Ako pomôcť alkoholikovi, ktorý pomoc nechce?
Aj keď môže byť ťažké nadviazať kontakt s niekým, kto je odolný voči pomoci, nevyhýbajte sa ani tejto osobe.
Môžete sa cítiť neuveriteľne frustrovaní, ak vám záleží na niekom, kto odmieta pomoc. Pomôcť niekomu s problémom alkoholu môže byť náročné na orientáciu, možno budete chcieť pomôcť, ale nie mu to umožniť. Jeden z najväčších spôsobov, ako môžete niekomu pomôcť, je prejaviť svoju starostlivosť a podporu ako k osobe, nie ako alkoholik. Buďte k dispozícii na počúvanie, ponúkajte podporné slová namiesto odsudzovania a zvládajte vlastné reakcie na ich správanie.
Časť 1 z 3: zmena prístupu
- 1Vzdelávajte sa. Závislosť je chronický problém, ktorý vedie k zlému rozhodovaniu a problémom doma, v práci a v spoločenskom živote. Mnoho závislých si myslí, že môžu ovládať svoje správanie, ale majú problém to urobiť. Môžu aktívne hľadať únik zo stresu alebo starostí so životom a možno nevedia, ako inak sa vyrovnať mimo alkoholu.
- Alkoholici nie sú zlí ľudia, sú to ľudia, ktorí sa snažia vyrovnať s každodenným životom.
- Predtým, ako sa rozhodnete niekomu pomôcť, zvážte, či javí známky toho, že ste alkoholik. Môže to zahŕňať snahu obmedziť a neschopnosť, stráviť veľa času pitím alebo sa zotaviť z kocoviny, riskovať sa kvôli pitiu, mať problémy s rodinou a priateľmi kvôli pitiu alebo piť viac, ako oni zvyknutý
- Účinok alkoholu je dvojfázový, čo znamená, že keď stúpajú hladiny BAC (koncentrácie alkoholu v krvi), stimulačné vlastnosti alkoholu sú výraznejšie; keď hladiny BAC klesajú, depresívne účinky alkoholu sú výraznejšie. Keď sa priblížite k osobe, ktorá pila, pravdepodobne budú mať dve rôzne reakcie: môžu sa cítiť pozitívne a stimulovane, keď BAC stúpa a môžu sa cítiť sami, v depresii alebo dokonca samovražedne, keď BAC klesá.
- 2Udržte si podporu. Potvrďte všetky pozitívne rozhodnutia, ktoré urobia. Poukážte na pozitívne správanie a kroky, ktoré človek robí, aj keď to nezahŕňa liečbu. Zostaňte pozitívni vo svojich interakciách s osobou. Dajte tejto osobe vedieť, že sa na vás môže spoľahnúť, pokiaľ ide o podporu a pozitívnu spätnú väzbu.
- Obnova je často prebiehajúcim procesom. Aj keď daná osoba súhlasí so žiadosťou o pomoc, môže zmeniť názor alebo sa môže stretnúť s preklepmi. Podporujte osobu vo vzostupoch a pádoch a podporujte ju pri účasti na stretnutiach, ošetrovaní a podporných skupinách.
ODBORNÁ TIPSarah gehrke, registrovaná zdravotná sestra, odporúča: „Keď sa rozhodnete hovoriť o poruche užívania alkoholu, konverzáciu udržiavajte jednoduchú a povedzte pravdu o svojich pocitoch.
Ak vám niekto dal jasne najavo, že nechce pomoc, nenúťte problém. - 3Vyhnite sa určitému správaniu. Ak vám niekto dal jasne najavo, že nechce pomoc, nenúťte problém. Nevyvolávajte neustále rozhovory o alkohole. Na osobu tiež netlačte. Aj keď môžete situáciu interpretovať ako zúfalú, osoba stále môže svoje problémy popierať a vďaka vášmu tlaku sa pravdepodobne bude cítiť oprávnenejšie vo svojom konaní.
