Ako zabrániť vzniku krvných zrazenín po operácii?

Vezmite si všetky predpísané riedidlá krvi podľa pokynov lekára. V závislosti od povahy operácie a rizikových faktorov vzniku krvných zrazenín vám môže byť nasadený jeden alebo viac preventívnych liekov. Uistite sa, že presne viete, čo užívate a prečo, a že užívate lieky presne tak, ako je predpísané. Môže vám napríklad byť predpísané:

• Coumadin, ktorý sa zvyčajne užíva ústami raz denne.
• Lovenox, ktorý si pravdepodobne budete podávať sami dvakrát denne pomocou vopred naplnených injekčných striekačiek.
• Aspirín na riedenie krvi. Užívajte len odporúčanú dennú dávku.

Buďte aktívni podľa svojho stavu a rady svojho ošetrujúceho tímu. Je dôležité zostať mobilný, aby ste znížili riziko vzniku krvných zrazenín, ale vaša úroveň mobility sa bude líšiť v závislosti od vašej situácie. Ak ste napríklad pripútaní k posteli alebo stoličke, môžete sa zamerať na časté pohyby nôh a rúk. Ak sa dokážete pohybovať, môže vám byť odporúčané, aby ste chodili na časté prechádzky okolo domu.

• Riaďte sa pokynmi svojho ošetrujúceho tímu, aké druhy pohybu máte robiť a ako často. Nezačnite napríklad bicyklovať alebo plávať, kým na to nebudete mať voľno.
• Ak pracujete s domácim zdravotníckym pracovníkom, hosťujúcou sestrou a/alebo fyzickým terapeutom, pomôžu vám s pohybmi, ktoré by ste mali vykonávať.

Pite pravidelne vodu, aby ste zostali správne hydratovaní. Dehydratácia zahusťuje vašu krv a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku zrazenín, preto je dôležité piť veľa vody. Je veľmi ťažké piť príliš veľa vody, preto si doprajte časté dúšky po celý deň a k jedlám vypite plné poháre vody. Pred zvýšením príjmu tekutín sa však poraďte so svojím lekárom, ak užívate diuretiká alebo diétu s obmedzeným príjmom tekutín, ktorá je bežná u pacientov so srdcom.

• Ostatné tekutiny a potraviny s vysokým obsahom vody (ako veľa ovocia a zeleniny) vám tiež pomôžu zostať hydratované. Vyvarujte sa však pitiu príliš veľa alkoholických alebo sladkých nápojov.
• Nečakajte, kým budete smädní a napijete sa. Noste so sebou opakovane použiteľnú fľašu s vodou.

Ak užívate riedidlo krvi, riaďte sa radami lekára pre potraviny bohaté na vitamín k. Antikoagulačné lieky-predovšetkým Coumadin a Lovenox-majú negatívny vplyv na zvýšené hladiny vitamínu K vo vašom tele. Ak užívate riedidlo krvi, je dôležité, aby bol váš príjem potravín bohatých na vitamín K konzistentný. Pokračujte v jedení množstva, ktoré v súčasnej dobe jete, a vyhýbajte sa zvýšeniu alebo zníženiu príjmu.

• Nevylučujte potraviny bohaté na vitamín K, pokiaľ vám to neodporučí váš lekár. Tmavá listová zelenina a ďalšie potraviny bohaté na vitamín K sú veľmi prospešné pre vaše zdravie, ak nie ste na riedidlách krvi.
• Ak užívate iba aspirín, nebojte sa, vitamín K to neovplyvňuje.

Napriek nedostatku dôkazov vyskúšajte prírodné ošetrenia, ak je to žiaduce. Napriek tomu, že mnohé potraviny, koreniny, vitamíny a doplnky sú považované za lieky, ktoré pomáhajú znižovať riziko vzniku krvných zrazenín, vo všeobecnosti existuje len málo alebo žiadne medicínsky spoľahlivé dôkazy na podporu týchto tvrdení. To znamená, že je zvyčajne neškodné vyskúšať tieto ošetrenia, aj keď by ste si vždy mali so svojim tímom starostlivosti ujasniť, či existujú nejaké položky, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Nezabudnite tiež skontrolovať prípadné interakcie medzi prírodnou liečbou a predpísanými liekmi. Niektoré z možných ošetrení, ktoré je potrebné zvážiť, zahŕňajú:

