Ako zmierniť vírus žalúdka?
Ak máte dieťa s vírusom žalúdka, pripravte svojmu dieťaťu nevýrazné jedlá, poskytnite mu rehydratačné roztoky a podporte odpočinok v posteli.
Vírusová gastroenteritída, známa tiež ako žalúdočný vírus, je bežným zdravotným problémom, s ktorým sa každý rok stretáva. Je charakterizovaná hnačkou, vracaním, bolesťami brucha a žalúdočnými kŕčmi. Nedá sa liečiť antibiotikami a zvyčajne musíte počkať, kým príznaky neprejdú. Vo väčšine prípadov sa z vírusu uzdravíte bez komplikácií do niekoľkých dní. Svoje príznaky môžete zvládnuť doma tak, že budete sledovať, čo budete jesť a piť, odpočívať v posteli a používať lieky proti hnačke. Ak máte dieťa s vírusom žalúdka, pripravte svojmu dieťaťu nevýrazné jedlá, poskytnite mu rehydratačné roztoky a podporte odpočinok v posteli. V priebehu niekoľkých dní by symptómy mali prejsť.
Metóda 1 z 3: Správa symptómov doma
- 1Na niekoľko hodín sa vyhýbajte tuhým jedlám, aby sa váš žalúdok upokojil. Keď si prvýkrát všimnete príznakov vírusu žalúdka, mali by ste nechať žalúdok, aby sa usadil. Ranná konzumácia jedla by mohla viac podráždiť výstelku žalúdka a zhoršiť vaše príznaky. Niekoľko hodín sa vyhýbajte pevným jedlám.
- 2Vezmite si malé dúšky vody alebo žujte ľadové lupienky. Počas prvých niekoľkých hodín budete pravdepodobne cítiť smäd a nepohodlie. Skúste žuť na ľadových lupienkoch a napiť sa malých dúškov vody na rehydratáciu.
- Cieľom je konzumovať 2 až 4 gramy vody každých 30 až 60 minút. Nezabudnite si dať malé dúšky. Čerpanie vody môže spôsobiť zvracanie.
- Okrem vody ste mohli vyskúšať aj číre sódy, bujóny a športové nápoje bez kofeínu. Dobrou možnosťou je tiež slabý a/alebo slabý čaj, ako je zázvor a harmanček.
- 3Uvoľnite sa späť k jedlu. Keď uplynie prvých pár hodín, nepúšťajte sa priamo do jedla. Mali by ste sa vrátiť k jedlu tuhých potravín. Začnite malým občerstvením, ktoré je ľahko stráviteľné. Krekry, želatíny, toasty, ryža, banány a chudé mäso, ako sú sliepky, je vhodné jesť. Najprv jedzte v malých porciách.
Deťom s vírusom žalúdka by sa v počiatočných štádiách vírusu nemala podávať obyčajná voda. - 4Choďte na jedlá a nápoje, ktoré nahrádzajú stratené elektrolyty. Keď máte vírus žalúdka, vaše telo stráca elektrolyty vracaním a hnačkou. Elektrolyty musíte doplniť konzumáciou potravín a nápojov, ktoré obsahujú elektrolyty.
- Komplexné uhľohydráty, ako sú zemiaky a celozrnná pšenica, obsahujú elektrolyty. Čo sa týka bielkovín, choďte na chudé mäso ako na ryby.
- Harmančekový čaj môže tiež zmierniť nevoľnosť.
- Akýkoľvek číry vývar, ako napríklad miso, nahradí elektrolyty a tekutiny.
- Roztoky na náhradu elektrolytov sa zvyčajne predávajú v lekárňach a môžete ich pridať do vôd a iných tekutín. Športové nápoje, ako napríklad Gatorade, môžu tiež doplniť stratené elektrolyty.
