Ako zastaviť kýchanie?
Ak chcete zastaviť kýchanie, skúste si prstami zatvoriť nos. Môžete tiež jemne potiahnuť za ušný lalôčik, keď pocítite kýchanie. Ak to nepomôže, skúste jazykom poštekliť strechu úst, čo vám môže zabrániť kýchať. Ak nič nepomáha, skúste pred kýchnutím rýchlo vysmrkať, aby ste kýchanie zastavili. Ak sa chcete dozvedieť ďalšie metódy, ako prestať kýchať, napríklad odvádzať pozornosť, čítajte ďalej článok!
Ak nič nepomáha, skúste pred kýchnutím rýchlo vysmrkať, aby ste kýchanie zastavili.
Kýchanie je prirodzený telesný mechanizmus. V mnohých kultúrach sa na neho pohŕda ako na spoločenskú chybu, obzvlášť ak človek nemá poruke vreckovku. Napriek tomu bude mnoho ľudí chcieť s kýchaním prestať z rôznych dôvodov, vrátane držiteľa svetového rekordu, ktorý mal podľa Guinnessovej knihy rekordov kýchanie 977 dní a vyprodukoval viac ako milión kýchnutí.
Metóda 1 z 3: zastavenie blížiaceho sa kýchania
- 1Stlačte nos. Chyťte časť nosa nad špičkou a natiahnite ju, ako keby ste nos odstraňovali z tváre. Nemalo by to byť bolestivé, ale jednoducho natiahnite chrupavku a zastavte kýchanie.
- 2Vysmrkať. Keď ucítite kýchanie, použite vreckovku a vyfukujte si nos. V prvom rade by ste mali vo svojich dutinách vyčistiť, čo spôsobilo kýchanie.
- 3Stisnite hornú peru. Palcom a ukazovákom zľahka stlačte hornú peru a zatlačte ju nahor k nosným dierkam. Palec by mal smerovať k jednej nosnej dierke a ukazovák k druhej, pričom mierne zvierať hornú peru.
- 4Použite svoj jazyk. Zatlačte jazyk za dva predné zuby, kde sa strecha úst stretne s ďasnom alebo alveolárnym hrebeňom. Silne zatlačte najsilnejšími svalmi na zuby, kým pocit šteklenia nezmizne.
- 5Zastavte, pusťte a čakajte. Nájdite malý stolík kdekoľvek vo svojom dome, držte si tvár asi 2,50 cm od hornej časti stola a vyplazujte jazyk; kýchanie by malo prirodzene ustúpiť. Trvá to asi 5 až 7 sekúnd. Ak to nefunguje, prinajmenšom, kto je okolo, bude mať z toho poriadnu kopu!
- 6Začnite byť šteklivý. Keď pocítite kýchanie, pošteklite si špičku jazyka na streche úst. Pokračujte, kým sa neodstráni nutkanie kýchať. To by malo trvať 5 až 10 sekúnd.
- 7Rozptýlite sa rukami. Roztiahnite palec jednej ruky od prstov. Ostrými hranami nechtov na palci a ukazováku druhej ruky pritlačte chlopňu pokožky medzi rozprestretý palec a prsty.
- 8Uchopte miesto medzi obočím. Toto je tlakový bod, ktorý niektorí chytia, aby zastavili bolesť hlavy, a môže fungovať aj pri kýchaní. Palcom a ukazovákom si zvierajte obočie, kým nepocítite podstatný tlak.
- 9Štipka pod nosom. Stranou ukazováka (rukou vodorovne pod očami) zatlačte do chrupavky na nose, tesne pod kosťou mosta nosa. Tým sa zovrie jeden z nervov zapojených do spustenia kýchania.
- 10Ľahko zatlačte na uši. Jemne kývajte ušným lalokom, keď ucítite kýchanie. To môže byť maskované tak, že to vyzerá, že sa hráte s náušnicou alebo niečím, ak dusíte verejné kýchanie.
- 11Zastavte kýchanie niekoho iného absurdným komentárom. Ak vidíte niekoho, kto sa chystá kýchať, alebo ak uvádza, že cíti kýchanie, povedzte niečo absurdné. Mozog niekedy na kýchanie „zabudne“, keď má niečo zaujímavejšie a bezprostrednejšie sa na to zamerať.
- 12Nahnevať sa. Zatnite zuby, ale snažte sa vystrčiť jazyk (pomocou svalu zatlačte na zadné predné zuby). Zatlačte, ako môžete! Stimulácia môže zastaviť zhmotnenie kýchania.
