Ako sa zbaviť šteklivého kašľa?
Jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť šteklivého kašľa doma, je prehltnúť lyžicu medu, ktorý má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť, ak je váš kašeľ spôsobený vírusom alebo baktériami. Skúste tiež do nápojov pridať citrón, pretože citróny okrem antivírusových a antibakteriálnych vlastností obsahujú veľa vitamínu C. Na boľavé alebo podráždené hrdlo kloktajte teplú slanú vodu. Kloktaním zmesi 6 gramov teplej vody a 1 čajovej lyžičky soli môžete zmierniť opuch hrdla a zmierniť kašeľ. Ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako si vyrobiť kúru bylinkovou parou, čítajte ďalej!
Ak nie je príčinou vášho kašľa bolestivé alebo podráždené hrdlo, nemusí to vášmu kašľu pomôcť.
Suchý kašeľ sa najčastejšie nazýva kliešťový. Tento typ kašľa je zvyčajne spojený s relatívne malým podráždením hrdla. Chronický suchý kašeľ môže byť tiež dôsledkom fajčenia, kvapkania do nosa (dráždi hrdlo a spôsobuje reflexný kašeľ), alergií, astmy (najmä u detí) a chronickej bronchitídy. Príčinou môžu byť aj dráždivé látky vo vzduchu, lieky alebo niektoré choroby. Mali by ste identifikovať príčinu kašľa, aby ste sa vyhli spúšťačom a vybrali si najúčinnejšiu liečbu.
Metóda 1 z 3: používanie prírodných prostriedkov na potlačenie kašľa
- 1Použite med. Med má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, čo vám môže pomôcť, ak máte na pôvodcov kašľa vírusovú alebo bakteriálnu príčinu. V jednej štúdii sa zistilo, že med je na zmiernenie kašľa u detí účinnejší ako liek proti kašľu.
- Ak med nemáte radi alebo nemôžete použiť, môžete namiesto medu použiť glycerín. Namiesto šálky medu v týchto liečebných prostriedkoch môžete nahradiť 0,5 šálky glycerínu zmiešaného s 0,5 šálkou vody.
- Nedávajte med deťom, ktoré majú jeden rok a menej.
- 2Pridajte do nápojov citrón. Citrón je výborný, keď ste chorý, pretože obsahuje vysoké množstvo vitamínu C. Má tiež antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
- Med a citrón môžete zmiešať dohromady, aby ste dosiahli vynikajúci prostriedok proti kašľu. Zahrejte jednu šálku medu a potom pridajte tri až štyri polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy. Môžete tiež pridať citrónovú šťavu vo fľašiach. Pridajte asi 0,33 šálky vody a zohrievajte na miernom ohni 10 minút. Vložte do chladničky a podľa potreby vypite jednu až dve polievkové lyžice.
- 3Vezmite cesnak. Cesnak má tiež antibakteriálne a antivírusové vlastnosti spolu s antiparazitickými a protiplesňovými vlastnosťami. Med, citrón a cesnak môžete zmiešať ako účinný prostriedok proti kašľu.
- Zahrejte šálku medu a potom pridajte tri až štyri polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy. Potom ošúpte dva až tri strúčiky cesnaku a nakrájajte ich čo najjemnejšie. Vložte ich do zmesi. Pridajte 0,33 šálky vody a zahrievajte na miernom ohni 10 minút.
- 4Pridajte trochu zázvoru. Zázvor sa používa ako expektorant, ktorý zmierňuje hlieny a hlieny a pôsobí ako bronchiálny relaxant. Pridanie zázvoru do čaju, jedla alebo zmesi medu a citrónu môže znížiť chuť na kašeľ.
- Ošúpte a nastrúhajte jeden až dva palce čerstvého koreňa zázvoru. Pridajte ho do medovo-citrónovej zmesi.
Suchý kašeľ sa najčastejšie nazýva kliešťový. - 5Kloktajte teplou slanou vodou. Teplá slaná voda pomáha zmierniť opuch v krku, ktorý môže zmierniť kašeľ. Stačí pridať jednu čajovú lyžičku soli do približne šiestich gramov vody. Miešajte, aby sa soľ vo vode úplne rozpustila. Potom kloktajte.
- Opakujte každých niekoľko hodín alebo kedykoľvek, keď vám hrdlo opuchne.
- Ak nie je príčinou vášho kašľa bolestivé alebo podráždené hrdlo, nemusí to vášmu kašľu pomôcť.
Metóda 2 z 3: používanie doplnkov na zmiernenie suchého kašľa
- 1Uvarte si bylinkový čaj. Mnoho suchých byliniek sa používa na potlačenie kašľa a zmiernenie podráždenia. Na prípravu čaju vložte jednu až dve čajové lyžičky sušenej bylinky do jednej šálky prevarenej vody. Čaj môžete osladiť medom, aby ste dosiahli ešte väčšiu úľavu od kašľa.
- Skúste si pripraviť čaj z mäty piepornej, koreňa marshmallow, tymianu alebo zázvoru.
- 2Urobte si bylinnú parnú kúru. Byliny je možné použiť aj na parné procedúry. Tieto parné procedúry môžu pomôcť upokojiť váš kašeľ. Môžete použiť mätu piepornú, koreň marshmallow, tymian alebo zázvor.
- Na prípravu v pare pridajte jednu až dve čajové lyžičky sušenej bylinky do dvoch šálok prevarenej vody. Zakryte si hlavu uterákom. Držte hlavu nad parou dostatočne ďaleko, aby ste sa nespálili, a nadýchnite sa.