- 5Doprajte si lôžko. Ak sa chcete cítiť lepšie rýchlejšie, odpočinok v posteli je kľúčový. Na boj proti vírusu bude vaše telo potrebovať veľa odpočinku. Pokúste sa zostať na gauči alebo vo svojej posteli, pretože príznaky pretrvávajú. Je normálne cítiť sa kvôli chorobe slabý a unavený.
- Snažte sa zostať v pohode. Doprajte si dostatok vankúšov a prikrývok, aby ste sa cítili útulne.
- Možno pomôže urobiť niečo, čím sa odvrátite od bolesti. Môžete si pozrieť film alebo prečítať knihu. Požiadajte člena domácnosti, aby s vami niečo urobil, zahral si kartovú hru, aby ste sa nesústredili na vírus žalúdka.
- 6Buďte opatrní s liekmi. Antibiotiká neliečia vírusy, takže ich užívanie vám nepomôže s vírusom žalúdka. Voľne predajné lieky proti bolesti, ako ibuprofén a acetaminofén, môžu žalúdok viac rozrušiť. Lieky používané na liečbu nevoľnosti však môžu byť nápomocné, ak máte vírus žalúdka.
- Prvých 24 hodín nechajte prírode voľný priebeh. Vaše telo sa pokúša odstrániť infekciu. Ak nemáte žiadne varovné signály, snažte sa neužívať lieky proti hnačke.
- Aj keď by ste sa vo všeobecnosti mali vyhýbať voľne predajným liekom proti bolesti, pre vaše pohodlie môžu pomôcť lieky proti vracaniu a proti hnačke.
- Ak sa rozhodnete užívať takéto lieky, overte si to u svojho lekára alebo lekárnika a ubezpečte sa, že tieto lieky sú pre vás vzhľadom na vašu anamnézu a všetky súčasné lieky bezpečné.
Metóda 2 z 3: Liečba žalúdočného vírusu u dieťaťa
- 1Najprv sa držte ďalej od obyčajnej vody. Deťom s vírusom žalúdka by sa v počiatočných štádiách vírusu nemala podávať obyčajná voda. Voda nepomôže deťom rehydratovať, pretože nie je dobre absorbovaná detským telom, keď trpí na žalúdočný vírus.
- 2Podajte svojmu dieťaťu roztoky na rehydratáciu. Nechcete dávať dieťaťu športové nápoje ako Gatorade, ak je choré so žalúdočnou chrípkou. Ak chcete nahradiť stratené elektrolyty, môžete v lekárni alebo supermarkete nájsť rehydratačné roztoky.
- Veľmi malé dieťa alebo dieťa môžete nakŕmiť pomocou injekčnej striekačky alebo čajovej lyžičky.
- Rehydratačné roztoky sa často vkladajú do nanukov. To môže byť dobrá cesta pre mladšie dieťa, pretože bude viac pravdepodobne jesť pamlsok než liek.
- Ak máte dieťa, podávajte mu malé množstvo iba 15 až 20 minút potom, čo sa u neho vyskytne vracanie alebo hnačka.
Keď si prvýkrát všimnete príznakov vírusu žalúdka, mali by ste nechať žalúdok, aby sa usadil. - 3Keď je vaše dieťa hladné, poskytnite mu pevné jedlo. Je nepravdepodobné, že by nevýrazné jedlá zhoršovali príznaky. Je dôležité poskytnúť dieťaťu živiny, ktoré potrebuje na boj proti vírusu.
- Potraviny, ako sú polievky, ryža, cestoviny a chleby, sú dobrou voľbou, keď vaše dieťa bojuje s vírusom žalúdka.
- Jogurty, banány a čerstvé jablká môžu byť nápomocné aj dieťaťu s vírusom žalúdka.
- Polievky a polievkové bujóny môžu tiež pomôcť rehydratovať vaše dieťa.
