Ako žiť s alergiou na roztoče?
Ak máte alergiu na roztoče, môžete doma žiť pohodlnejšie tým, že budete udržiavať vzduch v rozmedzí 30 až 50 percent vlhkosti, čo pomôže usmrtiť všetky živé roztoče. Mali by ste tiež zvážiť obmedzenie počtu kobercov a kobercov vo vašej domácnosti, pretože koberce zvyčajne obsahujú roztoče. Ak máte koberce alebo koberce, je dôležité vysávať raz alebo dvakrát týždenne, aby sa roztoče a nečistoty nedostali do vzduchu. Pretože však čistenie môže naštartovať alergény, zvážte požiadanie priateľa alebo člena rodiny, aby vám upratali. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, napríklad o tom, ako zvládnuť alergie pomocou liekov, posuňte sa nadol!
Ak máte alergiu na roztoče, môžete doma žiť pohodlnejšie tým, že budete udržiavať vzduch v rozmedzí 30 až 50 percent vlhkosti, čo pomôže usmrtiť všetky živé roztoče.
Všimli ste si, že kýchate, sipíte, riešite svrbenie očí a nádchu. Je možné, že máte alergiu na roztoče. Na rozdiel od ambrózie a peľu stromov sú roztoče alergiou, ktorá nás postihuje po celý rok, pretože žijú v našich posteliach, posteľnej bielizni, pohovkách a koberci. Nemôžete ich úplne odstrániť, ale určite môžete urobiť niečo pre kontrolu populácie roztočov vo vašom dome, a naopak pomôcť zmierniť vaše príznaky.
Metóda 1 z 3: ošetrovanie vašej spálne
- 1Vyberte si špeciálnu posteľnú bielizeň. Niektoré textílie obsahujú repelenty na prírodné roztoče, ako napríklad lanolín, ktorý sa nachádza vo vlne. Ak žijete v chladnejšom podnebí, vlnené prikrývky a plachty pomôžu odvrátiť alergie počas dlhých zimných mesiacov. Tiež prídete na to, že vlna vás v zime hreje a v lete chladí, pretože zachytáva teplý vzduch a tiež sťahuje vlhkosť z pokožky.
- 2Chráňte svoj matrac. Niektoré matrace sú vyrobené s bariérou, ktorá zakazuje roztočom a roztočovým výkalom prechádzať a ovplyvňovať odpočinok. Môžete tiež použiť antimikrobiálne chrániče matracov a vankúšov. Nezabudnite, že matrac by ste mali stále čistiť pravidelne a v závislosti od závažnosti vašich alergií by ste ho mali čistiť častejšie.
- 3Naparujte si posteľ. Vysoká teplota zabíja roztoče a iné organizmy. Môžete si kúpiť parný čistič, ktorý pomôže vašim alergiám doma. Na dosiahnutie lepších výsledkov môžete použiť prenosný čistič a na cestách čistiť hotelové izby a hosťovské izby. Mali by ste tiež upratovať každý druhý týždeň. Spoločnosti ako Coit a Stanley Steamer môžu prísť k vám domov a vyčistiť všetky postele vo vašom dome jednou návštevou.
Mali by ste tiež zvážiť obmedzenie počtu kobercov a kobercov vo vašej domácnosti, pretože koberce zvyčajne obsahujú roztoče. - 4Zabaľte si posteľnú bielizeň. Mnohí zistili, že vloženie postele do uzavretého vrecka na matrac bráni roztočom a ich trusu ovplyvniť ich alergie. Tiež by ste sa mali uistiť, že každá kúpená taška je testovaná a certifikovaná, aby neumožňovala prechod roztočov.
- 5Vyperte posteľnú bielizeň a iné textílie. Pravidelne perte svoje závesy, uteráky, záclony, obrusy a posteľnú bielizeň. Použitie horúcej vody zabije roztoče a vyčistí ich výkaly z vášho domova. Odporúča sa umývať položky týždenne, pričom teplota vody musí byť najmenej 54°C, inak voda nebude dostatočne horúca, aby roztoče usmrtila.
Metóda 2 z 3: Upratovanie zvyšku domu
- 1Udržujte nízku vlhkosť. Roztoče nemôžu žiť, keď vlhkosť klesne pod určitý bod, takže alergici by mali udržiavať úroveň medzi 30% až 50% vlhkosťou.
