Ako liečiť kyslý reflux prirodzene?

Môžete ho liečiť prirodzene tak — Ak máte kyslý reflux, môžete ho liečiť prirodzene tak, že vo svojej strave urobíte malé zmeny a na upokojenie žalúdka použijete domáce prostriedky.

Kyslý reflux sa vyskytuje, keď sa do pažeráka dostane žalúdočná kyselina. Obvykle spôsobuje bolesť, ktorá sa zhoršuje, keď sa ohýbate alebo si ľahnete, ako aj horkú alebo kyslú chuť v ústach. Ak máte do činenia s refluxom kyseliny, pravdepodobne chcete rýchlu úľavu. Našťastie môžete svoj kyslý reflux liečiť prirodzene. Pred použitím bylinných kúr sa však poraďte so svojím lekárom. Okrem toho navštívte lekára, ak máte kyslý reflux dvakrát týždenne, príznaky sa nezlepšujú alebo sa u vás objavia závažné príznaky.

Metóda 1 zo 6: Zmena životného štýlu

1
Jedzte menšie jedlá a prestanete jesť najmenej 2 hodiny pred spaním. Znížte množstvo jedla, ktoré zjete naraz. To zníži napätie a tlak na váš žalúdok. Nejedzte 2-3 hodiny pred spaním, aby ste znížili riziko tlaku jedla na LES pri pokuse o spánok.
- Skúste jesť pomaly, pretože to umožňuje ľahšie a rýchlejšie strávenie jedla, pričom v žalúdku zostane menej jedla, aby sa vyvinul tlak na LES.
2
Vyhnite sa spúšťačom jedla a nápojov. Musíte presne zistiť, aké druhy potravín spôsobujú váš kyslý reflux. Začnite si dávať pozor na jedlá a nápoje, ktoré jete, a všímajte si všetky tie, ktoré vám spôsobujú problémy. Na začiatku použite spoločný zoznam spúšťačov a pridajte všetky jedlá alebo nápoje, o ktorých viete, že ste na ne citliví. Ak vám akékoľvek jedlo, ktoré zjete, prekáža o hodinu neskôr, mali by ste ich zo svojho jedálnička vylúčiť.
- Medzi niektoré z najbežnejších spúšťačov kyslého refluxu patria korenené jedlá, jedlá s vysokým obsahom tuku, paradajky a paradajkové výrobky (ako kečup alebo špagetová omáčka), citrusové plody a šťavy, alkohol (najmä červené víno), čokoláda a mäta.
- Ak napríklad budete na večeru jesť špagety a fašírky s paradajkovou omáčkou a do hodiny zažijete kyslý reflux, spúšťačom môžu byť špagety, fašírky alebo paradajková omáčka. Nabudúce vylúčte paradajkovú omáčku. Ak nemáte prekyslenie, viete, že spúšťačom je paradajková omáčka. Ak to predsa len robíte, môžu to byť cestoviny alebo karbonátky. Na druhý deň si dajte pár zvyšných cestovín bez karbonátok a omáčky. Ak máte prekyslenie, cestoviny by mali byť z vašej stravy vylúčené.
3
Drž sa ďalej od cigariet a iných tabakových výrobkov. Fajčenie môže prispieť k celému radu zdravotných problémov, vrátane kyslého refluxu. Ak v súčasnosti fajčíte, poraďte sa so svojím lekárom o najlepšom spôsobe, ako s tým prestať. V prípade potreby vám môžu predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše chute.
- Fajčenie oslabuje svaly oddeľujúce váš žalúdok od pažeráka, čo uľahčuje vniknutiu žalúdočnej kyseliny do pažeráka a spôsobuje pálenie záhy.
4
