Ako prinútiť nos, aby prestal behať s alergiou?
Aby váš nos prestal behať s alergiami, varte vodu, soľ a sódu bikarbónu, aby ste urobili fyziologický „liek“. Keď zmes vrie, nalejte ju do misky, nakloňte sa nad misku uterákom nad hlavu a vdýchnite paru. Hrniec Neti môžete tiež naplniť soľným roztokom a vodou z vodovodu, ktoré ste uvarili a nechali vychladnúť. S naplneným hrncom Neti nakloňte hlavu na jednu stranu nad umývadlo, nalejte roztok do jedného nosového otvoru a nechajte ho vytiecť z druhého nosového kanálika. Potom postup zopakujte na druhej strane. Ak sa chcete od nášho odborného lekára dozvedieť, ako si vyrobiť vlastné bylinné lieky na nádchu, čítajte ďalej!
Aby váš nos prestal behať s alergiami, varte vodu, soľ a sódu bikarbónu, aby ste urobili fyziologický „liek“.
Dostáva sa k vám peľ, prach alebo zvieracia srsť? Ak ste alergický na niektorý z týchto alergénov, pravdepodobne sa vám objavila nádcha. Môže to byť bolesť alebo jednoducho bolestivá. Starostlivo môžete bojovať s výtokom z nosa, vysušiť histamínom opuchnuté sliznice a vrátiť nos do normálu. Potom, čo ste sa vyrovnali so svojim tečúcim nosom, môžete potom urobiť opatrenia, aby ste sa v budúcnosti chránili pred alergiami.
Metóda 1 z 2: zastavenie výtoku z nosa
- 1Vezmite si antihistaminikum. Ako naznačuje názov, antihistaminiká zabraňujú telu produkovať histamíny, ktoré spôsobujú, že vám tečie z nosa. Antihistaminiká vysušujú sliznice v nosových dutinách. Môžete vyskúšať voľne predajné antihistaminiká, ktoré obsahujú látky ako loratadín alebo difenhydramín. Bežnými antihistaminikami sú Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan a Clarinex.
- Benadryl pravdepodobne spôsobí určité upokojenie, zatiaľ čo Claritin má tendenciu spôsobovať najmenej. Vykonajte potrebné opatrenia pri používaní lieku, ktorý môže spôsobiť ospalosť.
- 2Navštívte lekára. Váš lekár vám bude môcť predpísať liek na alergiu. On alebo ona predpíše buď antihistaminikum, kortikosteroid (nosový sprej), rôzne dekongestíva, inhibítory leukotriénu alebo alergické injekcie. Tieto zábery sa niekedy odporúčajú, ak sa nemôžete vyhnúť peľu alebo iným alergénom. Cieľom je aklimatizovať vaše telo na prítomnosť určitých alergénov.
- Pamätajte si, že antihistaminiká na predpis sú skutočne silnejšie a majú aj silnejšie vedľajšie účinky, ako je úzkosť, hnačka, zvýšený krvný tlak a dokonca nespavosť.
- Štúdie ukazujú, že každodenné používanie nosových sprejov s kortikosteroidmi môže byť veľmi účinné pri znižovaní nosových symptómov spôsobených alergiami. Niektoré spreje, ako napríklad Flonase a Nasacort, sú dostupné aj bez lekárskeho predpisu.
- Nadmerne nepoužívajte dekongestívne nosové spreje. rebound prekrvenie nosovej sliznice, keď sa ich pokúsite prestať používať, a to môže spôsobiť závislosť na nosových sprejoch.
- Navštívte svojho lekára, ak máte závažné príznaky alergie, zvýšený sipot alebo kašeľ alebo ak vaše príznaky nereagujú na liečbu.
- 3Vyčistite si nos. Použite fyziologický roztok do nosa. Soľné nosové spreje môžu pomôcť udržať sliznice vlhké. Sú dostupné bez lekárskeho predpisu a fungujú tak, že udržujú sliznice vlhké a odplavujú dráždivé látky z nosných dutín.
- Niektorí ľudia uprednostňujú výrobu vlastného fyziologického roztoku. Na panvici posypte trochu soli 1 šálkou vody, 0,5 ČL soli a štipkou sódy bikarbóny. Potom priveďte svoju zmes do varu. Akonáhle začne vrieť, nalejte ju do misky. Umiestnite si uterák na hlavu a dajte si tvár nad misku, ale nie príliš blízko, alebo by ste sa mohli popáliť na pare. Dýchajte paru. Pridanie eukalyptového oleja/masti vám môže pomôcť upokojiť surové dutiny.
Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, skúste sa vysmrkať alebo si pomocou nosa vyčistite nos. - 4Použite hrniec neti. Naplňte hrniec 240 mililitrami vlažnej destilovanej, filtrovanej alebo predtým prevarenej vody. Pokúste sa vyhnúť použitiu vody z vodovodu, pokiaľ nebola poriadne prevarená a vychladená. Odporúča sa destilovaná voda. Môžete pridať vlastnú zmes fyziologického roztoku alebo použiť voľne predajné produkty.
