Ako zistiť, či ste sebecký?
Nie je sebecké stanoviť osobné hranice alebo nechať ostatných vedieť, čo potrebujete.
„Si taký sebecký!“ Už vám to niekto povedal? Ak vás zasiahne obvinenie zo sebectva, môžete sa cítiť hrozne. Môžete začať pochybovať, či ste dobrý priateľ, alebo by ste chceli vedieť, či by ste vôbec boli schopní rozpoznať svoje vlastné sebecké činy. Ako teda môžete vedieť, či ste skutočne sebecký alebo nie? Začnite tým, že sa úprimne pozriete na svoje správanie a svoje motivácie. Je tiež dôležité poznať rozdiel medzi asertivitou, ktorá je zdravou vlastnosťou, a sebeckosťou.
Metóda 1 z 3: rozpoznanie sebeckého správania
- 1Analyzujte, čo ostatní hovoria o vašom správaní. Aj keď je ľahké odmietnuť sťažnosti a kritiku iných ľudí, vzorec podobných komentárov by sa oplatil brať vážne. Ak vám veľa ľudí vo vašom živote hovorí, že sa správate sebecky, zvážte, či na tom niečo môže byť. Opýtajte sa sami seba:
- Hovoria vám ľudia, že ste sebeckí?
- Ak áno, koľko ľudí vám to povedalo?
- Kto boli títo ľudia? Sú to priatelia? Členovia rodiny? Spolupracovníci? Sú to ľudia, ktorým názorom dôverujete?
- Aký bol kontext týchto komentárov? Vysvetlili, prečo si myslia, že je vaše správanie sebecké?
- 2Pozrite sa na očakávania, ktoré kladiete na ostatných. Zamyslite sa nad tým, ako sa správate k iným ľuďom vo svojom živote. Očakávate, že budete schopní ovládnuť konverzáciu alebo sa rozhodnete, čo by mali ostatní robiť v rodine, v práci alebo v sociálnej situácii? Ak máte nápad alebo názor, očakávate, že s vami budú ostatní súhlasiť? Neustále očakávať, že ostatní budú robiť to, čo chcete, alebo požadovať, aby s vami vo všetkom súhlasili, je sebecké správanie.
- Ak napríklad máte filmový večer s rodinou, očakávate, že každý bude sledovať to, čo chcete sledovať, alebo ste ochotní diskutovať o možnostiach a kompromise?
- 3Položte si otázku, či neustále prosíte ľudí o láskavosť. Ak neustále premýšľate o tom, čo pre vás môžu urobiť iní ľudia, môžete byť sebeckí. Platí to najmä vtedy, ak neskôr túto priazeň nevrátite. Zdravé vzťahy majú rovnakú (alebo takmer rovnakú) rovnováhu medzi dávaním a braním.
- Ak napríklad často žiadate, aby vám ľudia požičali peniaze alebo pokryli smeny v práci, ale nerobíte to na oplátku, môžete byť sebecký.
Ako teda môžete vedieť, či ste skutočne sebecký alebo nie? - 4Rozhodnite sa, či svoje sľuby splníte. Beriete svoje predsavzatia vážne, alebo ustúpite na poslednú chvíľu, ak sa vám nechce splniť to? Ak porušíte sľuby len preto, že je nepohodlné ich dodržať, konáte sebecky.
- Ak by ste napríklad sľúbili, že vyzdvihnete svojho brata z práce, bolo by sebecké, keby ste ho zachránili, aby ste mohli ísť von s priateľmi.
- 5Opýtajte sa sami seba, či ste niekedy s niekým účelovo manipulovali. Sebeckí ľudia často manipulujú ostatnými, aby si prišli na svoje. Klamstvo, plačúce krokodílie slzy (tj. Prejavy smútku, ktoré sú neúprimné), chladenie niekoho a pochytenie si neistoty niekoho je len niekoľko príkladov manipulatívneho správania.