Vyhnite sa sťahujúcemu oblečeniu, ktoré vám tlačí na brucho. Existujú určité veci, ktoré môžete vo svojich každodenných návykoch zmeniť a ktoré vám môžu pomôcť aj pri kyslom refluxe. Noste oblečenie, ktoré vám nezužuje žalúdok ani brucho. To spôsobuje zbytočný tlak na váš žalúdok, ktorý môže viesť k kyslému refluxu.
- Prenášanie nadváhy môže tiež vyvíjať tlak na váš žalúdok. Ak máte nadváhu, chudnutie pomôže znížiť tlak na LES a zmierni kyslý reflux.
5
Spite s podopretou hornou časťou tela, aby neprišla kyselina. Niektorí ľudia majú cez noc zlý kyslý reflux. Ak máte tento problém, zdvihnite celú hlavu lôžka, aby gravitácia pomohla udržať kyselinu vo vašom žalúdku. Kyselina sa vám tak cez noc nedostane do pažeráka a nespôsobí vám problémy.
- Hromadenie vankúšov v skutočnosti veľmi nepomôže, pretože majú tendenciu ohýbať krk a telo takým spôsobom, že v skutočnosti zvyšuje tlak a zhoršuje prekyslenie.
6
Po jedle žujte gumu bez cukru, aby pomohla neutralizovať žalúdočnú kyselinu. Potom, čo budete jesť, vložte kúsok žuvačky bez cukru. Zdá sa, že to funguje, pretože žuvanie ďasien stimuluje slinné žľazy, ktoré uvoľňujú bikarbonát do slín. Hydrogenuhličitan pomáha neutralizovať kyselinu vo vašom žalúdku.
- Nežuvajte sladkú gumu, pretože môže prispieť k tvorbe kyseliny vo vašom žalúdku.
- Môžete tiež žuť masticovú gumu. Mastic guma je vyrobená zo živice stromu mastichy, známej ako Pistacia lentiscus. Má antibakteriálne vlastnosti a používa sa na ničenie infekcie H. pylori, ktorá je často spojená s peptickými vredmi alebo príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny.
7
Jedzte probiotiká na podporu zdravého čreva. Probiotiká sú zmesi rôznych baktérií, ktoré sa bežne nachádzajú vo vašom čreve, medzi ktoré patria kvasinky Saccharomyces boulardii, kultúry laktobacilov a bifidobaktérií. Tieto dobré baktérie majú tendenciu zlepšovať celkovú pohodu, pomáhať zdraviu žalúdka a všetky sa prirodzene nachádzajú vo vašich črevách.
- Probiotiká môžete ľahko získať konzumáciou jogurtu s aktívnymi kultúrami. Môžete si tiež vziať doplnok, uistite sa však, že dodržiavate upozornenia výrobcu. Hľadaj dobrý probiotický doplnok v chladiacej časti renomovaného obchodu so zdravou výživou.
8
Každé ráno urobte 10 kvapiek na päty, aby ste pomohli pri refluxe kyseliny. Existuje chiropraktický prístup, ktorý sa používa na liečbu hiátových hernií, ktorý je účinný aj pri refluxe kyseliny. V momente, keď ráno vstanete z postele, vypite 180-240 ml pohára mierne teplej vody. Keď stojíte, dajte ruky rovno do strán a pokrčte ich v lakťoch. Potom pritiahnite obe ruky k sebe na hrudi. Postavte sa vysoko na prsty a potom sa spustite na päty. Túto akciu zopakujte 10 -krát.
- Po desiatej kvapke držte ruky hore a dýchajte krátke, rýchle a plytké nádychy na 15 sekúnd. Tento postup opakujte každé ráno, kým sa vám neuľaví.
- Zdá sa, že tento proces znova vyrovná váš žalúdok a membránu, takže kýla nezasahuje do vášho pažeráka.

Našťastie môžete svoj kyslý reflux liečiť prirodzene.

