Ako sa zbaviť nádchy?
Ak máte nádchu, sadnite si do svojej kúpeľne a pustite sprchu, kým para nezačne uvoľňovať váš nosový tlak. Ak vám nos stále tečie, použite výplach nosa alebo fyziologický roztok, ktorý vám pomôže odstrániť hlieny, z ktorých vám tečie z nosa. Voľnopredajný dekongestant môže tiež pomôcť vysušiť vaše nosné dierky, aj keď antihistaminikum je lepšou možnosťou, ak si myslíte, že vám výtok z nosa spôsobuje alergia. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o niektorých základných príčinách nádchy, vrátane infekcie dutín alebo chrípky!
To môže byť veľká pomoc, keď sa pokúšate zbaviť upchatého alebo nádchy.
Runny nos môže byť dráždivý, rušivý a frustrujúci pri riešení. Aj keď to niekedy spôsobujú sezónne zmeny alebo alergie, nádcha môže byť tiež symptómom hlbších chorôb, ako je nádcha, infekcia dutín alebo dokonca chrípka. Začnite tým, že si nádchu ošetríte jednoduchými domácimi prostriedkami a voľne predajnými liekmi, pričom budete hľadať ďalšie príznaky, ktoré by mohli poukazovať na určitú príčinu. Ak vaše príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, navštívte lekára. Vďaka množstvu oddychu, hydratácie a správnym tipom a trikom si môžete vyčistiť nos a znova voľne dýchať.
Metóda 1 z 3: používanie prírodných domácich liekov
- 1Liečte bolesť a preťaženie dutín ľahkou akupresúrou. Použitie akupresúry na oblasť okolo nosa môže zmierniť prekrvenie a bolesti hlavy, ktoré vám plynú z nádchy.
Zatlačte 10 -krát na každý kútik nosa, pričom použite veľmi ľahký tlak. To isté urobte v oblasti tesne nad očami. Vykonajte to 2-3 krát denne kvôli úľave od dutín.
- 2Čuchajte, prehĺtajte alebo jemne smrkajte, aby ste odstránili tekutiny. Odstránenie hlienu z nosa je najlepší spôsob, ako prestať behať, a preto v prípade potreby jemne vyfúkajte nos do tkanív. Ak je vám z nosa extrémne tekutý, roztrhnite vreckovku na polovicu, kúsky rozvaľkajte na 2 malé guľôčky a jednu vložte do každej nosnej dierky. Dýchajte normálne alebo ústami.
Ak môžete, vyfukujte si nos zvlhčujúcimi vreckovkami, aby ste nevysušili citlivú pokožku pod nosom. Ak je pokožka podráždená, potrite ju trochou zvlhčujúceho mlieka.
Tiež môžete v zadnej časti hrdla cítiť hlien, ktorý nemôžete sfúknuť do tkaniva. Skúste ho prehltnúť, aby ste sa zbavili tekutého a upchatého pocitu.
- 3Skúste domácu parnú kúru. Aby ste zmiernili tlak v nose a prestali stekať, dajte si horúci kúpeľ alebo sprchu a nechajte miestnosť zapariť. Môžete si tiež prehodiť uterák na hlavu a nakloniť sa nad hrniec alebo misku s horúcou vodou, alebo zapnúť horúcu sprchu a jednoducho si sadnúť do svojej kúpeľne, bez toho, aby ste sa dostali dovnútra. Vykonajte to 2-4 krát denne.
- Na rovnaký efekt môžete použiť aj vaporizér alebo zvlhčovač.
- Ak chcete ešte viac nakvapkať, pridajte eukalyptový olej, gáfrový duch alebo mätový olej. Trochu nalejte do misky s horúcou vodou alebo si ich najskôr pustite po sprche.
Ak môžete, vyfukujte si nos zvlhčujúcimi vreckovkami, aby ste nevysušili citlivú pokožku pod nosom. - 4Na tvár si položte teplú, mokrú žinku, aby ste zmiernili tlak v nose. Namočte žinku do teplej vody alebo ju dajte pod umývadlo, kým nie je nasýtená. Vytiahnite ho, kým nie je vlhký, a priložte ho na tvár na 2-3 minúty.
