Ako odolávať alergii v detskej izbe?
Aj keď nie je možné odstrániť všetky alergénne spúšťače zo spálne vášho dieťaťa, nasledujúce kroky môžu drasticky znížiť ich vplyv na blaho vášho dieťaťa.
Ak je vaše dieťa alergické, chcete urobiť všetko pre to, aby bol dom bez alergénov. To platí najmä pre spálňu, kde vaše dieťa trávi značnú časť času spánkom alebo hraním. Aj keď nie je možné odstrániť všetky alergénne spúšťače zo spálne vášho dieťaťa, nasledujúce kroky môžu drasticky znížiť ich vplyv na blaho vášho dieťaťa.
- 1Odstráňte koberec a nahraďte ho drevenou alebo linoleovou podlahou, ktorá môže zahŕňať umývateľné koberce. Ak to nie je možné, rozhodnite sa pre koberce s nízkymi vlasmi a pravidelne ich vysávajte vysávačom vybaveným filtrom HEPA. Ak navyše nechávate v spálni koberce, pravidelne ich profesionálne čistite.
- 2Znížte potenciál alergénov v posteľnej bielizni zakrytím vankúša, matraca a pružín v poťahu odolnom voči alergénom odolným voči roztočom. Obliečky, obliečky na vankúše a prikrývky perte každý týždeň pri teplote najmenej 54°C. Vyhnite sa čalúneným čelám, posteľným sukniam alebo látkovým baldachýnom, kde sa môžu hromadiť alergény.
- 3Pre celý pecný filter do celého domu vyberte taký, ktorý má vysoké hodnotenie MERV, aby ste zaistili, že v celom dome nebudú cirkulovať malé alergény, pachy a podobne. Čím vyššie je hodnotenie MERV, tým je filter účinnejší. Ďalšie informácie o hodnoteniach MERV nájdete v nižšie uvedenej časti zdrojov. Na zaistenie zachytávania malých častíc, ako sú alergény a pachy, používajte kvalitný vzduchový filter s vysokým hodnotením MERV. V spálni neustále používajte izbový čistič vzduchu. V noci prúdi čistý vzduch smerom k hlave postele.
- 4Ak sa zbaviť svojich domácich miláčikov nie je možné, potom sa uistite, že spálňa pre nich nie je hranicami. Udržujte dvere spálne zatvorené a ženícha alebo pravidelne čistite domáceho maznáčika. Nechajte dvere spálne vždy zatvorené, aby ste zabránili vniknutiu domácich zvierat.
- 5Okenné kryty môžu skrášliť miestnosť, ale sú miestom zberu alergénov a iných kontaminantov, ktoré môžu vyvolať vaše alergie. Namiesto toho používajte predokenné rolety a pravidelne ich utierajte od prachu.
Navyše, ak nechávate v spálni koberce, pravidelne ich profesionálne čistite. - 6Nechajte okná zatvorené, aby sa do miestnosti nedostali alergény. Utesnite všetky prievanové oblasti okolo rámu okna. Parapet pravidelne čistite a kontrolujte, či nedochádza k tvorbe vlhkosti. Okná sú hlavným miestom pre rast plesní a plesní, ktorých spóry môžu vyvolať alergie. Ak je prostredie, v ktorom žijete, vlhké, použite odvlhčovač, aby ste znížili vlhkosť a zabránili plesniam a plesniam.
- 7Odstráňte nepotrebný nábytok zo spálne. Veci ako plyšové hračky a knihy môžu byť skvelým úkrytom pre alergény a inými spúšťačmi alergií. Pokiaľ je to možné, uložte ich do inej miestnosti domu.
- 8Nikdy nejedzte v spálni, pretože je to pozvánka pre škodcov. Šváby a ďalší tvorovia sa k vám pripoja v spálni, ak tam nájdu jedlo. Akoby ich prítomnosť nebola dosť zlá, môžu zanechať sekréty a sliny, ktoré môžu vyvolať príznaky alergie.
- 9Vyhnite sa používaniu drsných chemických čistiacich prostriedkov. Môžete si myslieť, že zápach z čistiacich prostriedkov je dobrý, ale znamená to len, že vo vzduchu a na povrchoch sú zanechané chemické znečisťujúce látky, ktoré môžu spôsobiť alergie alebo astmu. Vyhnite sa iným veciam spôsobujúcim zápach, ako sú vonné sviečky a osviežovače vzduchu. Nezabudnite použiť aj čistiace prostriedky bez parfumácie.
Prečítajte si tiež: Ako žiť s alergiou na peľ?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