Metóda 2 zo 6: používanie domácich liekov

1
Konzumujte jablká, pretože šupka je prírodný antacid. Ako hovorí staré príslovie, denne by ste mali zjesť aspoň jedno jablko. Jablká sú pre vás veľmi dobré a pomáhajú upokojiť kyslý reflux. Pektín v jablkovej šupke pôsobí ako prírodný antacid a môže poskytovať aj ďalšie zdravotné výhody, ako je zníženie rizika srdcových chorôb a podpora lepšej funkcie žlčníka.
- Ak vás nebaví jesť obyčajné jablká, skúste ich pridať do šalátu alebo ich dať do smoothie.
- Držte sa sladkých červených jabĺk namiesto kyslejších zelených, pretože tie by mohli zhoršiť príznaky vášho kyslého refluxu.
- Môžete tiež vyskúšať banány ako alternatívu k jablkám s nízkym obsahom kyselín a vysokým pektínom.
2
Na upokojenie žalúdka pite zázvorový čaj. Zázvor pôsobí ako protizápalový a upokojujúci prostriedok na žalúdok. Pomôcť môže aj pri nevoľnosti a vracaní. Na prípravu vlastného zázvorového čaju nakrájajte asi 1 čajovú lyžičku (2 gramy) čerstvého zázvoru a pridajte ho do vriacej vody. Zmes nechajte lúhovať asi 5 minút. Nalejte ju do hrnčeka a vypite.
- Urobte to kedykoľvek počas dňa, ale najmä asi 20-30 minút pred jedlom.
- Môžete si kúpiť zázvorové čajové vrecúška, ak nemáte čerstvý zázvor.
3
Skúste iné druhy čaju, ktoré môžu vášmu žalúdku pomôcť. Môžete si pripraviť niekoľko ďalších odrôd čaju, ktoré vám pomôžu pri refluxe kyseliny. Fenikel pomáha vyrovnať žalúdok a znižuje hladinu kyselín. Na prípravu feniklového čaju rozdrvte asi čajovú lyžičku (2 g) feniklových semienok a pridajte ju do 1 šálky (240 ml) prevarenej vody. Pridajte med alebo stéviu podľa chuti a pite 2-3 šálky (470-710 ml) denne asi 20 minút pred jedlom.
- Na prípravu čaju môžete použiť aj horčičné semienka alebo prášok. Horčica pôsobí ako protizápalový a ako neutralizátor kyselín. Môžete ho rozpustiť vo vode a pripraviť si čaj. Ak na to máte, môžete si užiť 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) horčice ústami.
- Môžete tiež vyskúšať harmančekový čaj na upokojenie žalúdka a pôsobiť ako protizápalový prostriedok. Harmančekový čaj môžete kúpiť vo vrecúškach alebo ako sypaný listový čaj.
4
