Ako pomôcť alkoholikovi prestať piť?
Sledovať priateľa alebo člena rodiny, ako trpia alkoholizmom, je hlboko znepokojujúce a frustrujúce. Aby ste danej osobe pomohli prestať piť, budete ju musieť konfrontovať a snažiť sa ju podporovať, keď dostane pomoc. Povedzte im, že máte strach, že vám na nich záleží a že chcete, aby dostali pomoc. Ak je osoba ochotná pomôcť, ponúknite jej kontaktovanie odborníka. Pripravte si zoznam zdrojov vrátane kontaktných informácií na miestne skupiny anonymných alkoholikov, mená terapeutov a psychológov, ktorí sa špecializujú na pomoc alkoholikom, a zoznam rehabilitačných stredísk. Ak osoba odmietne vyhľadať liečbu, zvážte konzultáciu s terapeutom, ktorý vám môže pomôcť vytvoriť plán liečby. Ak sa chcete naučiť, ako sa starať o seba, keď sa pokúšate vo svojom živote pomôcť alkoholikovi, čítajte ďalej.
Aby ste danej osobe pomohli prestať piť, budete ju musieť konfrontovať a snažiť sa ju podporovať, keď dostane pomoc.
Sledovať, ako je život priateľa alebo člena rodiny zničený alkoholizmom, je hlboko znepokojujúce a frustrujúce. Obvykle potrebuje niekto vstúpiť do rehabilitačného programu, aby získal pomoc so závislosťou od alkoholu. Ak chcete pomôcť, musíte najskôr zistiť, či je daná osoba skutočne alkoholikom. Potom pomôžte svojmu priateľovi nájsť správnu liečbu.
Časť 1 z 2: požiadanie osoby, aby prestala piť
- 1Hľadaj príznaky alkoholizmu. Niekto, kto má „problém s alkoholom“, možno neprekročil prah úplného alkoholizmu. Problém s alkoholom môže niekto vyriešiť a prekonať sám, ale alkoholizmus je choroba, ktorú nemožno vyliečiť. Na ovládanie je potrebný zásah zvonku. Alkoholici zvyčajne vykazujú tieto znaky:
- Problémy v práci a škole, ako napríklad neskoré dostavenie sa alebo sa kvôli kocovine vôbec nedostaviť.
- Časté zatemnenie po silnom pití.
- Právne problémy súvisiace s pitím alkoholu, ako napríklad zatýkanie za opitosť na verejnosti alebo jazda pod vplyvom alkoholu.
- Neschopnosť nechať pohár alkoholu poloplný alebo byť v blízkosti alkoholu bez toho, aby ste ho vypili.
- Plánovanie harmonogramov okolo pitia a kocoviny, ktoré nasledujú.
- Vzťahy, ktoré boli poškodené kvôli požívaniu alkoholu danej osoby.
- Ráno túžite po alkohole a pri nepití pociťujte abstinenčné príznaky.
- 2Cvičte, čo poviete. Akonáhle sa rozhodnete s danou osobou hovoriť o jej pitnom režime, cvičte presne to, čo poviete. Stručne, nerozhodne a podrobne. To zabráni tomu, aby sa druhý človek zúžil, ak budete hovoriť príliš dlho, a zabráni mu, aby mal pocit, že sa na neho citovo zameriavate.
- Skúste si zapamätať niekoľko kľúčových viet, ktoré sú pre vás dôležité. Môžete napríklad povedať: „Milujem ťa a obávam sa, že cez víkendy ubližuješ svojmu zdraviu. Podporím ťa v získaní potrebnej pomoci.“
- Pomôcť môže aj skupina dôveryhodných priateľov, ktorí vám pomôžu porozprávať sa so svojim blízkym. Dávajte si však pozor, aby sa necítili byť zoskupení.
- 3Porozprávajte sa s osobou. Ak ste si všimli nejaké príznaky alkoholizmu, porozprávajte sa s danou osobou a povedzte mu, že máte obavy. Vysvetlite, že jeho správanie ovplyvňuje ostatných ľudí a že je načase prestať piť pre svoje dobro a dobro rodiny. Povedzte mu o problémoch, ktoré spôsobuje jeho pitie.
