Ako zabezpečiť svoj domov pred alergénmi?
Môžete sa dozvedieť, ako chrániť svoj domov pred alergénmi.
Alergén je akákoľvek látka, ktorá vyvoláva alergickú reakciu. Ak trpíte vonkajšími alergiami, alergény vo vašej domácnosti môžu tento problém ešte zhoršiť. Môžete sa dozvedieť, ako chrániť svoj domov pred alergénmi. Nebudete môcť bojovať proti každej molekule každého alergénu, ale existuje niekoľko spôsobov, ktorými ich môžete ovládať.
- 1Zistite, aké druhy alergénov vás obťažujú.
- Stojí za to pokúsiť sa ovládať všetky potenciálne alergény vo vašej domácnosti, ale ak viete, že ste alergickí na jednu konkrétnu látku pred druhou, môžete potom zamerať svoje ochranné úsilie na tento alergén.
- 2Kúpte si vysokokvalitný vysávač. Vysajte svoj domov 1 až 2 krát týždenne.
- Vysávač certifikovaný ako "astmy priateľských" odstraňuje alergény efektívnejšie. Nadácia pre astmu a alergiu v Európe má na svojej webovej stránke zoznam vysávačov schválených pre alergie.
- 3Obmedzte srsť domácich zvierat. Ovládajte množstvo pachu v dome pravidelným umývaním zvieraťa. Urobte zo svojej spálne zákaz domáceho maznáčika. Umyte oblasti a podstielku, ktoré domáce zviera často používa.
- Ak máte domáceho maznáčika, je veľmi pravdepodobné, že zviera vyvoláva vaše alergie. Tí, ktorí sú silne alergickí na srsť domácich miláčikov, zvážte, či vaše príznaky stoja za to, aby ste ich držali.
- 4Vyzdvihnite neporiadok na podlahe. Vyčistite povrchy svojho domova dezinfekčným prostriedkom.
- Roztočom sa darí v špinavých, neprehľadných oblastiach. Čím viac holých stien a podláh vo vašom dome bude, tým menej roztočov budete mať.
- 5Nainštalujte koberec s nízkym vlasom. Používajte umývateľné podložky tak často, ako je to možné.
- Roztoče sa skrývajú na vysokom koberci. Čím kratší je váš koberec, tým jednoduchšie je čistenie a odstraňovanie alergénov. Koberce sú prospešné, pretože sa dajú ľahko prať.
- 6Nechajte okná zatvorené.
- Alergény zvonku sa dostávajú do interiéru cez otvorené okná a dvere.
Čím kratší je váš koberec, tým jednoduchšie je čistenie a odstraňovanie alergénov. - 7Spustite klimatizáciu v teplom a vlhkom počasí.
- Roztočom sa darí v teplom a vlhkom prostredí.
- 8Kúpte si odvlhčovač.
- Čím viac vlhkosti je vo vzduchu, tým viac alergénov prekvitá. Použitie odvlhčovača tiež zníži rast plesní, čo je notoricky známy izbový alergén.
- 9Zabráňte napadnutiu švábmi. Dôsledne vyberajte odpadky a dbajte na to, aby ste nevynechali ani jedlo.
- Je známe, že šváb vyvoláva alergické reakcie. Ak zdieľate svoj domov so švábmi, odstráňte ich nechemickými návnadami na jed, ktoré nepokazia vaše alergie.
- 10Obliečky často perte. Zakryte svoj matrac a vankúše ochrannými matracmi a chráničmi vankúšov.
- Vyperte bielizeň v 130°Fahrenheitovej (54,4°C) vode, aby sa zničili roztoče.
- Pravidelne meňte vzduchový filter vo vašom klimatizačnom systéme, aby ste znížili recykláciu alergénov v domácnosti.
- Vysávač
- Čistiace prostriedky
- Klimatizácia
- Filtre
- Odvlhčovač
- Nízky vlasový koberec
- Ľanové poťahy
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť svrbeniu očí zo sennej nádchy?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
