Ako zmierniť peptické vredy pomocou banánov?
Na zmiernenie peptických vredov pomocou banánov začnite olúpaním nezrelých banánov, nakrájaním na tenké plátky a dehydratáciou. Akonáhle sú plátky banánu sušené, pomocou tĺčika a hmoždinky ich rozdrvte na jemný prášok. Potom skombinujte 2 polievkové lyžice rozdrveného banánového prášku s 1 lyžicou medu. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by ste túto zmes mali užívať 3 krát denne. Aby ste predišli budúcim vredom, zvážte zaradenie 3 zrelých banánov do vašej stravy každý deň. Môžete ich jesť obyčajné alebo ich rozmixovať na smoothie! Tipy na to, od ktorých potravín sa držať bokom, keď sa stretávate s peptickými vredmi, čítajte ďalej!
Na zmiernenie peptických vredov pomocou banánov začnite olúpaním nezrelých banánov, nakrájaním na tenké plátky a dehydratáciou.
Peptické vredy sú bolestivé vredy nachádzajúce sa na vnútornej strane žalúdka alebo tenkého čreva. Zatiaľ čo niekto trpiaci peptickými vredmi nemusí ani vedieť, že ich má, u iných sa vyskytne množstvo nepríjemných symptómov. Pre tých, ktorí trpia príznakmi, môžu byť banány účinnou prírodnou liečbou. Banány môžu dokonca v prvom rade pomôcť predchádzať peptickým vredom.
Metóda 1 z 3: používanie banánov a iných potravín na prevenciu vredov
- 1Jedzte tri banány denne. Pridanie troch banánov do zdravej výživy môže pomôcť predchádzať vredom a znižovať bolesť vredov. Banány môžete jesť, pridať do smoothie alebo ich konzumovať iným spôsobom. Banány sú účinné, pretože majú vysoký obsah draslíka, horčíka, mangánu, vlákniny, vitamínov B6 a C a folátu. Niektoré štúdie uvádzajú, že majú vysoký obsah enzýmu, ktorý pomáha zastaviť rast baktérií, ktoré spôsobujú žalúdočné vredy.
- Odporúča sa, aby ste začali jesť tri banány denne, akonáhle pocítite príznaky vredu. Mali by ste pokračovať v jedení troch banánov denne, kým príznaky neustúpia.
- 2Skombinujte banány s inými zdravými potravinami. Kombináciou banánov so zdravým životným štýlom budete mať väčšiu šancu predchádzať vredom. Okrem banánov zaraďte do svojho jedálnička ďalšie nekyslé ovocie. Medzi nekyslé ovocie patrí kivi, mango a papája. Skúste tiež ľahko uvarenú zeleninu ako brokolicu alebo mrkvu. Mali by ste jesť viac póru, cibule, ovsa, pšenice a celozrnných výrobkov.
- Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny a pomôžu urýchliť proces hojenia vredov.
- Banány majú vysoký obsah uhľohydrátov, takže ich spárovanie so zdravými tukmi a bielkovinami môže pomôcť predchádzať skokom/poklesom hladiny cukru v krvi.
- 3Vyhnite sa kyslému ovociu. Kyslé ovocie zahŕňa pomaranče, broskyne, bobule a grapefruit. Kyslé ovocie zvýši žalúdočnú kyselinu a môže podráždiť vredy tým, že rozloží sliznicovú výstelku v žalúdku. Skúste radšej nekyslé ovocie!
Odporúča sa začať jesť tri banány denne, hneď ako pocítite príznaky vredu. - 4Varte zeleninu a nejedzte ju surovú. Surová zelenina môže byť kyslá, najmä kukurica, šošovica, zimná tekvica a olivy. Kyslé potraviny môžu opäť dráždiť žalúdočné vredy.
- 5Obmedzte príjem alkoholu na niekoľko nápojov denne. Nadmerné pitie, to je viac ako pár nápojov denne, môže v skutočnosti podporovať rozvoj vredov interakciou s baktériou, ktorá vredy spôsobuje, Helicobacter pylori (H. pylori). Ak chcete obmedziť príjem alkoholu, snažte sa piť pomalšie, alebo povedzte priateľovi alebo milovanej osobe, že budete piť iba dva nápoje denne, aby ste si pomohli s vredmi.
- Nikdy nepite nalačno, pretože si tým podráždite peptické vredy.
- 6Obmedzte kávu. Všeobecne sa verí, že káva môže spôsobiť vredy, aj keď lekársky výskum nepreukazuje spojenie. Kyslosť kávy však môže prispieť k podráždeniu žalúdka. V skutočnosti môže akýkoľvek nápoj obsahujúci kofeín podráždiť existujúci vred. Môžete nájsť úľavu pre vredovej chorobe ak sa vám
- 7Vyhnite sa fajčeniu. Fajčenie, podobne ako pitie, môže podporovať rozvoj vredov interakciou s baktériou, ktorá spôsobuje vredy, Helicobacter pylori (H. pylori). Fajčením zvyšujete svoju šancu dostať vred. Ak silne fajčíte, snažte sa postupne znižovať množstvo fajčeného za deň.