- 13Použite čierne semienko (čierny kmín). Môžete si to kúpiť online alebo vo svojom miestnom obchode s vitamínmi/bylinkami. Vezmite hrsť a zabaľte ju do handričky-vreckovky, žinky atď.-potom ju zvinte v ruke, aby sa trochu rozlomila. Držte to pri nose a niekoľko nádychov ho vdýchnite. Vaše kýchanie by sa malo hneď napraviť!
Ak máte pocit, že sa chystáte kýchať, dajte si balíček vreckoviek (V prípade, že kýchate viackrát).
Metóda 2 z 3: Kýchanie menej často
- 1Prestaňte sa pripravovať na snatiation. To je pravda - príťažlivosť. Je to legitímna zdravotná porucha, pri ktorej nemôžete prestať kýchať, pretože máte plný žalúdok. Spravidla sa to stane bezprostredne po konzumácii pomerne veľkého jedla. Ako sa tomu teda vyhnúť? Nejedzte toľko.
- V prípade, že ste rovnako zvedaví ako George, je to skratka-Kýchanie nekontrolovateľne v čase zhovievavosti s chuťou-vlastnosť zdedená a ustanovená na pomenovanie. Pôvodne to bol prístav kýchania a nasýtenia. Teraz, keď viete, že je to skutočná vec, monitorujte svoju stravovaciu aktivitu. Kedy zvyčajne kýchate?
- 2Zistite, či trpíte „kýchaním na slnku.“ Ak zistíte, že kýchate, keď ste vystavení jasnému svetlu, môžete mať fotoptarmózu alebo reflex fotografického kýchania. Je prítomný u pozoruhodných 18-35% ľudí a niekedy sa mu hovorí aj ACHOO-autozomálne dominantný presvedčivý syndróm helio-oftalmického výbuchu. Čím viac toho vieš, nie? Je to dedičné a môže byť liečené antihistaminikami, ak je to nepohodlné.
- V opačnom prípade noste slnečné okuliare (obzvlášť polarizačné) alebo šatky. Ak sú prítomné jasné svetlá (alebo slnko), nespúšťajte oči a zamerajte sa na niečo tmavšie alebo neutrálnejšie. To je dvojnásobne dôležité, ak prevádzkujete motorové vozidlo.
- 3Byť pripravený. Ak vstupujete do prostredia s vysokým rizikom kýchania (povedzme oblak korenia alebo pole peľu), urobte opatrenia, aby ste kýchanie udržali na uzde.
- Majte po ruke vreckovku. Kýchanie a smrkanie často ide ruka v ruke.
- Majte spôsob, ako si zvlhčiť nosné dierky. To môže zastaviť záchvaty kýchania skôr, ako začnú. Aj keď je smrkanie vody určite uskutočniteľnou možnosťou, možno budete chcieť držať sa pri navlhčení vreckovky a priložiť si ju na nosné dierky, pomocou očných kvapiek alebo pričuchnúť k pare zo šálky kávy.
- 4Alergény držte na uzde. Pre tých z nás, ktorí netrpia úplne náhodným záchvatom kýchania a majú záľubu v neustálych záchvatoch, to môže byť viac o životnom prostredí. Okrem rozhovoru so svojim lekárom buďte aj alergickí. Určitému množstvu kýchania sa dá zabrániť.
- Nasadiť antihistaminiká. Nielenže budú bojovať s kýchaním, ale udrží aj kašeľ, nádchu a svrbiace oči. O Benadryle je známe, že vyvoláva ospalosť, ale iné lieky, ako Claritin, majú výrazne menej vedľajších účinkov.
- Okná a dvere nechajte zatvorené. Platí to pre váš domov aj pre vaše auto. Čím menej vystavíte alergénom, tým lepšie. Vonku musí zostať vonku.
- Ak ste dlho vonku, dajte si sprchu a prezlečte sa. Možno ste so sebou vtiahli tých peľových hlupákov.
Ak vidíte niekoho, kto sa chystá kýchať, alebo ak uvádza, že cíti kýchanie, povedzte niečo absurdné.
Metóda 3 z 3: Dobré návyky kýchania
- 1Vedieť, kedy s kýchaním neprestať. Kýchanie, technicky známe ako sterilizácia, je pre telo veľkou záležitosťou. Typický kýchnutí odstraňuje vzduch zo svojho tela rýchlosťou až 100 mph (160 km / h), obrovské rýchlostiam, ktoré môžu spôsobiť vážne zranenia pri nesprávnom potlačil. Preto by ste sa nikdy nemali pokúšať zastaviť prebiehajúce kýchanie.
