Ako starnúť a pritom sa stále cítiť mladý?

Udržujte vek v perspektíve. Nikdy nemyslite na to, že vek je niečo iné ako iba číslo. Sú niektoré veci v živote, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu, napríklad keď sme sa narodili. Vek nie je ničím iným ako nepodstatným detailom, akým je farba vašich očí alebo mená vašich rodičov; to nebude definovať, kto ste. Existujú aj iné veci, ktoré robia - tie veci, ktoré robiť mať kontrolu nad tým, ako napríklad, ako si myslíme, a čo robíme.

Žite a užívajte si každý deň. Každý deň sa vždy dá nájsť niečo pozitívne alebo niečo, na čo sa môžete tešiť. Užite si slnko, ktoré svieti na vaše rastliny, alebo film, na ktorý sa chystáte pozrieť. Tešte sa na čítanie dobrej knihy alebo na stretnutie s priateľmi na obed. Ak sa cítite osamelo, choďte do knižnice. Je to skvelé miesto na stretnutie a rozhovor s ľuďmi, ktorí majú podobný záujem. Obklopte sa ľuďmi, aj keď ich už možno nikdy neuvidíte. Môžete to urobiť v supermarkete alebo dokonca v obchodnom dome alebo kaviarni.

Nestrácajte čas myslením, že ste príliš starí na to, aby ste urobili to alebo ono. Pokiaľ máte zdravie, môžete robiť čokoľvek, o čo máte záujem. Ak ste nikdy nepoužívali počítač, kúpte si ho! Naučte sa ho používať. Uvidíte, že ste do svojej miestnosti priniesli celý svet. Učte sa nové veci a robte veci, na ktoré ste nikdy predtým nemali čas.

Starajte sa o svoje telo. Užívajte vitamíny a zdravo sa stravujte. Cvičte buď v telocvični alebo doma. Tancujte pri hudbe na disku CD, pretože pohyb tela je skvelé cvičenie. Vykonajte fyzickú aktivitu a navštívte zubára aspoň raz za rok.

Neobzeraj sa späť Nerobte si starosti s tým, čo sa stalo v minulosti. Žite len pre dnešok. Jediná vec, ktorú nikto nemôže zmeniť, je minulosť. To, čo bolo, je skončené a hotové. Budúcnosť ešte neprišla, takže všetko, čo máme, je dnes. Užívajte si preto dnešok, nechajte minulosť plynúť a plánujte budúcnosť.

Udržujte svoju myseľ v strehu. Lúštite krížovky, naučte sa nový jazyk alebo sa venujte koníčku, na ktorý ste boli vždy príliš zaneprázdnení. Cvičte otvorenú myseľ. Staňte sa dobrovoľným redaktorom na webových stránkach, ako je sprievodca alebo Wikipedia. Keď sa prihlásite na wiki, stretnete sa s inými prispievateľmi online, udržíte si schopnosť písať a zároveň pomôžete ostatným získať bezplatné znalosti.

Držte krok s novinkami. Vďaka tomu budete vždy schopní konverzovať s väčšinou ľudí. Buďte informovaní o novinkách v politike, móde a/alebo v počítačoch. Získajte informácie o nových metódach liečby a nových dostupných liekoch, aby ste mohli poradiť svojim rodinným príslušníkom, ktorí môžu potrebovať informácie.

Nájdite spôsoby interakcie. Aj keď v okolí nie sú žiadni blízki priatelia ani rodina, existuje veľa príležitostí na rozhovor s novými ľuďmi. Začnite konverzáciu s ľuďmi, ktorých stretnete v supermarkete. Pozdravte ľudí, ktorých míňate na ulici, a opýtajte sa ich, ako sa majú. Budete prekvapení, ako svieži ponúknutie milého slova neznámej osobe vo vás vyvolá pocit.

Zostaň pozitívny. Skúste sa vyhýbať mysleniu negatívnych myšlienok, pretože vám to nezíska miesto okrem smútku. Napríklad, keď sa pokúsite prísť na to, prečo manželský partner zomrel a nechal vás na pokoji, len sa vám tisnú slzy do očí. Namiesto toho si spomeňte na všetky nádherné roky, ktoré ste prežili, a na to, ako ste obaja priviedli na tento svet také úžasné deti. Choďte von s úsmevom na tvári a užívajte si zvyšok života najlepšie, ako môžete. Na obzore môže byť dokonca aj nový partner. Nikdy nevieš!

Každý deň urob niečo iné. Miestne noviny majú spravidla týždenný rozvrh aktivít. Nájdite si takú, ktorá by vás bavila a pustite sa do toho! Tento týždeň by mohlo vašu predstavivosť poštekliť múzeum alebo výstava kvetov.