Ako vyliečiť škytavku zadržaním dychu?
Ak chcete vyliečiť škytavku zadržaním dychu, začnite tým, že si nalejete pohár vody. Potom na 10 sekúnd zadržte dych a potom pomaly pite vodu. Akonáhle dopijete pohár, zadržte dych tak dlho, ako môžete, pred výdychom. Ak sa tým škytavka nezbaví, skúste sa zhlboka nadýchnuť a držať vzduch vo vnútri asi 10 sekúnd. Po uplynutí času vydýchnite a normálne dýchajte. Tento postup opakujte každých 15 až 20 minút, kým škytavka nezmizne. Tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, ako skúsiť vyliečiť škytavku papierovým vreckom, čítajte ďalej!
Ak sa tým škytavka nezbaví, skúste sa zhlboka nadýchnuť a držať vzduch vo vnútri asi 10 sekúnd.
Každý má občas škytavku. Je pravdepodobné, že ak ste mali škytavku, nechal vám niekto odporučiť zábavný liek. Niekedy sú tieto „kúry“ otravnejšie než čakať, kým čkanie zmizne. Zadržanie dychu je jedným z najbežnejších spôsobov, akým sa ľudia pokúšajú liečiť škytavku, a je tiež jedným z najjednoduchších.
Metóda 1 z 3: Pite so zadržaným dychom
- 1Nalejte si pohár vody. Voda by mala mať izbovú teplotu-nie horúcu ani studenú. Uistite sa, že je pohár plný a zmestí sa do neho 12 až 16 gramov vody.
- Môžete sa rozhodnúť piť niečo iné ako vodu. Budete však veľa piť, takže ak si vyberiete džús alebo mlieko, môžete byť veľmi sýti.
- Vyhnite sa sýteným nápojom, pretože môžu spôsobiť škytavku.
- 2Zhlboka sa nadýchni. Teraz to drž. Vyhnite sa vdychovaniu alebo vydychovaniu tak dlho, ako môžete. Ľudia sú schopní zadržať dych na rôzne dlho. Namierte aspoň 10 sekúnd.
- Počítajte v hlave alebo hodinky z druhej ruky sledujte, ako ubehli čas.
- Uistite sa, že náhodou nedýchate nosom a von.
- 3Vodu pite veľmi pomaly. Bez dýchania začnite nalievať vodu do úst. Mali by ste byť schopní prehltnúť asi 10 hltov vody bez dýchania alebo škytania.
- Ak vylejete trochu vody, je to v poriadku. Jednoducho pokračujte v pití bez toho, aby ste dýchali alebo vydychovali.
- 4Dokončite so zadržaním dychu. Keď vypijete celý pohár vody, zatajte dych. Keď už nemôžete zadržať dych, môžete vydýchnuť a znova normálne dýchať.
- Zabratie dychu môže trvať niekoľko sekúnd. To je úplne normálne.
- 5Skontrolujte, či kúra zabrala. Počkajte 30 sekúnd, aby ste zistili, či príde ďalší úškrn. Ak nie, vyliečili ste si škytavku! Ak kúra nezabrala, môžete podľa potreby postup zopakovať.
- Nebolo vedecky dokázané, že žiadna liečba škytavky vždy funguje. Nenechajte sa preto odradiť, ak vaše škytavka stále existuje.
Ako zadržiavanie dychu lieči škytavku?
Metóda 2 z 3: vdýchnutie do papierového vrecka
- 1Nájdite papierové vrecko. Použite vrecko na obed. Papierové tašky na potraviny budú príliš veľké. Taška by mala byť čistá, pretože budete dýchať a von.
- 2Zhlboka sa nadýchni. Dýchajte do brucha, aby ste si naplnili pľúca. Len čo sa nadýchnete, zatvorte ústa.
- Keď sa zhlboka nadýchnete, pravdepodobne sa vám roztiahne žalúdok. Toto je normálne.
- Dbajte na to, aby ste pri pokuse o zadržanie dychu náhodou nedýchali alebo nevydýchli ústami.
- 3Vydýchnite do tašky. Vložte ústa do papierového vrecka. Papierové vrecúško priložte k tvári. Vdýchnite všetok vzduch do papierového vrecka, aby fúkalo ako balón.
- Papierové vrecko si nedávajte nad hlavu.
- Fúkanie do papierového vrecka môže zvýšiť hladinu oxidu uhličitého (CO2) vo vašej krvi. Inhibuje kŕče, ktoré spôsobujú škytavku.
- 4Znovu sa nadýchnite. Vdýchnite vzduch späť z papierového vrecka. Naplňte pľúca vzduchom. Vrecko sa pokrčí a vyprázdni.
- Keď ste sa nadýchli čo najviac, zadržte dych na niekoľko sekúnd.
- 5Vydýchnuť Vdýchnite vzduch späť do papierového vrecka. Vrecko sa opäť rozletí. Skúste vrecko úplne naplniť vzduchom.
- 6Skontrolujte, či vám škytavka nezmizla. Počkajte 30 sekúnd, aby ste zistili, či príde ďalší úškrn. Ak nie, vyliečili ste si škytavku! Ak kúra nezabrala, môžete podľa potreby postup zopakovať.