Na kontrolu žalúdočnej kyseliny užite DGL alebo klzký brest. Existuje niekoľko ďalších byliniek, ktoré si môžete vziať na pomoc pri kyslom refluxe. Deglycyrrhizovaný koreň sladkého drievka (DGL) môže pomôcť uzdraviť žalúdok a kontrolovať prekyslenie. Dodáva sa ako žuvacie tablety, ale majte na pamäti, že na chuť si môže človek zvyknúť. Štandardná dávka DGL je 2-3 tablety každých 4-6 hodín.
- Vždy sa rozhodnite pre DGL namiesto pravidelného koreňa sladkého drievka, pretože sladké drievko, ktoré nebolo deglycyrrhizované, môže zvýšiť váš krvný tlak.
- Vyskúšajte klzký brest, ktorý si môžete dať buď ako 3-4 tekuté gramy (89-118 ml) nápoja, alebo ako tabletu. Pokrýva a upokojuje podráždené tkanivá. Klzký brest je považovaný za bezpečný v tehotenstve, keď vnútornú kôru vezmete ústne a budete sa držať množstiev, ktoré by ste použili v jedle.
- Dodržiavajte pokyny výrobcu.
5
Popíjajte šťavu z aloe vera pre možnú úľavu. Aloe vera neprospieva len vonkajšiemu telu. Šťava z aloe vera má tiež mnoho liečivých vlastností. Kúpte si organickú šťavu z aloe vera. Pour ¹/₂ šálky (120 ml) šťavy z aloe vera do pohára a piť. Môžete to popíjať niekoľkokrát počas dňa, ale keďže aloe vera môže pôsobiť ako preháňadlo, možno by ste ho mali obmedziť na celkovo 1-2 šálky (240-470 ml) denne.
- Niektoré štúdie uvádzajú, že šťava z aloe je bezpečná a účinná liečba bežných symptómov kyslého refluxu.
6
Skúste jablčný ocot zriedený vodou. Napriek tomu, že sa to môže zdať neintuitívne, môžete použiť jablčný ocot na pomoc pri refluxe kyseliny. Pridajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) organického jablčného octu do 6 tekutých gramov (180 ml) vody. Dobre premiešajte a vypite. Ocot nemusí byť organický, ale používajte iba jablčný ocot.
- Neexistuje veľa dôkazov o tom, že jablčný ocot môže skutočne pomôcť pri refluxe kyseliny a jeho prílišné pitie môže problém ešte zhoršiť. Tento liek používajte opatrne a zastavte ho, ak nepomáha alebo sa zdá, že zhoršuje vaše príznaky.
7
Na neutralizáciu kyseliny pripravte nápoj zo sódy bikarbóny. Sóda bikarbóna je zásada, čo znamená, že pomáha predchádzať účinkom kyseliny. To platí pre kyselinu vo vašom žalúdku. Na prípravu tohto nápoja rozpustite 1 čajovú lyžičku (asi 5 g) sódy bikarbóny v asi 6 tekutých gramoch (180 ml) vody. Zmes dobre premiešajte a vypite. Je veľmi účinný pri neutralizácii kyseliny.
- Uistite sa, že dostanete sódu bikarbónu a nie prášok do pečiva. Prášok do pečiva nie je ani zďaleka taký účinný.

