Ako zabrániť tvorbe oparu?
Aby ste zabránili tvorbe oparu, pokúste sa na túto oblasť 10 až 15 minút priložiť ľad zabalený v utierke. Alternatívne si môžete na hodinu na hodinu priložiť použitý čajový sáčok na 5 minút, ktorý má antivírusové vlastnosti a pomáha predchádzať oparom. Mali by ste tiež jesť veľa surového ovocia a zeleniny, ako je brokolica, ružičkový kel a kapusta, ktoré posilňujú váš imunitný systém. Počas slnečného počasia navyše používajte SPF 15 alebo vyšší, pretože vystavenie ultrafialovému žiareniu môže spôsobiť výskyt oparu. Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane informácií o tom, ako sa chrániť pred oparom počas chladného a chrípkového obdobia, čítajte ďalej!
Tvorbe oparu môžete zabrániť tým, že urobíte predbežné opatrenia pred odchodom na slnko.
Opary sú malé pľuzgiere, ktoré sa tvoria na perách alebo okolo úst v dôsledku vírusu herpes simplex. Vírus herpes simplex môžete získať kontaktom s oparom alebo léziou na infikovanej osobe alebo kontaktom so slinami infikovanej osoby - aj keď v tom čase nevykazovali žiadne príznaky. Zhluky oparov alebo pľuzgieriky s horúčkou na jednej oblasti pier sú najčastejšími príznakmi infekcie herpes simplex 1, ale v zriedkavých prípadoch sa môžu objaviť aj ďalšie príznaky, ako je horúčka, bolesti tela alebo únava. Koža okolo pľuzgierov je zvyčajne bolestivá, červená a opuchnutá. Vypuknutie môže byť spôsobené poranením kože, pobytom na slnku, stresom, únavou, horúčkou alebo menštruáciou. Akonáhle ste infikovaní vírusom, neexistuje spôsob, ako úplne zabrániť budúcim oparom. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili frekvenciu oparov. Vykonanie akcie pri prvých príznakoch ohniska môže zabrániť vzniku bolesti.
Metóda 1 z 3: vyhýbanie sa spúšťačom
- 1Nebozkávajte človeka s oparom. Herpes vírus sa môže prenášať z človeka na človeka priamym kontaktom s oparom alebo horúčkou. Ak už máte vírus, bozkávanie alebo iný blízky kontakt s niekým, kto má opar, môže vo vás vyvolať ohnisko. Vyhnite sa intímnemu kontaktu s druhou osobou, kým jej príznaky nezmiznú.
- 2Vyhnite sa zdieľaniu osobných vecí s infikovanou osobou. Dávajte pozor, aby ste nezdieľali poháre, zubné kefky, utierky na tvár alebo iné osobné veci, ktoré by mohli prísť do kontaktu so slinami alebo aktívnymi oparmi infikovanej osoby. Aj keď v súčasnosti nevykazujú žiadne príznaky, vírus sa vám možno podarí zachytiť.
- 3Chráňte svoju tvár pred slnkom. Expozícia ultrafialovým (UV) lúčom môže vyvolať výskyt oparu. Tvorbe oparu môžete zabrániť tým, že urobíte predbežné opatrenia pred odchodom na slnko. Vždy, keď idete von, noste si na tvár opaľovací krém dobrej kvality. Uistite sa, že váš balzam na pery obsahuje tiež SPF 15 alebo vyšší.
- Aj v zime môže slnko vyvolať ohnisko. Opaľovací krém používajte po celý rok.
- Solária môžu tiež spôsobiť ohniská. Ak ste citliví na slnko, budete citliví aj na UV svetlo používané v soláriách.
- 4Jedzte vyváženú stravu. Váš imunitný systém môže trpieť, ak nedostávate primeranú výživu. Keď nesledujete, čo jete, je väčšia pravdepodobnosť, že vás prepukne opar. Zamerajte sa na zdravú a vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa produktov, bielkovín a celozrnných produktov.