- Môžete tiež namočiť handričku a potom ju zahriať v mikrovlnnej rúre 30-45 sekúnd, alebo kým nie je teplá.
- 5Keď si ľahnete, držte zdvihnutú hlavu, aby ste uľahčili preťaženie. Odpočinok je dôležitý, keď vaše telo bojuje s nepríjemnými príznakmi, ako je nádcha. Keď si ľahnete, aby ste si odpočinuli, položte si hlavu na niekoľko vankúšov, aby ste podporili prirodzený odtok tekutín z nosa.
- Táto poloha vám tiež pomôže ľahšie dýchať.
- 6Pite veľa vody a teplých tekutín, aby ste uľahčili odtekanie hlienu. Udržiavanie hydratovaného tela podporuje odtok tekutín z nosa, čo vášmu nosu pomôže prestať behať. Skúste každú hodinu vypiť pohár vody a primiešajte horúce tekutiny ako bylinkový čaj alebo dokonca polievku, aby ste nos ešte viac upokojili.
- 7Vytvorte si vlastný fyziologický roztok na odstránenie hlienu. Zmiešajte 1 šálku (240 ml) teplej vody, 0,5 lyžičky (3 g) soli a štipku sódy bikarbóny. Striekačkou, malou fľašou s rozprašovačom alebo hrncom neti naneste fyziologický sprej na vnútornú časť nosa 3-4 krát denne.
- Dávajte si pozor, aby ste nadmerne nepoužívali fyziologický roztok, ktorý vám môže v skutočnosti zhoršiť nádchu.
Metóda 2 z 3: vyčistenie výtoku z nosa liekom
- 1Na odstránenie hlienu použite nosový výplach alebo sprej. V lekárňach sú k dispozícii fyziologické roztoky a spreje, ktoré môžu pomôcť odstrániť hlieny z nosa, ktoré spôsobujú jeho spustenie. Vyberte si jemný, ktorý je určený na upchatý alebo tečúci nos a používajte ho 3-4 krát denne, pričom postupujte podľa starostlivých pokynov.
- Vyhnite sa používaniu nosového spreja dlhšie ako 5 dní, pretože to môže spôsobiť návrat prekrvenia.
Ak si myslíte, že váš výtok z nosa môže byť spôsobený alergiami, na zmiernenie príznakov si v lekárni zaobstarajte antihistaminikum. - 2Na uľahčenie dýchania si položte nosový prúžok pod nos. V lekárni vyhľadajte nosové pásiky, ktoré vám vyčistia nos a pomôžu pri dekongescii. Vyskúšajte prúžky vyrobené špeciálne pre prechladnutie a zápchy a riaďte sa pokynmi na škatuli, aby ste ich umiestnili cez nos. Používajte ho tak často, ako je uvedené na obale.
- Nosové prúžky sa zvyčajne používajú v noci, ale ak je váš nádcha obzvlášť zlý, môžete ich použiť aj cez deň.
- 3Použite dekongestant, ktorý vám pomôže vysušiť nosové cesty. V uličkách v lekárni vyhľadajte dekongestívny liek, zvyčajne pilulky, ktoré vám zmenšia a vyschnú nosné cesty. To môže byť veľká pomoc, keď sa pokúšate zbaviť upchatého alebo nádchy. Skontrolujte obal a zistite, ako často môžete liek užívať.
- Dekongestant používajte iba 2-3 dni. Pokiaľ sú dekongestíva nadmerne používané, môžu spôsobiť, že sa preťaženie vráti ešte vážnejšie.
- 4Skúste antihistaminiká, ak si myslíte, že trpíte alergiou. Ak si myslíte, že váš výtok z nosa môže byť spôsobený alergiami, na zmiernenie príznakov si dajte v lekárni antihistaminikum. Vezmite si to podľa pokynov na obale a prečítajte si pozorne vedľajšie účinky, pretože niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť.