Zmierni kyslý reflux — Ak máte nadváhu, chudnutie pomôže znížiť tlak na LES a zmierni kyslý reflux.

Metóda 3 zo 6: Riadenie stresu na podporu kyslého refluxu

1
Vykonajte dychové cvičenia na zníženie stresu. Stres, obzvlášť chronický stres, je spájaný s kyslým refluxom. Aby ste si pomohli so svojim stavom, musíte sa každý deň strádať. Ak chcete relaxovať, choďte do tichej miestnosti alebo tichého vonkajšieho priestoru a na niekoľko minút zhlboka dýchajte. Pomaly sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Vydychovanie trvá dvakrát tak dlho ako vdýchnutie. Opakujte toto cvičenie tak často, ako môžete.
- Ak máte problémy so sledovaním toho, ako dlho dýchate, môže vám pomôcť počítanie. Vdychujte 6 až 8 číslic a s výdychom 12 až 16 číslic.
2
Skúste postupnú relaxáciu svalov. Keďže stres je taký bežný problém,€ópska psychologická asociácia (APA) prišla s niekoľkými spôsobmi, ktoré vám pomôžu relaxovať. Navrhujú progresívnu svalovú relaxáciu. Pri tomto cvičení sa postavte rovno. Stiahnite svaly na nohách a dolných končatinách a na 30 sekúnd ich čo najviac napnite. Po uplynutí tejto doby napätie pomaly uvoľnite. Prejdite k horným nohám a opakujte.
- Pokračujte v týchto cvikoch na ruky a spodné ruky, nadlaktie a ramená a nakoniec na brušné a brušné svaly. Toto cvičenie opakujte denne.
3
Urobte si duševnú dovolenku. Bez ohľadu na to, kde ste a dokonca aj vtedy, ak nemôžete ísť na skutočnú dovolenku, duševná dovolenka vám môže pomôcť oddýchnuť si. Zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a zatvorte oči. Predstavte si to najkrajšie miesto, kde ste kedy boli alebo miesto vašej vysnenej dovolenky.
- Skúste to miesto zažiť tak naplno, ako môžete, cítiť vône, cítiť vánok, počuť zvuky. Túto aktivitu opakujte denne.
4
Skúste núdzové odbúranie stresu. Európska srdcová asociácia (AHA) odporúča rôzne „núdzové prostriedky na zastavenie stresu“ na zvládnutie momentov vysokého stresu. Ak sa napríklad ocitnete v príliš veľkom strese, napočítajte do 10 a potom sa zhlboka nadýchnite. Ak musíte, odíďte zo stresovej situácie a povedzte si, že to neskôr zvládnete. Môžete tiež skúsiť ísť na prechádzku a vyčistiť si hlavu.
- Na zníženie stresu sa nebojte povedať „prepáč“, ak urobíte chybu.
- Skúste si hodinky nastaviť o 5-10 minút dopredu, aby ste sa vyhli stresu z meškania. Jazdite v spomalenom pruhu a vyhýbajte sa rušným cestám, aby ste počas jazdy zostali pokojní.
- Rozložte veľké problémy na menšie časti. Odpovedajte napríklad na jeden list alebo telefonát denne, namiesto toho, aby ste riešili všetko naraz.
5
Vykonajte dobrú spánkovú hygienu. Vaša spánková hygiena je vašou každodennou rutinou aktivít spojených so spánkom a spôsobov spánku. Národná nadácia pre spánok (NSF) odporúča, aby ste sa počas dňa vyhýbali spánku, pretože majú tendenciu narušovať normálny cyklus spánku a bdenia. Tiež sa vyhnite stimulantom, ktoré obsahujú kofeín, nikotín a alkohol, príliš blízko pred spaním. Alkohol vám môže pomôcť zaspať, ale neskôr môže spánok narušiť, pretože telo začne alkohol metabolizovať.
- Rázne cvičte iba ráno alebo neskoro popoludní. Skúste viac relaxačných cvičení, ako je strečing alebo joga, neskôr v noci, aby ste sa mohli plnohodnotne vyspať.
- Vyhnite sa veľkým jedlám, čokoláde a korenistým jedlám pred spaním.
- Uistite sa, že ste vystavení prirodzenému slnečnému žiareniu. Expozícia svetla pomáha udržiavať zdravý cyklus spánok-bdenie.
6
Vytvorte si relaxačnú rutinu pred spaním. Pred spaním sa pokúste vyhnúť akémukoľvek emocionálnemu, fyzickému alebo duševnému rozrušeniu. Skúste sa nezaoberať problémami v posteli. Ak zistíte, že hodnotíte deň alebo problémy, ktoré máte, skúste znova vstať 10-15 minút.
- Počas tohto času robte niečo, čo vás uvoľňuje, ako je čítanie knihy, hlboké dychové cvičenia alebo meditácia. Potom sa skúste vrátiť do postele.
- Spojte svoju posteľ so spánkom. Nepoužívajte posteľ na sledovanie televízie, počúvanie rádia alebo čítanie. Ak prepojíte svoju posteľ s týmito aktivitami, vaše telo nebude chcieť spať, kým ste v nej.

Existuje chiropraktický prístup, ktorý sa používa na liečbu hiátových hernií, ktorý je účinný aj pri kyslom refluxe.