- Zvýšte množstvo a rozmanitosť surovej zeleniny a ovocia, ktoré jete. Konzumujte najmä brokolicu, ružičkový kel a kapustu. Táto zelenina má vysoký obsah indol-3-karbinolu (I3C), ktorý môže interferovať s rastom vírusu herpesu. Medzi ďalšie potraviny s vysokým I3C patrí žerucha, kel, mangold a špenát.
- Znížte množstvo spracovaných mäsových výrobkov, nasýtených živočíšnych tukov, bieleho a rafinovaného cukru, umelých sladidiel, bielej múky, alkoholu a kofeínu. O všetkých týchto je známe, že zvyšujú frekvenciu oparov.
- Vyvarujte sa potravín, ktoré majú vysoké množstvo arginínu. Arginín je aminokyselina, ktorá slúži ako stavebný kameň pre opary. Medzi potraviny s vysokým obsahom arginínu patrí čokoláda, orechy, semená, ovos, pivo a väčšina proteínových kokteilov.
- Vyhýbanie sa korenistým alebo kyslým jedlám môže u niektorých ľudí pomôcť predchádzať alebo obmedziť výskyt oparov.
Vyhýbanie sa korenistým alebo kyslým jedlám môže u niektorých ľudí pomôcť predchádzať alebo obmedziť výskyt oparov. - 5Užívajte vitamíny a minerály na posilnenie svojho imunitného systému. Ukázalo sa, že kvercetín, lyzín, zinok a vitamíny C a E posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu bojovať s oparmi. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú tieto vitamíny a minerály, alebo užívajte doplnky. Medzi dobré zdroje výživy patria:
- Jablká, červené hrozno, čerešne, bobule, brokolica a kapary na kvercetín.
- Orechy, semená, syr a jogurt pre lyzín.
- Paprika, citrusy, zelenina (ako mangold alebo špenát) a bobule na vitamín C.
- Slnečnicové semená, zelenina (ako mangold alebo špenát), avokádo, orechy a olivový olej na vitamín E.
- Mäkkýše, hovädzie mäso, obohatené cereálie, tekvicové semienka a cesnak na zinok.
- 6Udržujte úroveň stresu na nízkej úrovni. Keď je vaše telo preťažené, váš imunitný systém trpí a vírus o sebe dá viac vedieť. Mnoho ľudí má ohniská, keď sa cítia celkovo skľúčení a vystresovaní. Vykonajte nasledujúce opatrenia, aby ste boli dobre odpočinutí a v pokoji:
- Doprajte si veľa spánku Vyťahovať všetkých nočných a ponáhľať sa celý deň si vyžaduje daň. Urobte všetko, čo je v vašich silách, dodržať rozvrh spánku, ktorý vám umožní spať sedem až osem hodín, aby ste sa cítili dobre odpočinutí.
- Cvičte pravidelne. Cvičenie je dobrý prostriedok na odbúranie stresu, ktorý vám môže pomôcť upokojiť sa v ťažkých časoch. Tiež vás zdravo unavuje, aby ste v noci mohli lepšie spať.
- 7Chráňte sa počas chrípky a chladného obdobia. Chrípka alebo nachladnutie je bežným spúšťačom oparov. Zimné mesiace môžu byť obzvlášť náročné, preto venujte zvláštnu pozornosť svojim návykom, keď sa počasie ochladí a začnú sa prenášať choroby.
- Najlepším spôsobom, ako predísť ochoreniu, je pravidelné umývanie rúk mydlom a teplou vodou. Buďte obzvlášť opatrní, keď trávite čas vo verejnom prostredí, ako je metro alebo železničná stanica.
- Očkovanie proti chrípke vás môže tiež ochrániť pred niekoľkými najbežnejšími kmeňmi vírusu chrípky.
- Hneď ako začne prichádzať chlad, uistite sa, že ste dostatočne hydratovaní a skúste si oddýchnuť. Vyhnite sa neskorému zdržaniu a pitiu alkoholu. Niekedy môžete zastaviť prechladnutie, ak ho chytíte dostatočne skoro.
