Ako povedať niekomu, že mu ľudia nemôžu dôverovať?
Nemôžem ti dôverovať, že nepovieš nič iné, čo ti dôverne poviem.“
Dôvera je kľúčom k udržaniu zdravých vzťahov v práci, v škole a doma. Bohužiaľ, všetci sa z času na čas stretneme s nedôveryhodnými ľuďmi. Keď sa to stane, konfrontácia nedôveryhodného jednotlivca môže byť užitočným spôsobom, ako situáciu vyriešiť. Aj keď neexistuje žiadna záruka, že sa nedôveryhodný človek zmení, komunikácia mu poskytuje nástroje na obnovu dôvery, ak sú ochotní-a pomôže vám cítiť, že ste urobili všetko, čo môžete.
Časť 1 z 3: hľadanie a posudzovanie dôvodov nedôvery
- 1Uveďte konkrétne príklady, kedy táto osoba vyvolala nedôveru. Na vyjadrenie toho, že je človek nedôveryhodný, pomáha mať konkrétne situácie, ktoré ilustrujú, kedy sa tak správal. Mať konkrétne príklady vám dodá sebavedomie, že máte čo povedať, a umožní vám udržať si na uzde svoje vlastné emócie. Konkrétne príklady tiež umožňujú nedôverčivému človeku zamyslieť sa nad tým, čo sa stalo a premýšľať o tom, čo môže urobiť inak.
- 2Požiadajte o informácie ostatných. Ak osoba, ktorej neveríte, tiež spôsobuje nedôveru voči iným ľuďom, je to dôležitá informácia. Toto potvrdzuje vašu skúsenosť a dáva ešte väčšiu príčinu tomu, aby sa nedôverčivá osoba zmenila. Nechajte týchto ľudí, aby vám poskytli konkrétne príklady súvisiace s vašimi vlastnými skúsenosťami s nedôverou.
- Napríklad: „Klamala niekedy Becky alebo vás nedodržala?“
- 3Vyhnite sa ohováraniu. Aj keď môže byť užitočné zoznámiť sa s uhlom pohľadu každého, ak je situácia ovplyvnená viac ako jednou osobou, buďte vo svojom prístupe priamy. Uchovávajte svoje konverzácie v súkromí a držte sa problému: konkrétnych skúseností, ktoré narušili dôveru. Ak sa zdá, že šírite klebety, riskujete vlastnú zodpovednosť a môže vás obviniť z nedôveryhodnosti.
Ako môžeš človeku dôverovať? - 4Odhoďte svoje nápady od osoby, ktorej môžete dôverovať. Rozhovor s dôveryhodným priateľom, ktorý sa nachádza mimo situácie, vám môže zaistiť, že nebudete prehnane reagovať alebo niekoho súdiť nespravodlivo. Vysvetlite im situáciu a poskytnite im konkrétne príklady, s ktorými ste prišli. Ak im to príde rozumné, môžete sa vo svojom prístupe k nedôveryhodnému človeku cítiť pokojnejšie.
Časť 2 z 3: rozvíjanie správneho myslenia
- 1Upokojte svoju myseľ. Pred konfrontáciou s nedôveryhodným človekom je dôležité, aby ste boli čo najpokojnejší a najskromnejší. Ak vstúpite do situácie nahnevane, môže to u osoby, s ktorou ste sa stretli, vyvolať obrannú reakciu, ktorá nikoho z vás nikam nedostane. Najprv vyskúšajte niekoľko upokojujúcich techník:
- Strávte nejaký kvalitný čas s osobou, ktorej dôverujete
- Cvičte alebo sa venujte iným zdravým aktivitám, ktoré vás bavia
- Meditujte, relaxujte a dýchajte pomaly a zhlboka
- Uistite sa, že sa cítite dobre odpočinutý a dobre najedený
- 2Dôkladne skontrolujte svoju motiváciu. V tomto bode ste už starostlivo premýšľali a uvažovali a začali ste pripravovať svoju myseľ na pokojnú konfrontáciu. Teraz sa opýtajte sami seba: „Chcem sa rozhodnúť pre boj, alebo chcem pomôcť obnoviť dôveru?“ Ak sa cítite nahnevaní, ustúpte a prehodnoťte situáciu neskôr.