Metóda 4 zo 6: Prevzatie pultových liekov na pomoc kyslému refluxu

1
Vezmite antacidá na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny. Existuje niekoľko voľne predajných liekov, ktoré môžete použiť na pomoc s refluxom kyseliny. Existuje mnoho rôznych značiek, ale spravidla majú rovnakú funkciu. Antacidá pomáhajú neutralizovať kyselinu vo vašom žalúdku. Spravidla sa používajú na poskytnutie úľavy až na 2 týždne.
- Ak aj po tomto časovom období potrebujete antacidá, odporúča sa zavolať lekára, pretože dlhodobé používanie antacíd môže ovplyvniť minerálnu rovnováhu, postihnúť obličky a spôsobiť hnačku.
- Penové bariéry sú kombináciou antacida a penotvorného činidla. Keď sa tableta rozpustí v žalúdku, vytvorí sa pena, ktorá pomôže zablokovať vstup kyseliny do pažeráka. V súčasnosti je jedinou penovou bariérou na trhu Gaviscon.
- Postupujte podľa pokynov výrobcu a nepreháňajte to. Antacidá, ak sú prehnané, môžu spôsobiť určité problémy.
2
Skúste H2 blokátory na kontrolu produkcie žalúdočnej kyseliny. H2 blokátory sú tiež voľne predajné v mnohých rôznych značkách. Znižujú sekréciu kyseliny v žalúdku namiesto toho, aby ju neutralizovali ako antacidá. Medzi H2 blokátory patrí cimetidín (Tagamet), famotidín (Pepcid) a ranitidín (Zantac). Voľne predajné odrody sa dodávajú v malých dávkach, ale lekár vám môže predpísať vyššie dávky.
- Dávajte si pozor na vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú zápchu, hnačku, závraty, bolesti hlavy, žihľavku, nevoľnosť, vracanie a problémy s močením. Závažnejšími vedľajšími účinkami sú ťažkosti s dýchaním alebo opuch tváre, pier, hrdla alebo jazyka.
- Ak používate blokátory H2, riaďte sa pokynmi výrobcu.
3
Pozrite sa na inhibítory protónovej pumpy (ppis), aby ste zvládli produkciu kyseliny. PPI blokujú produkciu kyseliny v žalúdku rovnakým spôsobom ako blokátory H2. Môžete vyskúšať mnoho rôznych typov, vrátane ezomeprazolu (Nexium), lansoprazolu (Prevacid), omeprazolu (Prilosec), pantoprazolu (Protonix), rabeprazolu (Aciphex), dexlansoprazolu (Dexilant) a omeprazolu hydrogenuhličitanu sodného (Zegerid).
- Vedľajšie účinky PPI zahŕňajú bolesť hlavy, zápchu, hnačku, bolesť brucha, vyrážky a nevoľnosť. Dlhodobé používanie PPI je spojené s vyšším rizikom zlomenín bedra, zápästia alebo chrbtice súvisiacich s osteoporózou.
- Ak používate PPI, riaďte sa pokynmi výrobcu.
- Ak tieto opatrenia nepomôžu do 2-3 týždňov, dôrazne sa odporúča navštíviť lekára. Možno budete potrebovať silnejšie lieky, alebo sa nezaoberáte čistým kyslým refluxom. Môže sa stať ešte niečo.

