
Staršej staršej modriny sa najrýchlejšie zbavíte masážou oblasti okolo modriny, vyhnite sa však dotyku samotnej modriny. Aby ste sa zbavili novej modriny, ihneď oblasť zaľadnite a nadvihnite, aby sa zmenilo zafarbenie. Na úľavu od bolesti si vezmite voľne predajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén, ale vyhnite sa aspirínu, ktorý môže vaše modriny ešte zhoršiť. Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo sa zbaviť modrín, a tiež rady, kedy by ste mali navštíviť lekára!
Ako sa môžem zbaviť modrín spôsobených ihlami?
Modriny, tiež známe ako pomliaždeniny, sú spôsobené porušením krvných ciev pod povrchom vašej pokožky. Modriny sú zvyčajne spôsobené pádom, nárazom do vecí alebo úderom do predmetu, akým je lopta. Aj keď modriny časom vyblednú, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste urýchlili proces hojenia.
Metóda 1 z 3: Liečba modrín
- 1Ľadovú modrinu. Umiestnenie balíčka ľadu na modrinu zníži opuch a pomôže mu rýchlejšie sa uzdraviť. Zabaľte balíček ľadu, uzatvárateľné plastové vrecko naplnené ľadovými lupienkami alebo vrecko mrazenej zeleniny do uteráka a priložte ho na modrinu na 10-20 minút naraz. Opakujte niekoľkokrát počas prvých 2 dní.
- V športových obchodoch sú k dispozícii flexibilné gélové obaly naplnené gélom, špeciálne navrhnuté na zranenia. Športovci zvyčajne majú niekoľko po ruke na boj s modrinami.
- 2Pozdvihnite oblasť. Znížte prietok krvi do pomliaždenej oblasti malou pomocou gravitácie, aby ste zabránili hromadeniu krvi a obmedzili zmenu farby. Snažte sa zdvihnúť pomliaždenú časť tela niekoľko centimetrov nad srdce.
- Ak máte napríklad modrinu na nohe, posaďte sa na gauč a položte si nohu na niekoľko vankúšov.
- Ak máte ruku pomliaždenú, pokúste sa ju podložiť na lakťovej opierke alebo na niekoľkých vankúšoch, aby bola na úrovni srdca alebo vyššie.
- Ak je váš trup pomliaždený, možno máte smolu. Zamerajte sa namiesto toho na zľadovatenie oblasti.
- 3Modrinu zabaľte kompresným obväzom. Kompresné obväzy znižujú prietok krvi do zabalenej oblasti, čo môže zabrániť hromadeniu krvi v mieste modriny. Pomáhajú tiež zmierniť opuch a bolesť. Nezabalte však modrinu príliš tesne; jednoducho naviňte okolo oblasti elastický obväz.
- Obalte oblasť iba prvé 1-2 dni.
- 4Ak je to možné, odpočívajte. Cvičenie svalov zvyšuje prietok krvi do tejto oblasti, čo nepomôže hojeniu modrín. Nazvite to deň a schlaďte svoje trysky, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu a dali šancu, aby sa vaša modrina zahojila.
- Vydajte sa na gauč. Pozerajte film, hrajte hru, čítajte knihu alebo robte niečo, čo nevyžaduje veľa fyzickej aktivity.
- Choďte skoro spať. Vaše telo potrebuje spánok, aby sa opravilo, a preto vyrazte na seno, hneď ako sa budete cítiť unavení.
- 5V prípade potreby vezmite acetaminofén. Ak je modrina obzvlášť bolestivá, vezmite si na úľavu voľnopredajný liek proti bolesti. Postupujte podľa pokynov na dávkovanie a nikdy neužívajte viac ako odporúčané množstvo.
- Vyhnite sa aspirínu alebo ibuprofénu, ktoré pôsobia ako riedidlá krvi a môžu vám zhoršiť modriny.
- 6Po 24 hodinách naneste vlhké teplo. Asi po prvých 24 hodinách vám vlhké teplo pomôže zbaviť sa modrín. Používajte opakovane použiteľný tepelný balíček alebo teplú žinku, nie niečo ako elektrickú prikrývku, pretože vlhké teplo je pre zranenia lepšie ako suché.
- Tepelný balíček aplikujte niekoľko minút naraz, zapínajte a vypínajte 1-2 dni.
- 7Vyhnite sa niektorým potravinám, ktoré môžu predĺžiť tvorbu modrín. Niektoré potraviny a doplnky, vrátane sv. Ľubovník bodkovaný, omega 3 mastné kyseliny, vitamín E, ginkgo, ženšen, alkohol a cesnak - to všetko môže predĺžiť podliatiny. Držte sa ďalej od týchto jedál, kým sa budete liečiť.
Ako sa môžem zbaviť modriny za jednu noc?