- 3Zamerajte sa na úspešný výsledok pre vás aj pre osobu, s ktorou sa stretnete. Aby sa v niekom obnovila dôvera, obe strany by mali mať pocit, že sa riešia ich potreby a obavy. Ľudia sa dokážu zmeniť a často sú ochotnejší to skúsiť, ak s nimi skutočne chcete mať dobrý vzťah.
- 4Buďte pripravení na najhorší scenár. Bez ohľadu na to, ako dobre mienení a pripravení ste, niektorí ľudia sa nechcú zmeniť. V prípade, že osoba, s ktorou sa stretnete, odmietne, vyhodí do vzduchu alebo obviňuje problém z iných, buďte pripravení pokojne zo situácie vycúvať a znova sa pokúsiť znova komunikovať.
Ak osoba, ktorej neveríte, tiež spôsobuje nedôveru voči iným ľuďom, je to dôležitá informácia. - 5Rozhodnite sa mať záložný plán. Ak máte záložný plán, môže vám to pomôcť lepšie sa ovládať, než sa pustíte do konverzácie. Niekoľko bodov, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri zálohovaní, zahŕňa:
- Komu pôjdete pomôcť, ak dôjde k najhoršiemu prípadu?
- Bolo by produktívnejšie pokúsiť sa znova hovoriť neskôr?
- Oplatí sa pre tento vzťah stále bojovať?
Časť 3 z 3: konfrontácia jednotlivca
- 1Pozvite jednotlivca na konverzáciu. Predtým, ako sa s problémami dokážete vysporiadať, najskôr sa musíte uistiť, že konverzácia môže začať úspešne.
- Vždy je najlepšie komunikovať osobne, kedykoľvek je to možné, zvoľte preto neutrálne a obojstranne prijateľné miesto, napríklad zasadaciu miestnosť alebo tichú kaviareň.
- Ak sa nemôžete stretnúť osobne, bol by ideálny telefonát alebo konverzácia cez Skype. V každom prípade sa snažte dosiahnuť tiché, neutrálne územie a schopnosť udržiavať očný kontakt a/alebo aktívne počúvať.
- Nechajte to v súkromí. Neťahajte osobu bokom pred ostatnými, ak je to len trochu možné.
- Predtým, ako sa stretnete s problémami, vyjadrite uznanie za ich čas a začnite pozitívne!
- 2Prezentujte svoj prípad. Už ste sa zamysleli nad príkladmi, kedy táto osoba vyvolávala nedôveru, takže teraz môžete tieto príklady jasne vyjadriť. Neprezentujte ich hneď ako pocity. Najprv uveďte, čo sa stalo, a potom pokračujte vyhlásením, ktoré popisuje, ako ste sa cítili.
- Môžete povedať: „Toni, keď si povedal moje tajomstvo Alexovi potom, čo som ťa požiadal, aby si to nechal v tajnosti, mal som pocit, že si zradil moju dôveru.“
- 3Ustúpte a počúvajte. Teraz, keď ste predstavili jeden alebo viac konkrétnych príkladov, kedy ste vy a/alebo iní boli vedení k tomu, aby ste jednotlivcovi neverili, je dôležité dať mu čas na premýšľanie, sledovanie, vysvetlenie a možno aj ospravedlnenie. Tento čas počúvania je zásadný, pretože vám poskytne rady, ako postupovať pri obnove dôvery.
- Pokúšajú sa počuť a riešiť vaše obavy, alebo sa chcú odraziť, brániť, bojovať alebo poprieť?
- Uistite sa, že rozumiete ich strane. Na tento účel môže byť užitočné klásť otázky.