- 8Dávajte si na seba pozor, keď sa vám chystá menštruácia. Menštruácia môže byť u niektorých žien spúšťačom, preto je dôležité predvídať problém a každý mesiac ho riešiť. Ako sa vám blíži menštruácia, uistite sa, že máte dostatok spánku, dobrú stravu a hydratáciu. Tieto akcie pomôžu zmierniť aj vaše ďalšie menštruačné príznaky.
- 9Zubnú kefku pravidelne meňte. Herpes vírus môže žiť na vašej zubnej kefke, preto je dôležité ho často meniť. Keď sa vám objaví opar, zahoďte zubnú kefku. Keď opar pominie, vymeňte si opäť zubnú kefku. To vám zabráni dostať sa do druhého ohniska po tom, čo prvé zmizne.
Metóda 2 z 3: použitie topických ošetrení
- 1Rozpoznajte príznaky toho, že sa tvorí opar. Mnoho chorých na opary vie, že prepuknutie prichádza skôr, ako sa objaví skutočný pľuzgier. Príznaky sa u jednotlivých postihnutých líšia, takže môže trvať niekoľko ohnísk, kým sa dozviete, aké sú vaše. Keď viete, že sa blíži opar, môžete ho zastaviť pomocou liečebného postupu.
- Dávajte pozor na pocity mravčenia alebo bolesť na perách. Väčšina postihnutých hlási „zábavný pocit“ v tejto oblasti niekoľko dní pred vznikom vredu.
- Ak vás začne bolieť hrdlo, zdurí žľazy a bude sa vám horúčka zdať, pravdepodobne vás bude bolieť opar.
- Niektorí ľudia pociťujú zvýšené množstvo slín alebo slintanie skôr, ako sa vytvorí opar.
- 2Ošetrite oblasť ľadom. Akonáhle ucítite, že sa vám objavuje opar, naplňte plastové vrecko na sendvič ľadom a omotajte okolo neho utierku. Naneste ľad na oblasť, kde pociťujete opar, ktorý sa tvorí 10 až 15 minút naraz. Aplikáciu opakujte každú hodinu. Na vývoj oparu je potrebné teplo a vlhkosť. Udržiavanie oblasti v chlade môže zabrániť vzniku oparu.
Aby ste zabránili tvorbe oparu, pokúste sa na túto oblasť 10 až 15 minút priložiť ľad zabalený v utierke. - 3Ošetrite to vrecúškom čaju. Čajové vrecúško namočte do horúcej vody a nechajte vychladnúť. Vak si priložte na pery na tri až päť minút každú hodinu. Čaj obsahuje kyselinu taninovú, o ktorej sa predpokladá, že má antivírusové vlastnosti. Mnoho voľne predajných procedúr na opary obsahuje aj kyselinu trieslovú.
- 4Skúste krém z medovky. Medovka lekárska je bylina z čeľade mäty, ktoré preukázateľne zabraňujú tvorbe oparov. Akonáhle ucítite to výrazné oparenie, naneste kvapku citrónového balzamu a nechajte ho vsiaknuť do pokožky. Podľa potreby znova naneste podľa pokynov na obale.
- Meduňkový krém je dostupný v drogériách. Ak si pestujete vlastný citrónový balzam, skúste oblasťou potrieť čerstvý list.
- Tiež sa ukázalo, že citrónový balzam pomáha rýchlejšie zmiznúť ohniská oparov. Je bezpečné aplikovať na otvorené vredy.
- 5Použite prípravok obsahujúci lyzín. Lyzín je aminokyselina, ktorá účinne zabraňuje tvorbe oparov. Pri aplikácii na pokožku zastaví rast herpes vírusu. Môže sa tiež použiť na otvorené vredy, ktoré im pomôžu rýchlejšie sa uzdraviť. Hľadaj lyzínový krém s koncentráciou 70: 1. V lekárňach nájdete lyzínový krém voľne predajný. Aplikujte podľa pokynov na obale.