Metóda 2 z 3: vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
- 1Masírujte oblasť okolo modriny. Nemasírujte priamo okolo modriny. Masírujte 1-2 cm (0,39-0,79 palca) okolo vonkajšej strany viditeľnej modriny, pretože bývajú väčšie, ako vyzerajú. Priamo masírovaná modrina ju môže podráždiť a zhoršiť.
- Vykonajte to niekoľkokrát denne, začínajúc deň po vzniku modrín. Pomôže to vášmu normálnemu lymfatickému procesu v tele ho vyčistiť.
- Majte na pamäti, že tlak by nemal byť bolestivý. Ak je modrina na dotyk príliš bolestivá, zdržte sa.
- 2Každý deň strávte 10-15 minút na slnku. Ultrafialové svetlo rozkladá bilirubín, ktorý je produktom rozpadu hemoglobínu, ktorý spôsobuje žltkastú farbu modriny. Ak je to možné, vystavte modrinu slnečnému žiareniu, aby sa urýchlila izomerizácia zostávajúceho bilirubínu.
- Približne 10-15 minút priameho slnečného svetla denne by malo stačiť na to, aby ste si zlomili modriny bez toho, aby ste sa spálili. Vonku naneste opaľovací krém na zvyšok odhalenej pokožky.
- 3Získajte viac vitamínu C. Vitamín C zvyšuje množstvo kolagénu v okolí ciev, čo môže pomôcť zbaviť sa podliatin. Jedzte potraviny, ako sú pomaranče a tmavé listové zeleniny, aby ste si zaistili príjem vitamínu C vo vašej strave.
- 4Denne používajte arnikovú masť alebo gél. Arnica je bylina, ktorá sa už oddávna odporúča na otlaky. Obsahuje zlúčeninu, ktorá zmierňuje zápal a opuch. Vyberte si z drogérie masť, ktorá obsahuje arniku, a potierajte ňou modrinu raz alebo dvakrát denne.
- Neaplikujte arniku na rez alebo otvorenú ranu.
- 5Jedzte ananás alebo papáju. Bromelain, tráviaci enzým nachádzajúci sa v ananáse a papáji, štiepi proteíny, ktoré po úraze zachytávajú tekutiny v tkanivách. Jedzte raz denne ananás alebo papáju, aby ste urýchlili proces hojenia.
- 6Rozotrite oblasť krémom s vitamínom K. Vitamín K môže pomôcť zastaviť krvácanie, pretože spôsobuje zrážanie krvi. Navštívte drogériu a vezmite si krém s vitamínom K. Naneste ho podľa pokynov na obale, aby ste sa zbavili modrín.
Ako sa môžem zbaviť modriny od darovania krvi?
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Ak cítite okolo modriny extrémny tlak, zavolajte záchrannú službu. Ak cítite tlak, silnú bolesť, citlivosť, napätie v svaloch, mravčenie, pálenie, slabosť alebo znecitlivenie v oblasti okolo modriny, môžete mať kompartment syndróm. Zavolajte záchrannú službu, aby ste sa mohli okamžite dostať do nemocnice.
- Kompartmentový syndróm sa vyskytuje vtedy, ak dôjde k opuchu a/alebo krvácaniu vo svalovom oddelení. Tlak vo svalovom oddelení znižuje prietok krvi do oblasti, čo môže spôsobiť poškodenie nervov a svalov.
- 2Ak sa vám na modrine vytvorí hrčka, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sa na vrchole modriny vytvorí hrudka, môže ísť o hematóm. Navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti čo najskôr, pretože z tejto oblasti bude možno potrebné vypustiť krv.
- Hematóm sa tvorí, keď sa krv hromadí pod povrchom pokožky a spôsobuje opuch.
- 3Ak si myslíte, že máte horúčku alebo infekciu, navštívte lekára. Ak je koža rozbitá a oblasť okolo modriny je červená, horúca alebo vytekajúci hnis, môže to znamenať infekciu. Podobne, ak máte horúčku, môže to byť tiež spôsobené infekciou. Ak spozorujete tieto príznaky, dohodnite si stretnutie s lekárom čo najskôr.
Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo sa zbaviť modrín, a tiež rady, kedy by ste mali navštíviť lekára!
- Poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek nové lieky alebo ukončíte všetky súčasné.
- Keď sa náhle objavia modriny bez príčiny, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc od lekára.
- Pred vyskúšaním niektorej z uvedených metód sa uistite, že nie ste na nič alergický.
- Domáce prostriedky na liečbu modrín nie sú lekársky testované a ako každý iný domáci liek prinášajú s sebou neznáme riziká.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?
Otázky a odpovede
- Ako sa zbavíte modrín vo vnútri nechtového lôžka?Skúste vložiť prst do misky s ľadovou vodou. Okrem čakania na zmiznutie modriny už nemôžete urobiť nič iné.