- 4Vyhnite sa niektorým jedlám. Ak sa cíti zle, môžete byť v pokušení dopriať svojmu dieťaťu maškrtu. Mnoho obľúbených detských pochúťok však môže zhoršiť symptómy vírusu žalúdka. Držte sa zdravých jedál a nájdite si iné spôsoby, ako s dieťaťom zaobchádzať, napríklad sledovať jeho obľúbenú šou alebo čítať dieťaťu knihu.
- Sýtené nápoje a ovocné šťavy majú vysoký obsah cukru a môžu zhoršiť príznaky. Tiež by ste sa mali vyhnúť iným potravinám s vysokým obsahom cukru, ako zmrzlina a cukríky.
- Hnačku môžu zhoršiť aj mliečne výrobky, preto obmedzte mlieko a syr, kým sa dieťa nebude cítiť lepšie. Dojčatá však môžu naďalej piť materské mlieko a umelú výživu, aj keď majú vírus žalúdka. Nemusíte prejsť na sójovú výživu alebo mlieko.
- 5Podporte odpočinok v posteli. Odpočinok na lôžku je životne dôležitý pre zdravý imunitný systém. Chcete zaistiť, aby vaše dieťa dostalo dostatočný odpočinok, pretože príznaky pretrvávajú. Pokúste sa zabaviť dieťa, keď odpočíva. Vaše dieťa to môže povzbudiť k tomu, aby zostalo v posteli, a tiež ho to môže odvrátiť od symptómov.
- Sledujte s dieťaťom filmy alebo televízne relácie, ktoré sa mu páčia. Prečítajte svojmu dieťaťu knihu. Hrajte so svojim dieťaťom jednoduché hry, napríklad kartové.
- 6Nepoužívajte voľne predajné lieky proti hnačke. Lieky proti hnačke nie sú pre malé deti bezpečné. V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť používať takéto lieky, ale nemali by ste ich používať, pokiaľ od neho nedostanete konkrétne pokyny. Lieky proti hnačke môžu vášmu dieťaťu zabrániť v boji proti vírusu.
Metóda 3 z 3: zotavenie sa po prechode vírusu
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak spozorujete akékoľvek neobvyklé príznaky. Vírus žalúdka väčšinou prejde sám bez komplikácií. Ak ste však mali počas vírusu určité príznaky, poraďte sa s lekárom. Lekár by mal vyhodnotiť nasledujúce príznaky:
- Hnačka, vracanie alebo silná bolesť brucha, ktorá trvá dlhšie ako 48 hodín
- Krv vo vašej stolici
- Zmätok alebo závrat
- Žiadne močenie počas 8 hodín
- Potopený vzhľad v očiach
- Pri dojčatách sledujte nedostatok plaču pri plači, menšie slinenie ako obvykle pri prerezávaní dieťaťa, chýbajúce močenie po dobu 4 hodín alebo zapadnuté mäkké miesto na hlave dieťaťa. To môže byť znakom silnej dehydratácie.
Vzhľadom na to, že vírus žalúdka si môže vziať čas na pracovné a školské povinnosti, urobte opatrenia, ktoré zabránia jeho opakovanému výskytu. - 2Počkajte 48 hodín, kým sa vaše príznaky odstránia, aby ste sa vrátili do práce alebo do školy. Vírus žalúdka sa môže ľahko šíriť. Po vymiznutí príznakov by ste sa nemali vrátiť do práce alebo do školy najmenej 48 hodín. Ak máte malé dieťa, neposielajte ho aspoň 48 hodín do školy, pretože vírus žalúdka sa v triede často rýchlo šíri.
- 3Vykonajte opatrenia, ktoré zabránia opakovaniu. Vzhľadom na to, že vírus žalúdka si môže vziať čas na pracovné a školské povinnosti, urobte opatrenia, ktoré zabránia jeho opakovanému výskytu. Ak viete, že niekto v práci alebo v škole je v súčasnosti infikovaný vírusom, urobte ďalšie opatrenia na ochranu.
- Po celý deň si často umývajte ruky. Mali by ste to urobiť po odchode na toaletu alebo pri manipulácii s jedlom.