- 6Skúste propolisovú masť. Propolis je živica vyrábaná včelami. Obsahuje antioxidanty a posilňuje imunitné funkcie. Štúdie ukazujú, že propolis zastavuje reprodukciu vírusu herpesu. Aplikácia propolisovej masti, keď cítite, že vám koža začína mravčať, môže zabrániť vzniku ohniska.
- 7Naneste mätový olej. Má sa za to, že mätový olej má vlastnosti, ktoré zabraňujú vniknutiu odhalených častíc herpesu do nových buniek. Ak už máte opar, aplikácia oleja z mäty piepornej môže zabrániť jeho rozšíreniu do inej oblasti vašich pier. Olej z mäty piepornej môže tiež pomôcť rýchlejšiemu hojeniu erupcie.
Metóda 3 z 3: vyskúšanie liekov
- 1Používajte liečivú ústnu vodu. Liečivé ústne vody alebo výplachy môžu pomôcť zmierniť bolesť z oparov vo vašich ústach. Vyhľadajte výplach obsahujúci anestetikum, napríklad 2% viskózny roztok lidokaínu.
- 2Použite liečivý krém. Orálny herpes je možné liečiť antivírusovým krémom, ktorý zabraňuje množeniu vírusu herpesu. Antivírusové krémy zabraňujú vstupu vírusu do nových kožných buniek. Krém možno aplikovať pred alebo počas ohniska nákazy. Použite jeden z nasledujúcich antivírusových krémov:
- Docosanol (Abreva): Tento liek je voľne predajný. Aplikujte podľa pokynov na obale.
- Penciclovir (Denavir): Tento krém je dostupný len na lekársky predpis. Navštívte lekára a požiadajte ho o recept a návod, ako ho používať. Typické dávkovanie je 1% krém nanášaný raz za dve hodiny v bdelom stave v priebehu štyroch dní.
- Acyclovir: Toto je ďalší krém na predpis, zvyčajne podávaný v 5% koncentrácii a používaný päťkrát denne počas štyroch dní.
Obsahuje tiež kyselinu kaprylovú a dodekanovú, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti vírusu oparu. - 3Užívajte antivírusové lieky. Orálny antivírusový liek je účinnou preventívnou liečbou herpesu v ústach. Antivírusové lieky sa môžu užívať buď nepretržite, alebo pri prvých príznakoch ohniska. Je k dispozícii iba na predpis, preto sa poraďte s lekárom, aby ste prediskutovali svoje možnosti. Medzi antivírusové lieky patria:
- Acyclovir (Zovirax), zvyčajne sa užíva trikrát denne počas 7-10 dní.
- Famciclovir (Famvir), zvyčajne sa užíva 2-3 krát denne počas 7-10 dní.
- Valacyclovir (Valtrex), zvyčajne sa užíva dvakrát denne po dobu 7-19 dní.
- 4Počas ošetrovania chráňte svoje pery pred slnečným žiarením. Vystavenie slnečnému žiareniu môže zvýšiť náchylnosť na výskyt oparov. Navyše niektoré antivírusové lieky alebo iné ošetrenia môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko. Venujte zvýšenú pozornosť ochrane pier pred slnkom použitím oxidu zinočnatého alebo balzamu na pery obsahujúceho širokospektrálny opaľovací krém.
- 5Liečte sa so závažnými infekciami. Ak sa pravidelne stretávate s vážnymi ohniskami, možno budete potrebovať špeciálne ošetrenie. Niektorí ľudia pociťujú extrémne bolestivé, dlhotrvajúce opary. Tieto môžu byť liečené podávaním liekov vnútrožilovo. Okamžite navštívte lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich problémov s oparmi:
- Bránia vám jesť a piť
- Po dvoch a viacerých týždňoch sa nezahoja
- Nové ohniská sa vyskytujú takmer nepretržite
Prečítajte si tiež: Ako liečiť vši?