- Bude to fungovať na modrine členka?Funguje to na všetky druhy modrín, len musíte byť trpezliví. Ak neprebehne do prvého týždňa, neprepadajte panike. Čas potrebný na uzdravenie závisí od závažnosti modrín.
- Aký ocot mám použiť?Som si istý, že obidve pomôžu pri obnove, ale jablčný ocot by určite fungoval najlepšie. Je známy svojimi výživnými a protizápalovými účinkami. Namočte obväz/tkaninu zahriaty (ak je to žiaduce) a priložte alebo zabaľte modrinu.
- Ako môžem rýchlo liečiť modrinu na nose?Jemne masírujte 5 minút 4 - 5 krát denne, naneste krém z arniky a pokúste sa opaľovať.
- Ako môžem dostať modrinu pod nechtom, aby odišla?Ak ide o jednoduchú modrinu, zmizne za 1 - 2 týždne. Ak ide o komplikovanejšiu/drsnejšiu modrinu, jej masáž pomôže. Budete musieť počkať, kým necht odrastie, kým úplne nezmizne. To bude trvať asi 2 mesiace.
- Ako sa môžem zbaviť modrín spôsobených ihlami?Ak ste absolvovali estetický zákrok, možno by ste sa mali riadiť pokynmi svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Modrina u zdravých jedincov zvyčajne ustúpi do 10 až 14 dní, ale môže pretrvávať aj dlhšie. Riešenie môže pomôcť aplikácia studených zábalov počas prvých 48 hodín, po ktorých nasleduje teplo. Lokálna aplikácia arnikového gélu alebo vitamínu K8 alebo bromelaínu môže obmedziť tvorbu modrín a môže tiež zvýšiť rýchlosť rozlíšenia. Bromelaín je enzým odvodený z ananásu, ktorý je možné užívať v dávke 200 až 400 mg trikrát denne, aby sa urýchlilo hojenie a pomohlo telu vyčistiť metabolický odpad po úraze. Počas hojenia môžete na zmiernenie modrín použiť korektor.
- Musím všetky tieto kroky urobiť, ak mám veľa modrín zo súťažného krasokorčuľovania?Nemusíte robiť všetko, ale na každej modrine môžete vyskúšať rôzne veci, aby ste zistili, ktorá funguje najlepšie.
- Ako sa môžem zbaviť modriny od darovania krvi?Ľad počas prvých 24 hodín na zastavenie prietoku krvi alebo zhoršenie modrín. Potom môžete striedať teplo a chlad (teplo rozptýli modriny podporou prietoku krvi, ľad zrazí všetky oblasti, ktoré stále krvácajú). Namočenou oblasťou namočte octovú handričku alebo si na oblasť naneste petržlenovú pastu (veľmi bohatú na vitamín K - známu ako prospešnú pri pomliaždeninách a podobnú konzumácii banánov).
- Spomaľuje aspirín hojenie modrín?Ukázalo sa, že aspirín spomaľuje hojenie rán a modrín, a preto sa mu treba vyhnúť.
- Ako sa môžem zbaviť modriny za jednu noc? Je to presne v strede môjho čela.Nezmizne to za jednu noc, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, ale tieto prostriedky tento proces urýchlia. Zvážte medzitým nosenie klobúka.
Nezodpovedané otázky
- Aký je najrýchlejší spôsob odstránenia modrín??
Komentáre (14)
- Vedel som o väčšine týchto krokov, ale ocot, ananás a petržlen ma prekvapili. Vyskúšam ich!
- Páči sa mi, ako máš obrázky s touto metódou! Naozaj užitočné, ďakujem!!
- Páčia sa mi všetky návrhy.
- Aplikácia ľadu mi okamžite zabránila pomliaždiť ruku.
- Naozaj to fungovalo. Mal som tri modriny a teraz sú preč. Ďakujem.
- Bol som smutný z toho, ako som si narazil ruku. Hľadám pomoc v sprievodcovi. Citrón a zázvor zapíjam horúcou vodou, na modrinu si natriem octom, pomohlo to. Ďakujem.
- Veľmi mi to pomohlo s ľadom na modrinu, ďakujem veľmi pekne.
- Myslím, že to fungovalo dobre.
- Skúsite niektoré svoje nápady.
- Páčilo sa mi, ako ste ukázali domáce opravné prostriedky, pretože môžu skutočne pomôcť, keď sa o ne budete musieť starať doma.
- Keď som čítal tento článok, bol som prekvapený, že nechutná pijavica môže pomôcť zbaviť sa modriny!
- Pomohlo vedieť, že teplo na modrine pomôže uzdraveniu. Použil som podložku jemne zahriatu v mikrovlnnej rúre.
- Ďakujem, tak nápomocné.
- Úžasná práca s obrázkami!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