- Ak príde ďalšia škytavka, môžete okamžite začať proces znova. Nie je potrebné čakať 30 sekúnd.
Ako sa zbaviť škytavky zadržaním dychu?
Metóda 3 z 3: Opakovane zadržiavajte dych
- 1Zhlboka sa nadýchni. Naplňte pľúca vzduchom. Zatvorte ústa a udržujte vzduch v pľúcach.
- Aj keď máte zatvorené ústa, uistite sa, že nedýchate nosom a von.
- Rukami cítite žalúdok. Pri vdýchnutí by ste mali cítiť, ako sa rozpína ako balón.
- 2Zadržte dych. Spočítajte si počet sekúnd, na ktoré sa vám zatají dych. Snažte sa zadržať dych dlhšie, ako je pohodlné, ale nie tak dlho, aby to nebolo nebezpečné. Väčšina ľudí by mala byť schopná zadržať dych aspoň na 10 sekúnd.
- Ak nemôžete zadržať dych na 10 sekúnd, jednoducho ho zadržte tak dlho, ako môžete.
- Ak sa vám na tvári zmení farba alebo sa vám začne točiť hlava, nechajte dych.
- 3Vydýchnuť. Vydýchnite všetok vzduch z pľúc. Pokračujte v normálnom dýchaní. Nepokúšajte sa naďalej zadržiavať dych.
- Ak zadržiavate dych príliš dlho a príliš často, môžete sa stať, že sa vám zatočí hlava.
- Pred opätovným zadržaním dychu sa uistite, že sa váš dych vrátil do normálu.
- 4Počkajte 20 minút. Kým čakáte, môžete vykonávať akékoľvek pravidelné činnosti. Nastavte si časovač, aby ste nezabudli, ako dlho ste čakali. Medzitým sa pokúste zbaviť sa čkania.
- Môžete sa pozerať na televíziu, ísť sa povoziť alebo chatovať s priateľom, aby ste sa rozptýlili od štikútania.
- 5Postup zopakujte. Znova sa zhlboka nadýchnite a vykonajte ten istý proces. Teraz už vaše škytavka môže zmiznúť. Tento postup však môžete zopakovať, ak si myslíte, že sa vám škytavka môže vrátiť.
- Ak vaše škytavka nezmizne ani po hodine, vyskúšajte inú metódu. Ak máte často škytavku, možno budete chcieť navštíviť lekára.
Ak chcete vyliečiť škytavku zadržaním dychu, začnite tým, že si nalejete pohár vody.
- Veda nepreukázala, že by jeden liek proti škytavke bol účinný. Aktivity, ktoré zvyšujú hladinu oxidu uhličitého v krvi (napríklad zadržanie dychu), sa však vo všeobecnosti považujú za účinné. Predpokladá sa, že zadržiavanie oxidu uhličitého uvoľňuje vašu membránu a zastavuje kŕče, ktoré spôsobujú škytavku.
- Nikdy nezadržiavajte dych príliš dlho. Ak sa na vašej tvári začne meniť farba alebo sa vám točí hlava, prestaňte.
- Ak čkanie trvá viac ako dva dni alebo vám prekáža v jedení, dýchaní alebo spánku, kontaktujte svojho lekára. Existujú lieky, ktoré môžu pomôcť pri škytavke.
- Ak vás štikútanie sprevádza bolesť žalúdka, horúčka, dýchavičnosť, vracanie alebo vykašliavanie krvi, ihneď zavolajte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako používať výplach nosa?
Otázky a odpovede
- Ako zadržiavanie dychu lieči škytavku?Obnovuje váš dychový vzor, a preto sa zbavíte toho otravného čkania.
- Existuje rýchlejšia metóda, ktorú môžem urobiť bez vody alebo vrecka?Áno, existuje. Silno zatiahnite za jazyk, zahryznite do citrónu alebo sa nechajte niekým vystrašiť. Polechtiť by ste mohli aj na streche úst.
- Čo mám robiť, ak nič nefunguje?Ak sa to stáva často, bolo by pravdepodobne najlepšie navštíviť špecialistu.
- Čo sa stane, ak škytnete, keď zadržiavate dych?Len zadržte dych tak dlho, ako môžete. Zopakujte to a skúste to znova. Ak to nefunguje, skúste inú metódu.
- Ako sa zbaviť škytavky zadržaním dychu?Postupujte podľa krokov v tomto článku.
- Mám škytavku 5 hodín. Čo mám robiť?Skúste postupovať podľa krokov v tomto článku. Ak to nefunguje, skúste štekliť strechu v ústach alebo vás niekto vystraší. Tiež niekedy škytavka zmizne, aby ste na ne zabudli, takže sa ich snažte ignorovať.
- Ako sa inak môžem zbaviť škytavky?Môžete sa pokúsiť zhlboka nadýchnuť a zároveň si upchať nos, aby do neho nevnikol vzduch. Pite vodu. Skúste cielene kašľať.
Komentáre (1)
- Pomohlo mi dlhé dýchanie.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