Metóda 5 zo 6: Vedieť, kedy vyskúšať prírodné prostriedky

1
Bylinné lieky používajte ako dospelí s kyslým refluxom. Väčšina prírodných liekov na reflux kyseliny je bezpečná pre väčšinu dospelých. Upozorňujeme, že niektoré bylinné lieky nemusia byť bezpečné pre deti alebo dospievajúcich. Najlepšie je najskôr vyskúšať mierne zmeny životného štýlu, ak potrebujete liečiť kyslý reflux u dospievajúceho. Ak tieto opatrenia nefungujú, poraďte sa so svojím lekárom alebo urobte dôkladný prieskum pred podaním mladistvému bylinnému lieku.
- Napríklad by ste nemali podávať šťavu z aloe deťom mladším ako 12 rokov, pretože môžu spôsobiť bolesti brucha, hnačku a kŕče.
2
Skúste prírodné prostriedky s mierou. Väčšina bylinných a iných prírodných liečiv bude v miernom množstve bezpečná, ale príliš veľa dobrej veci sa môže rýchlo stať zlou. Pri použití bylinných doplnkov si prečítajte pokyny na dávkovanie na štítku. Pre akýkoľvek prírodný liek, ktorý nemá ľahko dostupné pokyny pre dávkovanie, urobte malý prieskum, aby ste zistili, koľko by ste mali bezpečne vydržať.
- Napríklad šťava z aloe môže spôsobiť bolesť žalúdka a iné formy zažívacích ťažkostí, najmä ak šťava obsahuje aloe latex. Dlhodobé používanie veľkého množstva môže tiež viesť k problémom s obličkami.
- Konzumácia jablčného octu sa zvyčajne považuje za krátkodobú bezpečnú, ale jeho nadmerné pitie môže spôsobiť nízke hladiny draslíka.
- Vysoké alebo predĺžené dávky koreňa sladkého drievka môžu mať za následok bolesti hlavy, únavu, vysoký krvný tlak, infarkt a zadržiavanie vody. Neužívajte sladké drievko dlhšie ako 4 až 6 týždňov.
3
Ak nie ste tehotná alebo dojčíte, zvážte použitie prírodných liekov. Ak nie ste v súčasnosti tehotná alebo ak vám tehotenstvo nehrozí, väčšina prírodných liekov je pre vás pravdepodobne bezpečná. Pokiaľ však ide o reflux kyseliny spojený s tehotenstvom, pred liečbou príznakov sa vždy poraďte so svojim lekárom, aby ste sa ubezpečili, že neúmyselne neublížite svojmu dieťaťu. Je dôležité, aby ste to urobili skôr, ako vyskúšate akékoľvek bylinné lieky, úpravu stravy alebo zmenu životného štýlu.
- Podobne, ak v súčasnosti dojčíte, možno sa budete musieť vyhýbať niektorým požitým opravným prostriedkom, pretože by sa mohli dostať do vášho materského mlieka a poškodiť vaše dieťa. Väčšina prostriedkov na ochranu životného štýlu bude však pravdepodobne bezpečná.
- Medzi potenciálne problematické prostriedky pre tehotné a dojčiace ženy patrí, okrem iného, aloe šťava, jablčný ocot, zázvor, fenikel, sladké drievko a klzký brest.
4
Buďte opatrní, ak máte iné zdravotné ťažkosti. Okrem tehotenstva môžu niektoré zdravotné ťažkosti tiež spôsobiť, že nebezpečné nebudú ani bylinné lieky alebo iné prírodné liečivá. Ak máte iný zdravotný problém, ako je reflux kyseliny, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo si urobte prieskum, skôr ako vyskúšate akúkoľvek domácu kúru.
- Vyhnite sa šťave z aloe, ak máte cukrovku, črevné problémy, hemoroidy alebo problémy s obličkami.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate jablčný ocot, ak máte cukrovku. Aj keď môže mať ACV pre ľudí s diabetom typu 2 určité výhody, pri cukrovke typu 1 môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
- Zázvor môže spôsobiť problémy, ak máte poruchu krvácania, srdcové choroby alebo cukrovku.
- Ak ste alergický na zeler, mrkvu alebo palinu, môžete mať alergickú reakciu na fenikel. Feniklu by ste sa tiež mali vyhnúť, ak máte poruchu krvácania alebo stav citlivý na hormóny, ako je rakovina citlivá na estrogén.
- Koreň sladkého drievka môže spôsobiť problémy, ak máte srdcové choroby, srdcové zlyhanie, rakovinu citlivú na hormóny, zadržiavanie tekutín, hypertenziu, cukrovku, ochorenie obličiek, ochorenie pečene alebo nízky obsah draslíka.
- Ak máte poruchu imunitného systému, možno sa budete musieť vyhýbať užívaniu probiotických doplnkov.

