Ako liečiť otravu jedlom kŕče žalúdka?
Ak je to bakteriálne, môžu vám byť predpísané antibiotiká. Neexistujú však žiadne lieky, ktoré by ste mohli použiť na liečbu vírusovej otravy jedlom.
Konzumácia jedla kontaminovaného baktériami, ako je salmonela alebo E. coli, alebo vírusom, ako je norovírus, spôsobuje otravu jedlom. Príznaky, ktoré zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, hnačku a bolestivé žalúdočné kŕče, sa zvyčajne začínajú do jedného až dvoch dní od konzumácie kontaminovaného jedla, aj keď sa môžu objaviť už niekoľko hodín alebo až niekoľko týždňov po konzumácii. Väčšina prípadov otravy jedlom nie je vážna a uzdravíte sa do 48 hodín. Medzitým existuje niekoľko jednoduchých liekov a liečebných postupov, ktoré môžete vyskúšať doma a zmierniť bolesť brucha.
Metóda 1 z 3: zmena stravy
- 1Denne vypite najmenej 2 litre vody alebo tekutín bohatých na elektrolyty. Pri otrave jedlom zostaňte hydratovaní, aby ste predišli nevoľnosti a predišli dehydratácii, ktorá môže byť nebezpečná. Budete vedieť, že prijímate dostatok tekutín, ak budete normálne močiť a váš moč bude číry alebo svetložltý. Ste dehydratovaní, ak je váš moč tmavo sfarbený alebo močíte menej často ako obvykle alebo vôbec.
- Keď máte otravu jedlom, pokúste sa vypiť asi 7 gramov (200 ml) tekutín po každom záchvate hnačky, okrem denných 68 litrov (2 litre). Ak ste dehydrovaní, budete musieť piť ešte viac.
- Ak máte problémy s pitím veľkého množstva tekutín, skúste si dať malé dúšky vody alebo cmúľať ľadové lupienky.
- Športové nápoje majú vysoký obsah elektrolytov a môžu vám pomôcť zostať hydratovaní. Skúste každú pol hodinu až hodinu vypiť asi 2 až 4 gramy (60 až 119 ml) jedného. Určite sa vyhýbajte športovým nápojom s vysokým obsahom cukru, pretože môžu hnačku ešte zhoršiť.
- Ovocná šťava a kokosová voda môžu doplniť stratené sacharidy a zmierniť únavu.
- Rehydratačný nápoj si môžete pripraviť zmiešaním 6 čajových lyžičiek (24 g) cukru, 0,5 čajovej lyžičky (2,8 g) soli a 1 qt (0,95 l) vody.
- 2Pred jedlom nechajte žalúdok upokojiť, aby vám nebolo nevoľno. Nejedzte niekoľko hodín, aby ste si dali šancu zotaviť sa z najhoršej otravy jedlom. Vyhnite sa tuhému jedlu, kým neskončia záchvaty vracania a hnačky.
- 3Skúste najskôr jesť nevýrazné jedlá, ako sú banány a ryža. Tieto potraviny nahrádzajú stratené živiny a majú nízky obsah vlákniny, takže vám spevnia stolicu. Prestaňte jesť, ak sa cítite nevoľno. Dobrý výber jedál zahŕňa:
- Slané krekry
- banány
- ryža
- ovsené vločky
- kurací vývar
- varená zelenina
- obyčajný toast.
- 4Vyhnite sa jedlu a nápojom, ktoré vám tvrdo pôsobia na žalúdok, napríklad kofeínu. Nepite alkohol ani šumivé nápoje. Vyhýbajte sa pikantným a tučným jedlám. Všetky tieto veci môžu váš žalúdok cítiť horšie. Vyvarujte sa ťažko stráviteľným jedlám vrátane:
- Tie, ktoré majú vysoký obsah vlákniny, ako fazuľa, šošovica a otruby
- mliečne výrobky, najmä mlieko a syry
- potraviny s vysokým obsahom cukru, ako sú sušienky a koláče.
Nejedzte niekoľko hodín, aby ste si dali šancu zotaviť sa z najhoršej otravy jedlom.
