Ako liečiť tepelnú vyrážku?
Na liečbu tepelných vyrážok pite veľa studených tekutín a dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, aby ste znížili telesnú teplotu. Ak je vyrážka svrbivá alebo obťažujúca, môžete na zmiernenie nepríjemných pocitov použiť voľne predajný liek s 1% hydrokortizónovým krémom alebo zmesou kalamínu a aloe. V extrémnejších prípadoch môžu antihistaminiká ako Benadryl a Claritin pomôcť zmierniť príznaky. Napriek liečbe, ak sa vaše príznaky zhoršia alebo pretrvávajú dlhšie ako 48 hodín, poraďte sa s lekárom. Ak sa chcete dozvedieť, ako predísť horúčavám, čítajte ďalej!
Aj keď väčšina tepelných vyrážok zmizne skoro po vychladnutí, silná horúčková vyrážka môže viesť k infekciám, ktoré je potrebné liečiť.
Odborníci tvrdia, že v miernych prípadoch tepelných vyrážok (známych tiež ako miliaria alebo „pichľavé horúčavy“) možno nebudete musieť robiť nič iné, ako sa snažiť zostať v pohode - tieto vyrážky často samy zmiznú, akonáhle vaša pokožka nie je. už prehriate. V závažnejších prípadoch štúdie podporujú použitie liečebných postupov, ako je kalamínová voda a topické steroidy. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak sa vám vyrážka z horúčavy sama neodstráni alebo ak máte obavy z príznakov.
Metóda 1 z 2: Liečba tepelnej vyrážky
- 1Poznáte príznaky tepelnej vyrážky. Tepelná vyrážka sa zvyčajne vyskytuje pod oblečením, kde vlhkosť a teplo zachytávajú oblečenie v blízkosti pokožky. Cíti sa svrbenie a vyzerá ako náplasť alebo hrbole. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- Bolesť, opuch alebo teplo pokožky.
- Červené pruhy.
- Hnis alebo tekutina odtekajúca zo svrbivých oblastí.
- Zdurené lymfatické uzliny na krku, v podpazuší alebo v slabinách.
- Náhla horúčka (nad 100.-16°C alebo 38°C).
- 2Presuňte postihnutého do chladného a tienistého prostredia. Choďte mimo slnko a pokiaľ možno na chladné a suché miesto, okolo 21°C. Ak sa nemôžete dostať dovnútra, presuňte sa do tieňa.
- Väčšina tepelných vyrážok zmizne skoro po vychladnutí.
- 3Uvoľnite alebo odstráňte tesné, vlhké oblečenie. Vystavte postihnuté miesto a nechajte ho uschnúť na vzduchu. Pretože zablokované potné žľazy spôsobujú väčšinu tepelných vyrážok, chcete, aby pokožka mohla voľne dýchať, aby sa zabránilo ďalšiemu upchatiu.
- Na vysušenie pokožky nepoužívajte uterák - vzduch by mal byť v poriadku.
- 4Pite veľa studených tekutín. Tepelná vyrážka je príznakom prehriatia vášho tela. Vyhnite sa horúcim nápojom a pite veľa studenej vody, aby ste znížili telesnú teplotu.
Ako môžem zabrániť tomu, aby sa mi pri hraní tenisu vyrážali horúčavy? - 5Vezmite si studené sprchy alebo kúpele, aby ste rýchlo znížili teplotu. Voda nemusí byť studená, stačí, aby bola relaxačná. Jemným čistiacim prostriedkom alebo antibakteriálnym mydlom postihnuté miesto zľahka očistite a potom vysušte alebo vysušte na vzduchu.
- 6Odlupujte pokožku jedlou sódou, aby ste znížili zápal. Pridajte 1 polievkovú lyžicu (14 g) sódy bikarbóny do 1 šálky (240 ml) studenej vody. Miešajte, kým sa sóda bikarbóna nerozpustí. Potom do zmesi namočte handru, vyžmýkajte ju a priložte na vyrážku na 10 minút. Potom vyrážkou zľahka votrite handru, aby sa pokožka jemne odlupovala. To otvorí vaše póry a zároveň zníži zápal.