- Pýtate sa napríklad: „Ok, Pat, chápem ťa v tomto správne?“ potom zopakujte súhrn toho, čomu ste porozumeli. Ak stále pokojne komunikujete a zdá sa, že existuje vzájomné porozumenie, pokračujte!
- 4Skúste sendvičovú techniku komunikácie. Táto technika môže fungovať ako platforma na obnovu dôvery, pretože ukazuje, že v niekom stále vidíte to dobré a nielen na neho „útočíte“. Potom, čo ste sa s negatívnou situáciou vysporiadali a dali ste tomu druhému príležitosť hovoriť, skúste vyjadriť niečo nádejné a budujúce vzťahy, ako napríklad:
- Dať im príklad niečoho, v čo sú/v čo boli dôveryhodní.
- Pripomínať im niečo, za čo ich oceňujete.
- Vyjadrenie vďačnosti: „Ďakujem, že si si našiel čas na taký náročný rozhovor so mnou, Rachel!“
Vďaka opakovaným skúsenostiam s klamstvom sa môžete naučiť neveriť osobe, ktorú milujete - dokonca veľmi. - 5Zabaliť. Potom, čo ste vyjadrili svoje hlavné body záujmu, vypočuli si stránku toho druhého a dúfajme, že si zachováte pozitívny „sendvič“ komunikácie, je čas pohnúť sa vpred:
- Ďakujem tejto osobe, že si vypočula vaše obavy.
- Vyjadrite nádej, že sa dá vybudovať dôveryhodnejší vzťah.
- Ak máte pocit, že došlo k pokroku, ponúknite svoju dostupnosť pre ďalší dialóg.
- Ak išlo všetko zle, nemusíte sa snažiť pokračovať v skúšaní-lopta je na ich ihrisku a urobte zmenu teraz.
- Majte na pamäti, že môžete dobre plánovať a dúfať v to najlepšie, ale stále je možné, že sa s vami druhá osoba vôbec nezapojí.
Prečítajte si tiež: Ako byť svedkom introverta o Kristovi?
Otázky a odpovede
- Môj najlepší priateľ povedal niektorým chlapcom moje tajomstvo. Povedala, že chlapci to nikomu nepovedia, ale aj tak to urobila bez môjho súhlasu. Ako sa jej mám postaviť?Buď priamy. „Pretože si povedal moje tajomstvo bez môjho súhlasu, už to nie je moje tajomstvo. Nemôžem ti dôverovať, že mi nepovieš nič iné, čo ti dôverne poviem.“ Keby boli skutočne vašim najlepším priateľom, nikomu by to nepovedali. Radšej by mala venovať pozornosť chlapcom, ako by mala byť tvoja najlepšia priateľka.
- Môžete byť do niekoho zamilovaný a neveriť mu?Áno, dôvera a láska môžu byť oddelené, ale nakoniec sa navzájom ovplyvnia. Opakované prestávky v dôvere môžu spôsobiť, že človek bude druhého milovať menej. Je však tiež možné milovať človeka, ktorý si vašu lásku nezaslúži alebo si ju nezaslúži kvôli opakovaným klamstvám alebo zlému zaobchádzaniu.
- Ako môžeš človeku dôverovať?Človeku môžete dôverovať, keď postupom času ctí svoje slovo, svoje sľuby a svoje záväzky. Aj keď ste sa už predtým popálili, dávajte pozor na súčasného partnera a posudzujte ho podľa vlastného správania a nie podľa vecí, ktoré sa vám v minulosti stali.
- Môžete byť do niekoho zamilovaný bez toho, aby ste mu verili?Áno, dôvera a láska môžu byť oddelené. Vďaka opakovaným skúsenostiam s klamstvom sa môžete naučiť neveriť osobe, ktorú milujete - dokonca veľmi. To je veľmi ťažké. Ak osoba uzná svoj nedostatok dôveryhodného správania, dôjde k zmene zmierenia. Bez toho je to však ťažká bitka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