- Vyberte si čas na rozhovor, keď daná osoba nepije. Hovoriť ráno je zvyčajne najlepšie. Je v poriadku hovoriť, ak sa človek cíti hladný. Uvedomte si, že osoba poškodzuje svoje telo tým, že je zo dňa na deň chorý.
- Buďte pripravení na odmietnutie. Alkoholici zvyčajne popierajú, že existuje veľa problémov s príjmom alkoholu. Je nepravdepodobné, že by tento problém uznal alebo by ho bral vážne, kým nebude pripravený. Aj keď by ste sa mali stále pokúšať priniesť osobe pravdu a realitu, pripravte sa na to, že to pravdepodobne nebude ten pravý deň.
Ako môžem zabrániť niekomu piť, ak je ten niekto veľmi neprístupný? - 4Vyhnite sa hádkam, úsudkom alebo urážkam. Keď s človekom hovoríte o jeho pitnom režime, nezačnite ho obviňovať alebo súdiť. Vyhnite sa neustálemu otravovaniu s problémom s pitím, pretože to by to mohlo len zhoršiť. Hádka bude pre človeka ťažšie otvoriť sa vám o dôvodoch pitia.
- Upozorňujeme, že to pravdepodobne spôsobí osobný útok alebo osobnú kritiku. Súčasťou obrany alkoholika pred úplným rozpoznaním negatívnych účinkov jeho správania je často to, že dôvod, prečo pije, je urobiť z iných ľudí. Výsledkom je, že bežne sa bude brániť akejkoľvek poznámke, že existuje problém, že „problémom“ je problém (napríklad práca alebo manžel), nie osoba.
- Skúste úprimne počúvať a byť rozumný. To sa samozrejme oveľa jednoduchšie povie, ako urobí. Je však ťažké hnevať sa na niekoho, kto je príjemný, akceptujúci a úprimný.
- Nemusíte prijať vinu ani zneužívanie. Pri práci s alkoholikom sú dôležité zdravé hranice, pretože u ľudí, ktorí majú problémy s alkoholom, to často chýba. Aj keď existujú problémy, ktoré prispeli k problémom s alkoholom (napríklad vzťahové problémy), „nespôsobili ste alkoholizmus“. Rovnako nie je prijateľné správať sa kruto, manipulatívne, nezodpovedne alebo inak urážlivo.
- Máte plné právo odísť alebo sa inak odpútať od alkoholika, ktorý koná takýmto spôsobom.
- Nejde o „byť zlý“ alebo „opustiť“ osobu. Ak alkoholik nemusí čeliť tomu, že takéto správanie má negatívny vplyv na jeho život, pravdepodobne bude pokračovať v pití.
- 5Pokúste sa pochopiť osobu. Keď hovoríte o jeho pití, určite sa opýtajte, či existujú problémy alebo veci, ktoré ho stresujú a vedú ho k pitiu. Mali by ste tiež zistiť, či má táto osoba dobrý systém podpory. Ak nie, môžete navrhnúť získanie skupinovej pomoci.
- Osoba nemusí chcieť diskutovať o probléme, ktorý vedie k pitiu, alebo by mohol poprieť, že dokonca existuje problém.
- Pochopte však, že pitie alkoholu človeka zásadne zmení, často až natoľko, že je ťažké zistiť, čo je pitie alkoholu a aká je skutočná osoba vo vnútri.
- Alkohol môže spôsobiť iracionálne správanie, zlé rozhodovanie a zablatené myslenie. To môže pokračovať, aj keď alkoholik v súčasnosti nepije nápoj. Na otázku alkoholika „prečo si to urobil?“ nemusí poskytnúť užitočné odpovede. „Odpoveď“ môže byť jednoducho „kvôli alkoholizmu“.
- Je to v poriadku, ak stále nerozumieš. Možno to nedokážete a možno nebudete mať na to najlepšiu pozíciu. To, že niekoho veľmi milujete, neznamená, že ho dokážete napraviť. Napríklad:
- 14 -ročný človek nemusí byť schopný porozumieť svetu tak, ako môže 41 -ročný.
- Osoba, ktorá nebola v boji, nemôže úplne pochopiť, aké to je vidieť súdruha zomrieť v boji.
- 6Nesnažte sa človeka prinútiť, aby prestal piť. Alkoholizmus je komplexná choroba a jednou z ťažkostí je jej paradoxná povaha; „Vynútenie alebo pokus o zahanbenie osoby do triezvosti pravdepodobne nebude fungovať.“ V skutočnosti to môže skutočne viesť k tomu, že osoba pije viac.