- Keď stojíte v blízkosti umývadla, predkloňte hlavu na jednu stranu. Umiestnite výtok z hrnca do jedného z nosných priechodov a potom nalejte polovicu roztoku, aby roztok vyšiel z druhého nosového otvoru. Opakujte s druhým nosovým priechodom. Po každom použití vyčistite a dezinfikujte hrniec Neti.
- 5Pi veľa vody. Aj keď vám nos pravdepodobne neprestane tiecť, keď odložíte prázdny pohár vody, je dôležité, aby ste pri príznakoch alergie zostali hydratovaní. Vyfukovanie nosa znova a znova a užívanie liekov s dehydratačnými vedľajšími účinkami vám vysuší sliznice. Pitie 16 gramov pohára vody každých pár hodín vám môže pomôcť obnoviť rovnováhu systému.
- 6Skúste bylinné prípravky. Existuje niekoľko domácich bylinných liekov, ktoré pôsobia ako antihistaminiká.
- Horčičný olej. Má antihistaminické vlastnosti. Vezmite horčicu a zohrejte ju na kuchynskej panvici s trochou vody. Keď je roztok dostatočne riedky na to, aby sa mohol nasať do očného kvapkadla, preneste malé množstvo do jednej z nosných dierok. Zhlboka sa nadýchnite. Pretože horčica má takú silnú vôňu, zotavenie sa z počiatočného výbuchu môže trvať niekoľko sekúnd.
- Kurkuma. Táto bylina je v indickej kultúre dlho cenená pre svoje kulinárske aj liečivé vlastnosti. Malé množstvo prášku z kurkumy namočte do čistého ľanového oleja, ktorý je možné kúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Kurkumu s ľanovým olejom držte nad zdrojom tepla, kým nezačne tlieť. Jemne nadýchajte časť dymu.
- 7Zvlhčite vzduch. Kúpte si zvlhčovač vzduchu alebo dva. Na výber je niekoľko druhov. Aj keď sa to zdá neintuitívne, alergie majú tendenciu brzdiť telesné procesy, ktoré udržujú nosné cesty vlhké. Keď prídete do kontaktu s vašim alergickým spúšťačom, telo produkuje chemikálie nazývané histamíny, ktoré spôsobujú, že sliznice napučia a vyschnú. A potom, keď do tohto suchého prostredia vstúpi viac častíc narodených vo vzduchu-často tie isté častice, ako je peľ, ktorý v prvom rade vyvolal alergickú reakciu-telo spustí výtok z nosa v snahe ich vylúčiť a obnoviť rovnováhu systému. Zvlhčovače distribuujú vlhkosť do vzduchu, čo pomáha udržiavať nosné cesty vlhké.
- Ideálna vlhkosť vzduchu vo vašom dome by sa mala pohybovať medzi 30 a 50 percentami. Akékoľvek nižšie a bude to príliš suché pre váš nos. Akákoľvek vyššia a vaša izba bude pôsobiť dusno. Môže tiež množiť plesne a baktérie.
- Väčšina zvlhčovačov nie je dostatočne výkonná na to, aby ošetrili celý váš dom. Umiestnite ich do miestnosti alebo miestností, kde trávite najviac času, aby mali čo najväčší účinok. Keď opustíte zvlhčené prostredie, vaše sliznice začnú opäť schnúť.
Potom, čo ste sa vyrovnali so svojim tečúcim nosom, môžete potom urobiť opatrenia, aby ste sa v budúcnosti chránili pred alergiami.
Metóda 2 z 2: Predchádzanie budúcim výtokom z nosa
- 1Zistite, na čo ste alergický. Lekár môže vykonať test na alergiu, ktorý vám pomôže zúžiť a dokonca presne určiť, akým alergénom trpíte. Niekedy sa vrátia nepresvedčivé alebo naznačujú niekoľko alergií. Čím viac informácií o svojej alergii získate, tým lepšie. Keď máte všeobecnú predstavu o tom, čo vám spôsobuje nádchu, môžete sa začať vyhýbať pôsobeniu týchto alergénov.
- 2Vyhnite sa spúšťačom. Dráždidlá životného prostredia a alergény, ako je peľ, srsť a chlpy domácich zvierat, prach a cigaretový dym, môžu všetky vysušiť nosné dierky a spustiť cyklus výtoku z nosa. Použite doma čističku vzduchu na odstránenie týchto dráždivých látok zo vzduchu, ale uznajte, že je prakticky nemožné vyhnúť sa všetkým spúšťačom, pokiaľ sa neutesníte vo vzduchotesnej nádobe.
- Jedným z najbežnejších vzdušných alergénov v Európe je peľ ambrózie a existuje viac ako 17 odrôd. Aj keď je takmer nemožné úplne sa vyhnúť vystaveniu ambrózii, môžete sa dozvedieť, kde sa vo vašom miestnom prostredí pravdepodobne nachádzajú vysoké koncentrácie. Vyhnite sa týmto miestam, ako najlepšie viete.
- Vyhnite sa vychádzaniu von v čase špičky, napríklad skoro ráno, a keď je počet peľov vysoký, zatvorte okná.