Otázky a odpovede
- Čo robí plnotučné mlieko na opar?Je možné, že by mohlo pomôcť plnotučné mlieko, pretože obsahuje laktoferín, ktorý pomáha bojovať proti vírusu herpes simplex. Môžete namočiť vatu do studeného mlieka a držať ju na vrchu blistra 10 minút. Môže pomôcť pri vyrážke oparu, ako aj pri rýchlejšom uzdravení.
- Pracuje vôbec niekto na kúre alebo sme všetci len rezignovaní na tieto hlúposti, ktoré sa objavujú každý mesiac?Nie je to tak, medicína má v súčasnosti na vyprážanie väčšie ryby ako AIDS a rakovina.
- Som nákazlivý, ak sa nikdy nevytvorili pľuzgiere?Áno. Ste nákazliví, keď sa začnú príznaky (v štádiu mravčenia). Ak pociťujete tento príznak, ale nikdy nevidíte pľuzgier, mali by ste byť opatrní.
- Môže kokosový olej pomôcť s oparom?Áno, kokosový olej môže byť nápomocný pri oparoch, pretože obsahuje druhy dobrých tukov, ktoré majú antibiotické, antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Obsahuje tiež kyselinu kaprylovú a dodekanovú, ktoré podporujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti vírusu oparu. Aj keď kokosový olej nemusí poskytovať úplné a úplné ošetrenie, pri orálnom podávaní môže pomôcť posilniť váš imunitný systém, pri aplikácii na opar pokožku upokojuje a zvlhčuje.
- Pomôže vazelína rýchlejšie zmiznutie oparu?Nie je nevyhnutné, že neobsahuje prísady, ktoré pomáhajú bojovať proti vírusu. Pomáha len so suchou, popraskanou pokožkou a môže zabrániť vstupu dráždivých látok do oparu.
- Ako dočasne skryjem opar?Ak sa pľuzgier už vytvoril alebo sa jedná len o hrčku, skúste na neho držať kocku ľadu. Môže zmierniť opuch a znížiť začervenanie. Potom ho môžete zakryť korektorom alebo podkladovou bázou.
Komentáre (9)
- V živote som nemal opar. Myslela som si, že som uhryzla hmyzom, ale keď som to Googlila, zistila som, prečo sú moje lymfatické uzliny hore, bolí ma hlava a prečo sa cítim tak zle. Mám 61 rokov, niekedy je dobré si to overiť online. Trocha znalostí nemusí byť nevyhnutne zlá vec.
- Rozmanitosť ponúkaných rád bola skvelá.
- Natieranie citrónu na peru mi veľmi pomohlo.
- Včera v noci sa mi začala vytvárať opar. Metóda ľadu sa používala 30 - 45 minút naraz a dnes mnohokrát. Žiadne pľuzgiere úplne vytvorené. Stále mám mierny náraz na peru, ale nie som bolestivý a určite odchádza. Ak budem ľad nanášať ďalej, do zajtra sa môže úplne uzdraviť. Aký to zázrak! Nikdy sa mi opar nezahojil za menej ako 2 - 3 týždne. Zdá sa, že trikom je udržať ľad na ňom, najmä keď vám je po fyzickej aktivite horúco a spotené.
- Informácie o lyzíne som považoval za veľmi užitočné.
- Najviac pomohlo držanie ľadu nad ním. Ďakujem.
- Vždy ma prechladne. Skúšam prestať, kým sa to vyvinie, ale nevedela som, čo mám robiť. Toto mi veľmi pomohlo.
- Čítal som to a začal som užívať L-lyzín pri prvom šteklení a zabránil som tomu, aby sa všetci spoločne rozišli. Po ruke mám aj samostatný deodorant. Na aplikáciu použite Q-tip a blister sa vysuší.
- Vďaka tomu som mohol vyskúšať niekoľko vecí, o ktorých som nevedel, pretože len zriedka sa mi tvoria pľuzgiere od horúčky. Som v neprimeranom strese: jedna zomierajúca neter, ďalší pohreb príde o niekoľko dní a ja sa snažím získať späť dane. Je to veľa na tanieri jednej osoby.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