- Bežné antihistaminiká zahŕňajú Benadryl, Zyrtec a Allegra.
Metóda 3 z 3: Liečba základných príčin
- 1Liečte infekciu dutín, ak vás bolí hlava alebo máte opuchnutý tlak. Infekcie dutín môžu niekedy spôsobiť vytekanie z nosa, najmä ak je tekutina hustá a žltá alebo nazelenalá. Medzi ďalšie príznaky patrí preťaženie, tekutina stekajúca po zátylku a bolesť, opuch alebo tlak okolo očí, tváre, nosa alebo čela. Na liečbu sínusovej infekcie vyskúšajte:
- Vykonajte domácu parnú kúru alebo si na tvár priložte teplý obklad.
- Použitie fyziologických roztokov do nosa alebo nazálnych kortikosteroidov, ktoré môžu liečiť zápal.
- Užívanie voľne predajného (OTC) dekongestíva 2-3 dni
- Užívanie OTC lieku zmierňujúceho bolesť, ako je aspirín, acetaminofén (ako Tylenol) alebo ibuprofén (ako Advil).
- Návšteva lekára, ak sa infekcia asi do týždňa nezmizne.
- 2Vyhnite sa dráždeniu nosa, ak máte alergiu. Výtok z nosa je bežným príznakom alergií, ktoré môže spôsobiť množstvo alebo dráždivých látok, ako je peľ, srsť domácich zvierat, roztoče alebo potraviny. Všimnite si, či vám nos začne behať po určitých materiáloch a vyhýbajte sa im, ako len môžete, alebo užívajte lieky na alergiu na zmiernenie symptómov.
- Medzi ďalšie príznaky alergie patrí kýchanie, svrbenie okolo tváre a červené alebo opuchnuté oči.
- Z alergie sa môžete zbaviť aj nádchy tým, že použijete fyziologický roztok na zavlažovanie nosa a znížite expozíciu alergénom častým vysávaním a praním posteľnej bielizne a plyšových hračiek v horúcej vode.
Použitie akupresúry na oblasť okolo nosa môže zmierniť prekrvenie a bolesti hlavy, ktoré vám plynú z nádchy. - 3Užívajte lieky proti chladu, ak máte iné príznaky nachladnutia. Jednou z najčastejších príčin nádchy je nádcha. Tieto symptómy sa relatívne ľahko prejavujú, vrátane bolesti v krku, kašľa, kýchania a bolestí tela. Na liečbu prechladnutia vyskúšajte:
- Užívanie liekov proti bolesti, ako je acetaminofén (ako Tylenol).
- Použitie dekongestívnych kvapiek alebo sprejov až na 5 dní.
- Užívanie sirupu proti kašľu na zmiernenie bolesti hrdla alebo kašľa.
- 4Ak máte príznaky podobné chrípke, navštívte lekára . Chrípka môže mať spočiatku podobné príznaky ako bežná nádcha, vrátane nádchy, s tým rozdielom, že sa dostaví oveľa náhle ako prechladnutie. Medzi ďalšie príznaky patrí horúčka nad 100, -16°C (38,0°C), bolesť svalov, zimnica a potenie, bolesti hlavy a preťaženie. Ak si myslíte, že máte chrípku, navštívte čo najskôr lekára a dávajte pozor, aby ste ju nešírili medzi ostatných umývaním rúk, zakrývaním úst a nosa pri kašli alebo kýchaní a vyhýbaním sa preplneným miestam. Na zmiernenie príznakov vyskúšajte:
- Odpočívajte a pite veľa tekutín.
- Užívanie antivírusových liekov, ak to predpisuje lekár.
- Na zmiernenie bolesti použite lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (ako Tylenol) alebo ibuprofén (ako Advil).
Prečítajte si tiež: Ako uvoľniť hrdlo?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak ma bolí aj hrdlo?Kloktajte teplú vodu so soľou, aby ste znova prežili bolesť v krku.