Metóda 6 zo 6: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Pred použitím bylinných liekov sa poraďte so svojím lekárom. Napriek tomu, že bylinné lieky sú zvyčajne bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu interferovať s liekmi a môžu zhoršiť váš stav. Okrem toho môžete byť alergický na niektoré bylinky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že bylinné ošetrenia sú pre vás bezpečné.
- Pripomeňte svojmu lekárovi lieky a doplnky, ktoré už užívate.
- Povedzte svojmu lekárovi, že liečite svoj kyslý reflux, aby vedel, že vám neodporúča bylinky, ktoré ho môžu zhoršiť.
- Ak ste tehotná, porozprávajte sa so svojím lekárom o použití ktorejkoľvek z byliniek, aby ste zaistili, že neublížia vášmu dieťaťu.
2
Ak máte pálenie záhy viac ako dvakrát týždenne, navštívte lekára. Je normálne mať občas pálenie záhy, ale nemalo by to byť bežné. Ak máte pálenie záhy dvakrát týždenne alebo viac, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo môže byť jeho príčinou. Potom v spolupráci so svojim lekárom vytvorte liečebný plán, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.
- Váš lekár posúdi vaše príznaky a určí, či môžete mať kyslý reflux.
- Ak si myslia, že môžete mať vážnejší stav, ako je GERD, môžu vám urobiť endoskopiu, vtedy vám položia tenký fotoaparát do krku. To by nemalo byť bolestivé. Okrem toho môžu vykonať zobrazovacie testy, ako napríklad röntgenové vyšetrenie alebo test pohyblivosti pažeráka, na meranie pohybu a tlaku v pažeráku.
3
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vám pálenie záhy do 2-3 týždňov nezlepší. Možno sa vám podarí prirodzene zmierniť pálenie záhy. Liečba však nefunguje rovnako pre každého a je tiež možné, že máte vážnejší stav. Ak domáca liečba nefunguje, navštívte lekára. Opýtajte sa ich, či potrebujete skúsiť niečo iné.
- Dajte im vedieť, že sa pokúšate liečiť pálenie záhy prirodzene, a povedzte im, čo ste už vyskúšali.
- Váš lekár vám môže odporučiť ďalšie zmeny životného štýlu. Môžu však odporučiť aj lieky na predpis.
4
Získajte okamžitú liečbu problémov s prehĺtaním, nevoľnosti alebo chudnutia. Niekedy môže byť kyslý reflux taký zlý, že je pre vás ťažké prehltnúť, rozrušiť žalúdok alebo schudnúť bez toho, aby ste sa o to pokúšali. Ak k tomu dôjde, ihneď navštívte lekára a nechajte sa vyšetriť. Zistia, prečo je váš kyslý reflux taký zlý, potom vám pomôžu získať úľavu.
- Tieto príznaky môžu byť tiež znakom vážnejšieho stavu, preto je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom.
5
Vyhľadajte núdzovú starostlivosť o bolesť na hrudníku a problémy s dýchaním. Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, môžu to byť príznaky vážneho zdravotného stavu. Navštívte svojho lekára alebo pohotovosť, aby ste sa presvedčili, že ste v poriadku. Postarajú sa o to, aby ste dostali potrebné ošetrenie.
- Je obzvlášť dôležité, aby ste dostali okamžitú starostlivosť, ak vás bolí aj ruka alebo čeľusť, čo môžu byť príznaky srdcového infarktu.
- Môžu to byť len príznaky vášho kyslého refluxu, ale je najlepšie byť v bezpečí.

Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť zápchu?

Ako liečiť kyslý reflux prirodzene?

Kroky

Metóda 1 zo 6: Zmena životného štýlu

Metóda 2 zo 6: používanie domácich liekov

Metóda 3 zo 6: Riadenie stresu na podporu kyslého refluxu

Metóda 4 zo 6: Prevzatie pultových liekov na pomoc kyslému refluxu

Metóda 5 zo 6: Vedieť, kedy vyskúšať prírodné prostriedky

Metóda 6 zo 6: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Otázky a odpovede

Komentáre (14)

Prečítajte si tiež: