Ako predchádzať kožným infekciám?
Aby ste predišli kožným infekciám, často si umývajte ruky alebo používajte dezinfekčný prostriedok na ruky, keď nie je k dispozícii voda. Potom si ruky navlhčite, pretože ich umývanie môže vysušiť pokožku, čo povedie k vzniku malých prasklín, ktoré môžu zvýšiť riziko infekcie. Tiež by ste sa mali vyhýbať kontaktu koža na kožu s príliš používanými povrchmi, ako sú kľučky dverí a podlahy v šatni, ktoré sú plné choroboplodných zárodkov. Okrem toho nezdieľajte osobné veci, ako sú zubné kefky, žiletky, dezodoranty a kefy na vlasy, ktoré môžu tiež prenášať choroboplodné zárodky. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, napríklad ako sa vyhnúť plesňovým infekciám kože, pokračujte v čítaní!
Najčastejšou plesňovou kožnou infekciou je mykóza nôh, najčastejšou bakteriálnou kožnou infekciou je stafylokok a medzi najčastejšie vírusové kožné infekcie patrí herpes simplex (opary) a vyrážky sprevádzané vírusovými infekciami.
Infekcie začínajú, keď do tela vniknú mikroskopické organizmy, ako sú baktérie, vírusy a parazity, ktoré sa v tele prirodzene nevyskytujú. Kožné infekcie sú zvyčajne spôsobené tromi rôznymi druhmi zárodkov vrátane: bakteriálnych, vírusových a plesňových. Mnohé kožné infekcie sú mierne a dajú sa odstrániť za niekoľko dní alebo týždňov domácimi prostriedkami alebo voľne predajnými liekmi. Iné infekcie si však vyžadujú odbornú lekársku pomoc, pretože ak sa neliečia, môžu byť závažné. Napríklad infekcia kože, ktorá sa rozšíri do krvného obehu alebo kosti, sa môže stať život ohrozujúcou. Vykonaním náležitých predbežných opatrení sa môžete naučiť, ako zastaviť šírenie choroboplodných zárodkov a znížiť pravdepodobnosť kožných infekcií.
Časť 1 z 3: nácvik základnej hygieny
- 1Udržujte svoje ruky čisté, aby ste znížili infekciu pokožky. Jeden z najľahších spôsobov, ako zabrániť infekcii pokožky, je vykonávať správnu hygienu rúk, ako je časté umývanie rúk. Alternatívne môžete použiť dezinfekciu rúk, ak nie je k dispozícii mydlo a voda.
- Často si umývajte ruky. Potom, čo si navlhčíte ruky a nanesiete mydlo, si ruky trite najmenej 20 sekúnd (alebo za čas, keď dvakrát zaspievate „Všetko najlepšie k narodeninám “). Nezabudnite dôkladne opláchnuť teplou vodou. Ruky osušte papierovou utierkou alebo sušičom vzduchu.
- Ak mydlo a voda nie sú prístupné, použite dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu. Po použití dezinfekčného prostriedku si trite ruky, kým nie sú suché. Uistite sa, že nanášate výrobok na všetky povrchy ruky, vrátane medzi prstami.
- Na niektorých verejných miestach, ako sú nemocnice a opatrovateľské domy, často existuje hygienická stanica, kde si môžete udržať čisté ruky. Obvykle ide o dezinfekčné prostriedky na báze peny, ktoré niekedy obsahujú aj zvlhčovač. Využite tieto stanice, keď môžete.
- 2Hydratujte suchú pokožku. Aj keď umývanie rúk často pomáha znižovať kožné infekcie, môže viesť aj k suchosti pokožky. Suchá pokožka môže spôsobiť praskliny na koži, ktoré môžu umožniť baktériám preniknúť do rezu. Aby ste predišli prasklinám a odlupovaniu pokožky, často používajte hydratačné mlieko.
- Vyhnite sa pleťovým vodám, ktoré majú dlhý zoznam prísad vrátane mnohých parfumov a vôní. Najlepšie fungujú obyčajné zvlhčovače, ako napríklad vazelína.
- Spravidla majú krémové zvlhčovače viac konzervačných látok, takže hydratačné krémy na báze tuku bývajú účinnejšie.
- 3Vyhnite sa kontaktu s príliš používanými povrchmi. Niektoré zárodky môžu prežiť na povrchoch kdekoľvek od hodín do dní. Vyhnutím sa kontaktu koža na kožu s povrchmi, ako sú podlahy šatní a kľučky dverí, môžete znížiť svoju šancu na kontakt s infekčnými choroboplodnými zárodkami.
- Pri dotyku príliš exponovaných povrchov očistite alebo použite bariéru (napríklad rukavice alebo obrúsky). Položky, ako sú dvere toalety, menu v reštaurácii a mobilné telefóny, sú plné baktérií. Vyhýbanie sa priamemu kontaktu s takýmito predmetmi môže obmedziť šírenie choroboplodných zárodkov.
- Povrchy často dezinfikujte použitím domácich dezinfekčných prostriedkov alebo obrúskov, ako je Lysol.
- 4Vyhnite sa zdieľaniu osobných vecí. Aj keď sa ľudia od mladosti učia, že „zdieľanie je starostlivosť“, zdieľanie predmetov osobnej hygieny alebo predmetov, ktoré prichádzajú do styku s telesnými tekutinami, môže často viesť k prenosu mikróbov.
- Výrobky osobnej hygieny vždy obsahujú choroboplodné zárodky. Vyhnite sa zdieľaniu predmetov, ako sú make-up, kefy na vlasy, uteráky a dezodoranty. Nikdy nezdieľajte zubné kefky alebo holiace strojčeky.
- Zdieľanie nápojov a riadu ľahko šíri sliny, ktoré sú bežným hostiteľom mikróbov.
Aj keď umývanie rúk často pomáha znižovať kožné infekcie, môže viesť aj k suchosti pokožky.
Časť 2 z 3: vyhýbanie sa špecifickým infekciám
- 1Poznáte rôzne druhy kožných infekcií. Najviac obyčajný plesňové infekcie kože je športový noha, najviac bežné bakteriálne kožné infekcie je Staph a najčastejšie vírusové infekcie kože zahŕňajú herpes simplex (opary) a vyrážky sprevádzané vírusových infekcií. Poznanie rozdielov medzi rôznymi druhmi infekcií vám môže pomôcť poznať príčiny každého z nich a ako sa im vyhnúť.
- Plesňové infekcie pochádzajú zo vzduchom prenášaných organizmov a zvyčajne sa začínajú v pľúcach alebo na koži. Atletická noha, kvasinkové infekcie a lišaje sú príkladmi bežných plesňových infekcií. Atletická noha je nákazlivá a môže sa šíriť kontaminovanou podlahou, uterákmi a oblečením.
- Baktérie nie sú vždy zlé; v skutočnosti sa baktérie prirodzene nachádzajú v ľudskom tele a menej ako 1% ľudí má schopnosť ochorieť. Sú to „zlé“ kmene baktérií (ako napríklad Streptococcus alebo Staphylococcus), ktoré spôsobujú kožné infekcie ako celulitída, Erysipelas a Impetigo. Kožné infekcie sa však môžu rozšíriť aj do vašich kĺbov, kostí alebo krvi. Okrem toho by ste mali byť opatrní, ak má ktokoľvek známy MRSA, ktorá je odolnou bakteriálnou infekciou.
- Vírusové infekcie sú spôsobené organizmami, ktoré sú malými nádobami s genetickým materiálom vo vnútri. Vtrhnú do zdravých buniek, rozmnožujú sa a nakoniec bunku zabijú, aby vám bolo zle. K bežným kožným infekciám spôsobeným vírusmi patria kiahne, opary, osýpky a ružienka. V súčasnosti neexistuje žiadne očkovanie proti oparu, preto si dajte pozor, ak sa s touto infekciou stretnete.
- 2Poznáte svoje riziko. Tí, ktorí sú neustále v teple a vlhku (napríklad športovci), sú náchylnejší na infekcie. Tiež ľudia s oslabeným imunitným systémom (ako sú ľudia s cukrovkou, rakovinou alebo HIV) majú väčšiu pravdepodobnosť kožnej infekcie.
- Mnoho športovcov hlási infekciu, pretože baktériám sa zvyčajne darí v teplých a vlhkých oblastiach. Vyhnite sa infekcii častým umývaním, dezinfekciou spoločných priestorov a vybavenia a praním uniforiem po každom použití. Napríklad k atletickej nohe dochádza v dôsledku vašich spotených nôh v tesných topánkach.