- Bolí ma z nosa, keď som si ho fúkala. Čo môžem urobiť?Vazelínu naneste okolo nosných dierok a tesne pod nos. Zbavíte sa tak podráždenia.
- Prečo mám stále pocit, že som chorý?Príčinou môže byť zlý spánok, alergie, stres, nedostatok pohybu alebo dokonca vážna choroba. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom a nechať sa otestovať na alergie, aj keď ste už boli.
- Prečo prechladnem každý rok v rovnakom čase?Príčin môže byť mnoho a bez toho, aby ste vedeli viac, nie je možné vo vašom konkrétnom prípade povedať, prečo. Niektoré dôvody však môžu zahŕňať: Zmeny ročného obdobia/teplôt, zvýšenie počtu peľov, zvýšenie aktivity domácich plesní počas tlmičov, znečistenie ovzdušia, športové/iné aktivity, ktoré by mohli spôsobiť, že sa ocitnete na určitom mieste alebo na určitých povrchoch., vyšší stres v práci (napr. čas v rozpočte) atď. Najlepšie je prediskutovať to so svojim lekárom, aby ste zistili dôvod vášho špecifického chladu.
- Prečo sa vždy prebúdzam s nádchou?Skúste prať svoje obliečky, môže byť na nich niečo, na čo ste alergický. Máte domáce zvieratá, ktoré s vami spia? Je miestnosť, v ktorej spíte, bez prachu/alergénov? Zvážte držanie domácich zvierat mimo spálne.
- Zdá sa mi skutočne nepríjemné spať s nádchou alebo upchatým nosom. Môžem to nejako vyriešiť? A tiež je eukalyptový olej ďalším riešením?Skúste spať s hlavou podoprenou. Áno, môžete použiť eukalyptový olej. Môžete tiež spustiť zvlhčovač s citrónom alebo limetkou; niekedy to môže pomôcť.
- Môžem použiť prevarenú vodu?Áno. Položte hlavu nad vriacu vodu a dávajte pozor, aby ste sa jej nedotkli. Na hlavu si dajte handričku alebo uterák a nechajte teplo prúdiť okolo tváre, najmä nosných dierok.
- Teraz som mala asi 6 týždňov nádchu s nádchou a bolesťou v krku. Čo môžem urobiť?Šesť týždňov je dlhá doba na prechladnutie. Príznaky, ktoré popisujete, znejú podobne ako alergie. Dohodnite si stretnutie s lekárom, aby ste zistili, čo to je, a kúpte si správne lieky.
- Pijete teplú vodu, med a citrón?Áno, ak môžete. Do hrnčeka dajte trochu vody, pridajte trochu citrónovej šťavy, zázvorový prášok, zohrejte a potom pridajte lyžičku medu ako sladidlo a akýkoľvek čaj, ktorý máte radi. Liečivé čaje môžu byť lepšie, najmä tie, ktoré sú zamerané na liečbu symptómov nachladnutia.
- Čo mám robiť, ak vám z nádchy spôsobuje bolesť hlavy?Ak vás bolí hlava, skontrolujte si teplotu a vydržte s smrkaním. Ak vám to narúša spánok, kontaktujte lekára.
Komentáre (30)
- Bol som dva dni chorý a nevydržal som to, tak som šiel sem a polepšil sa.
- Naučiť sa masírovať nos, nad očami a ušné lalôčiky mi pomohlo najviac, pretože to idem vyskúšať a verím, že to veľmi pomôže.
- Metóda 2 pre mňa fungovala veľmi dobre. Je mi zle a len som chcel, aby mi spadol výtok z nosa!
- Skúsil som parný trik a vyšlo to! Odporučil by som to každému v zimných mesiacoch!
- Použitie tkaniva bolo najúčinnejším spôsobom, ako zastaviť nádchu.
- Som prechladnutý a v nedeľu mám narodeniny! Ale tieto tipy a triky mi určite pomôžu zlepšiť sa!:)
- Pomohla tekutinová časť. Nevedel som, že pitie veľa tekutín to v skutočnosti robí lepším. Skúsil som to a o pár hodín som bol v poriadku.