• Ovocie: marhule, pomaranče, černice, paradajky, ananás, slivky, čučoriedky.
• Korenie: kari, kajenské korenie, paprika, tymian, kurkuma, zázvor, gingko, sladké drievko.
• Vitamíny: vitamín E (vlašské orechy, mandle, šošovica, ovos, pšenica atď.) A omega 3 mastné kyseliny (tučné ryby ako losos alebo pstruh).
• Rastlinné zdroje: slnečnicové semená, repkový olej, svetlicový olej.
• Doplnky: cesnak, ginkgo biloba, vitamín C, nattokinázové doplnky. Pred užívaním doplnkov sa poraďte so svojim lekárom.
• Víno a med.

Ak plánujete cestovať, získajte povolenie a urobte predbežné opatrenia. Môže vám byť odporučené, aby ste sa najmenej 90 dní po operácii vyhli všetkým cestám na dlhé vzdialenosti (najmä cestám trvajúcim 6 hodín a viac). Ak však máte možnosť cestovať, urobte primerané opatrenia na zníženie rizika vzniku krvných zrazenín.

• Požiadajte svoj tím starostlivosti, aby vám ukázal jednoduché pohyby nôh a pohyby, ktoré môžete vykonávať najmenej každých 15 minút, keď sedíte v lietadle, vlaku, autobuse alebo autosedačke.
• Kedykoľvek je to možné, počas cestovania vstaňte a prechádzajte sa 5 minút každú hodinu. Vo vlaku alebo v lietadle choďte uličkou nahor alebo späť, alebo zastavte auto a urobte si malú prechádzku po diaľničnom odpočívadle.
• Dbajte na to, aby ste zostali dobre hydratovaní a noste kompresné pančuchy aj na cestách.

Pozorne sa sledujte na zrazeniny 90 dní, potom spravidla potom. Najvyššia zrazenina riziko nastáva 2-10 dní po operácii, ale zostáva riziko zvýšenej po dobu 90 dní neskôr. Teraz, keď ste sa naučili rozpoznať potenciálne zrazeniny a znížiť svoje šance na ich získanie, zostaňte po 90-dňovom období naďalej aktívni a v strehu.

• Pamätajte si, že medzi bežné príznaky hlbokej žilovej trombózy (DVT) patrí bolesť, opuch a začervenanie, najčastejšie v oblasti stehna alebo lýtka.
• Príznaky pľúcnej embólie (zrazenina, ktorá migrovala do vašich pľúc) okrem toho zahŕňajú problémy s dýchaním, bolesti na hrudníku, kašeľ (vrátane možného vykašliavania krvi) a nepravidelný srdcový tep.

Cieľom je dosiahnuť alebo udržať si zdravú telesnú hmotnosť. Ak je váš chirurgický zákrok naplánovaný na niekoľko týždňov alebo dokonca niekoľko mesiacov v budúcnosti, využite príležitosť a v prípade potreby zhodte pár kíl. Zdravé chudnutie alebo udržiavanie zdravej hmotnosti, ak už ste na mieste, zníži riziko vzniku krvných zrazenín po operácii.

• Nechajte si poradiť od svojho lekára primárnej starostlivosti a pokiaľ je to možné aj chirurga, ktorý bude zákrok vykonávať, poraďte sa o svojom ideálnom cieľovom váhe pred chirurgickým zákrokom a o najlepších spôsoboch, ako sa tam dostať.
• Je dôležité, aby ste sa zamerali na zdravé spôsoby, ako schudnúť pomalým a stabilným spôsobom. Uprednostnite zdravú výživu, obmedzte príjem kalórií a pravidelne cvičte.

Prestaňte fajčiť, ak ste fajčiar. Fajčenie okrem mnohých ďalších negatívnych vplyvov na zdravie zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín. V spolupráci s lekárom vypracujte plán odvykania od fajčenia, ktorý vám bude vyhovovať.

• Môžete sa obávať, že priberiete, ak prestanete fajčiť, ale je možné prestať fajčiť bez priberania. A aj keď trochu priberiete, pre vaše zdravie je stále lepšie prestať fajčiť.
• Ak budete po operácii niekoľko dní v nemocnici, nezabudnite, že aj tak nebudete môcť fajčiť. Predbežné ukončenie vám tento zážitok uľahčí.