- 3Žuť zázvor. Koreň zázvoru nielen potláča kašeľ, ale tiež zvyšuje sliny, ktoré môžu zmierniť sucho v krku. Odrežte malý, štvrtinový plátok čerstvého koreňa zázvoru a žujte ho.
- Ak je chuť zázvoru príliš výrazná, môžete si pripraviť zázvorový čaj alebo zázvorovú paru a dosiahnuť podobné výsledky.
- 4Vyrobte si kurkumové mlieko. Kurkumové mlieko je tradičnou liečbou kašľa. Na tento recept môžete použiť kravské, sójové alebo mandľové mlieko.
- 0,5 čajovej lyžičky kurkumy rozmiešajte v pohári teplého mlieka. Vypite celý pohár.
- Môžete to piť niekoľkokrát denne.
- 5Pite zmes rybieho oleja. Kombinácia rybieho oleja so šťavou z čerstvého citrónu alebo pomaranča poskytuje množstvo vitamínov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe respiračných infekcií. Ak je to príčinou vášho kašľa, vyskúšajte túto metódu. 0,5 gramu rybieho oleja zmiešajte so šťavou z jedného citrónu alebo jedného pomaranča.
Existujú určité podmienky, ktoré vyžadujú, aby ste navštívili lekára, ktorý vám pomôže zbaviť sa kašľa.
Metóda 3 z 3: starostlivosť o kašeľ
- 1Veľa odpočívajte. Ak kašeľ súvisí s infekciou alebo inou chorobou, urobte si deň práce alebo školy. To vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť a poskytnúť telu čas na uzdravenie.
- 2Vystavte sa vlhkému vzduchu. Udržujte vzduch vlhký pomocou vaporizéra alebo horúcich spŕch. To pomáha uvoľniť preťaženie.
- Môžete to urobiť aj varením vody na sporáku.
- 3Pite teplé tekutiny. Hydratácia vášho tela pomôže rednúť váš hlien. Počas dňa pite veľa vody, ktorá môže byť teplá. Skúste denne vypiť minimálne deväť až 12 8-gramových pohárov vody.
- Horúci čaj je skvelý spôsob, ako pomôcť zmierniť kašeľ. Vyskúšajte zelený čaj, ktorý vám dodá antioxidačné účinky.
- Môžete tiež piť čistý kuracie vývar, džús alebo zeleninový vývar. Skúste kuraciu polievku, pretože môže pomôcť pri kašli.
- 4Jedzte malé jedlá. Keď sa cítite zle, chcete svojmu telu poskytnúť neustály prísun energie prostredníctvom malých jedál. Uistite sa, že budete jesť ľahko stráviteľné jedlo v malých porciách. Najlepšie na jedenie sú kvalitné bielkoviny, ako sú ryby a hydina, a komplexné sacharidy.
- Jedzte potraviny, ktoré posilňujú váš imunitný systém. Vajcia, šampiňóny a jogurt posilňujú imunitný systém.
- Zaraďte potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny. Vitamín C a vitamín A sú dôležité pre imunitné zdravie spolu s potravinami obsahujúcimi antioxidanty a beta-karotény. Vyskúšajte červenú papriku, mrkvu, pomaranče, bobule, zelenú listovú zeleninu, tekvicu a sladké zemiaky.
- Tieto diétne tipy sú účinnejšie, ak ich budete dodržiavať skôr, ako ochoriete, aby bol váš imunitný systém dostatočne zdravý na boj proti infekcii.
- 5Používajte kvapky proti kašľu. Kapky proti kašľu a tvrdé cukríky pomáhajú potiahnuť hrdlo a zmierniť kašeľ. Môžete tiež vyskúšať spreje na hrdlo na zmiernenie suchého kašľa.
- Ľadové lupienky môžu fungovať aj vtedy, ak nemáte kvapky na kašeľ.
Jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť šteklivého kašľa doma, je prehltnúť lyžicu medu, ktorý má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť, ak je váš kašeľ spôsobený vírusom alebo baktériami. - 6Zdvihnite hornú časť tela. Zdvihnutie hornej časti tela pomôže hlienu ľahšie vytekať z krku. Môžete si položiť vankúše pod hlavu, opierať sa o čelo postele alebo o operadlo gauča, alebo dokonca zdvihnúť čelo postele tak, že ho položíte na dva na štyri.
- 7Navštívte svojho lekára. Existujú určité podmienky, ktoré vyžadujú, aby ste navštívili lekára, ktorý vám pomôže zbaviť sa kašľa. Napríklad ACE inhibítory a iné lieky môžu spôsobiť suchý kašeľ. O zmene lieku sa môžete porozprávať so svojím lekárom.
- Ak si myslíte, že váš suchý kašeľ je symptómom základného ochorenia alebo sa s ním niekoľko týždňov vyrovnávate bez úľavy, navštívte lekára.
- Ak sa vaše príznaky nezlepšia do piatich až siedmich dní alebo sa budú stále opakovať, navštívte lekára. Lekára tiež navštívte, ak je hlien zelený alebo žltý, pískate alebo pískate alebo sa vám ťažko dýcha.
- Účinné môžu byť bylinné lieky; nie sú však schválené FDA, pretože nie sú študované na prísnych úrovniach ako lieky na predpis. Skúste vyvážiť homeopatiu a medicínu.
- Kašeľ, ktorý vám vyráža dych a sťažuje dýchanie, je naliehavý a treba ho ihneď vyhodnotiť.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť pomliaždené rebrá?
Komentáre (1)
- Kloktanie slanej vody fungovalo takmer okamžite.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
