Ako liečiť pretrvávajúci kašeľ?

Ak kašeľ pretrváva, dohodnite si stretnutie s lekárom. Trvalý kašeľ môže byť znakom určitých chorôb, ako je astma, GERD a bronchitída. Ak máte príznaky dlhšie ako 3 týždne, mali by ste navštíviť lekára, ktorý vám pomôže zistiť, čo je v poriadku.

Očakávajte fyzickú skúšku. Lekár bude počúvať váš hrudník, aby zistil, ako znie váš dych. Môžu vás požiadať, aby ste sa pokúsili kašľať, a tiež sa vám pravdepodobne budú pozerať do uší, nosa a očí.

• Počas vyšetrenia sa vás lekár bude pýtať aj na vašu anamnézu, takže buďte pripravení na ne odpovedať.

Opýtajte sa, či niektorý z vašich liekov môže spôsobiť váš kašeľ. K kašľu môže prispieť niekoľko liekov. Inhibítory enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE inhibítory) vám môžu napríklad spôsobiť pretrvávajúci kašeľ; tento liek sa používa na liečbu srdcových chorôb a vysokého krvného tlaku. Diskutujte o tomto lieku a porozprávajte sa o tom, či problém môžu spôsobiť ďalšie osoby, na ktorých sa nachádzate.

• Ak môže byť problémom niektorý z vašich liekov, porozprávajte sa so svojím lekárom, či je možné prejsť na niečo iné.

Hovorte o možnosti, že máte alergiu. Pretrvávajúci suchý kašeľ je bežným príznakom alergie. Ak je váš kašeľ spôsobený alergiami, môžete si ho viac všimnúť v určitých obdobiach roka alebo v konkrétnych prostrediach (napr. V dome s domácimi zvieratami alebo okolo určitých druhov stromov alebo rastlín). Opýtajte sa svojho lekára, či k vašim príznakom môže prispieť alergia.

• Váš lekár vám môže urobiť kožné testy alebo krvné testy, aby identifikoval konkrétne spúšťače vašich príznakov alergie.
• Ak máte pozitívny test na alergie, váš lekár vám môže navrhnúť rôzne možnosti liečby vrátane liekov, alergických injekcií a stratégií, ako sa vyhnúť spúšťačom alergie.

Diskutujte o tom, či sú diagnostické testy vhodné. Ak sa u vás nezobrazujú iné príznaky, lekár vám odporučí liečbu a nie diagnostické testy. Ak je to však váš druhý alebo tretí výlet k lekárovi alebo sa u vás prejavujú ďalšie príznaky, ako napríklad únava, nahromadenie hlienu alebo problémy s dýchaním, možno budú chcieť vykonať ďalšie testy.

• Röntgenové a CT vyšetrenie sú bežné. Tieto neublížia; budú iba používať stroje na fotografovanie vašich pľúc a hrudníka.
• Tiež vás môže požiadať, aby ste si urobili test pľúcnych funkcií, pri ktorom dýchate do zariadenia.
• Ak ostatné testy nie sú úspešné, môžu vykonať rozsahové testy, kde vám do hrdla vložia malú kameru do pľúc. Tento test môže byť trochu nepríjemný, ale nemal by byť bolestivý.

Pri bakteriálnych infekciách počítajte s antibiotikami. Bakteriálne infekcie môžu spôsobiť chronický kašeľ. V takom prípade vám lekár pravdepodobne predpíše antibiotiká. Užívajte celé kolo antibiotík podľa predpisu, aj keď sa cítite lepšie, kým sa skončí. zastavenie pred dokončením kola môže dať infekcii šancu vrátiť sa.

• Ak máte kašeľ aj po ukončení antibiotík, obráťte sa na svojho lekára znova.

Na postnasálne kvapkanie vezmite voľne predajný nosový roztok, antihistaminiká a dekongestíva. Tieto lieky môžu znížiť účinky postnasálneho odkvapkávania. Akékoľvek voľne predajné lieky na upchatie nosa by mali fungovať, porozprávajte sa však so svojím lekárom o najlepších možnostiach pre vás.