- Napríklad, nedržte nos alebo zablokovať ústa, zatiaľ čo kýchanie. Mohlo by to spôsobiť vážne zranenie. Sila a rýchlosť priemerného kýchania, ak sa zabráni jeho vysunutiu z tela, môže v konečnom dôsledku spôsobiť stratu sluchu a poškodiť cievy vo vašej hlave, najmä ak si zvyknete zastaviť kýchanie, keď už začalo.
- 2Zdravo kýchajte. Ak ste okolo ostatných, riskujete šírenie škodlivých baktérií, keď jednu (alebo dve alebo tri alebo možno dokonca štyri) vypustíte do vzduchu. „Sprej“, ktorý vyžarujete, môže od vás dosiahnuť až 5 metrov (1,5 m)! To je polomer, ktorý zahŕňa mnoho ľudí. Buď opatrný!
- Ak môžete, kýchnite do tkaniva a zlikvidujte ho. Ak tkanivo nie je k dispozícii, kýchnite si do rukáva. Ak kýchnete do rúk, nezabudnite si ich potom umyť. Ruky sa neustále dotýkajú kľučiek, tváre, povrchov a ďalších ľudí. A ak ste náhodou mimo vody, noste dezinfekčný prostriedok na ruky, aby ste zachránili deň.
- 3Zdvorilo kýchajte. Keď ste v skupine ľudí, určite vám padne zrak zlého zraku, ak skončíte na kýchnutí a dodáte lietajúci úspech. Šírite zárodky a narúšate tok, preto je najlepšie kýchať čo naj diskrétnejšie.
- Kýchanie do lakťa môže zvuk rozptýliť. Ak to nie je možné, chyťte vreckovku, zakloňte hlavu a kýchajte čo najtichšie.
- 4Bezpečne kýchajte. Ak máte zlomené rebro, kýchanie vás môže veľmi bolieť. Z pľúc vydýchnite čo najviac vzduchu. Tým sa zníži tlak vyvíjaný na vaše rebrá a kýchanie sa výrazne oslabí a bolesť bude menšia.
- Naozaj, ak vás niečo vo vašom jadre bolí, kýchanie môže byť posledná vec, s ktorou sa chcete stretnúť. Vykonajte vyššie uvedené opatrenia, ale sústreďte sa na výdych. S trochou vzduchu, ktorý sa dá vytlačiť, sa vaše vnútro nebude krútiť, čo zabráni kýchaniu mať dlhšie trvajúci účinok.
- Zvyknite si nosiť so sebou vždy vreckovku alebo vreckovku, aby ste necítili potrebu zbytočne zadržiavať kýchanie.
- Keď sa chystáte kýchať, povedzte tekvicu alebo ananás. Oveľa jednoduchšie ako všetky tieto kroky.
- Reflex kýchajúceho kýchania môže tiež spôsobiť kýchanie mnohokrát za sebou. Tento stav sa vyskytuje u 18% až 35% ľudí, pričom bežnejší výskyt je u belochov než u iných. Tento stav sa prenáša geneticky ako autozomálne dominantný znak. Pravdepodobnou príčinou je vrodená porucha nervových signálov v jadre trojklaného nervu.
- Pomáha vložiť soľ do nosa.
- Ak si to kýchanie, urobiť preventívne opatrenia, aby šíreniu choroby. Mnoho lekárov dnes odporúča kýchanie do vnútra lakťa a nie do rúk, aby odradilo od šírenia choroboplodných zárodkov. Minimálne by ste si mali zakryť ústa a nos, aby ste zabránili vystrekovaniu choroboplodných zárodkov do vzduchu. Môžete fúknuť hlien do tkaniva a potom si čo najskôr umyť ruky, aby ste zabránili šíreniu vašej choroby.
- Ak máte pocit, že budete kýchať, dajte si balíček vreckoviek (V prípade, že kýchate viac ako raz)
- Ak sa chystáte kýchať, nepoužívajte ruky ani vreckovky. Kýchnite si do lakťa, aby sa do vášho okolia rozšírilo menej zárodkov.
- Ďalším spôsobom, ako zastaviť prichádzajúce kýchanie, je uhryznutie (nie tvrdé) vnútornej spodnej pery.
- Keď sa chystáte kýchať, mierne pošteklite strechu úst jazykom. Prípadne zatvorte oči a zahryznite si do jazyka, ale nie príliš silno.