- Nezabudnite vyčistiť kuchynské povrchy. Vírus žalúdka môže byť spôsobený kontaminantmi potravín, preto čistite povrchy, ktoré boli vystavené surovému mäsu a vajciam. Surové mäso a vajíčka by ste mali skladovať aj mimo potravín, ktoré sa v chladničke konzumujú surové.
- 4Ak sa u vás po užití antibiotík prejaví hnačka, navštívte lekára. Hneď po ukončení užívania antibiotík sa môže vyskytnúť bakteriálna infekcia žalúdka. Ak sa u vás po silnom cykle antibiotík prejaví hnačka, zavolajte lekára a neužívajte žiadne ďalšie lieky.
- Ak si myslíte, že sa druhý deň cítite lepšie, buďte aj naďalej opatrní v tom, čo jete. Nechcete, aby sa príznaky vrátili.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť kyslý reflux prirodzene?
Otázky a odpovede
- Ako zabránim tomu, aby sa moje dieťa v noci cítilo nevoľne?Odporúčame, aby ste svojmu dieťaťu nedali žiadne občerstvenie do niekoľkých hodín pred spaním, pretože to môže prispieť k nočnej nevoľnosti.
- Mal som žalúdočnú chrípku a vrátil som sa k pravidelnému jedlu príliš rýchlo a príznaky sa vrátili. Ako mám jesť a zotavovať sa, aby som sa vyhla relapsu?Žalúdočná chrípka sa neopakuje, je to zvyčajne 48-hodinová infekcia. Ak vidíte, že vaše príznaky trvajú viac ako týždeň, môže sa vyvinúť syndróm dráždivého čreva. Porozprávajte sa so svojim lekárom.
- Som zmätená z toho, či mám jesť jogurt alebo sa vyhýbať mliečnym výrobkom. Môžete objasniť?Prvých 24 hodín sa väčšinou vyhýbajte mliečnym výrobkom, s výnimkou dojčiat, ktoré sú iba dojčené alebo kŕmené umelou výživou. Vírus žalúdka často zničí naše normálne zdravé baktérie a hnačka môže pokračovať. Vtedy je jogurt alebo iný zdroj probiotík veľmi nápomocný pri návrate normálneho trávenia.
- Prečo sú vyššie uvedené rôzne rady? Bolo mi odporučené, aby som neprijímal imodium, jedol to, na čo máte chuť, pite veľa vody a nenechajte túto chybu, aby sa dostala z môjho systému.Všeobecne odporúčame prírode, aby sa vybrala a hydratácia je kľúčová, ale niekedy ľudia, ktorí môžu mať vysoké riziko dehydratácie a/alebo majú dôležité zamestnanie alebo činnosti, môžu krátkodobo užívať sodík. Jemné jedlá sa odporúčajú na zníženie podráždenia a nepohodlia pri vírusovom procese, pretože niektoré potraviny ho môžu ešte zhoršiť a závisí to od jednotlivca.
- Môžem piť teplú vodu?Teplá voda môže zmierniť príznaky. Skúste teplú vodu a na zmiernenie príznakov si dajte teplý vlhký uterák na brucho.
Komentáre (3)
- Pomohlo mi to, pretože som dnes dvakrát zvracal a tieto metódy naozaj pomohli. Idem do postele a budem sa cítiť oveľa lepšie. Milujem ťa, sprievodca, a ak potrebujem pomoc, vždy ťa využijem.
- Teraz ma bolí brucho a cítim, že by som potreboval zvracať. To mi veľmi pomohlo byť pohodlným, kým som zvracal.
- Môj žalúdok neústupne odmietal vodu vždy, keď sa pokúsim trochu napiť. Dýchal som si zeleného čaju raz za pätnásť minút a teraz som si cucal/žul ľadové lupienky a začínam sa cítiť oveľa lepšie. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