• Každé 2 až 3 hodiny použite 2 kvapky nazálneho fyziologického roztoku do každej nosovej dierky, aby ste upokojili nosové dierky, vyčistili hlieny a opláchli alergény.
• Mnoho dekongestantov sa často kombinuje do jedného lieku, takže sa uistite, že lieky nezdvojnásobujete, ak užívate antihistaminikum a dekongestívum oddelene. Vždy si prečítajte prísady.

Pri chronických alergiách sa rozhodnite denne neospať antihistaminikum. Ak máte celoročnú alergiu, pravdepodobne vás občas tiež vykašliava z nosovej kvapky. Vyberte si ospalé antihistaminikum, ktoré užívate jedenkrát denne, ako je loratadín (Claritin, Alavert), fexofenadín (Allegra), cetirizín (Zyrtec) alebo levocetirizín (Xyzal).

• Väčšinou sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Skúste ich kúpiť online a získajte cenovo dostupnejšie možnosti.
• Pomôcť môže aj fyziologický roztok, nosový sprej, vzduchové filtre HEPA a zníženie expozície alergénom.

Skúste antacidá na gerd (gastroezofageálna refluxná choroba). Tento stav môže viesť k kašľu, aj keď v tom čase nepociťujete kyslý reflux. Skúste pred spaním tekuté antacidá a v noci zdvihnite hlavu, aby ste zabránili úniku kyseliny do pažeráka.

• Môžete sa tiež vyhnúť jedlám, ktoré vám môžu spôsobiť problémy, ako sú citrusy, cesnak, cibuľa, mäta pieporná, kofeín a čokoláda.
• Jedzte menšie jedlá po celý deň namiesto jedného veľkého jedla v noci, čo môže viesť k refluxu kyseliny.
• Ak vám antacidá nezaberajú, vyskúšajte voľne predajné lieky na potlačenie kyseliny, ako je omeprazol, lansoprazol, famotidín, cimetidín alebo ranitidín.
• Kým sa GERD dostane pod kontrolu, môže to trvať až mesiac.

Diskutujte o steroidnom inhalátore na astmu. Pretože vám astma zápalom zužuje dýchacie cesty, môže spôsobiť kašeľ; steroidný inhalátor zmierňuje tento zápal. Ak ho chcete použiť, inhalátor obvykle potraste a rozprašujte jedným kliknutím. Potom umiestnite ústa na jeho koniec, kliknite na inhalátor a vdýchnite liek a podržte ho v pľúcach najmenej 15 sekúnd.

• Nemôžete ich dostať bez lekárskeho predpisu, preto sa opýtajte svojho lekára, či je to pre vás dobrá voľba. Môžu tiež odporučiť inú liečbu astmy.

Na liečbu CHOCHP použite bronchodilatátor. CHOCHP alebo chronická obštrukčná choroba pľúc spôsobuje zápal pľúc, sťažuje dýchanie a prispieva k kašľu. Bronchodilatátor používajte rovnakým spôsobom ako steroidný inhalátor: zatraste ním a sprej napustite kliknutím. Po výdychu položte ústa na koniec a pri vdýchnutí kliknite na sprej. Držte ho v pľúcach 10-15 sekúnd.

• Niektoré inhalátory majú v sebe steroidy aj bronchodilatátory, pretože niekedy sa oba lieky používajú na liečbu astmy a CHOCHP.

Prestaňte fajčiť, aby ste sa zbavili otravného kašľa. Fajčenie je jednou z hlavných príčin kašľa. Chemikálie v cigarete spôsobujú podráždenie, ktoré prispieva k pretrvávajúcemu kašľu. Okrem toho vás fajčenie môže stať náchylnými na ďalšie ochorenia, ako je bronchitída, emfyzém, rakovina pľúc a zápal pľúc.