- Tí, ktorí majú stavy, ktoré znižujú silu ich imunitného systému, sú náchylnejšie na infekciu, pretože ich telo nemôže vytvárať dostatočnú imunitnú odpoveď na baktérie a vírusy na boj s infekciou. Riaďte sa rovnakými radami, aby ste predišli infekcii, ale urobte aj ďalšie opatrenia, ako je nosenie obuvi, držanie surových potravín mimo pripravovaných potravín a vyhýbanie sa plytvaniu zvierat.
- 3Starajte sa o svoje nohy. Plesňové infekcie majú zvyčajne formu „športovej nohy“, pretože huba má tendenciu vylučovať spóry a najčastejším výskytom je obuv. Udržiavanie čistých a suchých chodidiel a obuvi a vyhýbanie sa bosým nohám môže pomôcť pri znižovaní infekcií.
- Udržujte svoje nohy čo najchladnejšie a najsuchšie. Často meňte ponožky a noste topánky, ktoré na rozdiel od plastov ľahko dýchajú ako koža.
- Vyhnite sa chôdzi naboso, najmä na spoločných verejných plochách, ako napríklad v posilňovni alebo v bazéne. Namiesto toho si dajte papuče alebo na podlahu položte uteráky.
- Vykonávajte správnu hygienu prstov na nohe, napríklad strihajte nechty na nohách rovno a vyhýbajte sa zarasteným nechtom. Vyhnite sa zdieľaniu nožníc a iných produktov na manikúru.
- 4Starajte sa o svoju pokožku. Keď je koža poškodená, baktérie môžu spôsobiť infekciu neošetrenými rezmi a škrabancami. Rýchlo vyčistite a upravte poškodenú pokožku, aby ste predišli infekcii. Tiež používajte opaľovací krém a pleťovú vodu tak často, ako je to možné, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
- Tržnú ranu umyte mydlom a miesto dôkladne opláchnite vodou. Pinzetou odstráňte všetky cudzie nečistoty, ako sú nečistoty. Uistite sa, že nevyvíjate príliš veľký tlak, aby ste do rezu nepritlačili choroboplodné zárodky.
- Na odreninu a okolitú oblasť pokožky naneste antiseptickú alebo antibiotickú masť. To môže zničiť akékoľvek baktérie a zabrániť vzniku kožných infekcií.
- Otvorenú ranu alebo porezanie prikryte obväzom, aby bol čistý a suchý a aby sa do otvorenej rany nedostali baktérie alebo plesne. Ak je obväz znečistený alebo mokrý, zmeňte ho podľa potreby.
- Koža je náchylnejšia na bakteriálne infekcie, ak je poškodená spálením od slnka, zápalom alebo poškriabaním, takže nevyhnutné opatrenia na zabránenie poškodenia kože môžu pomôcť znížiť vaše šance na bakteriálnu kožnú infekciu.
- Uistite sa, že ste o svojich záberoch tetanu vždy informovaní.
- 5Posilnite svoj imunitný systém. Imunitný systém je sieť buniek, tkanív a orgánov, ktoré spoločne chránia telo. Keď je váš imunitný systém oslabený, vaše telo je náchylnejšie na všetky infekcie, najmä vírusové. Správnym odpočinkom a živinami sa môžete vyhnúť vírusovým infekciám.
- Zaistite správnu kombináciu živín. Ak neprijímate dostatok vitamínov a minerálov diétou, vezmite si multivitamín s vysokým obsahom živín, ako sú vitamíny C a D.
- Oddýchnite si. Aj keď to znie jednoducho, odpočinok umožní vášmu telu a imunitnému systému prebudovať sa a nabiť sa, čím bude lepšie schopný bojovať proti vírusovým infekciám. Skúste každú noc spať 7 až 9 hodín.
Aby ste predišli kožným infekciám, často si umývajte ruky alebo používajte dezinfekčný prostriedok na ruky, keď nie je k dispozícii voda.
Časť 3 z 3: Liečba rôznych infekcií
- 1Nájdite liečbu, ktorá funguje na vaše príznaky. Je dôležité vedieť, aký typ infekcie môže byť prítomný, pretože rôzne infekcie sa liečia rôznymi spôsobmi. Plesňové infekcie je možné liečiť voľne predajnými krémami, bakteriálne infekcie zvyčajne vyžadujú antibiotiká na predpis a vírusové infekcie sa zvyčajne nedajú vyliečiť liekmi.