- Musíte pochopiť, že nemôžete zabrániť tomu, aby osoba pila. Môžete však navrhnúť osobu a pomôcť jej pri hľadaní pomoci.
- To však neznamená, že tejto osobe pomôžete dostať alkohol alebo ho budete ospravedlňovať.
Časť 2 z 2: Podporovať
- 1Nepite v blízkosti osoby. Pitie okolo alkoholika, či sa vám to páči alebo nie, vyvoláva otázku „pijete, prečo nemôžem?“ argument pre alkoholika - je jedno, či zvládnete pitie, pretože on nie. Môže to tiež viesť k nezdravým pitným návykom vo vašom vlastnom živote. Druhej osobe môžete pomôcť stretnutím a trávením času na miestach, kde sa nepodáva alkohol. To uľahčí osobe prestať piť.
- 2Porozprávajte sa s ostatnými. Opýtajte sa ľudí, ktorí sú vám najbližšie, či si všimli nejaké súvisiace správanie alebo si myslia, že má s niečím problém. Vyhnite sa tomu, aby ste im hovorili, že je alkoholik, a dávajte pozor, aby ste to nepovedali nikomu, kto to nepotrebuje vedieť. Neriskujte zničenie súkromia osoby.
- Ak si myslíte, že je ten alkoholik, nadišiel čas zapojiť ostatných. Problém je príliš veľký na to, aby ste ho dokázali zvládnuť sami, a preto musíte čo najskôr dostať vonkajšiu pomoc pre alkoholika.
Pomôcť môže aj skupina dôveryhodných priateľov, ktorí vám pomôžu porozprávať sa so svojim blízkym. - 3Porozprávajte sa s osobou. Pripomeňte mu, že sa bojíte, že vám na ňom záleží a chcete, aby dostal pomoc. Podeľte sa o svoje myšlienky o tom, čo ste si všimli, a opýtajte sa, čo vám môže pomôcť. Buďte pripravení, ak daný človek vašu pomoc nechce alebo sa vám na chvíľu vyhýba.
- Ak je tento človek ochotný pomôcť, ponúknite mu kontakt s odborníkom. Pripravte si zoznam zdrojov, ktoré máte k dispozícii alkoholikovi. Mal by obsahovať kontaktné informácie na miestne skupiny anonymných alkoholikov, mená terapeutov a psychológov, ktorí sa špecializujú na pomoc alkoholikom, a zoznam rehabilitačných stredísk.
- 4Skúste zapojiť odborníka. Ak alkoholik odmieta ísť na liečenie alebo o tom dokonca uvažuje, skúste zapojiť terapeuta. Terapeut bude mať skúsenosti s rôznymi druhmi alkoholikov a bude s vami spolupracovať na vytvorení plánu pre alkoholika.
- Profesionálny terapeut bude vedieť, ako zaobchádzať s obranou a iným správaním, ktoré môže rozrušiť alebo zmiasť blízkych rodinných príslušníkov.
- 5Buďte povzbudzujúci počas celého obdobia liečby. Ak alkoholik súhlasí s tým, že sa pôjde liečiť a podnikne kroky smerom k triezvosti, dajte mu jasne najavo, že vás podporuje a že je to to najlepšie, čo by človek mohol urobiť. Potlačte pocity viny alebo rozpaky danej osoby tým, že dáte najavo, že ste na neho hrdí, že dostal pomoc.
- 6Buďte pripravení podporovať relaps. Ak osoba navštívila rehabilitačné centrum a absolvovala liečebný cyklus, môže byť pri odchode zraniteľný. Pre väčšinu ľudí liečba nikdy nekončí a alkoholizmus je niečo, s čím sa človek musí neustále vyrovnávať. Rodina a priatelia alkoholika by mali osobu naďalej podporovať, aj keď recidíva. K relapsu dochádza takmer u každého alkoholika.
- Vymyslite spoločne nealkoholické aktivity. Veľmi často, keď alkoholik urobil pitie tak dôležitou súčasťou svojho života, môže byť hľadanie aktivít, ktoré sú bez alkoholu, neprirodzené. Byť dobrým vzorom a priateľom môže znamenať znovuobjavenie toho, že sa človek môže zabávať, stretávať a relaxovať bez nápoja.