Metóda 2 z 3: Poskytnite svojmu telu úľavu
- 1Jedzte zázvor, ktorý môže liečiť bolesť žalúdka. Zázvor má protizápalové vlastnosti a štúdie ukázali, že môže byť účinný pri liečbe podráždených žalúdkov. Vezmite si zázvorovú maškrtu alebo doplnok, ktoré si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo obchode so zdravou výživou. Pri správnom dávkovaní postupujte podľa pokynov na štítku výrobku. Môžete si tiež vyskúšať uvariť zázvorový čaj doma:
- Koreň zázvoru umyte a vydrhnite a potom ošúpte. Nakrájajte na tenké plátky.
- Do hrnca nalejte 2 šálky (470 ml) vody, pridajte 4-6 plátkov surového zázvoru a varte 10-20 minút, podľa toho, akú silu čaju uprednostňujete.
- Odstavte z ohňa a podľa chuti pridajte kvapku medu, ak chcete, aby bol váš čaj sladší. Pite to horúce.
- 2Pite harmančekový čaj, ktorý môže zmierniť bolesť pri žalúdočných kŕčoch. Harmanček má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu uvoľniť svaly žalúdka. V miestnom obchode s potravinami nájdete harmančekový čaj. Zamerajte sa na aspoň jednu šálku denne, hoci je bezpečné mať ich až niekoľko, možno 3-5 denne.
- Vyhnite sa harmančekovému čaju, ak užívate antikoagulačné lieky, ako je warfarín, pretože harmanček má prírodné zlúčeniny riediace krv, ktoré by mohli zosilniť účinky liekov.
- Ak ste alergický na iné rastliny v rodine sedmokrásky, môžete byť alergický aj na harmanček.
- 3Užívajte kapsuly mäty piepornej, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť. Kapsuly z mäty piepornej môžu pomôcť uvoľniť vaše hrubé črevo a prípadne zmierniť akékoľvek kŕče a bolesť. Kúpte si balenie kapsúl mäty piepornej v obchode so zdravou výživou alebo v sekcii doplnkov v miestnej lekárni. Užívajte 1-2 kapsuly denne, pokiaľ máte žalúdočné kŕče.
- 4Aplikujte teplo na žalúdok asi 20 minút, aby ste znížili kŕče. Môžete to urobiť niekoľkokrát denne. Použite vyhrievaciu podložku alebo fľašu s horúcou vodou. Teplo vás bude rozptyľovať od kŕčov, pretože uvoľňuje svaly žalúdka.
- Ak nemáte doma vyhrievaciu podložku a je vám príliš zle na to, aby ste si ju kúpili, skúste si ju vyrobiť.
- Navlhčite dva uteráky a vyžmýkajte prebytočnú vodu tak, aby boli vlhké a aby nepohli.
- Vložte jeden uterák do vrecka na zips. Vrecúško dajte na 2 minúty do mikrovlnnej rúry a nechajte otvorené.
- Vyberte horúci vak z mikrovlnnej rúry, zalepte ho a omotajte druhým vlhkým uterákom. Naneste domácu vyhrievaciu podložku na žalúdok.
- 5Doprajte si veľa odpočinku, aby sa vaše telo zotavilo a uzdravilo. Je dôležité, aby ste to zobrali s ľahkosťou, keď máte otravu jedlom. Vyhnite sa akýmkoľvek namáhavým aktivitám. Pokúste sa zdriemnuť tak často, ako je to možné, pretože to pomôže vášmu telu zotaviť sa a odvrátiť vašu pozornosť od bolesti.
- Zostaňte doma z práce alebo zo školy, kým neuplynie najmenej 48 hodín od vašej poslednej epizódy hnačky alebo vracania.
Pri otrave jedlom zostaňte hydratovaní, aby ste predišli nevoľnosti a predišli dehydratácii, ktorá môže byť nebezpečná.
Metóda 3 z 3: vyskúšanie medicíny
- 1Ak ste náchylní na dehydratáciu, vezmite si perorálny rehydratačný roztok. Kúpte si vrecúško perorálneho rehydratačného roztoku v miestnej lekárni. Rozpustite balíček vo vode a vypite ho, čím nahradíte soľ, glukózu a ďalšie minerály, ktoré vaše telo stratí, keď je dehydrované. Postupujte podľa pokynov na balení alebo sa poraďte s lekárnikom o správnom dávkovaní.