- Opakujte to 4-5 krát denne, aby sa vám vyrážka zahojila.
- Sóda bikarbóna môže pomôcť zmierniť svrbenie a podráždenie.
- 7Vyhnite sa praskaniu pľuzgierov. Blistre sú naplnené tekutinou, ktorá má liečiť vašu pokožku, a môžu predčasne prasknúť. Aj keď niektoré pľuzgiere prasknú, snažte sa nechať svoju pokožku prirodzene zahojiť a vyhnite sa tomu, aby ste si ju trhali.
- 8Na zmiernenie nepohodlia používajte voľne predajné lieky. Tepelné vyrážky ošetrite aplikáciou 1% hydrokortizónového krému alebo kalamínového/aloe pleťového mlieka na zmiernenie svrbenia. V extrémnejších prípadoch môžu antihistaminiká ako Benadryl alebo Claritin zmierniť svrbenie a opuch.
- 9Ak sa príznaky zhoršia alebo trvajú dlhšie ako 2 dni, navštívte lekára. Aj keď väčšina tepelných vyrážok zmizne skoro po vychladnutí, silná horúčková vyrážka môže viesť k infekciám, ktoré je potrebné liečiť. Zavolajte lekára, ak sa bolesť zvyšuje alebo šíri, ak z vyrážky začne vytekať žltý alebo biely hnis alebo vyrážka sama nezmizne. Okamžite zavolajte pohotovostnú službu, ak máte pocit:
- Nevoľnosť a závrat
- Bolesti hlavy
- Vracanie
- Mdloby
Metóda 2 z 2: Predchádzanie tepelnej vyrážke
- 1V horúcom podnebí noste voľný, priedušný odev. Nechcete, aby sa vám tkanina nepríjemne obtierala o pokožku alebo zachytávala pot v blízkosti tela. Najlepšie fungujú syntetické tkaniny a vreckové oblečenie.
- 2Vyhnite sa namáhavým fyzickým aktivitám v horúcom a vlhkom prostredí. Tepelná vyrážka je zvyčajne spôsobená cvičením, keď máte vyššiu telesnú teplotu a veľa sa potíte. Ak cítite, že sa vyvíja vyrážka, dajte si pauzu a schlaďte sa.
Na liečbu tepelných vyrážok pite veľa studených tekutín a dajte si studenú sprchu alebo kúpeľ, aby ste znížili telesnú teplotu. - 3Robte si od tepla pravidelné 20 -minútové prestávky. Ochladenie, prezlečenie sa z vlhkého, spoteného oblečenia alebo občasné skákanie do chladného bazéna môže vášmu telu pomôcť efektívne regulovať teplotu a predchádzať tepelným vyrážkam skôr, ako k nim dôjde.
- 4Oblečte malé deti tak, ako by ste sa obliekali vy, a dospelé. Väčšina tepelných vyrážok sa vyskytuje u dojčiat, keď dobre mienení rodičia počas horúceho počasia prezliekajú svoje dieťa. Deti by mali v horúčavách nosiť aj voľný, priedušný odev.
- Len preto, že sa nohy alebo ruky dieťaťa cítia na dotyk chladné, neznamená to, že sú studené.
- 5Spite v chladných, dobre vetraných priestoroch. Tepelné vyrážky sa môžu objaviť cez noc, keď ste uväznení vo vlhkých, horúcich prikrývkach na dlhší čas. Ak sa zobúdzate spotení a nepríjemní, použite ventilátory, otvorte okná alebo zapnite klimatizáciu.
- Pri turistike alebo aktivitách na slnku si vždy prineste vodu a prípadne balíčky ľadu.
- Zostaňte v tienistých oblastiach čo najviac.
- Na postihnuté oblasti neaplikujte antiperspiranty na báze oleja (ako deodorant), pleťové vody alebo repelenty proti hmyzu, pretože by mohli zachytiť viac potu a zhoršiť stav.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov pri použití akutánu?
Otázky a odpovede
- Spôsobuje používanie metamfetamínu viac leptavého alebo kyslého potu, čo spôsobuje možnú silnú tepelnú vyrážku?Spôsobuje závažnejšiu vyrážku a spôsobuje pocit nevoľnosti a závraty.