- Povzbudzujte osobu, aby sa často zúčastňovala stretnutí AA a v prípade potreby poskytla poradenstvo. Dajte mu vedieť, že ste tam, aby ste sa porozprávali, ak vás potrebuje.
- 7Dávaj na seba pozor. Byť blízkym priateľom alebo rodinným príslušníkom alkoholika je vyčerpávajúce a môže to viesť k pocitom bezmocnosti a zúfalstva. Alkoholizmus sa často nazýva „rodinná choroba“, pretože jeho účinky presahujú život osoby s problémom alkoholu. Nájdite si čas na činnosti, v ktorých sa cítite dobre a posilnite svoje sebavedomie a sebaúctu v tomto období.
- Zvážte terapiu. Možno bude užitočné, ak sa s niekým porozprávate o svojich pocitoch v tomto emocionálne náročnom období.
Ako môžem svojmu otcovi povedať, že musí prestať alebo sa vyhýbať pitiu alkoholu, pretože vždy, keď to urobí, začne byť násilný? - 8Trávte čas s ostatnými priateľmi a členmi rodiny. Musíte si urobiť prestávky v riešení problémov s pitím danej osoby. Aj keď sa zameriavate na blaho svojho alkoholického člena rodiny, trávenie času s inými ľuďmi vo vašom živote vám môže pomôcť zbaviť sa mysle a obnoviť vašu energiu.
- Uistite sa, že počas tejto doby riešite svoje vlastné osobné problémy. Vyhnite sa takému zameraniu sa na osobu s problémom pitia, že ubližujete iným vzťahom vo svojom živote alebo si vytvárate vlastné problémy so závislosťou.
- Ak váš priateľ nie je ochotný priznať si svoj problém, nemôžete nič urobiť. Neberte to osobne ani sa necítite zodpovední za jeho pitie.
- Ak je táto osoba akýmkoľvek spôsobom súčasťou vášho života, je nevyhnutné, aby ste boli ovplyvnení jej pitím. Skúste ísť na stretnutie s Al-Anonom alebo si aspoň vyhľadajte nejakú literatúru. Majú veľa tipov na zvládnutie.
Prečítajte si tiež: Ako zanechať poznámku podpísanú „tajným obdivovateľom“?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zabrániť niekomu piť, ak je ten niekto veľmi neprístupný?Nemôžete niekoho zastaviť; je to ich voľba. Ak osoba rád pije, je to veľmi ťažké, ale môžete sa pokúsiť presvedčiť osobu, čo sa tiež veľmi ťažko robí.
- Môj priateľ je vysoko fungujúci alkoholik. Myslel som si, že sa zlepšuje a obmedzuje, ale nedávno som všade našiel len prázdne plechovky od piva. Čo môžem urobiť, aby bolo domov bezpečným prostredím, kde si môže priznať problém a chce získať pomoc?Skúste sa mu v tom postaviť, alebo môžete naznačiť, že viete, že to skrýva.
- Môj priateľ je alkoholik, ale odmieta si to priznať. Čo robím?Okrem predstavenia zásahu nemôžete nič robiť. Ak váš priateľ nie je ochotný priznať si svoj problém, neberte si to osobne a neberte zodpovednosť za jeho pitie. Možno bude musieť siahnuť na úplné dno, kým neuvidí realitu svojej situácie.
- Čo môžem ako dcéra urobiť, aby otec prestal piť?Keď nastane ticho, deň nasledujúci po ďalšej zničenej udalosti, pozrite sa mu do očí a povedzte mu: „Oci... už neviem, čo mám robiť.“ Vezmite prosím na vedomie: Je to skutočne choroba. Pravdepodobne chce prestať piť s každou niťou svojej bytosti a nenávidí sa za to, že nemôže prestať ubližovať tým, ktorí ho najviac milujú. V momente, keď prijme skutočnosť, že „to nemôže urobiť“, a požiada o pomoc, začne sa diať zázrak. U každého je to iné, ale povedzte mu, že ste tu pre neho a nemusí to prežiť sám.