- 8Zvážte prechod z aspirínu na acetaminofén. Ak vás bolí hlava alebo potrebujete iné lieky zmierňujúce bolesť, zvážte prechod na acetaminofén. Rovnako ako alkohol a fajčenie, aspirín podporuje rozvoj vredov, najmä u niekoho, kto má baktériu H. pylori už prítomnú v žalúdku.
- Porozprávajte sa o výmene liekov proti bolesti so svojim lekárom.
K miernym príznakom peptických vredov patrí pálivá bolesť žalúdka medzi jedlami alebo v noci, nadúvanie, pálenie záhy a nevoľnosť.
Metóda 2 z 3: maximalizácia účinnosti banánov
- 1Banány ošúpeme, osušíme, rozdrvíme a vypijeme. Pomôže to odomknúť najúčinnejšiu liečbu peptických vredov. Sušené banány obsahujú sitoindosidy, ktoré pomáhajú zvyšovať hlien v tráviacom trakte, čo zase pomáha predchádzať vredom a liečiť ich. Nezrelé banány môžu podporovať rast buniek v črevnom trakte. Nakoniec sušené banány obsahujú polysacharidy, ktoré sa nachádzajú aj v protivredových liekoch.
- 2Banány ošúpte, aby ste začali s prírodnou liečbou, banán by mal byť nezrelý. Nezrelý banán môžete olúpať buď rukami tak, že jemne odlomíte vrch a stiahnete šupku, alebo pomocou noža odrežete vrch a potom šupku stiahnete.
- 3Ošúpané banány nakrájajte na plátky 0,13 palca a osušte. Banány dehydratujte buď tak, že ich necháte na pekáči 7 dní na slnku, alebo ich vložíte na päť hodín do rúry na 77°C.
- 4Paličkou a maltou rozdrvte suché banány na jemný prášok. Ak nemáte paličku, môžete skúsiť dať banán do igelitového vrecka a pomocou valčeka alebo iného ťažkého predmetu banán rozdrviť.
- 5Dve polievkové lyžice rozdrveného banánu skombinujte s jednou lyžicou medu. Túto zmes užívajte trikrát denne, ráno, popoludní a večer. Ak chcete, môžete do zmesi pridať mlieko alebo inú tekutinu.
Zatiaľ čo niekto trpiaci peptickými vredmi nemusí ani vedieť, že ich má, u iných sa vyskytne množstvo nepríjemných symptómov.
Metóda 3 z 3: Určenie, či máte peptické vredy
- 1Zistite, či ste zraniteľní. Ak fajčíte a/alebo pijete veľa alkoholu, ste náchylnejší na peptické vredy. Alkohol znižuje sliznicu vo vašom žalúdku, čo zvýši žalúdočnú kyselinu, zatiaľ čo fajčenie zvyšuje riziko vredov pre tých, ktorí už majú v žalúdku baktérie. Kedysi sa predpokladalo, že peptické vredy sú spôsobené korenistým jedlom, ale nie je tomu tak.
- Môžete byť tiež zraniteľní, ak máte v rodinnej anamnéze vredy, pravidelne užívate aspirín alebo máte viac ako 50 rokov.
- 2Hľadaj príznaky peptických vredov. K miernym príznakom peptických vredov patrí pálivá bolesť žalúdka medzi jedlami alebo v noci, nadúvanie, pálenie záhy a nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môžete pociťovať čiernu stolicu, stratu hmotnosti, silnú bolesť alebo vracanie krvi.
- 3Pochopte možnosti lekárskej starostlivosti. Peptické vredy sú spôsobené baktériou v žalúdku nazývanou H. pylori. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z vážnych príznakov, mali by ste okamžite navštíviť pohotovosť. Ak sú vaše príznaky mierne a trvalé, dohodnite si stretnutie s lekárom. Lekár vám na liečbu vredov s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše antibiotiká a/alebo reduktory kyselín.
- Tento liek nenahrádza lekárske ošetrenie. Ak máte podozrenie na vredy, mali by ste sa obrátiť na svojho ošetrujúceho lekára.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tichý reflux?
Otázky a odpovede
- Môj vred je spôsobený nadmerným alkoholom. Posledné 3 týždne užívam správne lieky, ale bezvýsledne. Čo mám teraz robiť?Ďalšie kroky navštívte svojho lekára. Môžete tiež zvážiť použitie šťavy z aloe vera. Je to celkom lacné a takmer bez chuti. Ak vám prekáža textúra alebo jemnosť, môžete ho zmiešať s inými nápojmi. Pite najmenej 24 oz denne a pre rýchlu úľavu - aloe pomôže vred liečiť oveľa rýchlejšie. Opýtajte sa na to svojho lekára.
- Sú záchvaty hladu symptómom peptického vredu?Vred môže tiež pociťovať ako tupú bolesť alebo silné záchvaty hladu, takže áno.
Komentáre (3)
- Konkrétne tam, kde sa bolesť skutočne nachádza na tele, a ukazovatele životného štýlu.
- Lekár mi povedal, že by som sa mal banánom vyhýbať, ale videl som, že banány v skutočnosti pomáhajú na vredy.
- Pomohlo mi zjesť 3 banány denne a uvariť zeleninu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