- Aj keď môže byť ťažké nadviazať kontakt s niekým, kto je odolný voči pomoci, nevyhýbajte sa tejto osobe ani vy. Odstrániť sa z ich života môže byť jednoduchšie, ale možno budete chcieť byť k dispozícii, keď sú pripravení hovoriť.
- Namiesto toho, aby ste sa na človeka skamarátili, povedzte: „Záleží nám na tebe a chceme, aby si dostal pomoc“.
- 4Neber veci osobne Ak vám tento človek dá ešte jeden nesplnený sľub alebo vám klame, neberte to osobne. Zvlášť ak je osoba pri používaní iracionálna, nerozčuľujte sa a nebojujte s ňou. Alkohol môže zmeniť správanie človeka a prinútiť ho správať sa spôsobom, ktorý nie je vždy zhodný.
- Pripomeňte si, že túto osobu milujete a že nie je v stave byť racionálny.
Časť 2 z 3: interakcia s osobou
- 1Buďte k dispozícii na počúvanie. Buďte k dispozícii na počúvanie, keď táto osoba potrebuje priateľa. Aj keď daná osoba nechce pomoc teraz, môže potrebovať podporu v budúcnosti. Dajte im vedieť, že hoci neschvaľujete ich alkoholizmus, môžete hovoriť a počúvať, ak to potrebujú.
- Komunikujte, že ste ochotní byť priateľom, keď potrebujú priateľstvo.
Predtým, ako sa rozhodnete niekomu pomôcť, zvážte, či nejaví známky toho, že ste alkoholik. - 2Vyjadrite úprimnosť. Úprimne sa podeľte o svoje myšlienky a pocity so závislou osobou a dajte im vedieť, ako sa cítite. Sústreďte sa na seba a nie na nich, pretože to môže spôsobiť pocit viny alebo hanby. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Ničíte sa a robíte zlé rozhodnutia “, povedzte: „Už sa s tebou nevidím, čo ma mrzí. Chýba mi, že by si bol súčasťou môjho života.“ Dajte osobe vedieť, že sa obávate, že vás jej pitie ovplyvňuje.
- Vyjadrite svoju ochotu byť aj podporní. Povedzte: „Naozaj sa mi nepáči, ako alkohol ovplyvnil náš vzťah. Aj keď je to pre mňa bolestivé, chcem ťa podporiť, pretože mi na tebe záleží.“
- 3Ponuka pomoci. Ak osoba prejaví záujem vyhľadať liečbu, ponúknite jej pomoc, ako môžete. Pomôžte im vyhľadať liečebné zariadenia, detoxikačné programy, podporné skupiny alebo čokoľvek iné, čo ich zaujíma. Ponúknite im odvoz na schôdzky alebo ich podporte v určitých životných zmenách.
- Ak ten človek nie je celkom pripravený pomôcť, urobte jednu ponuku a počkajte, kým vás o to požiada. Ak neustále ponúkate pomoc, môže vás táto osoba a vaše dobré úmysly vystrašiť.
- Informujte sa o miestnych zdrojoch závislosti od alkoholu. Napríklad vyhľadajte v komunitných skupinách alkoholizmus, špecialistov na liečbu a liečebné programy. Tak budete môcť byť pripravení zdieľať s danou osobou informácie.
Časť 3 z 3: reakcia na problémové správanie
- 1Riešiť krízové situácie. Ak je táto osoba nebezpečná pre seba alebo pre ostatných, okamžite zavolajte záchrannú službu. Táto osoba môže jednať bezohľadne alebo ohrozovať svoj život alebo životy ostatných. Ak je to tak, okamžite vyhľadajte pomoc. Aj keď osoba nechce pomoc, môže byť potrebná okamžitá intervencia.
- V Európe volajte 911; v Anglicku volajte 999; v Austrálii volajte 000.