- Inštalácia systému regulácie vlhkosti pomáha kontrolovať úroveň vlhkosti vo vašom dome. Ak chcete systém používať, nastavte číselník podľa vonkajšej teploty. Úplný zoznam pokynov vám povie, ako upraviť nastavenia. Môžete nájsť systémy pre celú domácnosť vyrobené spoločnosťou Aprilaire alebo Healthy Climate, ktoré začínajú od približne 210€
- Mali by ste tiež zvážiť vloženie odvlhčovača, ktorý odstráni prebytočnú vlhkosť zo vzduchu. Toto je obzvlášť dôležité pre suterény, ktoré majú tendenciu udržiavať vyššiu úroveň vlhkosti. Ak sa rozhodnete získať odvlhčovač, je dobré nainštalovať hadicu, ktorú môžete pripojiť priamo do odtoku. Týmto spôsobom nemusíte priebežne vyprázdňovať odtokovú nádobu, ktorá keď je plná, vypne zariadenie.
- 2Pozrite sa na dostupné technológie klimatizácie. Niekoľko výrobcov začalo ponúkať malé prenosné čističky vzduchu pre domácnosť. Tieto môžu byť účinné pri riešení citlivosti na roztoče. Ďalšou alternatívou sú tiež čističky celého domu, ktoré sa pripájajú k peci na čistenie núteným vzduchom. Niektoré z týchto inštalácií môžu byť drahé, ale skutočne môžu zlepšiť kvalitu vnútorného vzduchu a pomôcť pri celom rade alergií.
- Existuje aj veľa možností, ktoré sú dostupnejšie, s čističkami vzduchu s jednou miestnosťou, ktoré vyžadujú nový filter iba raz za 4 až 5 mesiacov. Použitie menšej jednotky zníži množstvo elektrickej energie, ktorú spotrebujete, a tiež vám umožní vypnúť alebo vypnúť jednotku, ak ste dlhší čas mimo domova.
- 3Prach a vákuum. Táto pravidelná údržba domácnosti pomôže udržať vo vzduchu viac roztočov a nečistôt. Odporúča sa vysávať raz alebo dvakrát týždenne, aby ste problém vyriešili. Nielenže tým vyčistíte váš domov, časté vysávanie predĺži životnosť vášho koberca.
- Pri iných povrchoch, ako sú podlahy z tvrdého dreva, pravidelné vytieranie odstráni roztoče a iné nečistoty, vďaka čomu vaše podlahy vydržia dlhšie tým, že špinu nepoškriabu.
- Jednoduché čistenie môže spôsobiť roztoče a spôsobiť problémy, preto zvážte, či vám spálňu a domácnosť vyčistí niekto bez alergie. Môžete požiadať priateľa, člena rodiny alebo dokonca najať súkromnú spoločnosť, aby pravidelne upratovala.
- Vysávanie a utieranie prachu dočasne pomôže roztočom, ale nebude kontrolovať problém. Tieto alergény sú aj na iných povrchoch, ako sú postele, závesy, posteľná bielizeň a nábytok. Na dostatočné liečenie problému roztočov budete musieť použiť ďalšie tu uvedené metódy.
Jednoduché čistenie môže spôsobiť roztoče a spôsobiť problémy, preto zvážte, či vám spálňu a domácnosť vyčistí niekto bez alergie. - 4Zlikvidujte svoje koberce a koberce. Napriek tomu, že poskytujú teplo, môžu byť na vine koberce a koberce. Silní alergici môžu uvažovať o tom, že budú koberce používať striedmo, alebo sa úplne zbavia kobercov vo svojom dome. Alternatívne sú podlahy z tvrdého dreva, laminátu a dlažby vhodnejšie na zamedzenie roztočov.
- 5Využite slnko. Slnečné svetlo zabíja roztoče a je to zadarmo. Hlavným spôsobom, ako využiť náš najrozšírenejší obnoviteľný zdroj, je zavesiť posteľnú bielizeň a závesy vonku na sušenie na čerstvom vzduchu a slnečnom svetle, alebo počas vrcholového slnečného žiarenia možno nechať otvorené tiene.
- Všimnite si toho, že slnečné svetlo zabíja samotné roztoče, ale neodstraňuje alergén z prostredia. Na odstránenie fyzickej prítomnosti roztočov z vášho domova budete musieť použiť iný spôsob čistenia a odstraňovania.
- 6Kúpte svojho domáceho maznáčika. Milujeme našich psov a mačky, ale nie roztoče, ktorých nosia vo svojej srsti. Pravidelne kúpajte svojho domáceho maznáčika, aby ste znížili množstvo alergénov, ako sú roztoče a srsť. Môžete tiež premýšľať o kúpe jedného z mnohých plemien hypoalergénnych psov a mačiek.
- Získanie domácich zvierat bez alergie a kúpanie domácich zvierat je krok správnym smerom, ale vždy budete tiež musieť pravidelne upratovať svoj domov, aby ste tomuto problému pomohli.
- 7Čisté plyšové zvieratká. Nezabudnite, že roztoče žijú z tkanín a tým sú plyšové zvieratká pokryté. Načechraného kamaráta alebo dieťa vyčistite teplom tým, že ho vložíte na 10 minút do sušičky. Do sušičky nedávajte nič, čo sa môže roztaviť, napríklad plast.
- Ďalším spôsobom, ako tieto položky vyčistiť, je vložiť ich do plastového vrecka a vložiť na krátku dobu do mrazničky a potom ich vytrepať vonku, pretože to zabije roztoče.
- Účinným spôsobom čistenia je aj pranie. Použite jemný prací prostriedok a vyperte zvieratá v cykle vysokých teplôt. Uložte chúlostivé zvieratá do vrecka na bielizeň na ochranu.
- 8Naneste pesticíd. Napriek tomu, že používanie pesticídov môže byť účinné, je dôležité spomenúť, že môžu mať obmedzený účinok, pretože roztoče sú v kľude imúnne voči pesticídom. Ako už bolo povedané, môžete sa rozhodnúť použiť sprej, prášok alebo hmlovku, ktoré vám pomôžu s problémom s roztočmi.
- Pri použití pesticídov používajte na položky, ktoré nemožno prať, prírodný, netoxický výrobok, ako je napríklad organický zabíjač roztočov. V opačnom prípade si môžete vybrať jednu z niekoľkých ďalších možností, ktoré by ste mali vykonávať každý týždeň. Môžete napríklad použiť sprej Lysol na akýkoľvek povrch alebo prachový sprej Good-Night, ktorý môžete použiť na matrace a posteľnú bielizeň. Po použití takéhoto spreja budete stále musieť položky umyť.
- Skúste tiež ošetrenie kobercom ako Allerseach X-Mite. Tento výrobok použite tak, že nanesiete metlu na koberec a necháte pôsobiť tri hodiny. Potom stačí už len povysávať.
Mnohí zistili, že vloženie postele do uzavretého vrecka na matrac bráni roztočom a ich trusu ovplyvniť ich alergie.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Vyhľadajte lekársku pomoc. Ak máte závažné alergie a príznaky sú stále viac, ako by ste mohli zvládnuť, môžete zvážiť návštevu lekára. Zatiaľ čo niektoré príznaky, ako napríklad červené, svrbiace oči, nemusia byť pre niekoho alarmujúce, iné príznaky ako bolesti hlavy môžu spôsobiť vážne nepohodlie. Je známe, že migrény spôsobujú aj závažné alergie. Správne posúdenie akéhokoľvek stavu je rozhodujúce, rovnako ako vaša náležitá starostlivosť pri hľadaní správnych zdrojov.
- Jedným z miest, kde začať, je vyhodnotenie alergie na WebMD, ktoré nájdete tu: http://webmd.com/allergies/allergies-assessment/default.htm.
- Ak sa vaše príznaky stanú neznesiteľnými, je na mieste navštíviť lekára. Môžu pomôcť diagnostikovať alergiu a navrhnúť plán liečby.
- 2Spravujte príznaky alergie pomocou liekov. Užívanie liekov môže byť pre niektorých poslednou možnosťou. Ak však potrebujete lieky, existuje niekoľko možností. Pomáha niekoľko voľne predajných liekov. Môžete napríklad skúsiť použiť antihistaminikum, ako je Benadryl, na úľavu od svrbenia, slzenia očí alebo dekongestívum, ako Vicks Sinex, na uvoľnenie upchatého nosa. K dispozícii sú aj nazálne steroidy, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuch v nosovej dutine.
- Pred užívaním akýchkoľvek liekov sa dvakrát poraďte so svojím lekárom.
- 3Skúste imunoterapiu. Táto liečba zahŕňa príjem alergických záberov. Pravidelná, kontrolovaná expozícia alergénom môže pomôcť znížiť vašu citlivosť na ne. Váš lekár vám môže poradiť, či je to pre vás to pravé.
- 4Urobte si test na alergiu. Vykonajte kožný vpich alebo krvný test, aby ste zistili, či sú vaše príznaky skutočne spôsobené alergiou na roztoče. Kožný prick test sa robí tak, že sa koža napichne a drobný škrabanček sa vystaví špecifickým alergénom a sleduje sa fyzická reakcia.
- Tí, ktorí sú príliš citliví na kožný prick test, si môžu nechať urobiť krvný test. Krvný test tiež závisí od vystavenia alergénom, ale tentoraz sa každý alergén pridá do vzorky vašej krvi. Krv sa potom pozoruje, aby sa zistilo, koľko protilátok produkuje pri reakcii na alergén.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Otázky a odpovede
- Pomôže Lysol zbaviť sa roztočov?Áno, je to veľmi efektívne. Môže tiež zabrániť rastu plesní alebo plesní.
Komentáre (2)
- Dozvedel som sa, že slnečné svetlo zabíja roztoče.
- Použitie eukalyptových kvapiek je fantastický nápad a príjemne vonia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