- Ak napríklad vinu podvediete k tomu, aby vám rodičia kúpili veci, ktoré chcete, manipulovali ste.
- 6Všimnite si, ak máte tendenciu trestať ľudí, keď sa vám to nepozdáva. Keď veci nejdú tak, ako by ste chceli, reagujete tak, že sa nadýchnete, stiahnete sa alebo sa pokúsite vyrovnať? Správanie sa týmto spôsobom ukazuje, že sa nestaráš o preferencie alebo potreby iných ľudí, čo je znakom sebectva.
- Trestné správanie je napríklad dopriať svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie, keď vás požiada, aby ste v domácnosti urobili niečo iné.
- 7Spomeňte si na svoje konverzácie. Zaujímate sa o myšlienky a životy iných ľudí, alebo majú ostatní ľudia problém pri rozhovore s vami okrajovo dostať slovo? Ak väčšina vašich viet začína na „ja“, je to pravdepodobne znakom toho, že máte sebastredný pohľad na svet.
- Opýtajte sa sami seba, koľko toho viete o ostatných vo svojom živote. Ak by ste napríklad museli doručiť svadobný prípitok alebo chválospev pre svojho najlepšieho priateľa, čo by ste naň povedali? Ak si nemôžete myslieť nič, čo by ste chceli povedať, môže to byť znakom toho, že nevenujete dostatok času spoznávaniu ostatných.
- 8Pozrite sa na svoju históriu vzťahov. Sebeckí ľudia majú často problém udržať si okolo seba priateľov, zoznamovacích partnerov a dokonca aj rodinných príslušníkov. Ak máte za sebou rozchody a ak sa zdá, že sa všetci vaši priatelia nakoniec vzdialili, môže to byť znakom toho, že k iným ľuďom nie ste príliš premýšľaví a veľkorysí.
- Ak vám viac ako jeden priateľ alebo blízky partner predtým povedal, že ste sebecký, na obvinení môže niečo byť.
Je iróniou, že niekedy sú sebeckí ľudia prví, ktorí povedia „Ste sebeckí!“
Metóda 2 z 3: skúmanie vašich motívov
- 1Zvážte, ako ste ohľaduplní. Opýtajte sa sami seba, aké dôležité sú pre vás pocity a pohodlie ostatných. Chcete zaistiť, aby boli ostatní ľudia šťastní a aby mali to, čo potrebujú? Alebo vám nie je jedno, ako sa cítia ostatní, pokiaľ máte to, čo chcete?
- Neustále behať neskoro, nezdvihnúť sa za seba, požičať si veci ľudí bez toho, aby ste im ich vrátili a zmeniť svoje plány bez toho, aby ste o tom dali vedieť ostatným, je niekoľko príkladov bezohľadného správania.
- Ak je napríklad bežnou praxou, že každý príde neskoro na večeru alebo na inú akciu, pretože na vás čaká, možno nebudete ohľaduplne na čas druhých.
- 2Spochybnite svoje skutočné úmysly. Naozaj chcete pomáhať ľuďom alebo len dobre vyzerať pred ostatnými? Opýtajte sa sami seba, ako sa cítite, keď robíte dobrý skutok. Rozmýšľate nad tým, ako vaše konanie pomôže niekomu ďalšiemu, alebo uvažujete o tom, ako vás ostatní uvidia potom? Druhé zmýšľanie je jasným indikátorom sebectva.
- Ďalším spôsobom, ako to zistiť, je zamyslieť sa nad tým, či svoje dobré skutky oznámite iným, osobne alebo prostredníctvom sociálnych médií. Ak máte zaistiť, aby ostatní vedeli, aký ste veľkorysý alebo dobrosrdečný, pravdepodobne v skutočnosti nepôsobíte altruisticky.
- Ak napríklad svojmu priateľovi neustále hovoríte: „Vymazal som ti celý plán“, aby sa cítili previnilo, možno nemáš dobré úmysly.
