Ako zmierniť opuch tváre?
Ak chcete zmierniť opuch tváre, priložte na opuchnuté miesto 10-20 minút ľadový balíček alebo vrecko mrazenej zeleniny zabalené v uteráku. Prvé 3 dni to opakujte niekoľkokrát denne. Keď sa osprchujete alebo sa kúpete, použite studenú alebo teplú vodu najmenej na 48 hodín, pretože teplo môže zvýšiť opuch tváre. V noci pridajte pár ďalších vankúšov za hornú časť chrbta a krk, aby ste mali hlavu vzpriamenú, čo pomôže zmierniť opuch. Ak sa vaša tvár nezníži do 2-3 dní alebo sa príznaky zhoršia, kontaktujte svojho lekára, pretože to môže byť znakom infekcie. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako vykonávať tvárové cvičenia na zníženie opuchu, čítajte ďalej!
Ako môžem zmierniť opuch tváre, ak v zuboch nie je žiadna bolesť alebo infekcia?
Opuch tváre môže nastať z rôznych dôvodov, vrátane alergických reakcií, zubných prác a zdravotných stavov, ako je edém. Väčšina opuchov tváre je malá a dá sa liečiť ľadovým obkladom a vyvýšením. Ak pociťujete silný opuch, ihneď navštívte lekára!
Metóda 1 z 3: Liečba opuchu tváre
- 1Identifikujte pravdepodobné príčiny opuchu tváre. Existuje množstvo stavov a reakcií, ktoré môžu spôsobiť opuch tváre. Rôzne príčiny môžu vyžadovať rôzne spôsoby liečby, takže identifikácia pravdepodobných príčin opuchu vám pomôže vybrať si správny postup. Niektoré pravdepodobné príčiny zahŕňajú:
- Alergické reakcie
- Celulitída, bakteriálna infekcia kože
- Sinusitída, bakteriálna infekcia oblasti dutín
- Konjunktivitída, zápal oblasti okolo očí
- Angioedém, silný opuch pod kožou
- Problémy so štítnou žľazou
- 2Použite ľadový obklad. Aplikácia chladu na opuchnuté miesto môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Ľad môžete buď zabaliť do uteráka, alebo použiť ľadový balíček a pritlačiť ho na opuchnuté oblasti tváre. Držte ľadový obklad na tvári 10 až 20 minút.
- Ľadový balíček môžete použiť viackrát denne až 72 hodín.
- 3Zdvihnite hlavu. Udržiavanie vyvýšenej oblasti vo vyvýšenej polohe môže pomôcť zmierniť opuch, takže keď zdvihnete hlavu, môže vám to pomôcť. Cez deň sedte s hlavou vzpriamenou. Keď sa chystáte do postele, postavte sa tak, aby bola vaša hlava počas spánku vyvýšená.
- Môžete si položiť vankúše za chrbát a hlavu, aby ste naklonili hornú časť chrbta o čelo.
- 4Vyhnite sa horúcim veciam. Keď je vaša tvár opuchnutá, vyhýbajte sa horúcim veciam najmenej 48 hodín. Horúce veci môžu zvýšiť opuch tváre a zhoršiť zápal. Tento vedľajší účinok tepla znamená, že by ste sa mali vyhnúť horúcim sprchám, vírivkám, horúcim kúpeľom a / alebo horúcim kúpeľom.
Udržiavanie vyvýšenej oblasti vo vyvýšenej polohe môže pomôcť zmierniť opuch, takže keď zdvihnete hlavu, môže vám to pomôcť. - 5Skúste kurkumovú pastu. Kurkuma je prírodný liek, ktorý údajne zmierňuje zápal. Pastu môžete pripraviť pridaním kurkumového prášku alebo čerstvo namletej kurkumy do vody. Môžete tiež zmiešať kurkumu so santalovým drevom, ktoré tiež údajne pomáha pri zápaloch. Naneste pastu na opuchnutú oblasť tváre a uistite sa, že sa vám nedostane do očí.
- Pastu nechajte pôsobiť asi 10 minút. Opláchnite to. Potom si na tvár priložte handru pokrytú studenou vodou.