- Starší ľudia a ľudia s už existujúcimi srdcovými chorobami sú obzvlášť citliví na dehydratáciu.
- Ak máte ochorenie obličiek, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom skôr, ako užijete perorálny rehydratačný roztok.
- Ak má vaše dieťa otravu jedlom, opýtajte sa svojho lekára, či by ste mu mali podať orálnu rehydratačnú tekutinu, napríklad Pedialyte alebo Enfalyte. Sú k dispozícii vo vašej miestnej lekárni. Ak sa vaše dieťa zdráha ich piť, môžete mu ich podať injekčnou striekačkou.
- 2Vyskúšajte voľne predajný liek proti bolesti, ktorý zmierni kŕče v žalúdku. Acetaminofén (paracetamol) alebo ibuprofén môžu znížiť pocit žalúdočných kŕčov a znížiť akúkoľvek horúčku, ktorú môžete pociťovať. Pri správnom dávkovaní postupujte podľa pokynov na obale.
- Neužívajte ibuprofén, ak ste tehotná.
- 3Vyhnite sa užívaniu liekov na hnačku, aby sa vaše telo mohlo prirodzene očistiť. Vracanie a hnačka sú spôsob, akým sa vaše telo prirodzene čistí a čistí tráviaci trakt od škodlivých baktérií, ktoré ste prijali. Tieto lieky okrem toho, že zasahujú do prírodného lieku na otravu jedlom vášho tela, môžu skryť závažnosť vášho ochorenia a oddialiť hľadanie odborného ošetrenia, ak je to potrebné.
- Nepoužívajte žiadne lieky proti hnačke, ak máte ochorenie vyvolané toxínmi, ako je E. Coli alebo Clostridium Difficile.
- 4Ak sú vaše príznaky veľmi závažné alebo ste zraniteľní, navštívte lekára. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako niekoľko dní, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc, v dôsledku opakovaného vracania nemôžete udržať žiadne tekutiny alebo máte príznaky silnej dehydratácie vrátane zmätenosti, zrýchleného srdcového tepu, zapadnutých očí alebo nedostatku moču. Ak máte otravu jedlom a ste tehotná, máte dlhodobý základný stav alebo oslabený imunitný systém alebo máte viac ako 60 rokov, navštívte lekára.
- Váš lekár otestuje vzorku stolice, aby zistil príčinu otravy jedlom. Ak je to bakteriálne, môžu vám byť predpísané antibiotiká. Neexistujú však žiadne lieky, ktoré by ste mohli použiť na liečbu vírusovej otravy jedlom.
- Váš lekár vám môže dať antiemetikum, ak je vaše vracanie silné.
- Ak ste vážne dehydratovaný, môžete byť hospitalizovaný na niekoľko dní v nemocnici, kde vám budú podávané tekutiny a vnútrožilovo podávané tekutiny.
- Ak sú vaše príznaky veľmi závažné, navštívte najbližšiu nemocnicu alebo zavolajte na číslo 911. Ak si nie ste istí, či potrebujete ísť do nemocnice, zavolajte na linku pomoci s otravou na čísle 800-222-1222.
Konzumácia jedla kontaminovaného baktériami, ako je salmonela alebo E. coli, alebo vírusom, ako je norovírus, spôsobuje otravu jedlom.
- Navštívte lekára, ak ste dehydratovaný alebo máte príznaky otravy jedlom veľmi závažné alebo sa po niekoľkých dňoch nezlepšili.
- Kontaktujte svojho lekára, ak máte otravu jedlom a ste tehotná, máte viac ako 60 rokov alebo máte dlhodobý základný stav oslabeného imunitného systému.
- Ak máte podozrenie, že dieťa alebo malé dieťa má otravu jedlom, poraďte sa s lekárom.
- Po otrave jedlom pri otrave jedlom si nečistite zuby aspoň hodinu. Žalúdočné kyseliny vo zvratkoch môže dôjsť k poškodeniu zubnej skloviny. Čistiaca činnosť by ju mohla ďalej narušiť. Namiesto toho si vypláchnite ústa zmesou sódy bikarbóny a vody.
Prečítajte si tiež: Ako znížiť kyslosť pri varení?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