- Znížte výskyt roztočov vo svojom dome minimalizovaním prítomnosti kobercov, prikrývok a vypchatých zvierat. Na matrace a vankúše používajte poťahy proti roztočom.
- 3Zakryte si tvár. Toto je pravdepodobne najextrémnejší spôsob, ako sa chrániť pred alergénmi, ktoré spôsobujú nádchu. Ak sa vám častice nemôžu dostať do tela, nemôžu spôsobiť nádchu. Ak idete von počas sezóny alergií, noste šatku cez nos a ústa. Ešte lepšiu prácu môže urobiť ochranná maska na tvár.
Starostlivo môžete bojovať s výtokom z nosa, vysušiť histamínom opuchnuté sliznice a vrátiť nos do normálu. - 4Často si umývajte ruky. Tým sa zabráni šíreniu alergénov. Použite mydlo a vodu. Akékoľvek mydlo bude fungovať, pretože sa pokúšate iba odstrániť alergény, nie zabíjať baktérie. Ruky si drhnite najmenej 20 sekúnd. Ruky opláchnite a osušte na čistom uteráku.
- 5Po kontakte s alergénmi si umyte tvár. Ak ste alergický na srsť domácich zvierat, umyte si tvár po pohladení psa. Ak ste alergický na peľ, umyte si tvár, keď prídete na chvíľu von, potom, čo ste boli chvíľu vonku. To pomôže znížiť vašu expozíciu alergénom.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak mi výtok z nosa spustí prach?Ak sa to už stalo, osprchovanie zvyčajne pomôže. Nabudúce budete vedieť, že sa stretnete s prachom, noste chirurgickú masku na tvár.
- Ako môžem liečiť svoje alergie, keď mám problémy s dutinami a bolesť hlavy?Navrhoval by som, aby ste si oddýchli a skúsili použiť zvlhčovač vzduchu. Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, skúste sa vysmrkať alebo si pomocou nosa vyčistite nos. Aby vás prestala bolieť hlava, dajte si teplý kúpeľ alebo si zdriemnite.
- Pod nosom mám červené bodky. Čo mám robiť?Je to z toho, že si budete trieť nos vreckovkou, skúste každý deň použiť na oblasť kortizónový krém, kým nezmizne.
- Z nosa mi kvapká číra tekutina, najmä keď jem, a nereagujem na antihistaminikum. Ako to môžem liečiť?Skúsila by som nejaký nosový sprej alebo by som skúsila zistiť, aké máte alergény. Možno je to niečo, čo jete denne, alebo domáce zviera vo vašom dome. Ak nosový sprej nefunguje ani po niekoľkých dňoch alebo zistíte, že nemáte žiadne alergény, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára, aby vám pomohol nájsť riešenie.
- Čo mám robiť pre infekciu dutín?Veľa spite a pite veľa vody. To je najlepší spôsob, ako sa zbaviť infekcie dutín. Ak bude závažnejší, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám pravdepodobne predpíše antibiotiká na boj s infekciou.
- Mám alergiu, ktorá prichádza s jarou. Čo môžem urobiť, aby som zabránil výtoku z nosa?Pravdepodobne máte prípad sezónnych alergií alebo inými slovami sennú nádchu. Aj keď týmto symptómom nemôžete zabrániť, existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré vám určite pomôžu. Ak máte nádchu, opláchnite si tvár po príchode zvonku, aby ste odstránili alergény, ako je peľ tráv. Často sa sprchujte, pretože vám to bude vyčerpávať nos. Často smrkajte a užívajte antihistaminiká denne.
- Ako sa môžem zbaviť prechladnutia, ktoré mám šesť týždňov?Pravdepodobne nemáte prechladnutie, ale namiesto toho niečo iné. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, čo sa skutočne deje.
- Čo môžem robiť, ak lieky na moju alergiu nezaberajú?Vykonajte test na alergiu, aby ste lepšie porozumeli tomu, na čo ste alergický. Tiež by mohlo byť dobré porozprávať sa so svojím lekárom o liekoch; môže vám namiesto toho predpísať niečo iné.
- Moja dcéra má 6 rokov a má alergiu zo suterénu. Čo mám pre ňu urobiť?Skúste ju držať mimo suterénu a choďte k lekárovi, aby vám urobil nejaké testy. Môžete tiež zavolať profesionála, aby sa pozrel do vášho suterénu. Môžete mať dole plesne alebo niečo toxické.
- Aký je najlepší liek na alergiu, s ktorým som sa narodil?To závisí od toho, akú máte alergiu. Lekár môže vykonať test na alergiu alebo, ak máte sennú nádchu alebo alergiu na prach, môžete si dať antihistaminikum (ako Benadryl). Okrem toho jediným „liekom“ na väčšinu alergií je urobiť maximum, aby ste sa alergénu vyhli.
Komentáre (2)
- Všetky podrobnosti v článku sú veľmi ľahko použiteľné. Vďaka!
- Som rád, že prostredníctvom tejto webovej stránky môžem získať všetku potrebnú pomoc. Ďakujem, veľa som sa od teba naučil.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