- 3Skontrolujte, či uprednostňujete svoje vlastné potreby a priania pred ostatnými. Ak sa neustále sústreďujete na to, čo chcete, môžete byť sebecký. Na druhej strane, ak vám skutočne ide o to, ako sa ostatní cítia a čo potrebujú, pravdepodobne nekonáte sebecky.
- Ak napríklad očakávate, že vám ostatní pomôžu, keď ste v núdzi, ale nikdy sa vám nechce obťažovať to isté pre kohokoľvek iného, pravdepodobne sa budete niekedy správať sebecky.
Metóda 3 z 3: identifikácia skutočného sebectva
- 1Nezabudnite, že nie ste sebeckí, pretože to hovorí niekto iný. Existuje mnoho dôvodov, prečo by niekto mohol druhého obviniť zo sebectva. Je iróniou, že niekedy sú sebeckí ľudia prví, ktorí povedia „Ste sebeckí!“ keď si neprídu na svoje. Ľudia vás môžu tiež obviniť zo sebeckosti, keď sú rozrušení alebo nahnevaní, že im nemôžete vyhovieť.
- Predpokladajme napríklad, že vás rodinný príslušník nazýva sebeckým, pretože nemôžete mať voľno v práci a prísť domov na narodeniny. V skutočnosti nie ste sebeckí, pretože si chcete udržať prácu - jednoducho nie sú rozumní.
- 2Zamyslite sa nad tým, prečo vás nazývali sebeckými. Ak vám niekto povedal, že sa správate sebecky, opýtajte sa ho, prečo. Ak sa ich nemôžete opýtať, zamyslite sa nad ich motívmi, ktoré to povedali, ako aj nad tým, o ktorých svojich činoch mohli hovoriť. Pokúste sa pochopiť, čo si mysleli a cítili, keď vzniesli obvinenie.
- Ak napríklad dlhoročný priateľ hovorí, že ste sebecký, možno sa vám pokúša pomôcť vyriešiť problém, ktorý si všimli vo vašom správaní. Ak však váš hrubý bývalý hovorí, že ste sebecký, pravdepodobne sa len pokúšajú zmanipulovať vaše pocity.
Predpokladajme napríklad, že vás rodinný príslušník nazýva sebeckým, pretože nemôžete mať voľno v práci a prísť domov na narodeniny. - 3Uvedomte si rozdiel medzi starostlivosťou o seba a sebeckosťou. Nie je sebecké starať sa o svoje vlastné potreby. V skutočnosti bude ignorovanie alebo zanedbávanie vašich potrieb ťažšie pomôcť komukoľvek inému. Nepočúvajte nikoho, kto hovorí, že zo seba musíte urobiť mučeníka, aby ste boli nesebecký.
- Samozrejme, ak všetok svoj čas venujete starostlivosti o seba a zanedbávate svoje povinnosti voči druhým, možno by ste mali veci prehodnotiť.
- Medzi príklady zdravej a rozumnej starostlivosti o seba môže patriť dostatok odpočinku, čas na cvičenie, čas strávený s ľuďmi, na ktorých vám záleží, a chodenie na bohoslužby.
- 4Nebojte sa, že sa postavíte za seba. Nie je sebecké stanoviť osobné hranice alebo nechať ostatných vedieť, čo potrebujete. Vaše potreby a pocity sú rovnako dôležité ako ostatné. Pokiaľ ste ohľaduplní a zdvorilí, nie je nič zlého byť asertívny - v skutočnosti je to pozitívna vlastnosť.
- Ak máte napríklad potravinovú alergiu a vaši priatelia sa chcú ísť najesť, nie je sebecké sa pýtať, či môžete ísť do reštaurácie, kde sa bude držať váš jedálniček.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s negativitou?
Komentáre (1)
- Byť sebecký oproti praktizovaniu starostlivosti o seba mi skutočne prospelo.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