- Milujem premyslené nápady, ktoré boli uvedené v tomto článku. Naozaj mi to pomohlo a zmenilo to život.
- Skúsim niektoré z týchto nápravných opatrení, aby som zistil, či pomôžu. Môj problém je, že mi behá nos, keď jem, a keď pracujem alebo cvičím.
- Metóda č. 0,4. Použitie vreckovky je najúčinnejšie, ak trpíte bežnou nádchou. Dôvodom je neustále fúkanie nosa, ktoré dráždi membrány, a tým produkuje viac hlienu, ktorý si vyžaduje častejšie fúkanie.
- Ipratropiumbromid je jediná vec, ktorá na mňa fungovala. Videl som špecialistu na alergie a nechal som sa testovať na alergiu; výsledky neboli žiadne známe alergie. Používam ho posledných 18 mesiacov, ale stále neviem, čo mi spôsobuje každodenný nádchu.
- Liečba mojich alergií voľne predajnými liekmi a naparovanie olejom. Ďakujem pekne za tieto informácie.
- Mal som hrubé črevo a potom, čo mi bolo nad nosom, mi stále bežalo, takže áno, vyskúšam navrhované veci.
- Tento článok mal trik, keď mi pomohol zbaviť sa nádchy pomocou kroku zahŕňajúceho paru z horúcej vody a teplej sprchy. Ak máte nádchu, choďte sem.
- Dnes mi tečie z nosa. Pokúsil som sa jemne vložiť dva prsty do nosa a vyšlo to.
- Pitie citrónovej šťavy, medu a teplej vody mi skutočne pomohlo pri nádche.
- Masáž nosa, očí a uší skutočne pomohla. Tiež pomocou Vicks Vaporub. Ďakujem.
- Tip, ktorý mi najviac pomohol, bolo vložiť si do nosa vreckovku. Viem, že to znie hlúpo, ale skutočne to pomohlo. Myslím si, že tento web mi pomáha zlepšovať sa.
- To mi veľmi pomohlo, pretože nerád beriem lieky. Dávam prednosť prírodným prostriedkom a tento článok to len uviedol. Krátko a k veci.
- Ďakujem, že ste mi pomohli, môj výtok z nosa sa rýchlo zlepšuje. Oceňujem vaše tipy a techniky.
- Prsty na bokoch nosa mi zastavili výtok z nosa, ďakujem.
- Väčšinu tipov som tam poznal, ale nie všetky. Niektoré nové informácie sú vždy vítané.
- Krok 2, metóda 4, vynikla, pretože vyskúšanie by bolo veľmi jednoduché a mám záujem to urobiť.
- Masáž a zavlažovanie mi skutočne pomáhajú po tom, čo som mal nádchu bez známej príčiny.
- Pomohol mi životný štýl a upchaté nosné body, cítili som sa pohodlnejšie.
- To bolo veľmi nápomocné, pomohlo to môjmu výtoku z nosa už necítiť nádchu.
- Pomohli horúce sprchy a používanie pary na zápchy. Funguje to skvele a okamžite pomáha zmierniť upchatie. Navyše upokojil moje dutiny, čo mi veľmi uľahčilo riešenie prechladnutia.
- Bolo pre mňa skutočne naliehavé získať niekoľko účinných tipov na liečbu výtoku z nosa, pretože tým trpím už strašne dlho. Ďakujem sprievodcovi za všetky tipy, ktoré s tým súvisia. Naozaj sa teším na ďalšie z nich od vás, priatelia!
- Keď dutiny nefungujú, pľúca nie sú filtrované, čo spôsobuje kašeľ. Skvelý tip - vyčistite dutiny a prejde aj kašeľ.
- Večne som premýšľal, či mám použiť antihistaminikum alebo dekongestívum. Nakoniec si mi na to odpovedal. Okrem toho sa naučte tlakové body a ako ich správne používať a zistite, čo je príčinou - najdôležitejšie!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