Ak zistíte, že kýchate, keď ste vystavení jasnému svetlu, môžete mať fotoptarmózu alebo reflex fotografického kýchania.
- Držanie kýchnutia vo vnútri alebo snaha sa ho zastaviť, keď sa to deje, vám môže spôsobiť pneumomediastinum, ktoré je veľmi nebezpečné.
- Dusenie kýchania môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. Extrémnejšie prípady poranenia spôsobeného zastavením kýchania nájdete v nižšie uvedených Externých odkazoch.
- Držanie kýchnutia môže spôsobiť poškodenie, ako je poranenie membrány, prasknutie cievy a v extrémnych prípadoch môže dokonca oslabiť cievu v mozgu a spôsobiť jej prasknutie v dôsledku dočasného zvýšenia krvného tlaku.
Prečítajte si tiež: Ako znížiť riziko astmy u detí?
Otázky a odpovede
- Ako zastavím nádchu?V skutočnosti neexistuje účinný spôsob, ako to zastaviť, okrem pravidelného vyfukovania. Ak to trvá dlho, zvážte naplánovanie návštevy lekára.
- Čo to znamená, ak kýcham len vtedy, keď som vonku?Zdá sa, že môžete mať alergiu. Existuje mnoho ľudí, ktorí majú sennú nádchu alebo alergiu na peľ, ktorí majú alergické reakcie iba vtedy, keď sú vonku.
- Je to zlé, ak kýchnete viackrát za sebou?Nie, je bežné, že sa to stane a je bezpečné kýchať viackrát. Väčšina ľudí kýchne najmenej dvakrát. „Kýchací záchvat“ môže byť vyvolaný prachom, peľom, alergickou reakciou atď.
- Brala som 8 dní antibiotiká, ale moje kýchanie a nádcha sa vrátili. Čo môžem urobiť?Skúste si prikryť nos vreckovkou. Ak idete do oblastí s prachom, urobte si nosový sprej s názvom Flomist.
- Je zlé držať sa v kýchnutí?Potenciálne môže byť zlé, ak sa pri kýchaní pokúsite úplne zatvoriť nos aj ústa. V niektorých prípadoch to mohlo viesť k perforácii ušných bubienkov, zachyteniu vzduchu v hrudníku mimo pľúc alebo k aneuryzme mozgu, čo môže byť v niektorých prípadoch smrteľné. Ak kýchanie úplne nedržíte, tieto komplikácie nie sú také pravdepodobné, ale lepšou možnosťou je len kýchnuť od ostatných, do obrúska alebo vreckovky alebo len do oblasti hornej časti ramena, ak nič nie je k dispozícii.
- Môžete zomrieť na kýchanie?Je veľmi, veľmi nepravdepodobné, že vás kýchanie zabije, ale ak ste už v zlom zdravotnom stave, je mysliteľné, že násilné kýchanie môže spôsobiť komplikácie, ako napríklad uvoľnenie krvnej zrazeniny v pľúcach, ktoré by sa zriedka mohlo skončiť smrteľne. Tiež môže byť nebezpečné, ak sa pokúsite úplne udržať v kýchnutí násilným zatváraním nosa a úst a predpokladá sa, že by to v zriedkavých prípadoch mohlo spôsobiť smrteľnú aneuryzmu mozgu. Vo všeobecnosti by ste si však s kýchaním nemali robiť veľké starosti!
- Čo znamená bolesť v pľúcach, keď kýcham?Vaše pľúca sa môžu príliš nafúknuť. Ak príliš silne kýchnete, je možné zlomenie rebra.
- Je nebezpečné zastaviť kýchanie?Ak máte pocit, že sa chystáte kýchať, je dobré použiť jednu z rád. Ak ste uprostred kýchania, nesnažte sa to zastaviť, mohli by ste sa zraniť.
- Čo spôsobuje kýchanie?Funkciou kýchania je vytlačiť z nosovej dutiny hlieny obsahujúce dráždivé látky. Kýchanie alebo sterilizácia je poloautonómne, kŕčovité vytlačenie vzduchu z pľúc nosom a ústami, zvyčajne spôsobené cudzími časticami dráždiacimi nosnú sliznicu.
- Máte ďalšie tipy na zastavenie kýchania?Jemne si potierajte hore a dole po oboch stranách nosa, od nosných dierok po most. Je účinný a dá sa vykonať kdekoľvek bez toho, aby ste pútali pozornosť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