- 6Počkajte, kým to zmizne. Niektoré opuchy tváre prejdú samy, najmä ak sú spojené s menšími poraneniami alebo alergiami. Musíte byť trpezliví a vyrovnať sa s tým dovtedy. Ak sa to však do niekoľkých dní nezmení alebo sa nezlepší, navštívte lekára.
- 7Vyhnite sa užívaniu určitých liekov proti bolesti. Ak pociťujete opuch tváre, neužívajte aspirín ani iné NSAID na pomoc pri akejkoľvek súvisiacej bolesti. Tieto typy liekov na zmiernenie bolesti, ktoré sú dostupné v obchode, môžu spôsobiť, že sa vaša krv nebude zrážať správne. Táto neschopnosť zrážania môže viesť k krvácaniu, ako aj k zvýšenému alebo predĺženému opuchu.
Metóda 2 z 3: vyhľadajte lekársku pomoc
- 1Ak sa príznaky zhoršia, kontaktujte svojho lekára. Ak opuch nezmizne do dvoch až troch dní alebo sa príznaky zhoršia, kontaktujte lekára. Príčinou zápalu môže byť infekcia alebo vážnejší stav.
- Ak pocítite necitlivosť alebo mravčenie na tvári, narazíte na problémy so zrakom alebo spozorujete hnis alebo iné príznaky infekcie, vyhľadajte lekára.
- 2Použite antihistaminikum. Opuch tváre môže byť spôsobený alergickou reakciou. Môžete skúsiť užiť voľne predajný antihistaminikum a zistiť, či to pomáha. Ak to nepomôže, choďte k lekárovi. Môžu diagnostikovať základnú príčinu a predpísať silnejšie antihistaminiká.
- Môžu predpisovať perorálne alebo topické antihistaminiká.
- 3Vezmite si diuretikum. Určitý opuch tváre, najmä opuch spôsobený edémom, je možné liečiť liekmi, ktoré pomáhajú zbaviť telo nadbytočných tekutín. Váš lekár vám môže predpísať diuretikum, ktoré pomôže uvoľniť tekutinu do vášho tela močom.
Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako vykonávať tvárové cvičenia na zníženie opuchu, čítajte ďalej! - 4Vymeňte lieky. Lieky, ako je prednison, ktoré užívate, môžu niekedy viesť k opuchu, ktorý sa môže vyskytnúť v oblasti tváre. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate. Ak má váš lekár podozrenie, že je to príčina, zmení vám lieky.
Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Spite na viacerých vankúšoch. Ak je váš vankúš príliš plochý a hlava vám počas spánku príliš visí, môže vám začať opuchať tvár. Na posteľ umiestnite jeden alebo dva ďalšie vankúše alebo vankúše, ktoré sú nadýchanejšie, než ste zvyknutí používať. Táto zmena vo vašich vankúšoch môže pomôcť udržať vašu hlavu vyvýšenú, čo môže pomôcť zmierniť zápal, keď sa ráno zobudíte.
- 2Jedzte zdravú, vyváženú stravu. Zvýšené cukry a škroby môžu prispieť k opuchu. Ak to chcete zvládnuť, jedzte zdravú a vyváženú stravu, ktorá obsahuje vysoko kvalitné bielkoviny a neškrobovú zeleninu, napríklad listovú zeleninu. Skúste denne zjesť aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny a obmedzte príjem alkoholu. sladené nápoje a spracované potraviny.
- 3Znížte príjem soli. Soľ môže viesť k zápalu, zadržiavaniu vody a opuchom. Zníženie množstva sodíka vo vašej strave môže pomôcť zmierniť opuchy okolo tváre. European Heart Association vyplýva, že zdravý množstvo sodíka pre väčšinu dospelých sa pohybuje okolo 1500 miligramov sodíka denne.
- Zníženie sodíka je možné dosiahnuť obmedzením množstva vopred zabalených potravín, rýchleho občerstvenia, konzervovaných potravín a spracovaných potravín. Obsahujú vysoké množstvo sodíka.
- Vyberte si, že si budete pripravovať vlastné jedlo od nuly, čo vám pomôže s monitorovaním sodíka. Množstvo sodíka môžete ovládať spôsobom, ktorý pri balených jedlách nie ste schopný.