- Moja sestra mi práve povedala, že má zlý problém s pitím, ako som to urobil pred rokmi, keď som prišiel o všetko. Ako jej môžem pomôcť, aby neprišla o všetko ako ja?Ďakujem jej za to, že vám to povedala, a dajte jej vedieť, že rozumiete tomu, čo cíti. Ponúknite jej, že s ňou pôjdete na niekoľko stretnutí AA; je dôležité, aby ste sa chvíľu držali iba rečníka alebo rečníka/diskusných stretnutí. Pomôže aj ostatným ženám tým, že im pripomenie, čo cítili, keď prvýkrát požiadali o pomoc. Začne si vytvárať nových, triezvych priateľov, ktorí jej môžu ukázať, že život môže byť opäť dobrý, bez toho, aby musela piť.
- Čo mám robiť, ak som dcéra a chcem zabrániť mame piť?Porozprávajte sa s ňou a povedzte jej, čo si myslíte o jej pití. Skúste jej porozumieť, ak hovorí, že sa snaží zastaviť, ale nemôže. Možno nevie, že máš problém s jej pitím! Porozprávajte sa s ňou a dúfajme, že sa pokúsi zastaviť!
- Čo môžem hodiť do nápoja tej osoby, aby som mu prestal piť?Nie je to dobrý nápad, iba ich to rozruší a môže byť potenciálne nebezpečné. Rozum s dotyčnou osobou je vhodnejší, je oveľa bezpečnejší a má väčšiu pravdepodobnosť pozitívneho výsledku.
- Môj manžel príliš veľa pije. Ako ho môžem zastaviť? Existujú nejaké lieky, ktoré by to zastavili?Na tento problém môžu existovať lieky prospešné z lekárskeho hľadiska, ale nemôžete úplne zabrániť niekomu v pití. Po prvé, je to ich voľba. Potom môžete pomôcť. Navrhovanie možností a pomoc mu sú ďalšou najlepšou vecou, aj keď je to také ťažké, ako by čokoľvek mohlo byť.
- Ako môžem svojmu otcovi povedať, že musí prestať alebo sa vyhýbať pitiu alkoholu, pretože vždy, keď to urobí, začne byť násilný?Musíte sa obrátiť na profesionála, skúste kontaktovať Al-Anon/Alateen, národnú organizáciu, ktorá pomáha rodine a priateľom alkoholika zotaviť sa z následkov života s takouto osobou. Povedali ste, že váš otec je násilný, takže sa ho nepokúšajte konfrontovať s jeho problémom sám. Len mu povedzte, ako sa bojíte a ako veľmi si prajete, aby sa zmenil.
- Ako alkoholici pijú pri používaní Antibuse?Antibuse môže spôsobiť závažnú anafylaktickú reakciu, ak jedinec skonzumoval akékoľvek množstvo alkoholu, ale alkoholici sú veľmi vynaliezaví. Ako astmatik som mal vždy k dispozícii inhalátor, takže akonáhle som pocítil, ako sa mi začína sťahovať hrudník a hrdlo, vzal som si niekoľko veľkých obláčikov Ventolinu, Albuterolu alebo Proventilu. Asi do minúty sťahovanie ustúpilo a ja som mohol začať znova piť.
Komentáre (10)
- Toto vyšlo skvele!
- Môj priateľ je alkoholik, a to by mohlo pomôcť.
- Pomohol celý článok. Ďakujem veľmi pekne!
- Veľmi dobré informácie o tom, ako sa správať k alkoholikovi a ako mu pomôcť.
- Prial by som si, aby som mal tento druh podpory a rád, keď som prešiel krátkym obdobím pitia, ale našťastie, napriek iným pochybnostiam, som to úspešne prekonal čistou silou vôle a odhodlaním byť lepším príkladom.
- Cítim sa lepšie, keď viem, že je v poriadku odísť, ak môj pokus o pomoc zlyhal.
- Čoskoro ma čaká zdravotný test. Moja trieda sa učí o alkohole a na test budeme musieť napísať esej o tom, ako sa pokúsiť presvedčiť niekoho, aby prestal piť. To bolo veľmi užitočné! Ďakujem vám veľmi pekne za to, že ste vždy k dispozícii!
- Pomohlo to môjmu priateľovi prestať.
- Dakujem za tipy Myslím, že chápem, že sa musím porozprávať so svojim strýkom, pretože ničí bratrancovi detstvo bez toho, aby to vedel, ako to urobil môj otec.
- Pomôžem svojmu priateľovi prestať s alkoholom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