- Čo mám robiť s horúčavou na celom chrbte?Začnite tým, že si umyjete chrbát jemným čistiacim prostriedkom a peelingujete sódou bikarbónou. Ako alternatívu namočte na 20 minút do vlažného kúpeľa s 1 šálkou (180 g) sódy bikarbóny rozmiešanej vo vode. Chrbát dobre opláchnite studenou vodou a potom ho osušte uterákom. Noste voľné bavlnené oblečenie, aby vaša pokožka zostala chladná a suchá, a uistite sa, že vaše oblečenie je čisté. Vaša vyrážka pravdepodobne zmizne do 24 hodín, ak zostanete čistý, peelingujete a udržujete sa v pohode. Ak však vyrážka pretrváva, navštívte lekára, pretože vám môže odporučiť, aby ste 1-2 týždne užívali stredne účinný kortikosteroid.
- Bude sa mi koža olupovať ako úpal?Nie, nie je. Tepelná vyrážka je len časť nárazov. Nešúpu sa ako úpal. Ak áno, navštívte lekára.
- Mám na tvári tepelnú vyrážku. Čo mám robiť?Trikrát denne naneste hydratačný krém. Hľadaj ten, ktorý obsahuje aloe.
- Ako sa môžem vyhnúť horúčavám počas softbalových turnajov?Naneste trochu vazelíny na miesta, kde máte najtesnejšie oblečenie, a vtierajte sa do seba. Toto by malo pomôcť. Možno to znie divne, ale nakoniec sa to vyplatí.
- Môžem použiť detský púder na tepelné vyrážky?Mohli by ste, ale spôsobilo by to, že oblasť bude veľmi suchá. Je tiež užitočný pri prevencii ďalších tepelných vyrážok.
- Aký krém alebo pleťovú vodu môžem použiť na to, aby mi vyrážky rýchlejšie odišli?Môžete použiť produkt s názvom Curash, ktorý pomáha pri tepelných vyrážkach. Vyrážka by mala ísť dole, ak si ju aplikujete pred spaním.
- Môžem ísť do oceánu s horúčavou?Som veľmi náchylný na tepelné vyrážky a zisťujem, že kúpanie v oceáne je celkom upokojujúce, najmä ak je voda pekná a studená.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby sa mi pri hraní tenisu vyrážali horúčavy?Záleží na tom, kde sa vám vyrážka z tepla objavuje, ale môžete tomu predísť tým, že si dáte na pokožku opaľovací krém alebo pleťovú vodu.
- Čo je rýchla liečba tepelnej vyrážky?Postupujte podľa pokynov uvedených v článku vyššie.
Komentáre (6)
- Tento článok hovorí, že sa to môže stať, keď spíte. Moja posteľná bielizeň je taká horúca a spotená, prebúdzam sa celá premočená a po jednom dni z tejto posteľnej bielizne sa mi objavila horúčka.
- Krok päť a ako to bolo veľmi konkrétne
- Nemám doma žiadnu klimatizáciu a za stehnami a prednou časťou holení mám tieto malé červené hrbolčeky, ktoré len tak nezmiznú. Zdá sa, že sa potím oveľa viac ako obvykle; sú zoskupené blízko seba a nevedela som povedať, či to bola potná vyrážka alebo reakcia na prací prostriedok alebo niečo podobné. Trochu som sa pozrel a ďakujem veľmi pekne, to úplne potvrdzuje, že sa mi potí.
- Toto bolo veľmi konkrétne a veľmi podrobné o tom, ako predchádzať tepelným vyrážkam a ako ich liečiť. Veľmi nápomocný.
- Je skvelé používať a skutočne pomohlo! Mnohokrat dakujem!
- Mám na hrudi horúčku a bolo to veľmi dráždivé, pretože som v horúcom podnebí. Spýtal som sa všetkých svojich priateľov, či vedia, ako s tým zaobchádzať, ale neboli si istí. Vždy sa spolieham na sprievodcu, pretože poskytuje dobré rady. Ako obvykle, po vyskúšaní jednej z metód som dostal skvelé rady a bol som s výsledkami veľmi spokojný.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