Jeden z najväčších spôsobov, ako môžete niekomu pomôcť, je prejaviť svoju starostlivosť a podporu ako k osobe, nie ako alkoholik. - 2Nastavte limity. Ak správanie tejto osoby negatívne ovplyvňuje váš život, jasne stanovte limity toho, čo je a čo nie je prijateľné. Napríklad neklamte v mene osoby. Povedzte osobe, aby vám nevolala a neprišla do vášho domu, ak pije. Dajte im vedieť, že za žiadnych okolností im peniaze nedáte. Komunikujte so všetkými obmedzeniami, ktoré považujete za vhodné.
- Aj keď je ťažké sledovať, ako niekto, na kom vám záleží, je deštruktívny, neumožnite jeho správanie. Rozhodnite sa, ako sa v živote danej osoby budete nachádzať, a definujte jasné hranice svojej úlohy.
- 3Fáza zásahu. Intervencie môžu byť vysoko efektívnym spôsobom, ako závislým ukázať, že majú problém a že sa o nich ľudia zaujímajú. Závislému môžu pomôcť uvedomiť si, že existuje problém a koho ľudia zaujímajú. Intervencia môže tiež poskytnúť nádej tým, že načrtne možnosti liečby a zariadenia, ktoré má osoba k dispozícii. Aj keď niektoré intervencie môžu byť prospešné v individuálnom prostredí, prítomnosť mnohých ľudí, ktorí milujú a starajú sa o osobu, môže mať vplyv.
- Zoznámte sa so špecialistom na intervencie, ktorý vám pomôže naplánovať a vykonať účinný zásah.
- Keď hovoríte s osobou s poruchou užívania alkoholu, vyhýbajte sa odkazovaniu na alkohol ako na chorobu.
Prečítajte si tiež: Ako užívať amoxicilín?
Otázky a odpovede
- Čo keď vedia, že majú problém, ale nechcú žiadnu pomoc? Chápu, že sa to týka každého, ale potom sa cítia zle ako dôvod na pitie.Jednou z možností, ako sa so závislosťou vyrovnať, je, že nemôžete zmeniť inú osobu! Môžete zmeniť iba seba a svoje správanie alebo reakciu. Prečítajte si „Už viac závislí na sebe“, aby ste si uvedomili, že ide o zmenu seba a svojej reakcie. Môžete byť milujúci a podporovať inými spôsobmi, ale budete musieť stanoviť hranice. Al-Anon vám môže pomôcť vykonať zmeny nekritickým spôsobom, ale spôsobom, ktorý je pozitívny pre vaše zdravie a život.
- Moja žena je alkoholička. Opustila ma kvôli ďalšiemu alkoholikovi a podala žiadosť o rozvod. Čo môžem urobiť?Odvážne hľadáte pomoc... kladenie otázok môže byť výzvou, je to dobrý prvý krok. V tejto chvíli nemôžete zvaľovať vinu na seba. Obviňovanie seba alebo obviňovania svojho partnera v tom čase len položí prekážku vo vašom procese hojenia. Diskutujte o svojej situácii s dôveryhodným a podporujúcim členom rodiny, priateľom alebo podpornou skupinou. Poradca a/alebo odborná pomoc by navyše boli užitočným doplnkom vo vašej situácii.
- Čo keď je moje dieťa alkoholik a žije so mnou?V zásade robte to isté, čo je uvedené vyššie. Byť rodičom alkoholika je ťažká situácia, pretože sa zdá, že deti majú pocit, že sa môžu svojim priateľom zveriť viac ako vám. Ak sa budete snažiť vystupovať viac ako priateľ ako ako postava rodiča, môže vám to veľmi pomôcť a uľahčiť vám rozhovor.
Nezodpovedané otázky
- Môj manžel môže prestať piť 15 dní v kuse, ale potom pije nonstop. Víkendy sú pre neho venované pitiu, obávam sa o jeho zdravie. Skúsil som všetky možnosti, ale neuspel som. Existujú nejaké ďalšie tipy?
Komentáre (1)
- Som 58-ročný muž, ktorý prešiel z udržiavacieho alkoholu k nárazovému pitiu, ktoré ma pomaly zabíja. Myslím, že to teraz vidím. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