- 2Používajte voľne predajné lieky. Plesňové infekcie sa zvyčajne liečia OTC topickými krémami, ako je Lotrimin alebo Lamisil, alebo perorálnymi liekmi, ak je infekcia závažná alebo postihuje oblasti nesúce vlasy.
- 3Získajte recept. Bakteriálne infekcie sú zvyčajne liečené antibiotikami, ktoré môže predpísať lekár, napríklad lekár alebo zubár.
- Obávanou komplikáciou bakteriálnych infekcií kože je MRSA, rezistentný bakteriálny druh. Ak sa nakazíte infekciou kože MRSA, budete musieť byť prijatí do nemocnice a dostať IV antibiotiká.
- 4Buďte proaktívni. Vírusové infekcie je ťažké liečiť, pretože žijú vo vnútri buniek vášho tela. Nereagujú na lieky. V súčasnej dobe je na trhu len niekoľko liekov proti vírusovým infekciám. Najlepším postupom je zabrániť týmto infekciám imunizáciou (napríklad pred chrípkou).
- 5Navštívte svojho lekára. Rôzne stavy pokožky vyžadujú rôzne formy ošetrenia. Zatiaľ čo niektoré je možné liečiť voľne predajnými liekmi, iné vyžadujú lieky na predpis. Vždy navštívte lekára a prediskutujte možnosti liečby oblastí, ktoré sa zdajú byť infikované.
- Navštívte lekára, keď sa u vás objaví teplo, začervenanie, bolesť alebo opuch pokožky. To môže byť znakom celulitídy, ku ktorej dochádza vtedy, keď sa infekcia začne šíriť a zapáliť lymfatické cesty. Ak sa nelieči, môže infikovať krvný obeh.
- Ak sa z vašej infekcie vyvinú pľuzgiere naplnené hnisom, navštívte lekára.
- Navštívte lekára, ak vašu podráždenú pokožku sprevádza horúčka.
Koža je náchylnejšia na bakteriálne infekcie, ak je poškodená spálením od slnka, zápalom alebo poškriabaním, takže nevyhnutné opatrenia na zabránenie poškodenia kože môžu pomôcť znížiť vaše šance na bakteriálnu kožnú infekciu.
- Napriek tomu, že príznaky kožnej infekcie sa môžu vyvinúť u každého, u diabetikov je väčšia pravdepodobnosť vzniku kožných infekcií. Ľudia s cukrovkou by mali hovoriť so svojim lekárom o všetkých špeciálnych opatreniach potrebných na prevenciu kožných infekcií.
- Kožné infekcie sa stanú vážnejšími u ľudí s oslabeným imunitným systémom alebo u starších ľudí.
- Sledujte príznaky kožnej infekcie, ako je zvýšená bolesť, drenáž z miesta a začervenanie okolo rany. Ak si myslíte, že sa vyvinula alebo zhoršila kožná infekcia, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
- Nikdy neužívajte lieky na predpis bez priameho dohľadu nad svojim zdravotníckym povolaním.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť krtka: môžu pomôcť domáce prostriedky?
Otázky a odpovede
- Môžete v tráve dostať kožné infekcie?Mnoho ľudí je alergických na trávu a ich reakcia na ňu sa môže líšiť od dosť malých po dosť významnú. Pri kontakte s peľom sa u ľudí môžu objaviť vyrážky alebo ešte horšie žihľavka.
- Prečo by som mohol mať hrbole na stehnách?Niekedy môžete mať na koži lokálne infekcie. Napríklad topická dermatitída alebo folikulitída môže viesť k nárazom na nohách a stehnách.
- Ako môžem prestať dostávať kožné infekcie?Pokúste sa udržať pokožku vlhkú pomocou pleťovej vody. Jedzte vyváženú stravu a doprajte si dostatok spánku. Ak to nefunguje, navštívte dermatológa.
- Ako môžem vyliečiť a predchádzať kožným problémom mladistvých, ako je akné alebo pupienky?Mali by ste si umyť pokožku jemným dezinfekčným prostriedkom a možno užívať lieky predpísané lekárom, ako sú antibiotiká a tretinoín.
Komentáre (2)
- Je to veľmi nápomocné, ďakujem.
- Je to nápomocné. Ďakujem mnohokrát.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