- 4Zostaň aktívny. Nedostatok aktivity môže spôsobiť hromadenie tekutín, ktoré môže spôsobiť alebo zvýšiť opuch. Začleňte do svojej každodennej rutiny aspoň 30 minút miernej fyzickej aktivity, ako je beh alebo chôdza, aby ste pomohli zvládnuť chronický opuch.
Ak chcete zmierniť opuch tváre, priložte na opuchnuté miesto 10-20 minút ľadový balíček alebo vrecko mrazenej zeleniny zabalené v uteráku. - 5Pi viac vody. Dehydratácia môže viesť k zápalu a zhoršeniu stavov, ktoré vedú k opuchu tváre. Nedostatok vody tiež spôsobuje, že je vaša pokožka suchá a podráždená, čo môže viesť k zápalu. Aby bola vaša tvár žiarivá a zdravá, vypite každý deň najmenej osem 8-gramových pohárov vody.
- 6Skúste pravidelné tvárové cvičenia. Tvárové cvičenia, ako je nasávanie na líca a sťahovanie pier, môžu pomôcť udržať tvár spevnenú a pevnú. Medzi ďalšie potenciálne účinné cvičenia na tvár patria:
- Jemne ťukajte do tváre oboma prostredníkmi súčasne.
- Položte prsty do tvaru znaku mieru a jemne posuňte obočie nahor a nadol.
- Čistiť si zuby a potom robiť prehnané pohyby „OO, EE“.
- Opuchnuté tváre spôsobené vážnymi alergickými reakciami môžu viesť k anafylaxii a môžu vyžadovať okamžitú lekársku pomoc. Ak spozorujete sprievodné príznaky, ako je opuch hrdla, ťažkosti s dýchaním, úzkosť, zvýšený srdcový tep alebo závrat, mali by ste ihneď zavolať záchrannú službu.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal šliach?
Otázky a odpovede
- Prečo mi opuchla ruka, keď som ju pred niekoľkými dňami prerezal?Pravdepodobne je nakazený. Choďte k lekárovi, nech vám dá antibiotiká.
- Čo mám robiť, ak je moja tvár opuchnutá a neklesá?Ak je vaša tvár opuchnutá dlhšie ako jeden alebo dva dni, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože môžete mať infekciu.
- Líca mám opuchnuté a mám zápal zuba. Čo robím?Okamžite choďte k zubárovi. Infekcie môžu byť veľmi vážne.
- Ako môžete znížiť edém pri cukrovke?Opuch nôh, členkov a chodidiel je bežný pri cukrovke, ktorá je často spôsobená zadržiavaním vody. Dobrá kontrola glykémie, nízky príjem soli v potrave, vyvýšenie nôh a nosenie pančúch, ako aj cvičenie pomáhajú zmierniť opuchy. Čo najskôr zavolajte lekára, ak sa opuch nezlepšuje alebo sa zhoršuje, alebo ak máte tiež ochorenie pečene a máte opuch nôh alebo brucha, ak máte horúčku alebo ste si všimli zníženú tvorbu moču.
- Opuch mám štyri mesiace. Môžem ľadové obaly stále používať na ošetrenie?Ľadové obklady by nemali uškodiť, ale ak už štyri mesiace pociťujete opuch tváre, mali by ste sa skutočne poradiť s lekárom.
- Ako môžem zmierniť opuch tváre, ak v zuboch nie je žiadna bolesť alebo infekcia?Masírujte si tvár krúživými pohybmi smerom von. Kĺzavým pohybom si masírujte čeľusť začínajúc od spodnej časti. Použite ľadový balíček - 20 minút zapnutý, 20 minút vypnutý. Ak opuch trvá viac ako niekoľko dní, navštívte lekára.
Nezodpovedané otázky
- Ak mám zlomené zuby v ústach a bolesť čeľuste mi prechádza po tvári, môžem potrebovať antibiotiká?
- Alergická reakcia na antibiotikum spôsobila opuch tváre. Môžete mi na to odporučiť domáci liek?
Komentáre (1)
- Použitie ľadového obalu na opuch tváre.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
