Ako používať vreckovku?
Po smrknutí vždy zlikvidujte tkanivo a umyte si ruky.
Tkanivá sa používajú na odstránenie hlienu-bežne nazývaného hlien-z nosa. Mali by ste si vybrať vreckovku podľa svojich potrieb a potom cvičiť správne používanie. Pokračujte nižšie a zistite, ako na to.
Metóda 1 z 2: výber správneho tkaniva
- 1Vyhodnoťte svoje potreby. Typ tkaniva, ktorý si vyberiete, závisí od vašich aktuálnych potrieb. Strávte nejaký čas úvahou, prečo potrebujete vreckovky.
- Ak ste prechladnutí, môže byť potrebných viac typov ťažkých tkanív. Môžete tiež zvážiť mäkšie tkanivá alebo tkanivá, ktoré používajú aloe vera alebo pleťové vody. To môže zabrániť tomu, aby vám odreniny príliš často smrkali.
- Ak práve tkanivo používate na každodenné alergie a príležitostné fúkanie nosa, pravdepodobne sa môžete rozhodnúť pre lacnejšiu značku, ktorá je menej jemná a nemá žiadne špeciálne mlieka ani krémy.
- 2Skontrolujte typy tkanív. Existuje mnoho rôznych typov a značiek tvárových tkanív. Pred rozhodnutím strávte nejaký čas hodnotením typov tkanív.
- Consumer Reports vykonáva testy skúmajúce účinnosť rôznych typov tkanív. Pri rozhodovaní dávajte pozor na takéto správy. To vám môže pomôcť vybrať najtrvanlivejšie dostupné tkanivo.
- Majte na pamäti, že používanie tkanív môže ovplyvniť ich účinnosť. Ak máte napríklad drsnú pokožku, môžete sa rozhodnúť pre dvojvrstvový alebo trojvrstvový výrobok, aby ste zabránili roztrhnutiu.
Keď ste si vybrali typ tkaniva, môžete začať používať tkanivo. - 3Dávajte si pozor na výpredaje. Ak jednoducho hľadáte vreckovky na každodenné použitie, možno by ste si chceli len kúpiť vreckovky za predajné ceny. V supermarkete nechajte oči odlepené. Kupóny môžete hľadať aj vo svojich miestnych novinách. Ak sa vreckovky predávajú vo veľkom, napríklad 10 škatúľ za 7,50€, môže byť vhodné urobiť si zásoby, aby vám chvíľu vydržali.
Metóda 2 z 2: pomocou tkaniva
- 1Tkanivo používajte správne. Keď ste si vybrali typ tkaniva, môžete začať používať svoje tkanivo. Použitie vreckovky je pomerne jednoduché. S tkanivom v ruke si ho dajte pod nos, aby ste zachytili hlieny. Držte jeden prst nad jednou nosnou dierkou a vytlačte vzduch z opačnej nosovej dierky, kým nebude váš nos čistý. Potom zopakujte na opačnej strane. To môže trvať viac ako jedno tkanivo. Po použití tkaninu starostlivo zložte a zahoďte.
- Ak ste obzvlášť silne prechladnutí, zvážte zloženie tkaniva na polovicu alebo použitie dvoch vreckoviek na smrk. To môže chrániť vaše ruky pred kontamináciou hlienom, pretože tkanivo sa menej pravdepodobne zlomí.
- Ak si na obrusovanie nosa použijete tkanivo, urobte to jemne. Pri otieraní hlienu používajte namiesto trenia ľahké bodkované pohyby, ktoré spôsobujú trenie a podráždenie.
- Po použití vreckovky vždy zlikvidujte, obzvlášť ak ste prechladnutí.
Ak jednoducho hľadáte vreckovky na každodenné použitie, možno by ste si chceli len kúpiť vreckovky za predajné ceny. - 2Poznáte správny čas na použitie vreckovky. Pochopte, kedy by ste mali použiť vreckovku. Tkanivá môžu byť použité na odstránenie hlienu a tiež na zabránenie šírenia prechladnutia.
- Ak máte nádchu alebo chrípku, môžete správnym používaním tkaniva dramaticky znížiť riziko jeho rozšírenia. Vystavenie vzduchom prenášaným choroboplodným zárodkom je príčinou prechladnutia číslo jedna. V skutočnosti 58% ľudí, ktorí pracujú z domu, v zimných mesiacoch neprechladne. Ak ste prechladnutí, pri každom kýchnutí a kašli na verejnosti použite vreckovku, aby ste si úplne zakryli nos a ústa.
- Doma si smrkajte tak často, ako uznáte za vhodné. Zárodky a baktérie, ktoré spôsobujú prechladnutie, sa z tela vypudia pomocou hlienu a hlienu.
- 3Keď ste prechladnutí, noste so sebou doplnky. Cestovné nádoby s vreckovkou si môžete kúpiť v miestnom supermarkete. Uložte si ich do kabelky alebo vrecka, aby ste mali vreckovku vždy po ruke na verejnosti.
Ak ste obzvlášť silne prechladnutí, zvážte zloženie tkaniva na polovicu alebo použitie dvoch vreckoviek na smrk. - 4Keď ste chorí, často si umývajte ruky. Ak ste prechladnutí alebo vám okolo školy či kancelárie prechladne, často si umývajte ruky. To môže pomôcť zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov. Tiež by ste si mali často umývať ruky na verejnosti, aby ste sa vyhli prechladnutiu, najmä v období nachladnutia a chrípky.
- Ruky si čistite 20 sekúnd mydlom a vodou. Aby ste mali prehľad o čase, môžete si pieseň „Všetko najlepšie k narodeninám“ hučať dvakrát. Ruky si dôkladne opláchnite vo vlažnej, čistej tečúcej vode.
- Pred dotykom nosa, očí alebo úst si umyte ruky. Ak nosíte kontakty, pred manipuláciou alebo odstránením si vždy umyte ruky. Ruky by ste si mali umyť aj po smrkaní alebo kašľaní do nich.
- Ak nemáte ľahký prístup k mydlu a vode, noste so sebou dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.
- 5Vedieť, kedy navštíviť lekára. Bežná nádcha spravidla nevyžaduje lekársku pomoc. Ak však vaše príznaky pretrvávajú dlhšie ako niekoľko týždňov a ak sa u vás vyskytne vysoká horúčka, rozmazané videnie, nevoľnosť alebo iné príznaky, dohodnite si stretnutie s lekárom.
- K lekárovi navštívte lekára, ak vám pravidelne víri krv v hliene po smrkaní alebo ak máte hustý alebo zelený hlien viac ako týždeň sprevádzaný bolesťou tváre a očí. Môžete mať infekciu dutín (sinusitídu).
- Skôr než budete fúkať, preložte tkanivo na polovicu, aby sa vám do rúk nedostali hlieny ani hlieny.
- Po smrknutí vždy zlikvidujte tkanivo a umyte si ruky.
- Na utretie slzy z oka nikdy nepoužívajte rovnaké tkanivo, akým ste si smrkali. To bude šíriť iba choroboplodné zárodky.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť suchý kašeľ v noci?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