• Ak potrebujete pomoc s odvykaním, porozprávajte sa so svojím lekárom o nikotínových náplastiach alebo gumách, ktoré vám môžu pomôcť postupne sa od nikotínu odvyknúť.
• Môžete sa tiež pripojiť k skupine podpory pre ľudí, ktorí sa pokúšajú prestať.
• Dajte svojim priateľom a rodine vedieť, že končíte, aby vás mohli podporovať.

Obmedzte kontakt s choroboplodnými zárodkami zo zápalu pľúc a priedušiek. Ak viete, že niekto má jednu z týchto stavov, vyhnite sa podávaniu rúk a zdieľaniu jedál a nápojov. Keď ste okolo osoby, často si umývajte ruky.

• V každom prípade je dobré si počas chladného a chrípkového obdobia často umývať ruky.

Užívajte vitamíny C, D a zinok na posilnenie svojho imunitného systému. Vitamín C je známy svojou dôležitou úlohou pri udržiavaní zdravého imunitného systému. Funguje tiež ako prírodné antihistaminikum, čo z neho robí ešte väčšiu silu na boj proti kašľu. Dostatok vitamínu D je tiež dôležitý pre vaše telo v boji proti infekciám. Zinok tiež posilňuje váš imunitný systém a pomáha predchádzať prechladnutiu a iným infekciám skôr, ako začnú. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov, ktoré obsahujú tieto vitamíny. Môžete ich tiež získať z diétnych zdrojov:

• Vitamín C môžete získať z citrusových plodov (ako sú pomaranče, grapefruity a citróny), jahôd, papriky a listovej zelenej zeleniny, ako je brokolica a špenát.
• Zvýšte príjem vitamínu D konzumáciou rýb (ako je makrela, losos alebo pstruh), húb a obohatených mliečnych výrobkov, štiav a obilnín.
• Zinok nájdete v ustriciach, hydine, červenom mäse a obohatených raňajkových cereáliách.

Skúste zo stravy vylúčiť bežné potravinové alergény. Je možné, že váš kašeľ je výsledkom alergie alebo citlivosti na niečo, čo jete. Skúste na 2 až 4 týždne zo stravy odstrániť niektoré z bežnejších problémových potravín a zistite, či sa vaše príznaky zlepšujú. Potom môžete skúsiť pridať chýbajúce potraviny späť po 1. Ak sa vaše príznaky vrátia, potom môžete vinníka identifikovať a natrvalo odstrániť.

• Niektoré potraviny, ktoré bežne spôsobujú alergie alebo citlivosť, zahŕňajú citrusové plody, mliečne výrobky, vajíčka, lepok, sóju, orechy, rafinované cukry a mäkkýše.
• Niektorí ľudia sú tiež alergickí na niektoré prídavné látky v potravinách, ako sú umelé sladidlá, farbivá, potravinárske farbivá, zahusťovadlá a konzervačné látky.
• Ak si nie ste istí, ako identifikovať potraviny a aditíva, ktoré by mohli spôsobovať problémy, spolupracujte so svojím lekárom alebo dietetikom.

Jedzte potraviny na podporu lepšieho zdravia čriev. Niektorí praktici integratívnej medicíny sa domnievajú, že rôzne zdravotné problémy (napríklad chronický kašeľ) môžu byť spojené so stavom známym ako „deravé črevo“. K tomu dochádza vtedy, keď sa vo vašej črevnej výstelke vytvoria praskliny alebo diery, ktoré umožnia jedlu a tráviacim tekutinám presakovať a spôsobiť zápal a podráždenie. Na uzdravenie deravého čreva jedzte potraviny, ktoré podporujú dobré črevné zdravie, ako napríklad:

• Potraviny obsahujúce probiotiká, ako jogurt a kefír.
• Omega-3 mastné kyseliny, ktoré nájdete v rybách, orechoch, semenách a olejoch zo semien.
• Potraviny bohaté na vlákninu, ako je ovocie, zelenina a celozrnné produkty.
• Doplnky glutamínu.